ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಯಾವುದು

1) ಆಹಾರದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆ

2) ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ

3) ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

4) ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ರಿಯೆ

ಉತ್ತರ: 4

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ

1) ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತ

2) ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ

3) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾವಣೆ

4) ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

ಉತ್ತರ: 3

ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ

1) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ

2) ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳು

3) ನೀರು-ಉಪ್ಪು ವಿನಿಮಯ

4) ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಉತ್ತರ: 1

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಒಂದು ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ

1) ಬಾಹ್ಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ

2) ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ

3) ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ

4) ಮಿಶ್ರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ

ಉತ್ತರ: 4

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

1) ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ

2) ಮಧುಮೇಹ

3) ಬಾಜೆಡೋವೊಯ್ ರೋಗ

4) ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆ

ಉತ್ತರ: 2

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ರಿಯೆ

1) ಕಿಣ್ವಗಳ ರಚನೆ

2) ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು,

3) ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ,

4) ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಉತ್ತರ: 4

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

1) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

2) ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

3) ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

4) ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಉತ್ತರ: 1

35. ಗ್ರಂಥಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಜ್ಯೂಸ್

ಉತ್ತರ: 2

36. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ?

ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ?

ಉತ್ತರ: 2

ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಉತ್ತರ: 2

ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ

2) ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ

4) ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು

ಉತ್ತರ: 1

ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ

2) ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ

3) ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ

ಉತ್ತರ: 3

ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಭಾಗವು ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್‌ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ?

1) ಮೆಡುಲ್ಲಾ ಆಬ್ಲೋಂಗಟಾ

ಉತ್ತರ: 4

ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿ (ಥೈಮಸ್) ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

1) ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಇತರ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯ

2) ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಿನಾಯಿತಿ

3) ನೀರು-ಉಪ್ಪು ವಿನಿಮಯ

4) ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಉತ್ತರ: 2

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

1) ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ

3) ಜನನಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು

ಉತ್ತರ: 4

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ

4) ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಂದಗತಿ

ಉತ್ತರ: 1

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

3) ಮೂಲ ರೋಗ

ಉತ್ತರ: 2

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಯಾವ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ

ಉತ್ತರ: 2

47. ಮಾನವ ದೇಹದ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಅಕ್ಷರಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ:

ಉತ್ತರ: 213321

48.ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗದ ನಡುವಿನ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಅಕ್ಷರಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ:

ಉತ್ತರ: 2211

49.ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರದ ನಡುವಿನ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಅಕ್ಷರಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ:

ಉತ್ತರ: 212211

50. ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಯ ನಡುವಿನ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಅಕ್ಷರಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ:

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪಾತ್ರ

ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅವುಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಾಣಿ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ದಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಅದರೊಳಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಗ್ಲುಕುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೊಪ್ರೊಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗ್ಲುಕೋನೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನೊಲಿಸಿಸ್. ಇದು ಹಲವಾರು ಚಯಾಪಚಯ ಸರಪಳಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ನೇರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ಗಳನ್ನು (ಎಟಿಪಿ) ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಯಕೃತ್ತು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಗ್ಲುಕೋನೋಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ) ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ವಸ್ತು), ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೊನೊಮರ್ಗಳಿಂದ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆ.

ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕರಗುವ ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಉಳಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಶತವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಮಾಲ್ಟೋಸ್, ಮನ್ನೋಸ್, ಪೆಂಟೋಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸ್ ಕೂಡ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವನೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೆಡುಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಶೇಖರಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ರೂಪ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ - ಅದರ ಉಳಿಕೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉಚಿತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್‌ನ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಶೇಖರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ meal ಟದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಾಸರಿ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್‌ನ “ದಹನ” ದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ದೇಹದ ಒಂದು ರೀತಿಯ “ತುರ್ತು ಮೀಸಲು” ಆಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ (ಬಲವಂತದ ರಾತ್ರಿ ಹಸಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು between ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಲು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ಶಕ್ತಿಯ ತಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಬಳಕೆಯು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್‌ನ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, meal ಟವಾದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಶೇಖರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೊರತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಶಾರೀರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರದ (ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್) ಸಾಪೇಕ್ಷ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಇವರಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಯಕೃತ್ತು
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು 30-40 ಜೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದರ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

Between ಟ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವು 80 ರಿಂದ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ / 100 ಮಿಲಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ), ಈ ಅಂಕಿ 120-130 ಮಿಗ್ರಾಂ / 100 ಮಿಲಿ. ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು 60-70 ಮಿಗ್ರಾಂ / 100 ಮಿಲಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವೂ ಸಹ ಅದರ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್) ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ (ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಕಾರ್ಯದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅದು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು,
• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ | ಅಧ್ಯಾಯ 1 ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿ | ನೋಂದಾಯಿಸದೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿ

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ತಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನೊಲಿಸಿಸ್ (ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್‌ನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಬಿಡುಗಡೆ) ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋನೋಜೆನೆಸಿಸ್ (ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್, ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು) ದೇಹದಿಂದ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ) ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ 2.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ 8.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮಳಿಗೆಗಳು ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೊಸ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸರಾಸರಿ 72 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಗ್ಲುಕೋನೋಜೆನೆಸಿಸ್ (ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಾಲ್‌ನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ರಚನೆ), ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ತಲಾಧಾರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಣುಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗಳನ್ನು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಣುಗಳು ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗಳ ಸರಪಳಿಯಾಗಿದ್ದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು “ಕೃತಕ”: ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಪದರಗಳು, ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಲ್ಲಿ, ಸರಳ (ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು) ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ (ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗಳಾಗಿ (ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು) ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಕ್ಕರೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಗ್ಲುಕಗನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಕಗನ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲು) ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಡದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸಲು).

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಗ್ಲುಕಗನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ತುಣುಕನ್ನು ಓದಿದ್ದೀರಿ! ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕದ ಪೂರ್ಣ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಪುಸ್ತಕದ ಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ 59.90 ರಬ್

ದೇಹವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ - ಹೌದು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ಆಹಾರವು ರೋಗದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಒಡನಾಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಓಟ್ಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏಕೆ - ಇಯು ಆಯೋಗದ ಅಧ್ಯಯನ

2006 ರಲ್ಲಿ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಫುಡ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಅಥಾರಿಟಿ (ಇಎಫ್‌ಎಸ್‌ಎ), ರಲ್ಲಿಇಟಲಿಯ ಪಾರ್ಮಾ, ಓಟ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ gl- ಗ್ಲುಕನ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಡನಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿತು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಿಧಾನ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• β- ಗ್ಲುಕನ್ ಇರುವಿಕೆ
• ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ
• ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
• ಹಸಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಮತೋಲನದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ / ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಫೈಬರ್ಗಳು β- ಗ್ಲುಕನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ: 6 ಗ್ರಾಂ / 100 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಫೈಬರ್. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಓಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ β- ಗ್ಲುಕನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಾರ್ಕ್, ಫೈಬರ್-ಭರಿತ ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ 6-11 ಗ್ರಾಂ / 100 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್, ರೈ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 55 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. ಅದೇ meal ಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ. ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮಾಪಕವು 100 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ 0 ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳು), 100 ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಜೋಳ, ಅಕ್ಕಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಅನಾನಸ್, ಪೀಚ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ) ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರ (ಪಾಸ್ಟಾ, ಬಟಾಣಿ) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸೇಬು, ಚೆರ್ರಿ, ಶತಾವರಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೀಜಗಳು, ಮಸೂರ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ ಪರಿಣಾಮ: "β- ಗ್ಲುಕನ್ ಬಳಕೆಯು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ." ಗುರಿ ಗುಂಪು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ, ಅದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ β- ಗ್ಲುಕನ್‌ಗಳ ಹಸಿವಿನ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆಯ ನಿರಂತರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು.

ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುಂಪು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ) ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಹಕ್ಕು ಸಾಧಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಗುಂಪು ನಂಬುತ್ತದೆ.

ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಓಟ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ gl- ಗ್ಲುಕನ್‌ಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅಸಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು 30 ಗ್ರಾಂಗೆ 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು β- ಗ್ಲುಕನ್‌ಗಳು ಹೇಳಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ β- ಗ್ಲುಕನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಗುಂಪು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು.

ಹಕ್ಕು ಸಾಧಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪ್ರತಿ 30 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂ β- ಗ್ಲುಕನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಮಿತಿ ನಂಬುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುಂಪು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ತಿಂಡಿಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮೆನು ಗಂಜಿ ಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ:

ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸೊ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡದೆ ಗಂಜಿ

ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಾನ್ ಗಂಜಿ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಸೂಚಕಗಳು ಮತ್ತು ರೂ from ಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ - ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇರಿದೆ.

ಮಾನವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್

ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ಈ ವಸ್ತುವು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮರಸ್ಯದ ವಿತರಣೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು "ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ".

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತವೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರದ ಸ್ವರೂಪ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್‌ಗೆ (ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಮಿಲಿಮೋಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳು

ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಾಸಿಸೋಣ.

ಉಪವಾಸ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು 8-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರೋಗಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂಜಾನೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಸಕ್ಕರೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ “ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ” ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಎರಡನೇ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ (ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಲು, ನೇಮಕ ಮಾಡಿ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪೋಷಣೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಬೆರಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫ್ರಕ್ಟೊಸಮೈನ್ ಮಾಪನ ಮಧುಮೇಹದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ವಸ್ತುವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೊರತೆಯ ಸೂಚಕ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 1-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಿರೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೇನ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ ವಿಷಯಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಮೊದಲು ಪ್ರೊಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿ-ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಿ-ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಜ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿದೆ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿ-ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಜೀವಕೋಶದ ಜೀವನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಪಾತ 5: 1 ಆಗಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ದರ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು, ಯಾವ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉಪವಾಸ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 3.9–5 mmol / L, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 2.78–5.5 mmol / L ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 4–5.2 mmol / L ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಮುಕ್ತ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅನುಪಾತ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕವು 4% ರಿಂದ 6% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೌಲ್ಯವು 5–5.5%, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 4.5% ರಿಂದ 6% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಫ್ರಕ್ಟೊಸಮೈನ್‌ನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸೂಚಕವು 2.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಗಡಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಗಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ - 2.7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂ of ಿಯ ಗರಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಿ-ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ 0.5–2.0 / g / L.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣಗಳು

ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ - ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು - ಅವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದೇ?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಧಿಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರೋಗಿಗಳು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಾಗಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಮಾರಕ ರೋಗವಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ನೀಡಿತು - 2030 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಈ ರೋಗವು ಸಾವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಏಳನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ, negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಯಾವುದು

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಅಥವಾ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್) ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ (ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್, ಪಿಷ್ಟ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವು ಸ್ಯಾಕರೈಡ್ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್) ವರ್ಗದ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಉಪವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಣ್ಣರಹಿತ ಹರಳುಗಳು, ಇದು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ: ನೀರು, ಅಮೋನಿಯಾ ತಾಮ್ರದ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್ ದ್ರಾವಣ, ಸತು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫ್ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು-ಪಡೆದ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಗಳ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 7.8% ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ) ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ - ನುಕೋಲಾಂಡಿಯಾ

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಿಂದ ಪೋರ್ಟಲ್ ಸಿರೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮರುಹಂಚಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋರ್ಟಲ್ ಸಿರೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಉಳಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಈ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರುವುದು ನರ ಕೋಶಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುವುದು ಅವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಎರಡನೆಯದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ).

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ (ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತರ ಕೋಶೀಯ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ), ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ (ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ) ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ (ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಭಜನೆ) ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ನಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು.

ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ನೀರು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಸಹ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಭಾಗವನ್ನು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ (ಎಟಿಪಿ) ಅಣುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಟಿಪಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಅವುಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆ, ದೇಹದ ಚಲನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಭಜನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮುಕ್ತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, “ವೇಗದ” ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, “ಪ್ರಾಥಮಿಕ” ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಖರ್ಚುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು “ನಂತರದವರೆಗೆ” ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೂ .ಿಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಂತರ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ದೇಹವು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೀಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ:

• ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯವು 6.0 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 3.9-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ರೂ .ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Meal ಟ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಸೂಚಕವು 8.1 mmol / ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು, ಆದರೆ 3.9 mmol / ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಪನಗಳಿಗಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಮೀಟರ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಲ್ಲದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ದೃ To ೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳು

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣ ಕನಿಷ್ಠ 3.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿರಬೇಕು. ಸೂಚಕವು 5.5 - 6.6 mmol / l ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು 6.7 mmol / l ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದು ಸೂಚಕವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬಹುದಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವು 2.8 - 4.4 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 4-8 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 7.8 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚಕವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಇದರ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
• ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳು
• ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಸುಡುತ್ತದೆ
2. ನೋವು
3. ಹೃದಯಾಘಾತ
4. ಅಪಸ್ಮಾರದ ಸೆಳವು
5. ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ - ಗ್ಲುಕೋಸುರಿಯಾ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯ:

• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ,
• ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ,
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ,
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ,
• ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ,
• ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ,
• ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್,
2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ,
3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು, ಅಂದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಇದು ಕೋಮಾದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೂಲಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು
• ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಕುಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಮಫಿನ್‌ಗಳಂತೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಎ 1 ಕ್ಯಾಸೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಹಸುಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಒಡೆಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಸೂಚ್ಯಂಕ 100 ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಸ್ತುವಿನ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಧಿಕ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಾಗಿ, ಈ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 90-95, ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಅದು 103 ಆಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 56–69 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇವು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

1. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
2. ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್
3. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
4. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮೌಲ್ಯವು 56 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಬಹುಪಾಲು ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ರಚನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಹೊರೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಶತ್ರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನೀವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದರ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಲೇಸರ್ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಕಾರಣಗಳು, ವಿರುದ್ಧ ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಕೆಲವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ, ತೀವ್ರವಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹುದುಗುವಿಕೆ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಷ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಕ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ರೂ from ಿಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. “ನಿಷೇಧಿತ” ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು (ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸುಕ್ರಾಸೈಟ್, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಧಿಗಳ ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಹೈಪೋ- ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ದ್ವಿತೀಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ (ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಲಿವರ್ ಟ್ಯೂಮರ್, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ) ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು: ಸಲ್ಫಾನಿಲ್ಯುರಿಯಾಸ್ (ಗ್ಲಿಬೆನ್ಕ್ಲಾಮೈಡ್, ಗ್ಲಿಕ್ಲಾಜಿಡ್) ಮತ್ತು ಬಿಗ್ವಾನೈಡ್ಸ್ (ಗ್ಲಿಫಾರ್ಮಿನ್, ಮೆಟ್ಫೊಗಮ್ಮಾ, ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್, ಸಿಯೋಫೋರ್), ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಲ್ ಆಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ಗಂಭೀರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ತಾಪದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿಕೃತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸ್ವೀಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಾಗತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಸಹಾಯಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Onion ಈರಳಳಯನನ ತದರ ನಡಯವ ಅದಭತಗಳನನ ತಳದರಯರ ತನನದ ಇರಲರರ. !! (ಮೇ 2024).