ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 6 ಆಗಿದ್ದರೆ

ಮೊದಲು, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ meal ಟದ ನಂತರ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ measure ಿಕ ಅಳತೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮೀಟರ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಪನಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು, ವೈದ್ಯರು "ಸಕ್ಕರೆ ಕರ್ವ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, 75 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 7.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರದಿದ್ದರೆ - ಇದು ಮಧುಮೇಹವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 7.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ 11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅವರು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಡೆದರೆ ಸಾಕು. ದೇಹದ ತೂಕದ ಕೇವಲ 5% ನಷ್ಟ (ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ 3-4 ಕೆಜಿ) ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕ್ರಮಗಳು

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬದಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದರೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಟರ್ಕಿ ಹ್ಯಾಮ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಸಿಹಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನವ ಸಂತೋಷ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಂಜಸವಾದ ರಾಜಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಿಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಎರಡನೇ ಟೀಚಮಚದ ನಂತರ, ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ - ಆ ಮೂರು, ಆ ನಾಲ್ಕು, ಆ ಐದು ... ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲ.

Dairy ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈಗ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ಟೇಸ್ಟಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಮಚ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ನಂತರ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿರಬೇಕು (ರವೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ಸಹ ಒಂದು ಅವಕಾಶ ಮಧುಮೇಹ.

ಯಾವ ಸಕ್ಕರೆ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 6 ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಸೂಚಕವು ರೂ of ಿಯ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೂಲಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, 3.3 ರಿಂದ 5.5 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಗಡಿ ಫಿಗರ್ 5.8 ಯುನಿಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೂ 3.ಿ 3.3 ರಿಂದ 5.5 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಇನ್ನೂ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತುಂಬದ ಮಗುವಿಗೆ, ರೂ 2.ಿ 2.8 ರಿಂದ 4.4 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, 3.3 ರಿಂದ 5.6 ಯುನಿಟ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳ ಗಡಿಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, 5.1 ರಿಂದ 6.0 mmol / L ವರೆಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹೊರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು 3.3 ರಿಂದ 6.6 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಕ್ಷಪಾತದ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಹೀಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ 12% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿ 3.6 ಯುನಿಟ್ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಮಿತಿ 6.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು: ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ, ತೀವ್ರ ಭಯ, ಒತ್ತಡ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ.

ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಗಳ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನೂ ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳು:

1. ಮೆದುಳಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.
2. ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ.
3. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
4. ಎಪಿಲೆಪ್ಟಿಕ್ ಸೆಳವು.
5. ನೋವು ಆಘಾತ.
6. ತೀವ್ರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ.
7. ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ, ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗಂಭೀರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಕ್ಕರೆ 6 ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನೇರವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು: ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹದ “ಅನುಭವ”, ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯು 6 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಕಾರದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಕಾಡುವ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ.
• ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೇರಳ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.
• ದೈನಂದಿನ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ.
• ಆಲಸ್ಯ, ಆಯಾಸ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.
• ತಿನ್ನಲು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ.
• ದೃಶ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದು, ಆವರ್ತಕ ತಲೆನೋವು.

ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಒಣ ಚರ್ಮ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ.

ಅಂತಹ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಯಾವಾಗಲೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃ or ೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಚಕ ಏಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನ (45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ), ಯಾವುದೇ ಹಂತದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಮೇಲಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕಡ್ಡಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕುಶಲತೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಾರವು ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ರೋಗಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 120 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಮತ್ತೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ meal ಟದ ಸಮಯ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
2. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು, ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
3. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
4. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನರಗಳಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಧ್ಯಯನದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ದಿನದಂದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು.
5. 8 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿ ಮುಗಿದ ಕೂಡಲೇ ನೀವು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ? ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 7.0 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 7.8 ರಿಂದ 11.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯಿಲ್ಲ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 7.0 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊರೆಯ ನಂತರ ಅದು 7.8 ಯುನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೆಲಸಮವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 6 ಘಟಕಗಳ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರೂ is ಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ಕರೆ ಸುಮಾರು 6 ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸಗಳು, ವಿವಿಧ ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್‌ಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಪಾದಯಾತ್ರೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳು).
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಬೈಕು ಸವಾರಿ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡುವುದು
• ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು.

ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಚ್ಚರಿಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸೊಗಸಾದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದ ರೂಪವು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೂ m ಿ ಏನೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ನಮಮ ರಕತದ ಗಪ O ಆಗದದರ ಈ ವಡಯ ನಡ! blood type diet. rachana tv kannada (ನವೆಂಬರ್ 2024).