ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರ್ಯವು ಮಾನವರಿಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲಿಪಿಡ್ (ಕೊಬ್ಬು) ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲಿಪಿಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹಲವಾರು ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು,
• ಸಕ್ರಿಯ ಆಂಟಿಆಥ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ಸಾವಿಗೆ ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಹೂಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ, ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮೋಡೈನಮಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆದು, ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ತೀವ್ರವಾದ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಧಮನಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ದುರಂತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಬಿಎಂಐ, ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ). ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವಿನ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
3. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
4. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
5. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು.
6. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಜನರು.

ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು WHO ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಲು, ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಗತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೋಗಬಹುದು. ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಆಧುನಿಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ
• ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು? ಇದು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಧನಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೃ confir ೀಕರಿಸುವ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಲು ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಜನರು ಮೊದಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವು ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಟ್ಟದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ನಂತರ ಅಗತ್ಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ಮರುಕಳಿಸುವ ಎದೆ ನೋವು
2. ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು
3. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
4. ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನೋವು,
5. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸುತ್ತ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳ ನೋಟ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವನ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಇದನ್ನು ಆದರ್ಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಳಂಬವು ವಿವಿಧ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ತಾಂತ್ರಿಕ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಮೀಟರ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೀಟರ್ ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವರು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಎಂದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಹೆಜ್ಜೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲಗಳ ಪರಿಚಯವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ತ್ವರಿತ ಪರಿಶೀಲನೆ
• ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾ
• ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಆಯ್ಕೆಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಅವನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು? ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ನಂತರ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ. ಏಕೆ ಅನಂತವಾಗಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾರೂ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು? ಸರಳವಾದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ, ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹೌದು, ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಸಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸೇವೆಗಳ ವೆಚ್ಚವು ಸೀಮಿತ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಾಗ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸೂಚಕದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊರರೋಗಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಜನರು, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಹೊರರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಂದು ತಂತ್ರವು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತ್ವರಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಇನ್ಸ್ಟ್ರುಮೆಂಟ್ಸ್ ಮೀಟರ್

ಈಗ, ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅವುಗಳ ತಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ, ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಾಧನಗಳು ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಕೆಲವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸೀರಮ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್, ಯುರೇಟ್, ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ:

• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸೂಚಕದ ಅಳತೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ,
• ಸಾಧನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು "ಪ್ರಾರಂಭ" ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ,
• ನಂತರ ನೀವು ಸಾಧನದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ,
• ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸ್ಕಾರ್ಫೈಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹನಿ ಕಾರಕಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ,
• ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಸಾಧನದ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಉತ್ತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಗಾತ್ರವು ಮನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಾಧನವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿವೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಪನದ ಪ್ರಾರಂಭದ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಾಧನದ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪಾವತಿಸಿದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಿರ್ಣಯ

ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸದೆ ಸೀರಮ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಶಂಕಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕ್ಸಾಂಥೋಮಾಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಸಾಂಥೆಲಾಸ್ಮ್ಗಳು (ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ), ಐರಿಸ್ ಸುತ್ತಲೂ ಲಿಪಿಡ್ ಫ್ರಿಂಜಿಂಗ್ ಇರುವಿಕೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೇಯಿಸುವ ನೋವು,
• ದೂರದ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆವಳುವ ಸಂವೇದನೆ,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪರೋಕ್ಷ ಚಿಹ್ನೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ

ಪೋರ್ಟಬಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಕದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ವಿಸ್ತೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಲಿಂಕ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸುಧಾರಿತ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನೂ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗುಣಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶವು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಮರ್ಥ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ವಿಶೇಷ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಒಬ್ಬರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಕಾರಣವಾಗುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸೂಚಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಜನರ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

• ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಘಟಕಗಳು
• ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಅಳತೆ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ?

ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಘಟಕಗಳು

ಲಿಪಿಡೋಗ್ರಾಮ್ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಎಲ್ಲರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯಿಂದ, ಇದು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಗೆ (ಲಿನೋಲಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಒಎಕ್ಸ್) ಎಂಬ ಪದವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಉಚಿತ + ಬೌಂಡ್ ರೂಪಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

1. ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
2. ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.
3. ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ನಿಯಮದಂತೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ನರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅವಶ್ಯಕ.

ವಯಸ್ಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ OX ಮಟ್ಟವು 5.7 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು, ಅಳತೆ, ನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳು, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಗಡಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು 5.7-6.69 mmol / L. 6.7 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

• ಹೈ ಡೆನ್ಸಿಟಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) - ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಾವಯವ ವಸ್ತು. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಲೆಸಿಥಿನ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಡಗುಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ "ಅಡಚಣೆಯನ್ನು" ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ರೂ m ಿಯು ಸರಾಸರಿ 1.4-1.7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿದೆ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೂಚಕದ ಮೌಲ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) ಸುಮಾರು 65% ರಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

3.37 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ LDL ನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ತಲಾಧಾರವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಒಯ್ಯುವುದರಿಂದ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಟಿಜಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಟಿಜಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 1.7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರಬಾರದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಪತ್ತೆಯಾದ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೆನೆ ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೀನು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಅಳತೆ

1. ಕೈಪಿಡಿ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ವಸಾಹತುಗಳ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
2. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ - ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಡ್ಡಾಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ತಪ್ಪಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. "ಡ್ರೈ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ" ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಅನೇಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳು ಇವೆ, ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಈಸಿಟಚ್ ಸಾಧನವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧನವು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಳತೆಯ ದೋಷವು ಸುಮಾರು 20% ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಕ್ಯುಟ್ರೆಂಡ್ ಪ್ಲಸ್ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಾಧನವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋಚೆಕ್ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು, ಎಚ್ಡಿಎಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಕೀಟೋನ್ಸ್, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲದ ದೇಶ ಯುಎಸ್ಎ ಆಗಿದೆ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 4 ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಬಹು-ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಅವನ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಸಾಧನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವವು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಸೂಚಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಂಪನಿಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಒಂದೇ ಹೆಸರಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಕಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಿಯತಾಂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಂದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ) ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
2. ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಸಾಧನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಅನುಗುಣವಾದ ನಿಯತಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಉಂಗುರವನ್ನು ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
5. ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು:

• ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೊರಗೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ.
• 100 ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಮೆಮೊರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬ್ಯಾಟರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರ, ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತ ಸಾಕು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ?

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯು ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನುಗುಣವಾದ ಅಂಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• ಆನುವಂಶಿಕತೆ.
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್.
• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ಬೊಜ್ಜು
• ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಗದಿತ drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧನವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.
• ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ.
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಕದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಸೂಚಕಗಳು ರೂ from ಿಯಿಂದ ವಿಮುಖವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಲಿಪಿಡ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಧಿಕವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು? ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅವಲೋಕನ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವೆಂದರೆ ಈ ಲಿಪಿಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಟ್ಟವು ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದ, ಹಾಗೆಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟು ತೂಕದಿಂದ, ಅವನ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ.

"ಉಪಯುಕ್ತ" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಎರಡನೆಯದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸ್ವರೂಪ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿರುವವನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ.

ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕಾರದ ಶೇಕಡಾವಾರು (ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಎಂಎಂಒಎಲ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ m ಿ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನೇರವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಕೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ನೀಡಬಹುದು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಈ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ (ಇದು ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ). ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ, ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ವಿಚಲನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು. ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 1-2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಮಮಾತ್ರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು? ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರೂ m ಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕೋಷ್ಟಕದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, 8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್‌ನ ಸೂಚಕವು ರೂ m ಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ, ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 6.5 ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ನಂತರ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು ಅದರ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಅಗತ್ಯ? ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ, ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಅಪರಾಧಿಗಳಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಹೆಚ್ಚಿನವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20% ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಲಿಪೊಫಿಲಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿರುವ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಹೆಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗಂಡು ಎರಡೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಸಾಧ್ಯ: ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತ ಲವಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣ

ಇದರ ರೂ m ಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಒಟ್ಟು ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 3.8 ರಿಂದ 5.2 ಎಂಎಂಒಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸೂಚಕವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಮೀರಿದರೆ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಟರ್ಕಿ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಲದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 2%, ಹಾಲು 2.5%, ಕೆಫೀರ್ 1%, ಚೀಸ್ 15-17%. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಇಡೀ ಹಾಲಿನ ಚೀಸ್: ಅಡಿಗ್, ಬ್ರೈನ್ಜಾ, ಸುಲುಗುನಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು 30% ಮೀರಬಾರದು. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಮೀನು: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೀನು ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೇಕ್, ಕೇಕ್, ಮಫಿನ್, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪುಡಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಮೊಸರು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತರಕಾರಿ (ಆಲಿವ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಸೋಯಾ) ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನ ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು (ಮೇಲ್ಭಾಗವಿಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳು).

ಈ ಹಿಂದೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಸೀ ಕೇಲ್.
2. ಬೀಜಗಳು. ಬಾದಾಮಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
3. ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶತಾವರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬೇಕು, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ತರಕಾರಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೊಮೆಟೊ.
4. ಓಟ್ ಮೀಲ್. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಓಟ್ಸ್ ನಾರಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
5. ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಬೆರ್ರಿ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಬೀನ್ಸ್ ಅದರ ಕರಗುವ ನಾರಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಶೇಕಡಾ 8 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
7. ಗಂಜಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ.
8. ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಮೊಸರು).
9. ಅಗಸೆಬೀಜ, ಇದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
10. ಕಪ್ಪು ಹಳೆಯ ಬ್ರೆಡ್.
11. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ 70% ಕೋಕೋ ಸೇರಿದಂತೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಲವಣಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಾರದು. ದಿನವಿಡೀ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇರಬೇಕು, .ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ.ಕೊನೆಯ meal ಟ - ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು.

ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ

ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ugs ಷಧಗಳು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ನಂತರದ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

• ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು, ಬೇಗನೆ ಮಲಗಬೇಕು (22 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ).
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇದು ಹೊರಾಂಗಣ ನಡಿಗೆ, ಜಾಗಿಂಗ್, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮಾತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ಬಾರಿ ನೀಡಿದರೆ ಸಾಕು.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - ಒಂದು ಲೋಟ ಬೀಜಗಳು,
• ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ - ಎರಡು ಚಮಚ,
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಎರಡು ಕನ್ನಡಕ,
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 2 ಲೀಟರ್.

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. .ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸುಮಾರು 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾಲಿಸಿಯಾ ಎಲೆಯನ್ನು (ಚಿನ್ನದ ಮೀಸೆ) ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್) ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ದಿನ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸುತ್ತಿದ ನಂತರ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೂರು ತಿಂಗಳು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನೀವು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಅಡುಗೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯ ಜನರಿಗೆ.

ಏಕೆ ನಿಗಾ ಇಡಬೇಕು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ನಾಳೀಯ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು 50 ಪ್ರತಿಶತ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ: ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್.

70% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಉಳಿದ 30% - ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು:

• ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ,
• ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೊರತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
• ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಟೆರಾಲ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ವಿಶ್ಲೇಷಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಅವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಸೂಚಕ ಫಲಕಗಳು ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ವಿಧಾನವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

1. ಸಾಧನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸ್ಲಾಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ರಕ್ತವನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಬೆರಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬೆರಳನ್ನು ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ನಿಂದ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಿರಿಂಜ್ ಪೆನ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸೂಚಕ ಫಲಕಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧನದ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೀಟರ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾದರಿಯಲ್ಲೂ, ಅಳತೆಯ ದೋಷದ ಅನುಮತಿಸುವ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 20% ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಸೂಚಕಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು? ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು,
• ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಅಳತೆಯ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮನೆಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಡೋಸೇಜ್ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಮಾಸಿಕ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಶೀಲನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದು ರೋಗಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಎಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಮಾತನಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಶಂಕಿತ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುವಾಗ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್
• ನೋವು, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ,
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು,
• ನೋವು, ಕಾಲುಗಳ elling ತ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಧ್ಯಂತರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್,
• ಕ್ಸಾಂಥೋಮಾಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಸಾಂಥೆಲಾಸಮ್ನ ನೋಟ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

WHO ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯಾಘಾತದ 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 3 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು - ಪ್ರತಿ 6-12 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.

ಯೋಜನೆಯ ಲೇಖಕರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತು
ಸೈಟ್ನ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿಯ ಪ್ರಕಾರ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ತಯಾರಕರು ಇದ್ದಾರೆ; ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧನಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ:

• ಸಾಧನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ
• Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ,
• ವಿಶೇಷ ಪೆನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಿ, ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತದ ಒಂದು ಹನಿ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ,
• ನಾವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ,
• ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ (ಕಾಯುವ ಸಮಯವು ಸಾಧನದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ), ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಂಯೋಜನೆ ಅಳತೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಗಾತ್ರವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಾಧನವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ,
• ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತತ್ವದ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ,
• ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು,
• ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ವಿಧಾನವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
• ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಾಧನವು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಕಾಲಾನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ಅಳತೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ! ಸಂಶೋಧನೆ ವೇಗವಾಗಿ ಆಗಬೇಕಾದರೆ ಅವು ತಣ್ಣಗಿರಬಾರದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತವು ಬೆರಳ ತುದಿಗೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ಯಾರು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ

ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗ ನೀವು ಜೀವನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಇದು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದ್ದಾಗ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
2. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೃದ್ರೋಗವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ರೂ from ಿಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನವೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
3. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಲಿ ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃ has ೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಇಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಅದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವು ಕಠಿಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದರ ತತ್ವಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ. Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಸ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಬೀಜಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
2. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೀನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ - ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಸ್ಟ್ಯೂ, ತಯಾರಿಸಲು.
3. ಫೈಬರ್ ಈ ವಸ್ತುವು ಅನೇಕ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ತಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಸಹ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
4. ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ದಾಳಿಂಬೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಇತರ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
5. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು 2-3 ಲವಂಗವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ.
6. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲೆಕೋಸು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸಲಹೆ! ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು! ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ರೋಗದ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಇಂದು, ಅಂತಹ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:

1. ಅಗಸೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ತೈಲ ಮತ್ತು ಬೀಜವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಅನೇಕ ಪರ್ಯಾಯ medicines ಷಧಿಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಾಡ್, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಬೀಜಗಳು.
2. ಲಿಂಡೆನ್ ಮರ. ಲಿಂಡೆನ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮೂರು ಬಾರಿ.
3. ದಂಡೇಲಿಯನ್. ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಳಕೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬೇರಿನ ಪುಡಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ಪಥ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆಚರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ:

1. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - 2 ತಿಂಗಳು ಮದ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ.
2. ಕ್ರೀಡೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ for ೆಯಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
3. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯದಿರಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಳತೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ರೂ from ಿಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ನೀವು ಇದನ್ನು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು,
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇತರ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಕಟಟ ಕಲಸಟರಲ ಅನನ ಕಡಮ ಮಡಲ ಕಲವ ಮನಮದದ. ಕಟಟ ಕಲಸಟರಲ ಅನನ ಕಡಮ ಮಡಲ ಕಷಯ (ಮೇ 2024).