ಈರುಳ್ಳಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ CHOLESTEROL ನೊಂದಿಗೆ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ: “ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ: yt ಷಧ ಲೈಫ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೈಟೊಮುಸಿಲ್ನ ವಿವರಣೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು Life ಷಧ ಲೈಫ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೈಟೊಮುಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಟೊಮುಸಿಲ್ - ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಪುಡಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಸೈಲಿಯಮ್ ಬೀಜದ ಹೊಟ್ಟು (ಪ್ಲಾಂಟಾಗೊ ಸೈಲಿಯಮ್).

ದೇಶೀಯ ಪ್ಲಮ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಡೊಮೆಸ್ಟಿಕಾ ಪ್ರುನಸ್).

ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ - 8.7 ಗ್ರಾಂ - 8 ಟೀ ಚಮಚಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಯ, ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ%.

ನಾಳೀಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಮರಣದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಹೃದಯ ರಕ್ತಕೊರತೆ (ಸಿಎಚ್‌ಡಿ). ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪದವರನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಗೋಡೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಭೀಕರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ - ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್.

ಏನು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಕಾಗಬಹುದು, ಇತರರಲ್ಲಿ, ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು,
• ಆಹಾರ
• medicines ಷಧಿಗಳು
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು without ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

3-4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತರಕಾರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಈರುಳ್ಳಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ.
2. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ.
3. ಆಲಿಲ್.
4. ಬಾಷ್ಪಶೀಲ
5. ಡಯಾಲ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ಸ್.
6. ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು.

ಇದು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.

ಡಯಾಲ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಂಗಗಳ ಮೂಲಕ. ಇದು ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ಗುರುತು - ಡಯಾಲಿಲ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅದು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಆಣ್ವಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅಣುಗಳು ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಸಾರವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋದಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ಸಮುದಾಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಾರವು ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೊರಟರು. ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 10-20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 15% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಾಗ ಅವರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ದೃ was ಪಡಿಸಲಾಯಿತು.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿತ್ತು - ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸುಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಿದರು, ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರು.

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು? ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲಿಪಿಡ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಪೂರ್ಣ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇವರಿಂದ ಸ್ಥಿರತೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದನ್ನು ರೂ m ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ? ರೂ m ಿ 5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ. ಈ ಸೂಚಕವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಏನೂ ಬೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ವಿಚಲನಗಳಿವೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ.
2. ವಿವಿಧ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು.
3. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
4. ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಸ್.
5. ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
6. ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ,
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ,
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ.

ಜೇನು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಜೇನುನೊಣವು ಜೇನುನೊಣಗಳು ಮಕರಂದದಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನೀರು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 75-80%. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಲ್ಲ - ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ,
• ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದೇಹವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೈವಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಈ ಹಿಂದೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಡಿದಾಗಿಲ್ಲ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೆನಡಾ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸಿತು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಿತು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ತಕ್ಷಣವೇ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಹ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗೆದ್ದಿವೆ.

ಜಾನಪದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್. ಅವರಿಂದ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಾರುಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಸಹಾಯಕ. ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅರ್ಧವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವನ್ನು hour ಟದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. l ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು after ಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ನಿಯಮದ ಅನುಸರಣೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ (c ಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು):

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕ.

ಫೈಟೊಮುಸಿಲ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಬಯೋಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಣೆಯಾದ ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನವ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯ ನಾರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲಯಬದ್ಧ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹದಿಂದ ಅಂತಿಮ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಿಟೊಮುಸಿಲ್ ಬಯೋಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅದರ ಘಟಕ ಘಟಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ:

ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಹೈಡ್ರೋಫಿಲಿಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೋಟಾರ್-ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಕರುಳಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಇದು ಸಂಕೋಚಕ, ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತ:

14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಅಥವಾ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 1-4 ಬಾರಿ. ಪುಡಿಯನ್ನು 1/2 ಕಪ್ ನೀರು, ಜ್ಯೂಸ್, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ತಂಪು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಸ್ಟಿಲ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವೇಶದ ಅವಧಿ 2 ವಾರಗಳು.

ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳು ಭ್ರೂಣ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ drugs ಷಧಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಟೈಪ್ 2 ನಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ: ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಷಾಯ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಾದದ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ, ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟುಗಳ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಗ್ರ ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ, ಮಾನವರಿಗೆ ಅದರ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು.

ಮಧುಮೇಹದ ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಟ್ಟುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಟ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ inal ಷಧೀಯ ಘಟಕಗಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚಹಾವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿಮಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
• ಟೀಪಾಟ್‌ಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ, 200 ಮಿಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ.
• ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಅದು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಟ್ಟು ಕಷಾಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಪುಡಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ನಂತರ ನೀವು ಎರಡು ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರಿಗೆ 100 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು).
3. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಒಂದು ವಾರ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. Get ಷಧಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ.
4. A ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
5. ಡೋಸೇಜ್ drug ಷಧದ 20 ಹನಿಗಳು, ಇದನ್ನು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋ ate ೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೊದಲನೆಯ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅಂತಹ medicine ಷಧಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗುರಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಈರುಳ್ಳಿಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಿಂದ ಹುಡ್ಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಟಿಂಚರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತ, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ರುಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಕಷಾಯ

ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ನಿಧಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಈರುಳ್ಳಿ ಪದರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕೊಳೆತ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ನಂತರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುದಿಸೋಣ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ; ಇತರ ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ರೋಗಿಯು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಸಹ ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕು ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಲಾಮು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು:

• ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.
• ಮುಂದೆ, ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಹಿಡಿ ಹೊಟ್ಟು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ತಟಸ್ಥ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಗಾ place ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಗುಣಪಡಿಸದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ, ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಈರುಳ್ಳಿ

ಈರುಳ್ಳಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವನ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯು ಅಂತಹ "ಸಾಧನೆ" ಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಉಪಯೋಗಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ.

ರೋಗದ ಹಂತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಈರುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಕಳುಹಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಚಾಕು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ).

ಈರುಳ್ಳಿ ಆಧಾರಿತ, ನೀವು ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕತ್ತರಿಸಿ, 200 ಮಿಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. Table ಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಎರಡು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 15-20 ದಿನಗಳು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಓದುಗರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು.

ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು "ಸಿಹಿ" ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ. ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಟ್ಟುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೀಜಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 3-4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಕಾಯಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

1. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಯಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತೊಂದರೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಆಲ್ z ೈಮರ್ಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಹಾನಿ

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

1. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
4. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೊಟ್ಟು ಕೂಡ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಸೌಮ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಮುಂದಿನ meal ಟವನ್ನು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಡಲೆಕಾಯಿ 500-600 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಂದನೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
6. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಕಾಯಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಳುಗಳ ರುಚಿ ರಾನ್ಸಿಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಇಲಿಚ್ ಬುಲಿಶೆವ್

• ಸೈಟ್ಮ್ಯಾಪ್

• ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳು
• ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ
• Ation ಷಧಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು
• ಪೋಷಣೆ

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಳೀಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ನಾಳಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಧೂಮಪಾನಿಗಳು),
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು,
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು

ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧಿಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ce ಷಧೀಯ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಇಮ್ಮೋರ್ಟೆಲ್ಲೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು. ಎರಡು ಚಮಚ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ಲಾರೆಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್, ಬರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹುಲ್ಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಚಹಾ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬ್ರೂ ಕುದಿಯುವ ನೀರು (2 ಕಪ್) ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ (ಎರಡು ಚಮಚ ಹಣ್ಣು), ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು (ಐದು ಚಮಚಗಳು), ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಟ್ಟು (ಎರಡು ಚಮಚ). ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ (ಲೀಟರ್) ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 0.5 ಲೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇತರ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು ಮುಂತಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಂಬೆ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್

1. ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಟೇಬಲ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಚಮಚ.
2. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (5 ತುಂಡುಗಳು), ಅನಾನಸ್ ಉಂಗುರ (ಎರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪ) ರುಬ್ಬಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಡಾರ್ಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. Table ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ). ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಸೇವೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ (1: 1). ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ lunch ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆ - ಮೂರು ತಿಂಗಳು.

1. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು (ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ) ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
2. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ (ತಲಾ ಎರಡು ತುಂಡುಗಳು) ಬಿಟ್ಟು, ಎರಡು ಚಮಚ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ, ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ. ನಿಂಬೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹೊಸ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎಳೆಯ ಬೆಳೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದಾಗ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತಿರುಳಿನ ತನಕ ತುರಿದು, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು (10 ತುಂಡುಗಳು) ಸುರಿಯಿರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 20 ಗ್ರಾಂ ಟಿಂಚರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ವಿಧಾನ

ಈ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ನಾಳೀಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪಾಕವಿಧಾನವು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ 70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಮಠದ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (350 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು 96% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (200 ಗ್ರಾಂ) ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ನೆಲವಾಗಿರಬೇಕು, ಅತ್ಯಂತ ರಸಭರಿತವಾದ ಭಾಗವು ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು, ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿ. Als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಸುಮಾರು 50 ಮಿಲಿ).

11 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಈ ವಿಧಾನವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಅವರ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ತರಕಾರಿಗಳು
• ಹಣ್ಣು
• ಹುರುಳಿ
• ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಬೀಜಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು
• ನೇರ ಮಾಂಸ.

ಎಲ್ಲಾ als ಟವನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ

ಯಾವಾಗಲೂ ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು - ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಟರ್, ಕ್ರೆಸ್ಟರ್, ok ೊಕೋರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
• ಫೈಬ್ರೇಟ್‌ಗಳು - ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಕರ್, ಕ್ಲೋಫಿಬ್ರೇಟ್, ಅಟ್ರೊಮೈಡ್ ಸೇರಿವೆ.
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು - ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ತಲೆನೋವು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸ್ಪಾನ್, ನಿಕೋಲಾರ್ ಸೇರಿವೆ.
• ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ugs ಷಧಗಳು. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ugs ಷಧಗಳು ಪಿತ್ತರಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಲೆಸ್ಟಿಡ್, ವೆಲ್ಹೋಲ್, ಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾನ್ ಸೇರಿವೆ.
• ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಮೂಲದ medicines ಷಧಿಗಳು: ಬಿಲೋಬಿಲ್, ಜಿಂಗಿಯಮ್, ಗಿಂಕರ್ ಕೋಟೆ.
• ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು - ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಂತೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿರುಪದ್ರವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈವೆಂಟ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವುದರಿಂದ, ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕದ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

1. ನಾಳಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಡೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಥ್ರಂಬಸ್ ಮತ್ತು ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
4. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಎದೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು.
5. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಅಡಚಣೆಯಾದಾಗ ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಜೊತೆಗೆ ಮೈಕ್ರೊಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಕಾಲಿಕ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಲ್ಲಿದೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು, ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಿಸುಕಿದ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ಯೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ತರಕಾರಿಯಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನುವುದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಂದಿನ ತರಕಾರಿ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ರಸ. ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮೀನುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮೀನಿನ ದಾಸ್ತಾನು ಮೇಲೆ ಸಾರು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮೀನುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 10% ರಷ್ಟು ಕುಸಿಯಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಹ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್, ಜ್ಯೂಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಮೆನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಪಾಲಕ, ಸಲಾಡ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಆಂಟಿಕೋಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು. ಕಚ್ಚಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 35% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.
2. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾ, ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ). ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ತರಕಾರಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಹೊಟ್ಟು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ se ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಯಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಬ್ರಷ್ ವಿಧಾನದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
2. ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್) ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
3. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ) ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
4. ಪ್ರತಿದಿನ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
5. ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
6. ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು - ಆಲಿವ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್, ಎಳ್ಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು:

1. ಅಡುಗೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ, ಉಗಿ, ಸ್ಟ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಪೂರ್ಣ als ಟ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಲಘು ತಿಂಡಿಗಳು ಇರಬೇಕು. Fast ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಕೊನೆಯ meal ಟ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು.
4. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪ್ರತಿದಿನ, ಮೆನುದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು. ಇದು ಈ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೆನುವಿನಿಂದ ಏನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು:

1. ಉಪ್ಪು, ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ. ಒಂದು ದಿನ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂರು ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಬಾತುಕೋಳಿ. ಅವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಆಸ್ಪಿಕ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಸಿಹಿ ಮಿಠಾಯಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ದೋಸೆ, ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ (ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ಮುಂದಿನ ಐಟಂ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ - ಮೇಲಾಗಿ.
5. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳದಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.
6. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ.
7. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ಇದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
8. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೊಕೊ.
9. ಬೆಣ್ಣೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು (ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಫ್ಯಾಟ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ - ಅವನಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿಗರೇಟಿನಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿವರವಾದ ಆಹಾರ ಮೆನುಗಾಗಿ ಅನುಭವಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದ ಮೆನು ಸಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೂರನೇ ಹಂತವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇದು ನಾಳೀಯ ನಾದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚಯಾಪಚಯ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರ ಆಯ್ಕೆ ಇಂದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈಜು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ಸ್ಥಿರವಾದ ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ "ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ".

ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಬಹುದು, ಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಈರುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಪ್ರತಿದಿನ, ಅನೇಕ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ - ಇವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ (ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು) ಹೊಸ ಮಯೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ವೇಗದ ಶಕ್ತಿಯ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಡಿಪೋ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಕ್ರೋ ulation ೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಅವರೇ ಕಾರಣ. ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ als ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯತೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ - ಎಲ್ಲಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗೆ ಗಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ರೋಗಕಾರಕತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ದೋಷಗಳು ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಪಧಮನಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೋಡೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇದು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಈ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಗೊಂಚಲುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಗೋಡೆಯಿಂದ ಲುಮೆನ್‌ಗೆ ನುಗ್ಗಿ ಅದನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ನಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ವರೆಗೆ. ಅಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಲುಮೆನ್ 60% ರಷ್ಟು ಕಿರಿದಾಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹಂತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜನರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಿಪಿಡ್ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳು ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಉಚಿತ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ

ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಾಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕವಾಟಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು - ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಮೆಗಾ-ಮೂರು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ), ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ನರು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೇರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಅನಾನಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ: ನೀರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜ್ಯೂಸ್ ಕೂಡ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂನ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ - ಅಪಧಮನಿಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಒಳ ಪದರ - ಇದು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕುಸಿಯಲು ಅನುಮತಿಸದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳು ಸಹ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಸರಳವಾದ ಈರುಳ್ಳಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರೋಧಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ.
• ಹನಿ
• ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಿರಪ್.

ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಠೋರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ, ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಪರಿಹಾರವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

Supply ಷಧೀಯ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ 5: 2: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಐದು ಚಮಚ ಸೂಜಿಗಳಿಗೆ 2 ಚಮಚ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಮೂರು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮದ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ತಿಂಗಳು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Onion ಈರಳಳಯನನ ತದರ ನಡಯವ ಅದಭತಗಳನನ ತಳದರಯರ ತನನದ ಇರಲರರ. !! (ನವೆಂಬರ್ 2024).