ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಹೊಸ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ

ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೀರಮ್ ಇಂಡೊಲ್ಪ್ರೊಪಿಯೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಆಹಾರ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನವು ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸುಧಾರಿತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ, ಈ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಡೊಲ್ಪ್ರೊಪಿಯೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತೆ, ಈ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

"ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ." ಇಂಡೋಲೆಪ್ರೊಪಿಯೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ”ಎಂದು ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಶೋಧಕ ಕಾಟಿ ಹನ್ಹಿನೆವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ.

ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ಮಾನವನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಶತಕೋಟಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ - ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟವು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಈ ಹಿಂದೆ ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಈ ಹಿಂದೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಸಸ್ಯದ ನಾರಿನಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿಯ ಜಿ. ರುಟ್ಜರ್ಸ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಲಿಪಿಂಗ್ ha ಾವೊ ಫೈಬರ್, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದಾಗ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮಾರ್ಚ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ 6 ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಸೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು.

ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಸಿಟೇಟ್, ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಕರುಳನ್ನು ರೇಖಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಹಿಂದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸಣ್ಣ ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ha ಾವೋ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು 2 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಒಂದು ಗುಂಪು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು, ಆದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ.

ಯಾವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮುಖ್ಯ?

12 ವಾರಗಳ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್‌ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಯಿತು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಅವರ ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವೂ ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅವರು ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ನಂತರ ಡಾ. Ha ಾವೋ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಸಣ್ಣ ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ 141 ತಳಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ 15 ಜೀವಕೋಶದ ನಾರುಗಳ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೇ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು.

"ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಈ ಗುಂಪನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. Ha ಾವೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಾದಾಗ, ಅವು ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟೇಟ್ನ ಸಣ್ಣ-ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದವು. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತಳಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೊಸ ದತ್ತಾಂಶಗಳು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನವೀನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತವೆ. ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಇಂತಹ ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವು ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ವೀನ್ಸ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಹುಶಃ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವುದು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಕ್ವೀನ್ಸ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ದಂಶಕಗಳಲ್ಲಿನ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನೋಡಿ:

ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಲೇಖನಗಳು

ಕ್ವೀನ್ಸ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅನುವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕ ಡಾ. ಎಮ್ಮಾ ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್-ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂಟೆಸ್ಟಿನಲ್ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟ್‌ಗಳು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ) ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತದ ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 90% ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂದರೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ). ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಾನಿಗಳಿಂದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಕಸಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೇಲೆ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃ have ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು ಇಲ್ಲಿ:

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾರೂ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಏಕೆ ವೆಜಿಟೇಬಲ್ ಸೆಲ್ ಸಕ್ಕರೆ ಡಯಾಬಿಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕರುಳುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ನಾರಿನಂಶದ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ನಾರುಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕರುಳುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಅದರ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಾರುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ-ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಪಿಯೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯುಟರಿಕ್ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ನಂತರ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ (ಸಿಎನ್‌ಆರ್‌ಎಸ್) ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಕರುಳಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಇದರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು between ಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಪೋರ್ಟಲ್ ಸಿರೆಯ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ, ಕರುಳಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗದಿಂದಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ - ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕರುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆ ನಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೋಪಿಯೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಕರುಳುಗಳು ಪ್ರೋಪಿಯೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸಿದವು. ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಲಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು (ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ).

ಗಮನಿಸಿ: ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಪ್ರೊಪಿಯೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಆಗಿದೆಪ್ರೊಪಿಯೋನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಪ್ರೊಪಿಯೋನೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪಿಯೋಸಿನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕ್ಲೋಸ್ಟ್ರಿಡಿಯಾ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಇಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಅಂತಹ ಸರಪಳಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ: ನಾವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ನಂತರ ಕರುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಕವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯುವ ನಮ್ಮ ಅನುಚಿತ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಬೇಕು ಎಂಬ ಪರವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಾದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಾದವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸರಪಳಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. / ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೆಲ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

* ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನವೀನ drugs ಷಧಿಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ "ಬೈಫಿಕಾರ್ಡಿಯೊ" ಗಾಗಿ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ:

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಉಲ್ಲೇಖಗಳುಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ

ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಫೈಬರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ತಾಜಾ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್. ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ (ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್, ಮತ್ತು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು.