ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು! ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದೆಲ್ಲ ಸಾಕು? ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಅದರ ಭೀಕರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ಇದನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುವುದು?

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತದ ಮಾಪನವು ಅತಿಯಾದದ್ದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೀರಾ? ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಂದು ಯಾವ ಸಕ್ಕರೆ ಇತ್ತು? ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ?". ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು - ಒಣ ಬಾಯಿ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಅರ್ಥ "ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ".

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು? ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಲು ಬಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಅದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ?

ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರವೂ "ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ" - 75 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆ? (ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ).

ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪವಾಸದಿಂದ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 7.8-8.5 mmol / l? ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ?

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು “ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು / ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ” ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇಲ್ಲ!

ಸರಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ medicines ಷಧಿಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲು, ಬಹುಶಃ - ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುಪಾಡು / ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಯಾರ, ಯಾವಾಗ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.

ಅದು ಕೇವಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ದಿನದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - 6-8 ಗಂಟೆಗಳು, ನೀವು ಮಲಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ 16-18 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದುಬದಲಾದರೆ, ಹೇಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉಪವಾಸ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಜೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇತರ als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು - lunch ಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು .ಟದ ಮೊದಲು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊಸ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಬಾಸಲ್ ಮತ್ತು ಬೋಲಸ್ ಎರಡೂ) ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು .ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳಗೊಳಿಸಿ - ಬಳಸಿ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. "ನಂತರ" ಫಲಿತಾಂಶವು "ಮೊದಲು" ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ - 3 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ನಂತರ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಬೇರೆ ಯಾವಾಗ:

• ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ - ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ,
• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ,
• ಕಾರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು,
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ,
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ (ಮೇಲಾಗಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಂತರ).

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ವಾದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 7-10 ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ. ಆಹಾರ, ations ಷಧಿಗಳು ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬೋಲಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಸಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಅನುಗುಣವಾದ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ), ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗುರಿಗಳೇನು?

ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳ ವಯಸ್ಸು, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸರಾಸರಿ, ಗುರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 3.9 - 7.0 mmol / l,
• Hours ಟ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ, 9 - 10 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಆವರ್ತನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅವನನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ!Meal ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ಅದರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಹ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ..).

ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಡೈರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಅಂತಹ ದಿನಚರಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಅಳತೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ “before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು”, “after ಟದ ನಂತರ”, “ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ”, “ಒಂದು ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ” ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಅಥವಾ ಆ drug ಷಧಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಎಷ್ಟು ಯುನಿಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ, 2 ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ದಿನಚರಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕರಾಗಲಿದೆ! ಅವನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬರೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ! ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ cribe ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ, ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ದುಃಖವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿತು. ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ನೀವೇ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಾಸ್.

ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಮಧಮಹ ಸಮಸಯ ನಮಮನನ ಕಡತತದಯ?Amrith Noniಯಲಲದ ಪರಹರ (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).