ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು: ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಖರವಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅಂತಹ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಯಾವುದು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕು.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಧಾರಿತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮರೀನಾ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೋವ್ನಾ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಓದಿ. ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಓದಿ.

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

ರೋಗಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ರೋಗಿಯು ಜೀವರಾಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ! ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು! ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಹಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು. ಓದಿ.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಧುಮೇಹ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು WHO ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಧುಮೇಹವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜಾಗತಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವೂ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಮಾವಳಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. 2017 ರಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಗುಂಪು "ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ಸ್" ನ 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವೈದ್ಯರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಶಾಶ್ವತ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೆರಿಟೋನಿಯಂನ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಹೋಲ್ಟರ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಸಹವರ್ತಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ).

ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆ

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ sk ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ). ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಟೇಬಲ್ ನಂ 9. ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದ 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಿಸಬಾರದು. ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಸುಕಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ), ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಿಂದ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ (5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ). ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗಳು - ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ದಿನದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ರೋಗಿಯ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ರೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಸಹ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಡೆಯಲು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬಹುದು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನದ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶೂಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಗೈಡ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಕಾಲುಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ - ದುರ್ಬಲ ತಾಣ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನರ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿವೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವಾಗ, ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳು ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೋಗಿಯು ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಶೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿ,
• ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ,
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ,
• ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ,
• ಉಗುರು ಫಲಕದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ,
• ಇತರ ಜನರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬೂಟುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ,
• ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ,
• ನೀವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ ನರರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ,
• ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ.
• ಏಕೈಕ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ನಯವಾದ, ಆಘಾತಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಕಾಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಸೇವಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಆಕಾರ, ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಗಳು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೆಟಿನೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ದಾಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ದಾಳಿಯು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರೋಗಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ must ಟವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅವನೊಂದಿಗೆ “ಆಹಾರ ಕಿಟ್” ಹೊಂದಿರಬೇಕು - 10 ಪಿಸಿಗಳು. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್, 100 ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿ ಕುಕೀಸ್, 1 ಸೇಬು, 2 ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ) ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5% ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಆಂಪೂಲ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ; ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇರಬಾರದು. 40% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು (100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ರೋಗಿಗೆ ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಗೆ ಅಭಿದಮನಿ ಡ್ರಾಪರ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ವಿಧಗಳು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ನಾಶದಿಂದಾಗಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ-ಸೆಲ್ ಆಟೊಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ತೀವ್ರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಪೋಸ್ಟ್‌ಪ್ರಾಂಡಿಯಲ್ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಉಪವಾಸ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 90% ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬೊಜ್ಜು ಹರಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

1. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸು,
2. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.

ಮಧುಮೇಹದ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವಿದೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪಗಳು: ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು, ದ್ವಿತೀಯಕ ಮಧುಮೇಹ, ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ drug ಷಧ-ಪ್ರೇರಿತ ಮಧುಮೇಹ.

ಮಧುಮೇಹದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋಂದಣಿ ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೃ ms ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನು ತೊಡಕುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು

ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಪಾಯವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಸ್ಮರಣೆಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ಹೇಳುವಂತೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ಗೋಳದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮಹಿಳೆ ಬಂಜೆತನಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುರುಷನು ದುರ್ಬಲನಾಗಬಹುದು.

ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕು ದೃಷ್ಟಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ, ಚರ್ಮ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ವಿವಿಧ ಹಂತದ ತೀವ್ರತೆಯ ನೋವು.

ಸುಧಾರಿತ ಮಧುಮೇಹ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ರೋಗಿಗಳು:

• ಚರ್ಮದ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ,
• ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳ ನೋಟ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ, ತುದಿಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಪೀಡಿತ ಕಾಲಿನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಕೆಟ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ,
2. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ಸುಮಾರು 99% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ 70% ರಷ್ಟು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬಹುದು:

• ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ
• ಬೈಕು ಸವಾರಿ
• ಚಲಾಯಿಸಲು.

ಅಂತಹ ಹೊರೆ ಸ್ನಾಯು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಸೂಚಕಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 80% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಡೆಯುವಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಶೇಖರಣೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಡೆದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

WHO (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಭಾಗ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಏಕದಳ ಬೆಳೆಗಳ ಬಳಕೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರಗಿಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ:

• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ,
• ಇತರ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೋಳಿ, ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತು ಕಡಿಮೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವಿಸಿದವರಿಗೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವ ಇರುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು - ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ವೇಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ವಿಪರೀತ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು (ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ),
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆತುರವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಿ (ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ),
• ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು (ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ).

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯ, ನಿದ್ರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಸುಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, WHO ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ; ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬಾರದು, ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣ, ಅದನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಎಣಿಸುವುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ದೇಹದ ಟೋನ್, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು administration ಷಧದ ನಿರಂತರ ಆಡಳಿತವಿಲ್ಲದೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಮಾನವನಾಗಿರಬಹುದು, ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹಂದಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಜೀನ್ ಮಾರ್ಪಾಡು ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಯೋಜನ:

1. ದೇಹದ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ,
2. ಉತ್ತಮ ಸಹನೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನುಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ura ಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮವು ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಲಿತಿದೆ: ಅಲ್ಟ್ರಾಶಾರ್ಟ್, ಸಣ್ಣ, ವಿಸ್ತೃತ, ಅಲ್ಟ್ರಾಲಾಂಗ್.

ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗಳು ನೋಟದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ: ಸಣ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದದ್ದು ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೋಡವಾದಾಗ, ಅದು ತನ್ನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೊವೊರಾಪಿಡ್, ಹುಮಲಾಗ್ (ಅಲ್ಟ್ರಾಶಾರ್ಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್) ನಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ರೋಗಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಬಳಸಬೇಕು, time ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಡೋಸ್-ಅವಲಂಬಿತ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು drug ಷಧದ 4 ರಿಂದ 6 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಅದು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತಲುಪಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ಘಟಕಗಳ ಡೋಸ್ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಾಮವು 4-6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾನವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿರಂತರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 12-14 ಗಂಟೆಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 2 ಬಾರಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು. ಅಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಟಿ-ಪೀಕ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವು ಸಹ ಇವೆ, ಅವುಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನನ್ನು ಒಂದೇ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಹಣವನ್ನು ಡೋಸೇಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊವು ಮಧುಮೇಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ರೋಗಿಯು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗಿಯು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ .ಷಧಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲವರ್ಸ್ ಹೂಗಳು, ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕಷಾಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಸ್ಯದ 2-3 ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಾರು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. l ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಮಧುಮೇಹಿ ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬಾರದು. ಕಾಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ: ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಗತಿಗಳು

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ರಕ್ತದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೋಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಐಲೆಟ್ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ನಾಶದಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ times ಟ ಸಮಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಬಾಸಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಎನ್‌ಪಿಹೆಚ್) ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೂ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ als ಟ ಅಥವಾ ತಡವಾದ als ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಸಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ನಿಯಮಿತ ಇನ್ಸುಲಿನ್) ಅನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಲೋಡ್ (ಸೂಚ್ಯಂಕ) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಪ್ರಮಾಣ).

ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬದಲಿಗೆ ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವಿನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವರ als ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಹೊರೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸಿವೆ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ times ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

With ಟದೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು (ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗುರಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಲೋಡ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಳಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪದಗಳಾಗಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಲೋಡ್ (ಸೂಚ್ಯಂಕ) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಹೊರೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮೊದಲು 1796 ರಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಯಿತು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು 1841 ರ ನಂತರ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಲಿತರು, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ 1921 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಡೆಯಲಾಯಿತು.

ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳು

ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸದ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವರು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು:

1. ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
2. ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಿಂಗ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.
4. ರೇಸ್. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಪ್ಪು ಜನಾಂಗದಲ್ಲಿ 30% ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
5. ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 60-70% ರಷ್ಟು ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಅವರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. 58-65% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, 16-30% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗಳಲ್ಲಿ.
6. ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯ.
7. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
8. ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್, ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಥಿಯಾಜೈಡ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ation ಷಧಿ.
9. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜನನದ ನಂತರ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
10. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯ.
11. ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ.
12. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ದೇಹವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಹಂತಗಳು

ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಸುಲಭ. ಈ ರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧದ ಒಂದೇ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.
2. ಮಧ್ಯ ಹಂತ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಿಯ 3-4 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸದಿರುವುದು ನಾಳೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ತೀವ್ರ ಹಂತ. ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ (ರೋಗದ ಸುಪ್ತ ರೂಪ) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ದೊಡ್ಡ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಶಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲನೆಯದು.
3. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ - ಮಧುಮೇಹ ರೆಟಿನೋಪತಿ. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೋಷಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
4. ಹಸಿವು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗಲೂ ಸಹ.
5. ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವುದು.
6. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.
7. ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳು.

ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು, ಕಾಲುಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳು ದೂರು ನೀಡಬಹುದು.

ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಗತಿಯ ಆರಂಭವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನಿಸದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮತ್ತಷ್ಟು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ರೋಗವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ರೋಗಿಯು ಮಧುಮೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ:

• ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಜೋಡಣೆಯ ಕೊರತೆ,
• ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾದ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ,
• ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ,
• ಒಣ ಬಾಯಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ,
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಶಿಶ್ನದ ಮುಂದೊಗಲು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರುಳಿಸುವಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲಿನಿನ್ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬಿಳಿ ಮರಳಿನಂತೆಯೇ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, treatment ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಡೇಟಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು 7.0 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ದತ್ತಾಂಶವು 11.0 mmol / L ಅನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

Medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ 4 ಕಡ್ಡಾಯ ಬಿಂದುಗಳಂತಹ ರೋಗವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

1. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
2. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ. ನೀವು ಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಬಹುದು.
3. ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ation ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ರೋಗಿಯು ಹೈಪೋ - ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ, medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಹೊರೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸುಧಾರಿತ ಹಂತಗಳು, drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ation ಷಧಿ ನಿಯಮವನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆದೇಶಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮೂಲತಃ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಅದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಹಿಂದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮಾನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ ಮೆನು ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾನೆಂದು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೆನುವನ್ನು ಸಂಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಸುಧಾರಣೆಗೆ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು, ಮೇಲಾಗಿ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ, ಎರಡನೆಯ ವಿಧ, ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೊದಲ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ನಂತರ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಬಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ಮೊದಲು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ meal ಟ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಹಿಂದೆ, ಮತ್ತು lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

1. ಸಮತೋಲಿತ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ meal ಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎರಡನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮುಂದೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
2. ತನ್ನನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸದೆ ಸೇವೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಮವಾಗಿರಬೇಕು.
3. ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅಂದಾಜು ಮೆನು ಸಹ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಭವನೀಯ ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಇದು ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೆನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಮೆನುಗಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಇಡೀ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ
• ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ರೈ ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಕ್ವಿನೋವಾ
• ಓಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್
• ತರಕಾರಿಗಳು
• ಹಣ್ಣು
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು "ಬಿಳಿ ಆಹಾರಗಳು" ಎಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ,

• ಸಕ್ಕರೆ
• ಪಾಸ್ಟಾ (ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ)
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್
• ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು
• ಬೇಕಿಂಗ್ (ಕುಕೀಸ್, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೇಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ಬಿಳಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪರವಾಗಿ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಧಾನ್ಯದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ
• ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಆಹಾರ

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಜನರಂತೆ, ಅದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ನಾರು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೊದಲ ವರ್ಗವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಗಿರುವಾಗ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇವು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಟರ್ನಿಪ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೊಪ್ಪುಗಳು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೊದಲ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲದ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ (ಸ್ಟಾವಿಯೊಸೈಡ್ ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಸೈಕ್ಲೇಮೇಟ್) ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಂಸದಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ 2 ನೇ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ (30% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ), ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್), ಬ್ರೆಡ್ ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ.

ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೆಣ್ಣೆ, (ತರಕಾರಿ ಸೇರಿದಂತೆ), ಮೇಯನೇಸ್, ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಫಲ್.
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವಿಲ್ಲದೆ, ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅನುಕರಣೀಯ ಮೆನು

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವಾಗ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ದೇಹದ ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂಗಾಂಶ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇಮ್ಯುನೊಆರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಅದರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು 00, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು (ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ).

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

• ಆಹಾರದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು, ರೋಗಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು (ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು,
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧ, ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅನುಪಾತವು 1: 2 ಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು,
• ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆ,
• ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 als ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗಶಃ als ಟ,
• ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇನುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಲಿಮರ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಭಾಗವಹಿಸದೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ತೊಡಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• 1 ನೇ, 2 ನೇ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ,
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅತಿಯಾದದ್ದಲ್ಲ.

ದಿನದ ಸರಿಯಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಆಚರಣೆಯು ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿದ್ರೆ. ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತಜ್ಞರು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಉಚಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕ ವಿರಾಮ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಾಲಕ್ಷೇಪಕ್ಕಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂದಿನ ಸರಿಯಾದ ಆಡಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅವರು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಜಾಮ್ಗಳು), ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ) ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ರವೆ ತಿನ್ನುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• XE ಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಹೆಸರುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹುದುಗುವ ಹಾಲು),
• ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ (ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್) ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಹೆಸರುಗಳು (ಉದಾ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪವಾದವನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಕಟುಕರು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದರು! ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿದರೆ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೋಗುತ್ತದೆ. More ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ >>>

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರವು 1900 ರಿಂದ 2300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಇದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ತರಕಾರಿ ಮೂಲದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರ್ಬಂಧ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಷೇಧದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್, ಪಿಷ್ಟ ರಹಿತ ಹೆಸರುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿ ರಹಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಯಿತು. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ವಿಶೇಷ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, cy ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಮಧುಮೇಹ ಚಹಾ, ಚಿಕೋರಿ ಪುಡಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕುಕೀಸ್, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಸ್ನಾಯು ರಚನೆಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಘಟಕದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ.

ತಜ್ಞರು ಈ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ:

• ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಮಧ್ಯಂತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ),
• ಆಕಾರ, ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಂತಹ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವು ರೆಟಿನೋಪತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಧುಮೇಹದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು - ದಿನಕ್ಕೆ 15 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಕಾಲು ಆರೈಕೆ

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ). ಇದು ಇಂಟರ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ, ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಸನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸರಿಯಾದ ಕಾಲು ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಗಮನಿಸಿ:

• ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಗೀರುಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ,
• ಪಾದಗಳು ಘನೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಮ್ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು,
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯುವುದು, ನಂತರ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಒರೆಸಬೇಕು,
• ಯೂರಿಯಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೈಕಾಲುಗಳ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ, ನಾವು ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್, ಧೂಳು ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉಗುರು ಫೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು (ಕತ್ತರಿ, ಇಕ್ಕುಳ) ಬಳಸಬಾರದು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ನಿಯಮಿತ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳ ಹಬೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ನ್, ಕ್ಯಾಲಸಸ್, ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಚರ್ಮದ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ, ಸ್ಥಳೀಯ ತಾಪಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೊವೊರಾಪಿಡ್, ಹುಮಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಲ್ಟ್ರಾಶಾರ್ಟ್ ವಿಧದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ನಂತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, application ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

• ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಡೋಸ್-ಅವಲಂಬಿತ ಪರಿಣಾಮ, ಅಂದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೋಸೇಜ್, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ನೀವು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 90 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತಲುಪಲಾಗುವುದು,
• 20 ಯುನಿಟ್‌ಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಕನಿಷ್ಟ ನಾಲ್ಕು ನಂತರ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಂಶವು ಮಾನವ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ನಿರಂತರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು 12-14-ಗಂಟೆಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ನಮೂದಿಸಿ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು.

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಅದರ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿ-ಪೀಕ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಇದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನನ್ನು ಒಂದೇ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ಡೋಸೇಜ್ ಮಾಡಲು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.