ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಾಫಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದ ಅನೇಕರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದಿನವಿಡೀ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದವು. ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಪಾನೀಯದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಪ್ರಕಾರವು ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು - ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ಜನರು ಆಲಸ್ಯ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಪಾನೀಯವು ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಾರೂ ಖಾತರಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲ.

ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

1. ರೋಗಗಳಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ,
2. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ,
3. ಗ್ರಾಹಕರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ (20%) ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ,
4. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗದಿಂದ ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು - ಕಾಫಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಬಳಕೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಕೇವಲ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆವರೆಗೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕಗಳು 8 ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯದಿಂದಾಗಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಅದರ ಸೇವನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಗ್ರಾಹಕರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಒಂದು ವಸ್ತುವು ಮಾನವ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಫೀನ್ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಾರ್ಗದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಕುಡಿದಿದೆ. ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಕಾರಣ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನೀವು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅದರೊಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂಚಕಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೂರು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದತ್ತಾಂಶವಿದೆ - ಕೇವಲ 20% ಜನರು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಅದು ಸ್ಪಂದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡವು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಿಯರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕಾಫಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪ್ರಯೋಗವಿದೆ. 2-3 ಕಪ್ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ, ಮೇಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸುಮಾರು 8-10 ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ 5-7 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೌಲ್ಯವು 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ನಿಖರವಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳು ಮಾತ್ರ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಟಾಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ 20 ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ, ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ನಂತರದ ಪರಿಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಆಡಳಿತದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂಸೇವಕನಿಗೆ ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿಯ ನಂತರ ಅದು ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ಸ್ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಕಪ್ ವರೆಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರೂ .ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕೋಶಗಳ ಸವಕಳಿ ಸಾಧ್ಯ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆಯೇ?

ಕಾಫಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಸ್ತುವು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಬೀಜಗಳು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪತನಶೀಲ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಚಕಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡವು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಇಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಈ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೇಹವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಟೋನೊಮೀಟರ್ ಸೂಚಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿತವೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
2. ಕಾಫಿ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾನೀಯದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಟೋನಿಮೀಟರ್ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. 2-3 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು "ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್" ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತವಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನರಕೋಶಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಹಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೇಹದ ಬಲವಾದ ಸವಕಳಿ ಸಾಧ್ಯ.

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ" ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೃದಯದ ವೇಗವರ್ಧನೆ, ವೇಗದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಂತೆ, ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ 2-3 ಕಪ್ ಸೇವನೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆ.
2. ಬೊಜ್ಜು.
3. ಮಧುಮೇಹ
4. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರೋಗ.

ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಫೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

1. ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
3. ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
5. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ನಂತರ, ಟೋನೊಮೀಟರ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ 2 ಮತ್ತು 3 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರಿಗೆ, ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ within ಿಯೊಳಗಿನ ಸೇವನೆಯು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ನಿಜ, ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ

ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಡೋಸೇಜ್, ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ. ನೀವು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ 3 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ

ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಎಷ್ಟು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಯಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ? ಅಂತಹ ಸಾಧನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ದ್ರವದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗ ಇನ್ನೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 14 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಸ್ತುವಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಕರಗುವ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 13.5 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರದ ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗದ ರುಚಿ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕಸ್ಟರ್ಡ್, ಆದರೆ ದೃ strong ವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಚಿಕೋರಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬದಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ, ನಂತರ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದಾಗಿ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅವು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕಪ್ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಸುಮಾರು 15% ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ.

ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಿಶ್ರವಾಗಿವೆ.

ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

• ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ನಂತರವೂ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಾಫಿ ಸಮಾರಂಭದ ನಂತರ ರಾಜ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಾರ್ಮೊಟೋನಿಕ್ಸ್ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 120/70, 110/60, 130/80 ಜನರ ವರ್ಗ) ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

• ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ಸ್ - ಹುರುಪಿನ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು. ಅವರು ಕಾಫಿಯಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿತು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಯಿತು, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳು. ಮೂಲಕ, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗಿನ ಕಾಫಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಉರಿಯೂತದ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಸಮಾರಂಭವು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್), ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?

ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ - ಕಾಫಿ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಬಲವಾದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಏರುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ (140/90 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ನಂತರ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಪಟ ರೋಗ, ಇದು ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇತರ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತುದಿಗಳ elling ತ, ಪಫಿನೆಸ್, ಮುಖದ ಕೆಂಪು, ಮರೆವು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ಹಂತದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ತಲೆನೋವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗದ ಎರಡನೇ ಹಂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಪದವಿ (ಕ್ರಿ.ಶ. 180/110) ಜೀವಕ್ಕೆ ನೇರ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಅನುಭವಗಳು. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ, ಹೃದಯವು ಮಿತಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಬೊಜ್ಜು - ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆ - ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಬರಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ - ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಉತ್ತರ. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ತಪ್ಪು. ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಬಲವಾದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊದ ಅಭಿಜ್ಞರು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ನೀವು ಯಾವ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 130/85 ಒತ್ತಡದ ಓದುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಜ್ಯೂಸ್, ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅನೇಕ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸಿದರೆ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ಅಂತಹ ಜನರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ - ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಜಿಗಿತಗಳು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸಲು, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನೊಂದಿಗೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅದು ಕಡಿಮೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊಗಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿಭಿನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ರೋಬಸ್ಟಾದಲ್ಲಿನ ಘಟಕದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ವಿಷಯ, ಅರೇಬಿಕಾದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಸಂಜೆ ಕಾಫಿ ನಿರಾಕರಿಸು. ದಣಿದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಆಸ್ತಮಾ, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಕೆಫೀನ್ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಚಟ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕೂಡ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಚೈತನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 15% ಜನರು ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕೆಫೀನ್ ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸೋವಿಯತ್ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಐ.ಪಿ. ಪಾವ್ಲೋವ್ ಅವರು ನಡೆಸಿದರು, ಅವರು ಕೆಫೀನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು:

• ಮೆದುಳಿನ ಜೈವಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ,
• ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರೋ ate ೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು,
• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ಒಂದೇ ಬಳಕೆಯು 5-7 ಎಂಎಂ ಆರ್ಟಿ ವರೆಗಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಲೆ. ರೂ m ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು, ಇದನ್ನು ಆಡಳಿತದ ನಂತರ 1-3 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಅಧಿಕವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮದ ಅವಧಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ವೇಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ: ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಭಾಗದ ತಜ್ಞರು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಿಖರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 200-300 ಮಿಗ್ರಾಂ (2-3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ) ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 8.1 ಎಂಎಂ ಆರ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕಲೆ., ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ದರ - 5.7 ಮಿಮೀ ಆರ್ಟಿ.

ಕಲೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ 60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಮೇಲೆ ಈ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಫೀನ್‌ನ “ನಿರುಪದ್ರವ” ವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್, ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಪತನಶೀಲ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೋಲಾ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಡೆಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬೃಹತ್ ಬಳಕೆಯೇ ಕಾರಣ.

ಕಾಫಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ, ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸೈಡ್ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಅವನ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದನು.

ಈ ವಸ್ತುವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಿಯಂ ಕೆಫೀನ್-ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಒಂದು ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, drug ಷಧದ ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯಾಸೊಮೊಟರ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಸೋಡಿಯಂ ಕೆಫೀನ್-ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು "ಚಟ", ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ಥಿರ ಏರಿಕೆಗೆ ಕೆಫೀನ್-ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಈ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ನ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾರವು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆ, ಹಾಲು ಸಹ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಫೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಕಾಫಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲು ಒಲವು ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ.

ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಬಹುದು: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 3 ಕಪ್ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ let ಟ್ಲೆಟ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸರಳವೇ?

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ? ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು: ಸಾಮಾನ್ಯ ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ನೆಲ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ, ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ,
• ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸ್ಮರಣೆ,
• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು: ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ, ಬಲವಾದದ್ದಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲ ಮಾತ್ರ, ಇದು ಹಾಲಿನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಅಳತೆಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಇರುವಾಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಲ್ಯಾಟೆ, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ, ಅಮೆರಿಕಾನೊ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ).

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಳೆಯಿರಿ. ಎರಡೂ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಮಾರು 5 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ - ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ - ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಟೋನೊಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೆಚ್ಚಳ ಎಂದರೆ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ 20% ಜನರಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.
• ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ದೇಹವು ಕೆಫೈನ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾವು ತುರ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು: “ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?”. ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ” ಕಾಫಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕ) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವೇಶದ ಮಾರ್ಗದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಫೀನ್ ಹೇಗಾದರೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಯಿತು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಣಿದ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಾಳಗಳು ಸೆಳೆತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ, ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅಡೆನೊಸಿನ್, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್, ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಒಮ್ಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ತೀರ್ಮಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಬಳಸುವಾಗ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 15% ಜನರು ಕೆಫೀನ್ ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣರಾದರು.

ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ 15% ಜನರಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯವನ್ನು (4-5 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ

ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಾದವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ: ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 4-5 ಕಾಫಿ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಅದರ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಹೈಪರ್- ಅಥವಾ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೊದಲು ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಇಟಾಲಿಯನ್ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದರು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ 20 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಅವರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರಕ್ತದ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೃದಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೂ ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಎರಡು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಎಂಬ ಬಲವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕಾಫಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕುಡಿದ ಕಪ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇದರ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು:

• ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ,
• ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ,
• ಮುಂದೆ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ನಂತರ,
• ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿ, ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ,
• ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ (ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ).

ಕಾಫಿ ಅದರ ಬಳಕೆ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕುಡಿದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹವು ಕೆಫೀನ್ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದರ ಮುಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯವು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತದಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏನು ಆರಿಸಬೇಕು

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆ, ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ದುರುಪಯೋಗವು ದೇಹದ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಹೇಳಿಕೆ.

ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ರೇಡ್ 2 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಹಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ.

ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಕಾಫಿ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅಂತರ್ನಾಳದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಗ್ಲುಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿದ ಕಪ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು to ಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪರಿಣಾಮವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಇತ್ಯರ್ಥ,
• ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಗಳು,
• ಮಾನವ ದೇಹದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಸೆಳೆತ. ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್, ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕು, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಲೆನೋವು.

ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಾರದು: ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ 1 - 2 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ drug ಷಧವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ elling ತ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ

Hyp ಷಧ "ಹೈಪರ್ಟೋನಿಯಮ್"

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರೋಗದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಟೋನಿಯಂಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

Studies ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. .

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದು,
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು,
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ,
• ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ,
• ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅವು ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕರಗುವುದು ಸಹ ಟೋನೊಮೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:

1. ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿವೆ.
2. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
3. ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
4. ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಕೆಲಸ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರುಬ್ಬುವ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕು. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಾಫಿಯ ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಚಹಾ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಇರುವವರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವಕ್ಕೂ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಸಾಧನವು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಕಾಫಿ ಏಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೊದಲು ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಅವನು:

1. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಆ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಎರಡೂ.
2. ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಾಳಗಳ ಸಣ್ಣ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಇದು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತದ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಅದು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆತನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳ ಎಂದರ್ಥ.
4. ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೀಸಲಾತಿಗಳಿವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ನಿಜವಾದ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಸನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್, ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗಿಂತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚಿಕೋರಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಾಧಾನ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕುದಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಲವಾಗಿರಬಾರದು! ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮೇಲಾಗಿ .ಟಕ್ಕೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರವಾದ ಕೂಡಲೇ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಈ ಏರಿಕೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನವ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವ ಜನರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ತಪಾಸಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೋನಮೀಟರ್. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಅವರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು

ಕಾಫಿ ಪರಿಣಾಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ (400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು). ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಠೀವಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಮಾಪನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ:

• ಸುಮಾರು 35% ಜನರು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ,
• ಸರಿಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ,
• 10% - ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಜನರ ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದವರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಹವ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬರುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಅದೇ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ತೃತೀಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಧ್ಯಯನವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ) ವೈದ್ಯರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೀಗಿದೆ:

1. ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುವುದು
2. ಆಯಾಸ, ಉದ್ವೇಗ,
3. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು
4. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು,
5. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ,
6. ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ,
7. ಅಧಿಕ ತೂಕ
8. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ,
9. ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು,
10. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
11. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಕೆಫೀನ್ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯುವಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ವಸ್ತುವು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,
• 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು
• ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ,
• ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ,
• ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ,
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಪಾನೀಯದ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ:
• ಸಂಧಿವಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ,
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 3-15 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 4-15 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ವಿರಳವಾಗಿ ಕುಡಿದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗದ ಹಂತ ಮತ್ತು ಪದವಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗಿನ ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪರಿಣಾಮ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗಿನ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಇದು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೃದ್ರೋಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡವು 3-6 ಘಟಕಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿನ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, 3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ರೂ m ಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಡಬಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತೆ ಇಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಇದು ಆಡಳಿತದ ಸಮಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೆಲದ ಕಾಫಿಗಿಂತ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ, ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಇದೇ ರೀತಿಯ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕೋರಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಹಠಾತ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೈ ಜೊತೆ ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು,
• ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ,
• ಹೃದಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ),
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ,
• ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲವರ್ಧನೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯಾವುದೇ ನೇರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಬಂಧವಿದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ:

1. 3 ಚಮಚ ರೈ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಾರ್ಲಿ,
2. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ,
3. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ,
4. ದ್ರವವನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಸ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ,
5. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ,
6. ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಧಾರಕವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ,
7. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ,
8. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಣ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬೇಕು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ,
9. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ,
10. ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯಂತೆ ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.
11. ರುಚಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಚಿಕೋರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Where is the Biggest Garbage Dump on Earth? #aumsum (ಮೇ 2024).