ಬಾದಾಮಿ-ಕಾಯಿ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳು - ರುಚಿಕರವಾದ, ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದದ್ದು, ಬಹಳಷ್ಟು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ಏಕದಳ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಸಿಹಿ ಗ್ರಾನೋಲಾದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು (ತಯಾರಕರ ಪ್ರಕಾರ) ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 80 ಗ್ರಾಂ ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್,
• 80 ಗ್ರಾಂ ಬಾದಾಮಿ ಸೂಜಿಗಳು,
• 60 ಗ್ರಾಂ ಆಕ್ರೋಡು ಕಾಳುಗಳು,
• 30 ಗ್ರಾಂ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಚಿಪ್ಸ್,
• 30 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳು,
• 80 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ 90%.

ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 10 ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಕು.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸುಮಾರು 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅಂದಾಜು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ .ಟದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೂಗಿಸಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಆಕ್ರೋಡು ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒರಟಾದ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯು ತಾನೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಕಾಯಿಗಳ ಚೂರುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳುಗಳಾಗಿರಬಾರದು.

ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮಡಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಬಾದಾಮಿ ಸೂಜಿಗಳು, ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಕಾಳುಗಳು ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ತಾಪಮಾನವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನೂ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಲೆನಿಂದ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ತಕ್ಷಣ ಬಾದಾಮಿ-ಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ದಪ್ಪವು ಬೆರಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಒತ್ತಿದ ಬಾದಾಮಿ-ಕಾಯಿ ಪದರವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

ಬಾದಾಮಿ-ಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಪದರವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಿಚನ್ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಅಡಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಕಿ, ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ

ಬಾದಾಮಿ-ಕಾಯಿ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 2 ಚಮಚ ದ್ರವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ.

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ, ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸವಿಯಾದ ಎಷ್ಟು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಗರಿಗರಿಯಾದೆಂದರೆ ಪದರವು ಅಸಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪದರವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

ಉಳಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದ ಬದಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ

ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿಡಿ, ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಾನ್ ಹಸಿವು.

ಬಾದಾಮಿ-ಕಾಯಿ ಬಾರ್ಗಳು - ರುಚಿಕರವಾದ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ

5 ಬಾರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ - ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೇವೆಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ! '>

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 1 ಗಂ

ಹಂತದ ಅಡುಗೆ

ದಟ್ಟವಾದ ಫೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಘನ ಶಿಖರಗಳವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ.

ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜರಡಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ದುಂಡಗಿನ ನಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರಡುತ್ತೇವೆ.

ತಯಾರಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸುಮಾರು 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಮೆರಿಂಗುಗಳನ್ನು ನೆಡುತ್ತೇವೆ.ಮೆರಿಂಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ನಾವು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 150 ಸಿ ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೆರಿಂಗುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 110 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 20-25 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೆರಿಂಗುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮೆರಿಂಗುಗಳು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ, ಕುರುಕುಲಾದ, ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 50 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಚೀಲದ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ನಾವು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ (ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ಅಂಟಿಸಲು ನಮಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬೇಕು, ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು).

ನಾವು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಅಂಟು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು (ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುತ್ತೇನೆ) ನಾನು ಕಾಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಬೆಜೆಸ್ಕಿಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿದೆ.

ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದೆ (7 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು).

ಪಾಕವಿಧಾನ "ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳು":

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ತುಂಡುಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ, ಪ್ರಲೈನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಪ್ರಲೈನ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾರಮೆಲ್-ಕಾಯಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಬಾಣಸಿಗರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಳಿವು ನೀಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೈಲ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ವಿಕೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕುಕ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ಒಡ್ನೋಕ್ಲಾಸ್ನಿಕಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 18, 2015 veronika1910 #

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 16, 2015 ಡೆಮುರಿಯಾ #

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 15, 2015 asesia2007 #

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 15, 2015 maraki84 #

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 15, 2015 tomi_tn #

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 15, 2015 ಪರ್ವುಶಿನಾ ಎಲೆನಾ #

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 15, 2015 ನ್ಯಾಟಿಸಿಂಕಾ #

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 15, 2015 ಐಗುಲ್ 4ik #

ಗರಿಗರಿಯಾದ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳು

ಶುಭೋದಯ ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ಗಳ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ) ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿಯೂ - ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಡುವುದು ಅಥವಾ ದೋಚಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಕುರುಕುಲಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ರೂಪದಲ್ಲಿ 15 ರಿಂದ 30 ಸೆಂ.ಮೀ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ 1.5 ಕಪ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ
150 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್

1.5 ಕಪ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ
150 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್

2 ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಅಚ್ಚನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಚ್ಚಿಗೆ ಒಂದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಚಾಕು ಜೊತೆ ಮಟ್ಟ. ಮೇಲೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಬಿಸಿ ಚಾಕುವಿನಿಂದ, ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಬಾರ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ!

ಅಷ್ಟೆ - ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಮೆಗಾ ಟೇಸ್ಟಿ !!)

ಬಾನ್ ಹಸಿವು.

ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸಾಲಿನಿಂದ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಎಎಕ್ಸ್‌ಎ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಜೇನು ಗ್ರಾನೋಲಾ ಆಗಿದೆ - ನೀವು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ಬಾರ್‌ಗಳಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು!
ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ನನ್ನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ 19 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನನ್ನ ಹಠಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ದೇಹವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ - ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾಕೆ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ) ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ) ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಶತ್ರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು)))) ನೀವೇ!) ನೀವು ನನ್ನಂತೆ (ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ) ಚಹಾ / ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ - ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಬಹುದು)

ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ.

ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ my_happyfood ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ