ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ - 3.33 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಇಂಧನವಿಲ್ಲದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಯಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಾರದು. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ವಿಧಗಳು

ಇದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬಿತ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೂಪ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ವತಂತ್ರ. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಕು. Ins ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಡೆದರೆ, ನಂತರ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್‌ನ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಪೂರೈಕೆ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಪೂರೈಕೆ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಕಾರಣಗಳು

ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ 1 ತಪ್ಪು ಪ್ರಮಾಣ
2 eating ಟ ಮಾಡದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿ (6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು),
3 ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
4 ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ,
5 ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
6 ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ,
7 ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್,
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ 8 ಅವಧಿ,
9 ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ,
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ 10 ಗೆಡ್ಡೆಗಳು,
11 ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ,
12 ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆ,
13 ಒತ್ತಡವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತ್ವರಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
14 ಮುಟ್ಟಿನ 14 ಅವಧಿ,
15 ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲವಣಾಂಶದ ಅಭಿದಮನಿ ಆಡಳಿತ,
16 ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ,
17 ಸೆಪ್ಸಿಸ್,
[18 18] ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - 3 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವು 3 ಡಿಗ್ರಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಬೆಳಕು, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳು. ಅಂತೆಯೇ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು, ಹಸಿವು, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಮ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ದುರ್ಬಲ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಮೀಟರ್‌ನ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು 2.2 mmol / L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವು ಅಪಸ್ಮಾರದ ಸೆಳವು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು 1-2 ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಹಾರ - ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮೆನು

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, 3.5 mol / L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಯು ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ?

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ತೊಡಕುಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅನುಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇದು ಕುರುಡುತನ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 2 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದಾಗ, ರೋಗಿಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕೋಮಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯುತ್ತಾನೆ.

ಇತರ ಅಂಗಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಕೊರತೆಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸುವ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಗಂಭೀರವಾದ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, 30-50 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯಬೇಕು, ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕೃತ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಮೊದಲ ಘಂಟೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಕ್ರಮಣವು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಾದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಪಿಕ್ರೈಸಿಸ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಡ್‌ನಿಂದ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅಥವಾ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಳತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಹಾಯ:

ಬೆಳಕಿನ ರೂಪ. ಅಂತಹ ದಾಳಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: 1 ಗ್ರಾಂ ಡಿ-ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು 0.22 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
ತೀವ್ರ ರೂಪ. ರೋಗಿಯು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಸಡುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಜೆಲ್ ತರಹದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಹೀಗಾಗಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ,
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕೋಮಾ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 40% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣದ ಅಭಿದಮನಿ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ; ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಕಗನ್‌ನ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸಾಕು. ರೋಗಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಲ್ ಆಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1 ಹಣ್ಣಿನ ಸಿರಪ್
2 ಸಕ್ಕರೆ
3 ಜೇನು
4 ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು
5 ಹಾಲು
6 ಮಿಠಾಯಿಗಳು,
7 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ,
8 ಹಲವಾರು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಜನರು ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, between ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಮೆನುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ನೇರ ಮಾಂಸ
ನೇರ ಮೀನು
ಬೀಜಗಳು
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಪಾಸ್ಟಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಫೈಬರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ

ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಕಷಾಯ. ಅದೇ ಸಾರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು,
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ದೇಹದ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಬೇರುಗಳ ಟಿಂಚರ್ ಬಳಸಿ. ಕಾಂಪೋಟ್, ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 2-3 ಚಮಚ ಸೇವಿಸಿ,
ಚಿಕೋರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಂದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೃ drink ವಾದ ಪಾನೀಯ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು,
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್ 20 ರ pharma ಷಧಾಲಯ ಟಿಂಚರ್ day ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ,
ಗಿಡ ಹುಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 1-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಗಾಜಿನ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 1 2 ಲೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು ದಿನವಿಡೀ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ,
100-130 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಒಂದು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ಒಣ ವೈನ್ ಸೇರಿಸಿ, 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು
5 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 2 ಲೀ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತಳಿ. Als ಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ½ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ,
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ 1 ಕಪ್ ಕೆಫೀರ್ ಸುರಿಯಿರಿ. And ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದೇ ಡೋಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ,
ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,
ವೈಬರ್ನಮ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅಂದಾಜು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿ,
800 ಗ್ರಾಂ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು 2.5 ಲೀ ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಗಳಿಂದ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೂರವಿಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.,
ವಾಲ್ನಟ್ನ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳ 20 ಗ್ರಾಂಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು, 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಚಹಾದಂತೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ,
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ನೀಲಕ ಮೊಗ್ಗುಗಳು 1000 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, 1 ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಲು ಕಷಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಗಿ ಮಾಡಲು 5 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂಗಳು. ಕುದಿಯುವ ನೀರು, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ
ಕಾಂಡದ ಗೋಚರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಗೆದ ಬರ್ಡಾಕ್‌ನ ತಾಜಾ ಎಲೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಸಿಹಿ ರಸಗಳು, ಸಿಹಿ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು, ಸಿಹಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು,
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ,
ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು: ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು,
ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ / ಕಾಂಪ್‌ಗಾಗಿ ಸುವರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಎ. ಮಾರ್ಕೊವಾ. - ಎಂ .: ಎಕ್ಸ್ಮೊ, ಫೋರಮ್, 2007 .-- 928 ಪು.
ಪೊಪೊವ್ ಎ.ಪಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. - ಯು-ಫ್ಯಾಕ್ಟೋರಿಯಾ ಎಲ್ಎಲ್ ಸಿ. ಯೆಕಟೆರಿನ್ಬರ್ಗ್: 1999 .-- 560 ಪು., ಇಲ್.
ವಿಕಿಪೀಡಿಯ ಲೇಖನ “ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ”.

ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ಲಿಖಿತ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್, ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ!

ಸಕ್ಕರೆ ಏಕೆ ಇಳಿಯಿತು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಇಳಿಕೆ ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಂತ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ,
ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳು,
ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ,
ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ,
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನ್ಮಜಾತ ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ರೂ .ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಅವರು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತಂದರೆ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲ

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಖಾದ್ಯದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪ್ರಮಾಣ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಜಿಐ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಡಯೆಟರ್‌ನ ಗುರಿ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಆಹಾರವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 100 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, 55 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ: ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟ 56-69, ಗರಿಷ್ಠ 70 ಘಟಕಗಳಿಂದ. ಆಹಾರದ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ 60-180. ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಅಂತರ ಏಕೆ? ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ರೂ m ಿಯು ರೋಗಿಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳು

ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ತತ್ವಗಳ ಪೈಕಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಕ್ರಮೇಣ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ,
ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ,
ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಡಿ,

ಪ್ರತಿ ತತ್ತ್ವದ ಅನುಸರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು?

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯಲಾಗಿದ್ದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ಏಕೆ? ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಗಿಸದಿರಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮರೆತರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನಾವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಶೂನ್ಯ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಿ:

ಮಸಾಲೆಗಳು
ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು,
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ತರಕಾರಿಗಳು: ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ,
ನೇರ ಮಾಂಸ
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೇರಿದಂತೆ,
ಗ್ರೀನ್ಸ್: ಪಾಲಕ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ತುಳಸಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೆಲರಿ,
ಶುಂಠಿ
ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು
ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ,
ಕೊಕೊ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು - ಬಾರ್ಲಿ, ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ,
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್
ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು,
ಹಣ್ಣುಗಳು - ಪ್ಲಮ್, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಚೆರ್ರಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಸೇಬು, ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್,
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು,
ಟೊಮೆಟೊ ರಸ
ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್.

ಇದು ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆದರೆ ವಿರಳವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಹಾರ್ಡ್ ಪಾಸ್ಟಾ: ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿ,
ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ,
ಬೀನ್ಸ್
ಹಣ್ಣುಗಳು: ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅನಾನಸ್, ಪರ್ಸಿಮನ್, ಕಿವಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ,
ಕ್ಯಾರೆಟ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ತಾಜಾ,
ಜಾಮ್
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪೀಚ್
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು,
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಜಿಐ ಪ್ರಕಾರ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 1500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಾರಂಭವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು.

ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಠಿಣವಾದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಸುಮಾರು 50 ಘಟಕಗಳ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಹಂತ 3 ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ರುಚಿಕರವಾದ prepare ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು:

ಸೂಪ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಣಬೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೋರ್ಶ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ.
ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ಗಳು. ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಚೀಸ್.
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ಗಳು.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ. ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಹೆಬ್ಬಾತು ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುವ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.
ಸಿಹಿ ಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಲ್ಲರ ಶಕ್ತಿಯವರೆಗೆ.
ಪಾನೀಯಗಳು: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಹಿಟ್ಟಿನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬನ್‌ಗಳು, ಬನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು,
ಕ್ರೀಮ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಚೀಸ್, ಸಿಹಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನಿಂದ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೊಸರು,
ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್
ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ,
ಮೀನು: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ,
ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ,
ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ರವೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ,
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಸಾಸ್‌ಗಳು: ಮೇಯನೇಸ್, ಕೆಚಪ್.

ಬಲದಿಂದ, ಇದನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಅಲ್ಲವೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಹಾರವು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಹಾರದ ಮೆನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ,
ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ,
ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ.

ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು? ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು. ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.