ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಂಬ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಿಠಾಯಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅವಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಆಲ್ಡಿಹೈಡ್, ಫೀನಾಲ್, ಯುಜೆನಾಲ್, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಪವಾಡದ ಗುಣಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಆ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಹ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರದ ಒಣಗಿದ ತೊಗಟೆ, ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಸಾಲೆಗಳ ತಾಯ್ನಾಡು ಶ್ರೀಲಂಕಾ. ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಕೊಳವೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆಲದ ಪುಡಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು:

• ಸಿಲೋನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• ಚೀನೀ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ).

ಸಿಲೋನ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ. ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಲುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಿಲೋನ್ ತೊಗಟೆಯ ಒಳ ಪದರವನ್ನು ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು.

ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ನಕಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿತ ಮರದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಲೋನ್‌ನಂತಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕಹಿ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಲ್ಲ; ಕೋಲುಗಳು ಒಣಗಿದಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ಅಂಗಡಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸಿಯಾವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ.

ಸಿಲೋನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಕ್ಯಾಸಿಯಾದಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು

ಕ್ಯಾಸಿಯಾದಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಿಲೋನ್ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸಿಲೋನ್ ಬಹು-ಲೇಯರ್ಡ್, ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿದಾಗ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಏಕ-ಪದರ, ಇದು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಕಲಿ, ಸರಳ ಪ್ರಯೋಗದಿಂದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೆಲದ ಪುಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹನಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನಿಜವಾದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾಸಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಗಾ bright ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಸಾಲೆ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರೋಗದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸರಾಸರಿ 30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸುವಾಗ, ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ತ್ವರಿತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ಆಶಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ನಂತರವೇ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಕೆ

ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಣವು ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಆಗಿದೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೋರ್ಸ್ 1 ಗ್ರಾಂನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. (ಇದು ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ), ನಂತರ ಸೇವೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯ ದರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 5 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ. ನಾವು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಮುಂದೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ ref ಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ (ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್). ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಎರಡನೇ ಭಾಗ.
2. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ. ¼ ಟೀಚಮಚ ಮಸಾಲೆ ಜೊತೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಕಷಾಯದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಈ ವಿಧಾನವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಈ ಮಸಾಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಈ ಪವಾಡದ ಮಸಾಲೆ ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರಕ್ತಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ನೀವು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (ನವೆಂಬರ್ 2024).