ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಸ್ರವಿಸುವ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ. ರೋಗಿಗಳ ಸಾವು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ತೊಡಕು, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆದ್ಯತೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹ 2 ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇಡೀ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಾದ್ಯಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುತ್ತವೆ, ಕ್ರಮಗಳು "ನೊಂಡಿಯಾಬೆಟೊಜೆನಿಕ್" ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸಲು.

ದೇಶೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ 2 ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕ 12.1 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ

ಕೋಷ್ಟಕ 12.1. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
(ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕ್ರಮಾವಳಿಗಳು (5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ). II ಡೆಡೋವ್, ಎಂ.ವಿ.ಶೆಸ್ತಕೋವಾ, ಮಾಸ್ಕೋ, 2011 ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ)

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ (ಮಟ್ಟ ಎ ಪುರಾವೆ): ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು: ದುರ್ಬಲವಾದ ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಮೆಟ್ಸ್)

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ (ಮಟ್ಟದ ಸಿ ಪುರಾವೆಗಳು): ಐಎಚ್‌ಎಲ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

• ಮಧ್ಯಮ ಆದ್ಯತೆ (ಮಟ್ಟದ ಸಿ ಪುರಾವೆಗಳು): ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಬೊಜ್ಜು, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

Low ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ (ಮಟ್ಟದ ಸಿ ಪುರಾವೆಗಳು): ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆ

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ “ಮಧ್ಯಮ ಆದ್ಯತೆ” ಎಂಬ ಪದವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಇರುವಿಕೆ (ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ 90% ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು) ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಸ್ ಘಟಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಡ್ಡಾಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೂಲಾಧಾರವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಮಧುಮೇಹ 2 ರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಎನ್‌ಟಿಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಅಂದರೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ 2): ಫಿನ್ನಿಷ್ ಡಿಪಿಎಸ್ ಅಧ್ಯಯನ (522 ಜನರು, ಅವಧಿ 4 ವರ್ಷಗಳು) ಮತ್ತು ಡಿಪಿಪಿ ಅಧ್ಯಯನ (3234 ಜನರು, ಅವಧಿ 2.8 ವರ್ಷಗಳು).

ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ (ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷ) ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಕ್ರಮವಾಗಿ 5% ಮತ್ತು 7% ನಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟ (ಡಿಪಿಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಗುರಿಗಳೆಂದರೆ: ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು 15 ಗ್ರಾಂ / 1000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ (4000 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ (2.82 ಬಿಎಂಐ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 35 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2)
Pressure ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (> 140/90 mmHg) ಅಥವಾ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ation ಷಧಿ

At ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮೂಲದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
• ಅಕಾಂಥೋಸಿಸ್ (ಚರ್ಮದ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಲ್ಲಿ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ).

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ - ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 9 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ,
Hyp ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

• ಖಿನ್ನತೆ: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ (ಎಸ್ಇಎಸ್): ಎಸ್‌ಇಎಸ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು, ಧೂಮಪಾನ, ಸಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ರೋಗ, ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು, ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕು, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ 2 ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ) ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ. ತಡವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು (ಕುರುಡುತನದವರೆಗೆ), ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ), ಕಾಲು ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಅಂಗ ಅಂಗಚ್ ut ೇದನದ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ವೀಕ್ಷಣೆ, ಸರಿಯಾದ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ಬೆಳೆಯದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ನಂತರದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು: ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು (ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ) ಅಗತ್ಯ.

ಡಿಪಿಎಸ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ರೋಗನಿರೋಧಕ ರೋಗಿಗಳು 2 ತಮ್ಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ 2 (ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ 500 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ).
Grain ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

Foods ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
Vegetable ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
Oil ತೈಲ, ಇತರ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ (ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ 25-35% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು 2% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ),

Low ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
Regularly ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (> ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ).
Alcohol ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ (30 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2. ತರುವಾಯ, ಡಿಪಿಪಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು - ಡಿಪಿಪಿಓಎಸ್ ಅಧ್ಯಯನ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಬಳಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಉಳಿದಿದೆ (ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ -0.2% ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸರಾಸರಿ -2% ರಷ್ಟು). ಮಧುಮೇಹದ ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೂ ಇತ್ತು: ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 34% ಮತ್ತು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಬಳಸುವಾಗ 18% ರಷ್ಟು.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಎ-ಗ್ಲುಕೋಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಎನ್‌ಟಿಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ (ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಪ್ರಾಂಡಿಯಲ್ ಹೈಪರ್‌ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಶಿಖರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ).

STOP-NIDDM ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 3.3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಕಾರ್ಬೋಸ್ ಬಳಕೆಯು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು 25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು drug ಷಧವಾದ ವೊಗ್ಲಿಬೋಸ್, ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎನ್‌ಟಿಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅಪಾಯವನ್ನು 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

XENDOS ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿಗಳು (ಕೆಲವರು ಎನ್‌ಟಿಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು), ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪಡೆದರು. 4 ವರ್ಷಗಳ ಅವಲೋಕನದ ನಂತರ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ 37% ಆಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೇವಲ 52% ರೋಗಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಆರ್‌ಸಿಟಿಗಳ ಪುರಾವೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಘಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿವೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪುರಾವೆಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

1. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 250 - 850 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ (ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಿಗಳು:

ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:

Contra ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ BMI> 30 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2 ಮತ್ತು ಜಿಪಿಎನ್> 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಹೊಂದಿರುವ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಲಾಭದ ಪುರಾವೆಗಳು),
Cont ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಎನ್‌ಟಿಜಿ) ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಲಾಭದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪುರಾವೆಗಳು),
Cont ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲಾಭದ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪುರಾವೆಗಳು),
Cont ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು 5.7-6.4% ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲಾಭದ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪುರಾವೆಗಳು).

2. ಅಕಾರ್ಬೋಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ 2 ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಎನ್‌ಟಿಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡಿನ ಜೊತೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎರಡನೇ ಸಾಲಿನ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಲಾಭದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪುರಾವೆಗಳು).

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಈ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 40-60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಕಿರಿಯವಾಗಿದೆ, 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ "ದ್ವೀಪಗಳಿಂದ" ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು "ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಧಿಕವು ಕೊರತೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು 20 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ (3.3-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ರೂ with ಿಯೊಂದಿಗೆ).

ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರತೆ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಮೂರು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿವೆ:

1. ಬೆಳಕಿನ ರೂಪ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಯು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಳಿತಗಳಿಲ್ಲ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವು 8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತಹವು.
2. ಮಧ್ಯಮ ಮಧುಮೇಹ. ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವು ರೋಗಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಂಯೋಜನೆಯ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ತೀವ್ರ ಕೋರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳು). ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ನಾಳೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುರ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಹಾರದ ಹಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹದ ಮೂರು ಹಂತಗಳಿವೆ:

• ಪರಿಹಾರ - ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಉಪಸಂಪರ್ಕ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 13.9 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.
• ವಿಭಜನೆ - 14 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ, ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ) ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಲ್ಲದೆ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

ಹರಡುವಿಕೆ10-20%80-90% ಕಾಲೋಚಿತತೆಶರತ್ಕಾಲ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತನೋಡಲಾಗಿಲ್ಲ ವಯಸ್ಸು40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವಯಸ್ಕರು ಲಿಂಗಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ90% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣತ್ವರಿತ ಆಕ್ರಮಣ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಅದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ. ನಾಳೀಯ ತೊಂದರೆಗಳುಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿದೊಡ್ಡ ಹಡಗುಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳುಇದೆಇಲ್ಲ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಉಳಿಸಲಾಗಿದೆಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಇನ್ಸುಲಿನ್ಆಹಾರ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ drugs ಷಧಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಕೊನೆಯ ಹಂತ)

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಯಾವ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ:

• ಬೊಜ್ಜು - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶ ನಿರೋಧಕತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೆಳ್ಳಗಿನವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರವಾಗಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ (ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವಿಕೆ) ರೋಗವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ 80% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಕಾರಕತೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ರವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತುರಿಕೆ.
• ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ - ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನವಾಗಿದೆ.
• ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿಧಾನತೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗುಣಪಡಿಸದ ಗಾಯಗಳು.
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ದೃ or ೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ (ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ನಿರ್ಣಯ),
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ,
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಅಗ್ಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಈ ವಿಧಾನವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನರ್ಸ್ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ರೋಗಿಯು 75 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 7.8 mmol / L ವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಇದು 11 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೆ 4 ಬಾರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಸ್ತೃತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೂ ಇವೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಅನೇಕ ಖಾಸಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಕೆಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೆರಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಟೆಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸಿರೆಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚಕಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

• ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಕ್ಕಿಂತ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 10-15% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉಪವಾಸವು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಕ್ಕಿಂತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 1-1.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಹೆಚ್ಚು.

ತೊಡಕುಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಟಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ.

• ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳು ಕೋಮಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಿಭಜನೆಯಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ .ಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಮಿತ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ತಜ್ಞರ ತಕ್ಷಣದ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ (ತಡವಾದ) ತೊಡಕುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಮೈಕ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ - ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು - ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್, ವೀನಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳು. ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದ ನಾಳಗಳು (ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ) ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಅನ್ಯೂರಿಮ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗ್ಲೋಮೆರುಲಿಯ ಹಡಗುಗಳು ಸಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
2. ಮ್ಯಾಕ್ರೋವಾಸ್ಕುಲರ್ - ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲಿಬರ್‌ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ಅಳಿಸುವ ರೋಗಗಳು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ನಾಳೀಯ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಅಂಗ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದ ಅಪಾಯವು 20 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ!
3. ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ. ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನರ ನಾರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾರುಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಹನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಆಹಾರವು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪಿದ ಒಂದು ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜಡ ಚಿತ್ರವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನೀಡಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಾರಂಭವೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಡೆಯುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಈಜುವುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹೊರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಗಳು

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮದಿಂದ, ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳು, ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಬಿಗ್ವಾನೈಡ್ಸ್ (ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್),
• ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಗ್ಲೈಕ್ಲಾಜೈಡ್),
• ಗ್ಲುಕೋಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು
• ಗ್ಲಿನೈಡ್ಸ್ (ನಟ್ಗ್ಲಿನೈಡ್),
• ಎಸ್‌ಜಿಎಲ್‌ಟಿ 2 ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು,
• ಗ್ಲೈಫ್ಲೋಸಿನ್ಗಳು,
• ಥಿಯಾಜೊಲಿಡಿನಿಯೋನ್ಗಳು (ಪಿಯೋಗ್ಲಿಟಾಜೋನ್).

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಿರಿಂಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಂಜ್ ಪೆನ್ನುಗಳಿವೆ, ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್, ಇದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅನೇಕ ದೈನಂದಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಲ್ಯಾಂಗರ್‌ಹ್ಯಾನ್ಸ್ ದ್ವೀಪಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನಿಧಿಗಳು ಜಾನಪದ.

• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಧುಮೇಹ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಚಿಕೋರಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ 1 ಇರುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವಿವಿಧ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಆಧರಿಸಿ ಮಧುಮೇಹ ations ಷಧಿಗಳೂ ಇವೆ. ನೀವು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ಒಂದು ಚಮಚ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಕುದಿಯುವಾಗ, ತಕ್ಷಣ ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
• ವಾಲ್ನಟ್ - ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಸತು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೂಡ ಇದೆ.
• ಲಿಂಡೆನ್ ಟೀ. ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ಲಿಂಡೆನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಇದರ ಹಠಾತ್ ಜಿಗಿತಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ .ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ 10-12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಾಸರಿ, ಒಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಯುನಿಟ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 2.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು 2 ಯುನಿಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಿನ್ನಲಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಬ್ರೆಡ್ ಯುನಿಟ್ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೇಬಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ದಿನ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 18-24 ಬ್ರೆಡ್ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ over ಟಗಳಿಗೂ ವಿತರಿಸಬೇಕು: ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3-5 ಬ್ರೆಡ್ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳು. ವಿಶೇಷ ಮಧುಮೇಹ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಪ್ರಾಥಮಿಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

1. ಡಯಟ್ - ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ). ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾಸ್ಟಾ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
2. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆ. ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಈಜು ಸಾಕು.
3. ಎಲಿಮಿನೇಷನ್, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಭರತಯರಗ ಡಯಬಟಸ ಡಯಟ (ಮೇ 2024).