ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು: ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಇಳಿಕೆ

ಅಮಿಲಿನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ರವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಮಿಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್‌ಕ್ರೆಟಿನ್‌ಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಮಿಲಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಅವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಗ್ಲುಕಗನ್ ಸ್ರವಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಅವರು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ಲುಕಗನ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆಲ್ಫಾ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಕಗನ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯು ಉಳಿದಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು "ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ", ಮಾನವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ "ಬಿಡುಗಡೆ" ಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಅಮಿಲಿನ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲ.

ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ನಂತಹ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ drugs ಷಧಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಮತೋಲನದ ಬಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲಘು ತಿಂಡಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 20 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಾಕು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ! ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಯಾವ ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

"ಬೆಳಗಿನ ಡಾನ್ ವಿದ್ಯಮಾನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಜಾಗೃತಗೊಂಡ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ದಿನ ಅವನಿಗೆ ಚೈತನ್ಯದ ಅಗತ್ಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಳು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ದಿನವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಯಾವ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೆರಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ದ್ಯುತಿವಿದ್ಯುತ್ ಲೊಕೇಟರ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಜೈವಿಕ ದ್ರವದ ಬಣ್ಣ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಸಿರೆಯ (4-6.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಕಗಳು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ (3.3-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಶಿಶುಗಳು - 2.8-4.4 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ,
2. 1 ವರ್ಷದಿಂದ 60 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - 3.9-5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ,
3. 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದು - 4.6-6.4 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ,
4. ಗರ್ಭಿಣಿ - 5.5 mmol / l ವರೆಗೆ,
5. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ - 5-7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.

ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ರೋಗದ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ರೂಪಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು.

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ, ನಂತರ ಇಡೀ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಆಹಾರಗಳಿವೆ.

ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಸ್ಪೈನಿ ನಳ್ಳಿ, ಏಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಮಸೂರ) ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು (ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್).

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ:

• ಅಣಬೆಗಳು
• ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ,
• ಸೋಯಾ ಚೀಸ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೋಫು,
• ಮಸಾಲೆಗಳು (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸಾಸಿವೆ, ಶುಂಠಿ),
• ತರಕಾರಿಗಳು (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಶತಾವರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಈರುಳ್ಳಿ),
• ಪಾಲಕ, ಸಲಾಡ್.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೈಪ್ 1 ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಆಚರಣೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗದ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸ್ವತಂತ್ರ ರೂಪದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಹುಪಾಲು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತೂಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಮೂಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕವು 10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜಿಐ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರವೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು.

Als ಟ ಭಾಗಶಃ ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು 3 ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 2-3 ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾದರಿ ಮೆನು:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆಣ್ಣೆ (5 ಗ್ರಾಂ), ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ (50 ಗ್ರಾಂ), ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (40 ಗ್ರಾಂ), ಹಾಲು (200 ಮಿಲಿ).
2. ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರವೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ (25 ಗ್ರಾಂ), ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು (100 ಗ್ರಾಂ), ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (100 ಗ್ರಾಂ).
3. Unch ಟ - ತರಕಾರಿಗಳು (200 ಗ್ರಾಂ), ಬೆಣ್ಣೆ (10 ಗ್ರಾಂ), ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (20 ಗ್ರಾಂ), ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಮಾಂಸ (100 ಗ್ರಾಂ), ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ (50 ಗ್ರಾಂ).
4. ತಿಂಡಿ - ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು (100 ಗ್ರಾಂ), ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ (25 ಗ್ರಾಂ).
5. ಭೋಜನ - ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (80 ಗ್ರಾಂ), ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ (25 ಗ್ರಾಂ), ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (100 ಗ್ರಾಂ), ಬೆಣ್ಣೆ (10 ಗ್ರಾಂ).
6. ಸಂಜೆ ಲಘು - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್‌ನ 200 ಮಿಲಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮೆನು ರಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಅನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು, ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 2000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.

ದ್ರವದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕಚ್ಚಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಿರಿ) ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಸಸ್ಯದ 10 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಸಂತ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಲೆಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ದಂಡೇಲಿಯನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಜೆ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಎರಡು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ 15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ಅದು 5 ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯವನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು 3 ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿ, ಅವುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದರಿಂದ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l 250 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2 ಷಧಿಗಳನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ 3 ಪಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1/3 ಸ್ಟಾಕ್. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 1 ತಿಂಗಳು, ಅದರ ನಂತರ 2-3 ತಿಂಗಳು ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹುರುಳಿ ಸಾಶ್,
• ಪುದೀನ
• ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು
• ಚಿಕೋರಿ
• ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. Inf ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆರ್ರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್, ಮಲ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ collection ಷಧಿ ಸಂಗ್ರಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. l ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ 1 ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ ನಂತರ. 1/3 ಕಪ್ನಲ್ಲಿ after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 3 ಪು. ದಿನಕ್ಕೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು (ತಲಾ 2 ಭಾಗಗಳು), ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ (3 ಭಾಗಗಳು), ಸೆಂಟೌರಿ ಮತ್ತು ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್ (ತಲಾ 5 ಭಾಗಗಳು) ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಸ್ವೀಪ್ 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. R ಷಧವನ್ನು 3 ಆರ್ ಕುಡಿದಿದ್ದಾರೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 1/3 ಕಪ್. before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಪೆನ್ ತೊಗಟೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಂಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಷಾಯವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು 450 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. 0.5 ಕಪ್ಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 3 ಪು. ದಿನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು.

ಓಟ್ಸ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು 3 ಕಪ್. ಏಕದಳವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ¼ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಉಪಕರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರು ಪಾನೀಯ 0.5 ಕಪ್. 3 ಪು. day ಟಕ್ಕೆ 30 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಏಕದಳ ಹಸಿರು ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ರಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ 3 ಪು. 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಹಳಳ ಶಲಯ ಮಟನ ಕಮ ಉಡ ಒಡಯದ ರತಯಲಲ ಈ ರತ ಮಡmutton kheema balls Mutton kaima in kannada. (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).