ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಸೂತಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೂ ms ಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಅಂಶಗಳ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟ ಏನು? ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳಿಗೆ ಹೆದರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ (ಶಾರೀರಿಕ) ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಕೊನೆಯ ವಸ್ತುವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು 6.1 mmol ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ಆತಂಕದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೂ .ಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಟ್ಟವು ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಎಂದು ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಮಾನದಂಡಗಳ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅದರ ಜನನದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೊಸದಾಗಿ ಮಮ್ಮಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ

ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಒಂದೂವರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು 2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅನುಮತಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು 3.07 ರಿಂದ 13.8 mmol / L ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕಗಳ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ in ಿಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

ಹೆಚ್ಚಳ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, 2 ಅಥವಾ 3 ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಯು ವಿಚಲನದ ಪ್ರಗತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು,
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಕೆಲಸ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಕಾಮಾಲೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ,
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ,
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಇದು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ಅಧಿಕ ತೂಕದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್,
• ತೀವ್ರ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ,
• ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ,
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಗಳು,
• ಗೌಟಿ ರೋಗ
• ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು: ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಆಗ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೂರುತ್ತಾನೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಹೆಚ್ಚಳ,
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ವಾಕರಿಕೆ
• ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳ ಸೆಳೆತ,
• ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು,
• ಮುರಿದ ಮಲ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ,
• ನರ ಸ್ಥಿತಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಚಲನ ರೂ m ಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಮಸ್ಯೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸೂಚಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿ. ಮುಖ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಜೀವರಾಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಾದ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

Medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಅವಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಳತೆ ಆಹಾರ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತವಾಗಬೇಕಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು. ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪುಡಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
• ವಿಭಿನ್ನ ತೈಲಗಳು. ಸುವಾಸನೆಯ ದೀಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಸುಣ್ಣ, ನಿಂಬೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ತೈಲ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ a ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ:

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಬಹುದು.

• ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹದಗೆಡಿಸುವಿಕೆ,
• ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆ ಇಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಿಧಾನವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ,
• ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ,
• ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಪಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಜರಾಯುವಿನ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈಜಲು ಹೋಗಬೇಕು, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ದೇಹದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏನು

ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಲಿಪಿಡ್ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೂಚಕದ ರೂ ms ಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಹೊಸ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬಹುದು 6.1 ರಿಂದ 10.4 mmol / l ವರೆಗೆ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಳ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಅಂತಹ ವಿಚಲನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ನಿರಂತರ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ). ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

• ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಮಹತ್ವದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಇಂತಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಮೌಲ್ಯಗಳು 140/90 ಎಂಎಂ ಆರ್ಟಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಕಲೆ.

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವಿವಿಧ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಂಗಾಂಶ ಅಗತ್ಯ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಇದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಣಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾದ ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರಂತರ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿಯಾದರೂ ತನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಳು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ 1-1.5 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ರೂ from ಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಭೇಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು. ಅವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತನಾಳದ ಲುಮೆನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅವನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಭ್ರೂಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೆಲವು ಅಸಹಜತೆಗಳು ಅಥವಾ ದೋಷಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವಿಶೇಷ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಅನೇಕ ನಿಧಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ನೇಮಕ ವಿಶೇಷ ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಎರಡನೇ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ drugs ಷಧಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಿಂದ ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಆರ್ಗನೊಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ರೂ than ಿಯನ್ನು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮೀರಿದಾಗ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಕೇವಲ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಗ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ. ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಮಹಿಳೆಯು ಇಸ್ಟಿಕ್-ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ

ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆಯು ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ತಾಯಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ:

• ಎಲ್ಲಾ ಕೈಗಾರಿಕಾ ನಿರ್ಮಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.. ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕುಕೀಸ್, ಕುಕೀಸ್, ಬನ್ ಮತ್ತು ಇತರ “ತಿಂಡಿಗಳು” ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಾರದು.
• ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಿದ ಮೊಸರು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಳಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಸರು ಚೀಸ್ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ತರುತ್ತದೆ.

• ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
• ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಇನ್ನೂ ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಾಗರೋತ್ತರ ದೇಶಗಳಿಂದ ತಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಏಕದಳ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
• ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಹೆರಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಟ್ರೌಟ್, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳು ಎಂಬ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಆಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಳಿ ಮಾಂಸವಿದೆ. ಅವರನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು. ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.
• ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.. ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. "ಇಬ್ಬರಿಗೆ" ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಏಕೆ ಏರುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿದ್ದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಗರ್ಭಿಣಿ, ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಳ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಇದು ಆಲಿವ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ನೆಫ್ರಾಪ್ಟೋಸಿಸ್,
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ,
• ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ, ಮಧುಮೇಹ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಕೆಟ್ಟ” ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ವಯಸ್ಸು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ರೋಗಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ

ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲೂ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೂ 2 ಿಯನ್ನು 2-2.5 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ರೂ in ಿಯಲ್ಲಿ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಉಂಟಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು 9-12 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಮಗುವಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಟ್ಟವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ increase ಿ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೇಕು, ಅದು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. Medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಎರಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು: ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಮೇಲಾಗಿ ಹಸಿರು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ / ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ .ಷಧ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿಗಳಿವೆ:

1. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ (2 ಕಪ್) ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (10 ಲವಂಗ) ಸೇರಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸ್ಕ್ವೀಜರ್ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಕರಣವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಾಧನವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ (1/2 ಕಪ್), ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಕಪ್), ವಲೇರಿಯನ್ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್.) ಬೇಕು. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (1 ಲೀಟರ್) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. l .ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು:

1. ಆವಕಾಡೊ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ½ ಹಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 5% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಇದು ಅನೇಕ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ತೈಲವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಇದು ಸಾರ್ಡೀನ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಮುದ್ರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಂಪು ಸಾಲ್ಮನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 3

ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು .ಷಧಿಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಯಾರಕರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ತೈಲ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸಾಧನವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೈಲ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು. ಉತ್ಪನ್ನದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಆಸ್ತಿ - ಒಮೆಗಾ -3 ರ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ಸರಾಸರಿ ಡೋಸೇಜ್ 50-100 ಮಿಗ್ರಾಂ. ತೈಲ ದ್ರಾವಣವು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಿ. l before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ. ಇದು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ with ಟದೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಾರದು. Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಸುಲಭ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

1. ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಇದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
3. ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
4. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ತಿಂಡಿಗಳು. ಅಡುಗೆ, ಬೇಯಿಸುವುದು, ಉಗಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಮೆನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
• ಗ್ರೀನ್ಸ್
• ಗುಂಪು
• ಮೀನು
• ಬೀಜಗಳು
• ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.

ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮೆನುವಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ದ್ರವದ ರೂ 2 ಿ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, elling ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಾ green ಹಸಿರು, ಕಡು ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಇರಬೇಕು (ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ). ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

1. ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
3. ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನಿರಿ, ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಾರುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.