ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಕಿವಿ: ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಕಿವಿಯಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "ಚೈನೀಸ್ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಕಡು ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಪೊಫಿಲಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಿವಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದರ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿದೇಶಿ ಹಣ್ಣು - ಕಿವಿ, ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಕ್ಟಿನಿಡಿನ್. ಇದು ಕಿಣ್ವವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದರ ಸೂಚಕಗಳು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಹೊರಟು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್: ಕೆ, ಸಿಎ, n ್ನ್, ಪಿ, ಎಂಜಿ, ಎಂಎನ್. ಅವರು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಾಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸಹ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಫೈಬರ್ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಆದರೆ ಕಿವಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಿವಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಿವಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಜಾಮ್, ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ವಿವಿಧ ಟಿಂಚರ್ ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು, ಕಿವಿಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ 2-3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದಿನಗಳ ಹೊಸ ವರದಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬರು ವೇಗವಾಗಿ-ವೇಗವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ meal ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಕಿವಿ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಅಚ್ಚು, ಕೊಳೆತ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕಿವಿ ಲಿಪೊಫಿಲಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

"ಚೀನೀ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ" ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಜನರಿಗೆ ಕಿವಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಕರುಳಿನ ವಿಷಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಿವಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಅದರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

The ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದದ್ದುಗಳು, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಪೊರೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಿವಿಯನ್ನು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಿವಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅಳತೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಂತರ "ಚೈನೀಸ್ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್" ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ಕಿವಿಯನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ,
• ಫೈಬರ್, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್,
• ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ನಾರುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳು,
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಕಿವಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್. ಆದರೆ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಿವಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಕಿವಿಯನ್ನು 2-4 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿದೆ,
• ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬೇಕು (ನೀವು ಒಂದೇ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!) 2-3 ತಿಂಗಳು,
• ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು,
• Meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಎರಡೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಜಾಮ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಇದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲವಿದೆ. ಅವರು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಗನೆ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಕಿವಿ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅನೇಕರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಸಂಯೋಜನೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಿವಿ (ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ) ಒಂದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಾನಸ್-ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ-ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಲ್ಲಿ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 61 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 92.7 ಮಿಗ್ರಾಂ),
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 6, ಬಿ 9,
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಎ, ಡಿ, ಇ,
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್
• ರಂಜಕ
• ಲುಟೀನ್
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ ವಸ್ತುಗಳು
• ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು

ಕಿವಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಿಣ್ವ ಆಕ್ಟಿನಿಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ: ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅವಶ್ಯಕ. ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಲುಟೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಿವಿ ಬಳಕೆ

ಚೀನಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಿವಿಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃ have ಪಡಿಸಿದೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶವು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಇಳಿಕೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಆಕ್ಟಿನಿಡಿನ್, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಖನಿಜಗಳು ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎರಡು ಮೂರು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 15% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

• ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಮಾಗಿದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಅಚ್ಚನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ನಡಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ತರಬೇತಿ.
• ಕೆಲಸದ ಬಿಡುವಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಿವಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ನಯ

• ಕಿವಿ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಹನಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 3 ಚಮಚ

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಸಿಹಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅಗಲವಾದ ಕನ್ನಡಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಪಾರ್ಫೈಟ್

• ಕಿವಿ - 350 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಮೊಸರು - 250 ಮಿಲಿ,
• ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.,
• ವೆನಿಲ್ಲಾ ಶುಗರ್ - 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್,
• ಅನಾನಸ್ –350 ಗ್ರಾಂ
• ಬಾದಾಮಿ –100 ಗ್ರಾಂ.

ಚಾವಟಿಗಾಗಿ ಮೊಸರನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ವೆನಿಲಿನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಪೊರಕೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಿ.

ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಚೌಕವಾಗಿ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಾದ ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಲೇಯರ್ಡ್:

ಕನ್ನಡಕ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ - ಪದರಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿದ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ನೀರಿರುವ.

ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್

• ಕಿವಿ –2 ಪಿಸಿಗಳು.,
• ಕಿತ್ತಳೆ –1 ಪಿಸಿಗಳು.,
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು –20 ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಪೇರಳೆ –1 ಪಿಸಿಗಳು.,
• ಹನಿ - 2 ಚಮಚಗಳು.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಕಾಗದದ ಟವಲ್‌ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀನೀ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಂಪಾಗಿರಿ. ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಿವಿಯ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕರುಳುಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಕರುಳಿನ ವಿಷ. ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಬೆರ್ರಿ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯೋಜನೆಯ ಲೇಖಕರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತು
ಸೈಟ್ನ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿಯ ಪ್ರಕಾರ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಿವಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಭ್ರೂಣವು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ನೀಡಬೇಕಿದೆ:

1. ಆಕ್ಟಿನಿಡಿನ್. ಕಿಣ್ವವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಗೆಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ 1 ಹಣ್ಣಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.
3. ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ 1), ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ 3), ನಿಯಾಸಿನ್ (ಬಿ 3), ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ಬಿ 6) ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ಬಿ 9).
4. ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ಈ ಅಂಶವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಕಿವಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಫೈಬರ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಲುಟೀನ್. ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
9. ಕಿಣ್ವಗಳು ಅವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ನಾರುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಹಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. 2-3 ಹಣ್ಣುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಕಿವಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಿವಿ ಸೇವಿಸುವ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು:

1. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
2. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 90 ದಿನಗಳು.
3. ಸ್ವಾಗತಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಒಂದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪುನರಾರಂಭದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮುಖ್ಯ .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕಿವಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
5. ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
6. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
7. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ, ಕಿವಿ ತನ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು, ವಿವಿಧ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಜಾಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು, ಬೇಕಿಂಗ್ (ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪೈಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಕೊಳೆತ, ಅಚ್ಚುಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಕಿವಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕಿವಿ ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವು ಹದಗೆಡದಂತೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು “ಬಾಲ” ವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2009 ರಲ್ಲಿ, ತೈವಾನ್‌ನ ತೈಪೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ 30 ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ 13 ಪುರುಷರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಯಿತು.ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಿವಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಕಿವಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

2004 ರಲ್ಲಿ, ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೆಲವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು. ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಭ್ರೂಣಗಳು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು 15% ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು 18% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದ ಜೀವನ ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಈ ವಸ್ತುವಿನ 80% ವರೆಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ 20% ಆಹಾರದಿಂದ ಬಂದಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗಣೆ, ಈ ಅಣುಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ - ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು - ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ - ಅನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಇದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ - ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು - ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ - "ಒಳ್ಳೆಯದು", ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಅಸಮರ್ಪಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ. ಇದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಭಾರತ ಮತ್ತು ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದಂತೆಯೇ ಕೆಲವು ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮಜಾತ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
• ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕೆಲವು “ಸ್ತ್ರೀ” ರೋಗಗಳು.

ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟದಿಂದ to ಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುಕೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯ ತೀರ್ಮಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರಬಾರದು - ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮೇಲಿನ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಮತಿಸುವ ಮಟ್ಟವು 5 mmol ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಜವನದ ಕಥ ಮತತ ಕಲಸದ ಬಗಗ ಸಪರತದಯಕ ಆಲಚನಗಳ (ಮೇ 2024).