Er ೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಅವರ ತಂತ್ರ - ವಿದಾಯ ಮಧುಮೇಹ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ವಿಡಿಯೋ

ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಗ್ರ ಕೋರ್ಸ್ನ ಅಂಗೀಕಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಹೀಗಿರಬೇಕು:

• ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಣೆಯ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಲನೆ
• ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು-

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳ ಆಡಳಿತ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಸಮರ್ಪಕ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಅಂತಹ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
2. ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಾಂತಿ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
3. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ.
4. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈರಸ್ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.
5. ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆ
6. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಸೂಕ್ತವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗವು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ನೀಡುವ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ದ್ರವ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ)
• ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ನಿರಂತರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾನೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವುದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರಂತರ ಅಧಿಕ,
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಕಲೆಗಳು, ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ತಂತ್ರ ಯಾವುದು?

ಜೆರ್ಲಿಗಿನ್‌ನ ಕ್ಲಬ್ ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತನ್ನ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀಡುತ್ತದೆ.

Er ೆರ್ಲಿಗಿನ್‌ರ “ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್” ತಂತ್ರವು ಕ್ರಮೇಣ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇಂದು, ಅಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪುಸ್ತಕವಿದೆ.

ಬೋರಿಸ್ er ೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಎಂಬ ಲೇಖಕನ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಅವರ ತಂತ್ರವು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:

1. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆ.
2. ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್.

ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಯ್ದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೊಸ ನಾಳಗಳ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರೋಗಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ರೋಗದ ರೂಪ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತೀವ್ರತೆ.

ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತರ ದೇಶಗಳ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಕಾಶಕರು ಲೇಖಕರ “ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್” ಅನ್ನು ದೃ irm ೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ವಿದಾಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಬೋರಿಸ್ ಜೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲ್ಯಾಬೊರೇಟರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಂತ್ರದ ಅನ್ವಯವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ರೋಗಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರ್ಣಯ
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
• ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಪ್ರೊಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಹೇರ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಲೇಖಕರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಉಪ್ಪಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ.
2. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
3. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು.
4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತು ಆಹಾರಗಳು.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೆನುವನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ತಂತ್ರದ ಎರಡನೇ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂರನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಗುರಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿಶ್ವಾಸ.

ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಲೇಖಕನು ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದನು.

ಬೋರಿಸ್ ಜೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಯ್ಕೆಯು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು.

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಷ್ಕಾಸಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದುಸ್ತರ ದೂರದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಳವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬೇಕು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು (ಕೆಟ್ಟದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು)
• ದೇಹದಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು
• ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು
• ಒತ್ತಡದ ತಟಸ್ಥೀಕರಣ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ವಾಕಿಂಗ್
2. ಕಡಿಮೆ ಅಂತರಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ರನ್.
3. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ.
4. ನೃತ್ಯ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಈಜು ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ.

ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ

ಬೋರಿಸ್ ಜೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕುರಿತು ಕೆನಡಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂರ ಐವತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು.

ಈ ಘಟನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಮೊದಲ ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿತು - ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಲವತ್ತೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.
2. ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪವರ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದೇ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು.
3. ಮೂರನೇ ಗುಂಪು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ತರಬೇತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿತು.
4. ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿತು.

ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಇಳಿಕೆ (ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ), ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.

ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಂತ್ರದ ವಿವರಣೆ

ಬೋರಿಸ್ ಜೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಸ್ಥಾಪಕ. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು 35 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತುದಾರ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಇದು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಈಗಾಗಲೇ 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಜೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರರಾದರು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

80 ರ ದಶಕದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, er ೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದನು, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯೆಂದರೆ ಅವನ ಮಗನಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫೇರ್ವೆಲ್ ಟು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್ 25 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಬೋರಿಸ್ ಜೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಅದರ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾದರು. ಈ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿನ ತರಗತಿಗಳು ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ತಂತ್ರದ ಮೂಲತತ್ವ ಹೀಗಿದೆ:

1. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣ.
2. ವಿಶೇಷ ವಿದ್ಯುತ್ ಯೋಜನೆ.

ಕ್ಲಬ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅಂಶಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಸದಸ್ಯರಾಗಲು, ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದೇಹದ ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸ್ಥಿತಿ
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು
• ಬೀಟಾ ಸೆಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಟಿಎಸ್ಹೆಚ್, ಟಿ 3 ಮತ್ತು ಟಿ 4 (ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿತ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು),
• ಎ 1 ಸಿ (ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ).

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಪೋಷಕರಿಂದ ಸಂಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪೂರೈಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ - ಕೆಲವರಿಗೆ ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತರಗತಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆ, ರೋಗದ ರೂಪ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ತಂತ್ರವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಸ್ವರದಲ್ಲಿಡಲು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಜನರು ಜೆರ್ಲಿಜಿನ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವು ರೋಗದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೋರಿಸ್ her ೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಅವರ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣ

ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಸಂಯೋಜಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್
2. ತೀವ್ರವಾದ ವಾಕಿಂಗ್.
3. ಕಡಿಮೆ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಜಾಗಿಂಗ್.
4. ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು (ಬೈಕು).
5. ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್.
6. ನೃತ್ಯ
7. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್.
8. ಸವಾರಿ

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ರೋಗದ ಮೊದಲ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಬೋರಿಸ್ er ೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಅವರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು:

1. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ದೇಹದ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
4. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
5. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
6. ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಕೆನಡಾದ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ 250 ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಧ್ಯಯನದ ಉದ್ದೇಶ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಜನರನ್ನು 4 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರು.

ಪ್ರಯೋಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ಪ್ರಯೋಗದ ನಂತರ, ಕೆನಡಾದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಗುಂಪು ಬೋರಿಸ್ er ೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಅವರ ತಂತ್ರವು ಅದ್ಭುತವಾದುದು ಎಂದು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಜೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಯಾರು?

Her ೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಬೋರಿಸ್ ಅವರು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ಕೆಲಸದ ಅನುಭವ - 30 ವರ್ಷಗಳು. ಅವರು ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ವಂತ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು. ಮತ್ತು ... ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ, ಅರ್ಹವಾದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಾಸರಿ ಜನರು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದರು, ಆದರೆ ಅಧಿಕೃತ .ಷಧದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಉನ್ನತ ಅಧಿಕಾರಿಗಳೂ ಸಹ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಜೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಮರಳಿ ಪಡೆದರು, ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 80 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಹಾಕಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. 2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬೋರಿಸ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದನು, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅವರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವನ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು, ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ನಿರ್ಣಯ - ಅದರ ಸ್ಥಿತಿ,
• "ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು" ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು,
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ರೋಗದ ಹಂತ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಮಧುಮೇಹದ ರೂಪವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ,
• ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರೊಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಧ್ಯಯನ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪತ್ತೆ,
• ಹಿಂದಿನ 3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಸರಾಸರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ,
• ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕೂದಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ - ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಪೋಷಣೆಯ ಮಟ್ಟ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಕ್ಲಬ್ ಸದಸ್ಯರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮಧುಮೇಹ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವ ಏನು?

Her ೆರ್ಲಿಗಿನ್‌ರ “ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ವಿದಾಯ” ವಿಧಾನವು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಆಹಾರದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳ ಅವಧಿಯು ಮಧುಮೇಹದ ರೂಪ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಮಟ್ಟ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಸಾಕು, ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ - ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸ್ವತಂತ್ರ ರೂಪ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಭಾಗಿಯಾಗಬಹುದು.

Her ೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು
• ನೆಲ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್,
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
• ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್
• ಈಜು ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್
• ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ
• ನೃತ್ಯ
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ.

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಗಳು

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಸಮತೋಲನ ಎಂದು ಬೋರಿಸ್ ಜೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

1. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು (ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ, ಧೂಮಪಾನ).
2. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಡಲಕಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು. ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಗಳು.
4. ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
5. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಪಥ್ಯವನ್ನು ತಜ್ಞರು (ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು) ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಚಕಗಳ ರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

Her ೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಅವರ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ವಿಧಾನ ದಕ್ಷತೆ

ಜೆರ್ಲಿಜಿನ್ ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು, ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಒಟ್ಟು 250 ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಇದ್ದರು. ಈ ಪ್ರಯೋಗವು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು.

ಮುಂದೆ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಒಂದು ವಿಭಾಗವಿತ್ತು:

1. ಗ್ರೂಪ್ ನಂ 1 ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ಪಾಠದ ಅವಧಿ 40-45 ನಿಮಿಷಗಳು.
2. ಗುಂಪು ಸಂಖ್ಯೆ 2 ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದೆ.
3. ಗುಂಪು ಸಂಖ್ಯೆ 3 ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ತೂಕ ತರಬೇತುದಾರರ ಮೇಲೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿತು.
4. ಗುಂಪು ಸಂಖ್ಯೆ 4 ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿತು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ations ಷಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಗುಂಪು ಸಂಖ್ಯೆ 3 ರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿತು.

ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂರನೆಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಘಟಕದಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಗುಂಪಿನ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. 1 ಮತ್ತು 2 ನೇ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ 1 ಸಿ 0.5 ಘಟಕಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು 1 ಯುನಿಟ್ ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ದೃಶ್ಯ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಗಳ (ತೊಡಕುಗಳು) ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ,
• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ,
• ರೋಗಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ,
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
• ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ,
• ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಡಿತ,
• ದೇಹದಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು,
• ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೋರಿಸ್ er ೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಸೈಪ್ರಸ್ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಖಾಸಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಲೇಖಕರ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ವೆಚ್ಚವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಜೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಅವರ “ಫೇರ್‌ವೆಲ್ ಟು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್” ವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶೇಷ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದು ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ರಷ್ಯಾದ ಅಧಿಕೃತ medicine ಷಧವು ಜೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫಲಿತಾಂಶವು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ: ವಿಜ್ಞಾನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಠಿಣತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೆರ್ಲಿಜಿನ್ ತನ್ನ ವಿಧಾನದ ಸಮಗ್ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

Her ೆರ್ಲಿಜಿನ್ ರೋಗಿಗಳ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ulates ಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉನ್ನತ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು.

Drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಏನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ? ನಾವು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಉಪಕರಣ, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಒತ್ತೆಯಾಳು ಆಗುತ್ತಾನೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರೂಪಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು .ಷಧಿಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೆರ್ಲಿಜಿನ್ ಅವರಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಮ್ಲಗಳು, ಅಸಿಟೋನ್ ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೋರಿಸ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವನ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕೃತ medicine ಷಧವು ವಿದಾಯ ಮಧುಮೇಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ದದ್ದು ಹಂತದ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. Er ೆರ್ಲಿಗಿನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವು ಲೇಖಕನನ್ನು ವಸ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹವಾದ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನೋಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಜೀವನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಇತರ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

1. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಅಂದರೆ, ಮುಂದಿನ ರಕ್ತಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
2. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುವ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
3. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು.
4. ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳು.
5. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ - ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆ.
6. ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
7. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ.

ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು,
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಆಯಾಸ,
• ನರಶಸ್ತ್ರ
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

Her ೆರ್ಲಿಗಿನ್‌ನ ವಿಧಾನದಿಂದ ವಿದಾಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕೋರ್ಸ್

ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಸ್ಥಾಪಕ ಬೋರಿಸ್ ಜೆರ್ಲಿಗಿನ್, ಮಧುಮೇಹವು ದೇಹದ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೇರ್‌ವೆಲ್ ಟು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತೆಗೆಯುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ತಂತ್ರವು ಎರಡು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:

• ವಿಶೇಷ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
• ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ವಿಮೋಚನೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಇದು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು, ಬೋರಿಸ್ ಸ್ಟೆಪನೋವಿಚ್ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಇದು ತಂತ್ರದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಗೆ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು:

• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ,
• ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ,
• ಕಡಲಕಳೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ,
• ಸತುವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು,
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸದೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವಿಮೋಚನೆಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಸಕಸ ಒದ ವಯಯಮ ಅತ. ! Ileana D'Cruz Bold Statement On Intimacy (ಮೇ 2024).