ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುವಾಗಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ, ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಷಾಯ, ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳ ಅಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ

ಬೆರ್ರಿ ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಬೆರ್ರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ,
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನುಗ್ಗುವ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ,
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಸಾರು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು, “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ. ಈ ಉಪಕರಣವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು, 3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಲೋಟ ನೀರು ಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು. ಘೋರ ರೂಪಗಳ ನಂತರ, ನೀರು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ining ಟದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು.
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 200 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು 1 ಬೀಟ್ ಮತ್ತು 1 ದಾಳಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ, ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಆವರ್ತಕ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್. ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, 75 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, 1 ಸೇಬು, 1 ಪಿಯರ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರಿನ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್, 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ?

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು, ನಾಲಿಗೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. Medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳ 8 ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವು ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ. ಹಡಗುಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ ಅಥವಾ ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಇದು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಸ ಹೆಮಾಟೋಕ್ರಿಟ್ (ರಕ್ತ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸೂಚಕ) ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗಿಂತ ವೈಬರ್ನಮ್ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಸಿ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ಬಿ 12, ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಜಾಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ., ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀರು-ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಲಕಗಳ ರಚನೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳು. ಅದು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೃ confirmed ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2009 ರಲ್ಲಿ ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ರಚಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಾಯುತ್ತದೆ.
ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಇತರ ಎಲ್ಲ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೀನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಗಾಗಿ, ವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ಬೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸಿ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಈ ಬೆರ್ರಿ ರಚಿಸುವ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಉರ್ಸೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಬೆರ್ರಿ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಘಟಕ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ರಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಾಣಿಜ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೆಂಜೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಉಪ್ಪು, ಇದು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಸದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್‌ಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

1. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ

1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಬರಿದಾಗಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು 200 ಗ್ರಾಂ ಯುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ತಯಾರಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 60 ಗ್ರಾಂಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಡೋಸ್, ಸಂಜೆ ಅರ್ಧ).
ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲ.

ಈ ಕಷಾಯವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೇಲೆ ಟಿಂಚರ್

400 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಗಾರೆ ಬಳಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ,
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು 400 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಇದು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 20-30 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಿ.

ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

300 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.
ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು 70 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ (ನೀವು ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು).

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

4. ಕಿವಿ ಮಿಶ್ರಣ

250 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಸ್ತೂಪವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತವೆ,
ತುರಿ ಮಾಡಲು 2 ದೊಡ್ಡ ಕಿವಿಗಳು,
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು),

ಇದು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು day ಟವಾದ ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹೆಮಟೋಕ್ರಿಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಬರ್ಸ್ಟ್ ನಾಳಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು

ಈ ಬೆರ್ರಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ರೋಗಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ elling ತದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಮುಖದ elling ತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವೃತ್ತಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಕೂಡ ಕೋಶ ಗೋಡೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನರ ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ medicines ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ:

ಯಾವುದೇ drug ಷಧ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲ,
ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ,
ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ,
ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ,
ಆಧುನಿಕ .ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸರವು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವದನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ CHOLESTEROL ನೊಂದಿಗೆ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ: “ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಗಳು ವಿವಿಧ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿವೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಜನರು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ "ಸ್ತುತಿಗೀತೆಗಳನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಾರೆ". ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಸಸ್ಯವು ಜವುಗು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಿ, ಇ, ಕೆ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಟೈಟಾನಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ) ಸಹ ಇದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು - ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣವೆಂದರೆ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು

ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಮರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಡಗುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾರಿಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ, ಹೃದಯವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಐದು ಲೀಟರ್ ರಕ್ತವನ್ನು “ಓಡಿಸುತ್ತದೆ” ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಭಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಇರಬಾರದು ಅದು ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ “ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್”, ನಾಳೀಯ ತಡೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆದರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ದುರ್ಬಲತೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪರಾಧಿ ಮತ್ತು ಸಹಚರ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದೃ ness ತೆ, ಗೋಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪೈಕಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧತೆಯ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು.

ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾದ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗಿರಬೇಕು?
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು?
ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ಇತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ drugs ಷಧಗಳು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬು, ಕರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸ್ಥಿರ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿದ್ರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ.
ವಯಸ್ಸು 18 ವರ್ಷ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳು.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಇತಿಹಾಸ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.
ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಮಾರಕ).
ಎಪಿಲೆಪ್ಟಿಕ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯ.
ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶ" ವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು - ನಿಯಮದಂತೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅದೇ ನಿಯಮಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತ), ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ (ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್) ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಹುಳಿ ರಸವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು - ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ರಸ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ.

ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳಿವೆ - ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ.

ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ: ಮ್ಯಾಶ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ.

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು - ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ತಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಥೈಮ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ, ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತಳಿ. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ನೀವು ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತೆ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು. ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕೇವಲ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮಾಗಿದ ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೀರನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಗ್ರುಯಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 12-14 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಾ place ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 60 ಗ್ರಾಂ, ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 30 ಗ್ರಾಂ, ಪರಿಹಾರವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತ take ತುವಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ (ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ), ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಯಕೃತ್ತು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ದೃಶ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಹೊಸ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ!) ಕನಿಷ್ಠ 1-3 ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೇರೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಇತರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು) ಸಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:

ಬಾದಾಮಿ
ಬೀನ್ಸ್
ಹೊಟ್ಟು
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು
ಕೆಂಪು ವೈನ್
ಕೆಂಪು ಹುದುಗಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ
ಶುಂಠಿ
ಕಡಲೆಕಾಯಿ.

ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಿಪಿಡ್ ಆಧಾರಿತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.

ಡಯೆಟರಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಫೈಬರ್ (ಪ್ಲಾಂಟ್ ಫೈಬರ್) ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೆಕ್ಟಿನ್ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ - ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊದಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತ - ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ - ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ -3, ಒಮೆಗಾ -6) ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಘಟಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು (ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ!) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ

ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಪರಮಾಣು ರಹಿತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಜೀವಿತಾವಧಿ 5-8 ದಿನಗಳು, ನಂತರ ಹಳೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುಲ್ಮದಿಂದ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಯುವ ಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ) ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು. ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬೆರಳಿನಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ದ್ವಿತೀಯ (ಅವಲಂಬಿತ) ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಮೂಗು ತೂರಿಸುವುದು
ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದು.

ದೇಹವು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಕಾರ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು: ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ. ಎರಡನೆಯದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎತ್ತರದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆ, ಇತರ ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಯೇ ಇರುವುದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅನುಚಿತ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ರೂ ms ಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಲನಗಳು

ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

ವಯಸ್ಸು
ಲಿಂಗ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ (20-50 ವರ್ಷಗಳು) ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, 180-400 ಎಮ್‌ಸಿಆರ್ / ಲೀ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆ ರೂ .ಿಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಡಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 30-40 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

400-500 mcr / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ 180 mcr / l ಅನ್ನು ತಲುಪದಿರುವ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದರೆ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇಡೀ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ >>

ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ drugs ಷಧಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ - ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಕೋಶಗಳ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಸವೆತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಪೆರಿಟೋನಿಟಿಸ್), ಹಾಗೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 75-80 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳು.
ವಾರ್ಫಾರಿನ್ - ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಇದರ ವೆಚ್ಚ 50-60 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.
ಥ್ರಂಬೊ ಎಸಿಸಿ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ drug ಷಧವಾಗಿದೆ (ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು), ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ವರ್ಣಪಟಲವು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿದೆ: ಇದು ಥ್ರೊಂಬೊಕ್ಸೇನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ. Pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆ 115-120 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.
ಕ್ಲೋಪಿಡೋಗ್ರೆಲ್ - ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬಂಧಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಮಾಣು ಮುಕ್ತ ಕಣಗಳು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು contra ಷಧಿಯ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 250 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.
ಟ್ರೆಂಟಲ್ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ-ಕ್ರಿಯೆಯ drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾದ್ಯಂತ ಅದರ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಾನಪದ .ಷಧ

Ation ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಠೋರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುನೊಣ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಚಮಚವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳು, ನಂತರ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
Gink ಷಧ ಸಂಗ್ರಹದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
100 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ 5 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 2 ವಾರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಅವರು ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಪವರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು:

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ and ತುಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದವು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ),
ಶುಂಠಿ, ಸೆಲರಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ,
ಚೆರ್ರಿ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ,
ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ,
ಮೀನು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ),
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಕೋ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ನಿಂಬೆ, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು.

ಆಮ್ಲೀಯ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಅತಿಯಾದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು 3 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶುದ್ಧ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರು ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎತ್ತರದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಜಯಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಒಂದು ವೇಳೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಫೊರೆಸಿಸ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವಿಭಜಕ ಉಪಕರಣದ ಮೂಲಕ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಶುದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಅಳತೆಯು ಬಲವಂತದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಪಾನೀಯ, ಅದು ಸ್ವತಃ ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು.
ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಇದು ಅಪಾರ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ ಮಾತ್ರ ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಸಿಸ್ನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ದರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅವುಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಅನುಮತಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು,
ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ 30–35% ಮೀರದಿದ್ದಾಗ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ರೂ 50 ಿ 50–75 ಗ್ರಾಂ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಪುರುಷರಿಗೆ - 70–100 ಗ್ರಾಂ,
ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ),
ಮೀನು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ (ಬೇರೆ ದಾರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ). ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದು, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ, ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಅಜ್ಞಾತ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್.

ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗಿರಬೇಕು?

ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ಕೋಷ್ಟಕವು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಮೆನುವೊಂದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೇಬಲ್. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಸಸ್ಯ ಘಟಕ

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್

1) ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

2) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು,

ಆಲಿವ್, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ,

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ:

ಪಾಲಿಫೆನಾಲ್

1) ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ (ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್).

2) ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ 5% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

ವೈನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು,

ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಹೃದಯದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಹಿಂದೆ ಶಾಖ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಅದರ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ 50% ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್

ಪರಾವಲಂಬಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತು.

ಅನೇಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ರೆಸ್ವೆರಾಂಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕೆಂಪು

ರೆಸ್ವೆರಾಂಟ್ರೋಲ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಘಟಕವು ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಒಂದು ದಿನ ಗಾಜಿನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 (ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು) ಪಡೆಯುವುದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಅವರ ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು,

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು,

ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವು ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಲ್ಲದೆ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಣ್ಣನೆಯ ಒತ್ತಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್

ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಒರಟಾದ ನಾರು - ಫೈಬರ್ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಫೈಬರ್ಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಫೈಬರ್ನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಟ್ಟಿ ಅಂದಾಜು ಮಾತ್ರ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, als ಟವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬುದು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅನೇಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು?

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನಮ್ಮ “ಸಹಾಯಕರನ್ನು” ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವೈಲ್ಡ್ ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಏಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ? ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೀನು ಎಂಬ ರಹಸ್ಯವು ಅಡಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಇತರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಮೀನಿನ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುಬಾರಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಸಾಕಿ ಸಾಲ್ಮನ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಾಡು ಸಾಲ್ಮನ್, ಇದು ಪಡೆಯಲು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೃತಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಎದೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಲ್ಮನ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇವು ಗುಲಾಮರಾಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಕಾರಕ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅವನು ಕಾರಣ.

ಅಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಇವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಲಿಂಗನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು.

ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆರೋಪಿಸಬಹುದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ಜವುಗು ಮತ್ತು ಅರಣ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತುಂಬಿಸಬಹುದು - ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 150 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕು.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಖಾತರಿಗಾರನನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಜ್ಯೂಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಈ ವರ್ಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ “ಕೀಟಗಳನ್ನು” ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೆನೆ ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು:

ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು - ಇವು ಖರೀದಿದಾರರ ಗಮನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಾಲನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು (ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸು. ಇದನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಜ್ಯೂಸ್, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಸಾಕು).

ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು

ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಬೇಯಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ! ಕೆಟ್ಟ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿದಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಚಿತ್ರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ 2-3 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬದಲಾಗುವ, ಖಾದ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಮರೆಯಲಾಗದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳಿವೆ. ಅಡುಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ತುಳಸಿ, ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬೇ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಓಟ್ ಪದರಗಳು

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು (ಎಲ್ಲವಲ್ಲ) ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವವಳು, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾಳೆ. ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇದೆ.

ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಹೊಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಕೇವಲ 3 ಗ್ರಾಂ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ನಿಮಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಮೂಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಫೈಬರ್ನ ನಿಜವಾದ ಪೂರೈಕೆದಾರರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಗುಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದ ಹಲವಾರು ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಏಕದಳವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕೊಂಬುಚಾ

ಯಾವ ಸ್ವದೇಶಿಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ - kvass. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ .ಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಿ.

ಇಂತಹ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಂಬುಚಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ, ವಿಷ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಘಟಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ಟಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು, ಹುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಕೊಂಬುಚಾ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನೂ ಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲಿಂಡೆನ್ ಬಣ್ಣ, ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆಯ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಪೂರಕವು ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Pharma ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರಕ್ತದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವವನು ಅವನು.

ಲೈಕೋರೈಸ್, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಡಿಕ್ಕಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಜಪಾನೀಸ್ ಸೋಫೋರಾ, ಕಕೇಶಿಯನ್ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪಟ್ಟಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪೇರಳೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನ ಅಕ್ಷಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಅಪೆರಿಟಿಫ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ತರಕಾರಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ಯಾನ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ (ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಿಹಿ ನೀರು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಕೆ - ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಪೆಪ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು.

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಆಹಾರದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮಾದರಿ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆಹಾರವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಂತಹ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ರೂ from ಿಯಿಂದ ವಿಮುಖವಾಗುವುದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಲಹ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರ ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು

ಆಂಟಿಕೋಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 10-15% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಹಿಂಡಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 5.2 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೂ .ಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ರೂ from ಿಯಿಂದ ವಿಮುಖವಾಗುವುದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು (ಎ, ಡಿ, ಇ, ಕೆ), ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

80% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು (ಮುಖ್ಯ ಪಾಲು), ಕರುಳುಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 20% ಮಾತ್ರ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರಬೇಕು. ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕುಂಠಿತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸದ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀನ್‌ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆಂಟಿಕೋಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಈ ಜೀನ್‌ನ ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿರುದ್ಧ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯ ರಕ್ತಕೊರತೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಲಹ

ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಎಚ್ಡಿಎಲ್). ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆ (ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) ಅನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - 200 ಮಿಗ್ರಾಂ%, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ - 130 ಮಿಗ್ರಾಂ%, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ - 35 ಮಿಗ್ರಾಂ% ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - “ಉತ್ತಮ” ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು “ಕೆಟ್ಟ” ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿದೇಶಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿಶ್ವದ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 10 ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಇದು ಹಿಂದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ .ಹೆಯನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿತು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಾನವರಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಡೋಸಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆನೆ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಸಮೃದ್ಧ ಸಾರು ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಬಾತುಕೋಳಿ, ಹೆಬ್ಬಾತುಗಳಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ಗಳಿವೆ,
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಆಫಲ್, ಸ್ಪ್ರಾಟ್ಸ್, ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಯಕೃತ್ತು - ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್,
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ - ಹಲವಾರು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ನಾಳೀಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಧುನಿಕ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಲ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇದು ಅರ್ಧ ಶತಮಾನದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿದೆ. ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಲ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಈಗ “ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ” ವರ್ಗಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ನಂತರ, ರೆಟಿನಾಲ್ನ ಮೂಲ - ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರ ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮೆನುವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು? ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಉಪಹಾರ - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ), ಬೆಣ್ಣೆ (10-15 ಗ್ರಾಂ), ಗೋಮಾಂಸ, ಮೊಲ. ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಹಣ್ಣು.
Unch ಟ - ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್. ಟರ್ಕಿ, ಕೋಳಿಗಳು, ಕ್ವಿಲ್. ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಹಣ್ಣು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ - ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್, ಡಯಟ್ ಕುಕೀಸ್, ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಭೋಜನ - ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು.
ಎರಡನೇ ಭೋಜನ - ಕಡಿಮೆ% ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
Between ಟಗಳ ನಡುವಿನ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ - ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು.
ಪಾನೀಯಗಳು - ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ (ಹಸಿರು, ಹಳದಿ, ಬಿಳಿ, ಕು-ನಿಮಿಷ), ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ. ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ರೈ ಮತ್ತು ಬೂದು ಒರಟಾದ ಬ್ರೆಡ್ (ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ), ಡಯಟ್ ಬ್ರೆಡ್, ಬ್ರೆಡ್ ಕುಕೀಸ್.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು

ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಮೊದಲ meal ಟ ಎದ್ದ ನಂತರ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬಾರದು. ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಆಯ್ದ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ತಿಂಡಿ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕು.
ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆಯ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಆಲಿವ್‌ಗೆ 3.5 ರಿಂದ 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆಹಾರ, ಉಗಿ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಕುದಿಸಿ.
ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅದೇ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಬೊಜ್ಜಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಲಘು ಸಂವೇದನೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಗ್ರಾನೋಲಾ) ಅನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು meal ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತ್ಯಧಿಕ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮೋದಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ತೀವ್ರವಾದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ CHOLESTEROL ನೊಂದಿಗೆ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾನವನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಪಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಮಾರಿನ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು. ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಜನರು ಅಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಹುರುಪಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಎರಡೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಪವಾಡ ions ಷಧವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಗ್ರಾಣ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಸೋಡಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು . ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ,
ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಾಗಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ,
ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾದದ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ವಿವಿಧ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ನಿಂಬೆ ಅಮೃತದೊಂದಿಗೆ ಹಡಗು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ, ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

ನಿಮಗೆ 16 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 16 ತಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾಗಿದಂತಿರಬೇಕು - ಹೊಳೆಯುವ, ನೆಗೆಯುವ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾದ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಲೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೃ, ವಾಗಿ, ಸ್ವಚ್, ವಾಗಿ, ಒಣ ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ. ಅಮೃತದ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ 4 ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು 4 ತಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ - ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಅರೆ-ದ್ರವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೂರು-ಲೀಟರ್ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಿ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, drug ಷಧವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

2. ಬಳಸಿ

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮೃದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ!), ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Session ಷಧೀಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮುಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮರೆತಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ಹಿಂದಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

3. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ರೋಗಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ನಿಂಬೆ ಅಮೃತದ ಬಳಕೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. Al ಷಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಮಾಧುರ್ಯ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ಜೇನು ಮದ್ದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸವಿಯಾದ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ! ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೌಲ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸೆಟ್, ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಂಬೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಮೂರು ಹೀರೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ

ನಿಂಬೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ಘಟಕಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಟಿಂಚರ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 10 ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು 10 ದೊಡ್ಡ ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಮೃತವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಿ:

ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸಿಪ್ಪೆ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ನಂತರ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ drug ಷಧಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಂಬೆ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಜೇನು ಮಿಶ್ರಣವು “ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ”.

ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. Drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪವಾಡ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪರಿಮಳದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಸನೆಯು ಬಹುತೇಕ ರದ್ದುಗೊಂಡಿದೆ.

ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಾಧನವು ಯುವಕರನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪವಾಡ drug ಷಧವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಟಿಂಚರ್ ಆಗಿದೆ.

2. ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತಯಾರಾದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, 25 ಹನಿಗಳನ್ನು 30 ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು (50 ಮಿಲಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಟಿಂಚರ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ) ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಟಿಂಚರ್‌ಗಳು ಇರಬೇಕು. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅಪಸ್ಮಾರ ರೋಗಿಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಪಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ವಿಧಾನವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಖನಿಜಗಳು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಬಲಶಾಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಕರಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ, ರೋಗಪೀಡಿತ ನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವಂತಹ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನೀವು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು after ಟದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, 2 ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಬಾಗ್ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪೂರೈಕೆ ಇದ್ದು ಅದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ರೂಪಾಂತರ ಇಲ್ಲಿದೆ:

200 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಅ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಬೇಕು - ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚಮಚದಲ್ಲಿ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ರೋಗಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿದೇಶಿ ಮತ್ತು ದೇಶೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಂಶೋಧಕರು ಪದೇ ಪದೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.