ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯ

ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಯಿಕ ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ "ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಭೀಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಲೇಖನವು ಗ್ರಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮುದ್ರಣ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು.

ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಜನರು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ “ಜಾಮ್” ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನಮ್ಮ ಶತಮಾನದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಏನು? ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಥೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನಾಟಕದ ಹಂತಕ್ಕೆ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ...

ಕೀತ್ ಮಾರ್ಟಿನ್ - ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಕೊಬ್ಬಿನ "ನಾಯಕ"

ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ ಮಾಜಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರ ಫೋಟೋಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳ ಮೊದಲ ಪುಟಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲ - ಇದು ಕೀತ್ ಮಾರ್ಟಿನ್, ಅವರ 45 ನೇ ವರ್ಷದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. ಚಲನಚಿತ್ರ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ನಾಯಕನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರು, ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ಈ ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಸಾವು ಕೀತ್ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಸಿದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮನವಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿತ್ತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಮೃತ ರೋಗಿಯ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯ ಕೇಶವಾ ಮನ್ನೂರ್ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು, ಡೊನಟ್ಸ್, ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು, ಇದು ಕೊನೆಯ ಹಂತದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಅವರನ್ನು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತಂದಿತು. ವೈದ್ಯರು 20 ಸಾವಿರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಭಯಾನಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಅವರ ರೋಗಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹತ್ತಾರು ಪಟ್ಟು ಮೀರಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಕೀತ್ ಮಾರ್ಟಿನ್ "ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಜನರು" ಎಂಬ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರು, ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕೋನಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, “ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು” ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪಿಜ್ಜಾ, ದೊಡ್ಡ ಮ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಚೈನೀಸ್ ಆಹಾರ, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ, ಲೀಟರ್ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. ರೋಗಿಯು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದರು, ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್ ಎಲ್ಲರೂ ಅವನ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಕೀತ್‌ನ ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿತು, ಅದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ಬಲಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ದಪ್ಪ ಮನುಷ್ಯ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾನೆ. ಅವರ ಮರಣದ ನಂತರ, "420 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಸತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಯಿತು, ಇದನ್ನು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು.

ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಲಿಯೊನಾರ್ಡ್ - ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಮಗು

ಚಿಕಾಗೊ ನಗರದ 7 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕಿ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ "ದಿ ಫ್ಯಾಟೆಸ್ಟ್ ಚೈಲ್ಡ್" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೂಕ ದಾಖಲೆ ಮಾಡಿದಳು. 2007 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು 222 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಆಘಾತ ನೀಡಿದರು. ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ಮಗಳ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಾಯಿಯೇ ಕಾರಣ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿತ್ತು. ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಾರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು.

ತಾಯಿಯ ಕಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 3 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗಳು 77 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಳು, ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದ ಹುಡುಗಿಯ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದವು, ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಬಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು. ಪೋಷಕರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪೊಲೀಸರು ಅರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

"ದಪ್ಪ ಮಕ್ಕಳು" ಎಂಬ ವಿಷಯವು ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಜೆಸ್ಸಿಕಾಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು. ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಅವಳು ಮತ್ತೆ 150 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇಳಿದು ಮತ್ತೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಜನರು

ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಜನರು, ಅವರ ಫೋಟೋಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಭಯಭೀತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರ ಅದಮ್ಯ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕರೋಲ್ ಯೇಗರ್ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ, ಅವಳ ತೂಕವು 727 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿತ್ತು. ಅವಳ 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಕರೋಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ವಿವಿಧ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸಿದರು.

ತನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಜೆರ್ರಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಗರ್ ಜನಪ್ರಿಯ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ, ಹುಡುಗಿಗೆ ಪಾವತಿಸಲಾಯಿತು, ಈ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿದ್ದಳು. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು 235 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಅವರು 34 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. ಕರೋಲ್ ಹೆಸರನ್ನು ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ "ನಿರ್ಣಾಯಕ ತೂಕ" ದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ "ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯ, ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯ - ಈ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಭದ್ರಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಜಾನ್ ಮಿನೋಚ್635 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ತೂಕವಿತ್ತು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಜಾನ್‌ಗೆ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ, ತೂಕವು ಭಯಾನಕ ವೇಗದಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಮರಳಿತು - ತಿಂಗಳಿಗೆ 90 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು.

ಜಾನ್‌ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು 14 ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಯಿತು. 42 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯ

ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ, 2003 ರಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ಹತ್ತು ವರ್ಷದ ಹುಡುಗನನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆDha ಾಂಬುಲತ್ ಖತೋಖೋವ್ ನಲ್ಚಿಕ್ನಿಂದ. ಅವರ ತೂಕ 150 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹದಿಹರೆಯದವನು ರಷ್ಯಾದ ವೋಲ್ಗೊಗ್ರಾಡ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಸಶಾ ಪೆಖ್ತಲೀವ್, ಅವರ ತೂಕ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 180 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು (2009 ರಲ್ಲಿ). ಒಂದು ದಿನ, ಪೋಷಕರು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನದಿಂದ ಹೊರಗೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ರಕ್ಷಕರನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಮೊಮ್ಮಗನಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ದುಃಖದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದಿತ್ತು. 2012 ರಲ್ಲಿ, ಮಗು ತೂಕದಲ್ಲಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿತು, ಅವನ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕನಸು ನನಸಾಯಿತು - ಬೆಟ್ಟದಿಂದ ಸ್ಲೆಡ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನೇಕ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾದರಿಯಿದೆ, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಜೆಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕರು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಜನರ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಸಂಕಲನ:

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನಮ್ಮ ಶತಮಾನದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ

ಮೋಡ ಕವಿದ ಭಾವನೆ -21

ಇಂದು ನಾವು 59.RU ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ.

ಹತ್ತಿರದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬದಲು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವೇ? ಅನೇಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ! ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ವೈದ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶತಮಾನದ ಕಾಯಿಲೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹದ ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತಾದ ಸಮಾವೇಶದಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. ಡೇಟಾವು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ: ರಷ್ಯಾದ 70 ರಿಂದ 80% ರಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಈ ಘಟನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವೀಡಿಯೊ (ಆಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ).

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇದು ಅಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಸು, ಬಂಜೆತನ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಈ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ to ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೇಂದ್ರದ ತಜ್ಞ, ಕುಟುಂಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎಲೆನಾ ಲೆಬೆಡೆವಾ ಆಧುನಿಕ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

"ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರವಾಗಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಈಗ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, - ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ತಜ್ಞ ಟಟಯಾನಾ ಮೆಶ್ಚೆರಿಯಕೋವಾ. - ಅಲ್ಲದೆ, ರಷ್ಯನ್ನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧ als ಟಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವತಃ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಡುವಿನ ಗಣಕೀಕರಣವನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ರೂ .ಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಇಡೀ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ರಚನೆಯು ನಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ”

ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಈ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಾವು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಪೆರ್ಮ್ ಒಕ್ಸಾನಾ ಜೈಚೆಂಕೊ ನಿವಾಸಿ. - ನಾವು ಈ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ಇಂದು dinner ಟಕ್ಕೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ನಾವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ಮಗಳು ಸ್ವತಃ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಲಗಿರುವ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಇವತ್ತು ಇದರಿಂದ ಅವಳು ಏನು ಬಯಸಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ”

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬಾರದು. ಯಾವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬಾರದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ವಿವರಣೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅವನು ಇನ್ನೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವು ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದರೆ, ಅವರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಪಿಥೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಲ್ಲ.

"ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ್ದು ಅವನ ತಪ್ಪಿನಿಂದಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ" ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎಲೆನಾ ಲೆಬೆಡೆವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅವನ ಕೋಣೆಗೆ 20 ಬಾರಿ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ”

ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು. ಸಮತೋಲಿತ meal ಟ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ als ಟವು ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ 55 ರಿಂದ 60% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ 10 ರಿಂದ 15% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ 15 ರಿಂದ 30% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಈ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಿಂಕ್ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಇಂದು ಅನೇಕರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ (ಗಂಜಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ರೆಡ್) ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಉಪಾಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಂಜೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು (ನೇರ ಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು). ಕೊನೆಯ meal ಟ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಲಗಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ತನ್, ಐರಾನ್, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ - ಓಟ್ ಹಾಲು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:
1. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
2. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳು
3. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
4. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
5. ಮೀನು
6. ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೆನೆ ತೆಗೆಯಿರಿ
7. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, ಎಳ್ಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ)
ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ:
1. ರುಚಿಯಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು (ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಾಮೇಟ್) ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು.
2. ಸಕ್ಕರೆ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು
3. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ)
4. ಯೀಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್

ಹಗುರವಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಭಾಗವಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ - ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಬಲವಾದ ಭಯ, ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಕೃತ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿರಂತರ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಮತ್ತು 30% ವರೆಗಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತೂಕದ 50% ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ, ನೀರು-ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಂದು, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವು ಮಾಧ್ಯಮಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಹೇರಿದ ಫ್ಯಾಷನ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಕಾರವು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ als ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪಲ್ಲರ್, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ, ಮೂರ್ ting ೆ ದಾಳಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವವನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು