ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅನಾನಸ್, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಅವರು ಇದನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ; ಅನಾನಸ್ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಾದ ಚೀನಾ, ಭಾರತ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಚೀನೀ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆಚರಣೆಯ ಅನಾನಸ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಬಿಸಿ ದೇಶಗಳಿಂದ ಯುರೋಪಿಗೆ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಈಗ ಇದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಮೂಲ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 12% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 65 ಆಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಇದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಅನಾನಸ್ - ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ

ಅನಾನಸ್ ಎಂದರೇನು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನಾನಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆಸಕ್ತಿ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಲೇಖನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯದ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡ ಸ್ಥಳೀಯ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಈ ಕುಲದ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ಗೌರಾನಿಯಲ್ಲಿ, ಇದರ ಅರ್ಥ "ಸೊಗಸಾದ ರುಚಿ." ಇದು ಪರಾಗ್ವೆ, ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಕೊಲಂಬಿಯಾ, ವೆನೆಜುವೆಲಾದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ 8 ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎರಡೂ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ, 5 ವಿಧದ ಅನಾನಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಕೊಲಂಬಸ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಅನ್ನು ಅನಾನಸ್ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಕಾಡು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೌಕಾಪಡೆಯು 1493 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಗ್ವಾಡೆಲೋಪ್ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದನು.

ಈ ದ್ವೀಪದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಕೊಲಂಬಸ್ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾದರು. "ಪೀನಪಲ್" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥ "ಕೋನ್-ಆಪಲ್" ಅನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅನಾನಸ್ ತೋಟಗಳು ಹವಾಯಿಯನ್ ಮತ್ತು ಫಿಲಿಪೈನ್ ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಮೆಕ್ಸಿಕೊ, ಮಲೇಷ್ಯಾ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯೂಬಾದಲ್ಲಿವೆ.

ಕೆಲವು ಅನಾನಸ್ ಜಾತಿಗಳ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಫೈಬರ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರೆಸ್ಟೆಡ್ ಅನಾನಸ್ (ಅನನಾಸ್ ಕೊಮೊಸಸ್) ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ-ಅನಾನಸ್ ಅನಾನಸ್ (ಅನನಾಸ್ ಕೊಮೊಸಸ್ ವೆರಿಗೇಟ್ಸ್) ಅನ್ನು ಬಹಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಕಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ, ಚರ್ಮದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಮುಳ್ಳು ಹಸಿರು-ನೀಲಿ ಎಲೆಗಳ ಕೊಳವೆಯ ಆಕಾರದ ರೋಸೆಟ್ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಮುಳ್ಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೂಬಿಡುವಿಕೆಯು ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಕಿತ್ತಳೆ-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕಾಪ್ಲೋಡೇಶನ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು 15 ಕೆಜಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಮೂಲದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು. ಅಲ್ಲಿಂದಲೇ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು: ಏಷ್ಯಾ, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಗೆ. ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಬೃಹತ್ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡವು ಹವಾಯಿಯನ್ ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿವೆ.

ಹಿಂದೆ, ರಷ್ಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಹವಾಮಾನವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಕಾರಣ, ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಯುರೋಪಿಗೆ ಹಡಗಿನ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್, ಚೀನಾ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಭಾರತದಿಂದ.

ಅನಾನಸ್ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ಅನಾನಸ್ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಸುಮಾರು ಅರವತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬಹುತೇಕ .ಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅನಾನಸ್, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದವು, ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ​​ನಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ​​ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಅದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಾಳಗಳೊಳಗಿನ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ​​ಕೇವಲ “ಕೊಬ್ಬು-ವಿರೋಧಿ” ಅಂಶವಲ್ಲ: ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಸೇವನೆಗೆ ನೇರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ - ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅನಾನಸ್‌ನಿಂದ ಅಥವಾ ಅದರ ತಿರುಳಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸುಮಾರು 65 ಘಟಕಗಳು. ಇದು ಸರಾಸರಿ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಅನಾನಸ್ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಣ್ಣು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷಪಡಬಹುದು.

ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅನಾನಸ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ಈ ಅನಾನಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (ನವೆಂಬರ್ 2024).