10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಾದ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು: ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಲಘು

ಹಿಟ್ಟು ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಯೀಸ್ಟ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಕನಿಷ್ಠ, VIX ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಕರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಮನೆಯ ಅಡಿಗೆ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಾದ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು: ಒಂದು ಹಂತ ಹಂತದ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

1. ಹ್ಯಾಮ್ (ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು), ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ.
2. ಮಾಗಿದ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಹ್ಯಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಈರುಳ್ಳಿಯಂತೆ (ನನ್ನಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಇದೆ) ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
4. ನಾವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ನಾವು ಮೇಯನೇಸ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
6. ಸಲಹೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
7. ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅಗಲದ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಗೆಟ್ ಅಥವಾ ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
8. ಲೋಫ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡುಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿ.
9. ನಾವು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
10. ಮೇಲೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
11. ನಾವು 5-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 190 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ: ಇದರಿಂದ ಚೀಸ್ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಹೊರಪದರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಯಾದ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದವು: ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರೆಡ್, ಸಾಕಷ್ಟು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಭರ್ತಿ. ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ: ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

2) ಕ್ರಮೇಣ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಅಡಿಗೆಮನೆ

3) ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ.

ಬನ್ಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡಿ - ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಏರುತ್ತವೆ.

ಡಯಟ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ದೇಹದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ರೊಟ್ಟಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ನಾರಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ರೋಲ್ಗಳು ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವು ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಬ್ರೆಡ್ ರೋಲ್‌ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಡ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ರಾಂಡ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಕಲಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ "ಆಹಾರ" ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ರೊಟ್ಟಿಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.

ಅವರ ಪ್ರವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಇನ್ನೂ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಯೀಸ್ಟ್ ಫ್ರೀ ಡಯಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ರೆಸಿಪಿ

ನಕಲಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಡಯಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸರಳ ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಯಿಸಲು:

• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್
• 100 ಗ್ರಾಂ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು,
• 600 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೇಲೆ ರುಬ್ಬಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹರಡುವ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 190 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್

ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಬ್ರೆಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• 150 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು,
• 60 ಗ್ರಾಂ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು,
• ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು 250 ಮಿಲಿ
• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• 1-3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ,
• ರುಚಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

ಅಂತಹ ಡಯಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು, ನೀವು ಹೊಟ್ಟು ಹಾಲಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ (ರುಚಿಗೆ) ರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಓಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಸರಿನ ನಂತರ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಡಯೆಟಿಕ್

ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯ ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ.

ಒಣ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಯೀಸ್ಟ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮಿಶ್ರಣವು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ರುಚಿಯಾದ ಡಯಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ರೋಲ್ಸ್

ಅವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಎಳ್ಳು, ಅಗಸೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣ. ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆಕ್ರೋಡು ಸೇರಿಸಬಹುದು - 20 ಗ್ರಾಂ,
• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚಿಪ್ಸ್ - 10 ಗ್ರಾಂ
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ - 80 ಗ್ರಾಂ,
• ನೀರು - 100 ಮಿಲಿ
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿಗುಟಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮತ್ತು 180 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಆಹಾರದ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭದ ಕೆಲಸ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಕಡಲಬಜದ ಚಟ. Peanut Chat recipe in Kannada (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).