ಫೀಜೋವಾ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದೇ? - ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ಸ್

ಫೀಜೋವಾ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಕ್ರೈಮಿಯ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗ ಅನೇಕ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳು ಇದನ್ನು ವಿದೇಶದಿಂದ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸರಿಯೇ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಫೀಜೋವಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿವೊದಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈಗ ಇದನ್ನು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೈಮಿಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಅಬ್ಖಾಜಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅಂಡಾಕಾರದ
• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್
• ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತ
• ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿರುವ.

ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರವು 6 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತೂಕ - 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಫೀಜೋವಾದ ರುಚಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು 1 ಕೆಜಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ:

ಫೀಜೋವಾ 86 ಪ್ರತಿಶತ ನೀರು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಅಳಿಲುಗಳು
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್
• ನಿಯಾಸಿನ್
• ಥಯಾಮಿನ್
• ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ
• ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್
• ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ಫೀಜೋವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು:

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಿಷಯದಿಂದ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೀನು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಮುಖ್ಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು.

ಫೀಜೋವಾದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - 20. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಡಿಮೆ 49. ಹೀಗಾಗಿ, ಬಳಸಿದ ಹಣ್ಣು:

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ,
• ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ,
• ಹಸಿವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವವರು ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಬಾರದು. ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ - ಯಾವುದೇ ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹವು ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ರೋಗದ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ಬಾಜೆಡೋವಾ ರೋಗ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಯೋಡಿನ್.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೋಲಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಒಂದು ದಿನ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದರಲ್ಲಿ ಲಘು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮವು ತಿರುಳುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಹೆಣೆದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಅದರ ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಮೊಸರು ಸಲಾಡ್
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಾಮ್ಗಳು
• ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಪಾನೀಯಗಳು.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಇನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು inal ಷಧೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಷಾಯವು ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
• ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸಿ
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಿ:

• ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 4 ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ,
• ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ,
• ಸಾರು ಗಾಜಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಾಲು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಇಡೀ ಪೌಂಡ್ ಫೀಜೋವಾ ಮತ್ತು 1 ದೊಡ್ಡ ನಿಂಬೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ,
• 4 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ
• ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

.ಟಕ್ಕೆ ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ:

• 3 ಮಧ್ಯಮ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು,
• ಫೀಜೋವಾದ 6 ತುಂಡುಗಳು,
• ಸಿಹಿ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ - ಕಾಲು
• 8 ಆಕ್ರೋಡು ಕಾಳುಗಳು,
• ರುಚಿಗೆ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್,
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 3 ಚಮಚ,
• ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಿಹಿ ಸಲಾಡ್:

• ಕಿತ್ತಳೆ - 200 ಗ್ರಾಂ,
• ಫೀಜೋವಾ - 200,
• ನಿಂಬೆ - 100,
• ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ - 100,
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 100,
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 100,
• ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು.

ಎಲ್ಲಾ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕರು ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

• ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಫೀಜೋವಾ,
• ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್,
• ನೀರಿನ ಕನ್ನಡಕ
• ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ರುಚಿಗೆ).

ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸಿರಪ್ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ.

ಜಾಮ್ ಅನ್ನು 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಇನ್ನೂ ಬಿಸಿ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬರಡಾದ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೀಜೋವಾ ಆಯ್ಕೆ

ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶರತ್ಕಾಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸ:

• ಉಚ್ಚರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸುವಾಸನೆ,
• ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕಠಿಣ ಚರ್ಮ
• ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ತಿರುಳು (ಅದು ಕ್ಷೀರವಾಗಿದ್ದರೆ - ಇದರರ್ಥ ಅಪಕ್ವ).

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾತನವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಫೀಜೋವಾ - ಈ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣು, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಾನಸ್-ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ಗಾಗಿ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ರಿಯೆ:

• ತರಕಾರಿ ಸಕ್ಕರೆ. ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಘಟಕಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಘಟಕಗಳು.
• ಅಯೋಡಿನ್. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ.

ರೋಗ ಬಳಕೆ

ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಫೀಜೋವಾ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬದಲಿಗೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ “ಕಚ್ಚಾ” ಹಣ್ಣಿನ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಜಾಮ್ ಮಾಡಲು, ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

1. 1 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
3. 50 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
4. ತಳಿ ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ 3 ಬಾರಿ ತಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ 2 ತಿಂಗಳು.

ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಏನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು?

ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪೇರಳೆ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರ ತುರಿದ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಅಯೋಡಿನ್‌ಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು 2 ಹಣ್ಣುಗಳು. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಫೀಜೋವಾ - 49 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಯಾರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು?

ಅಯೋಡಿನ್‌ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಫೀಜೋವಾ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯು ಭ್ರೂಣದ ತೂಕದ 10-15% ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಫೀಜೋವಾ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸುಕ್ರೋಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು 2-3 ಫೀಜೋವಾ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ದಿನ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ 3 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಫೀಜೋವಾ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫೀಜೋವಾ ಕೂಡ ಒಂದು. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ:

• ಖನಿಜಗಳು
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು
• ಫೈಬರ್
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
• ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ:

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಫೀಜೋವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಕಾಲೋಚಿತ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಫೀಜೋವಾ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಗಾ green ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯಂತೆಯೇ ತಿಳಿ ಗುಲಾಬಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಅನಾನಸ್, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಂತೆ ಬೆರ್ರಿ ರುಚಿ. ಅದರ ಒಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳಿವೆ. ಅವು ಕೂಡ ಖಾದ್ಯ.

ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಡುವೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಧ್ಯಂತರವು 6-8 ಗಂಟೆಗಳು. ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ತಿರುಳಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಸರಳ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ನಂತೆ 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ಚಮಚವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಫೀಜೋವಾ ತನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ರುಚಿಯಾದ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು a ಷಧೀಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್

1. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ, ಕತ್ತರಿಸು.
2. ಫೀಜೋವಾ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
3. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಒಣಗಿದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸೀಸನ್.

1. 3-4 ಒಣ ಫೀಜೋವಾ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. 1 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಸುಮಾರು 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
4. ಸಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ತಳಿ.

ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. Ml ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಬೂಸ್ಟರ್

• ಫೀಜೋವಾ - 500 ಗ್ರಾಂ
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್

1. ಫೀಜೋವಾ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ.

ಫೀಜೋವಾ ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅದು ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಫೀಜೋವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ತಿರುಳುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಣೆದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಿಯರು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಭ್ರೂಣದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಫೀಜೋವಾದಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜಾಮ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಇಡೀ ವರ್ಷ ಫೀಜೋವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫೀಜೋವಾದಿಂದ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ತುಣುಕುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಫೀಜೋವಾವನ್ನು plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಫೀಜೋವಾದಿಂದ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಫೀಜೋವಾ ಕಷಾಯ.

1. ಒಣಗಿದ ಫೀಜೋವಾ ಬೆರ್ರಿ - 4 ಮೊತ್ತ,
2. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು - 1 ಲೀ,
3. ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನೀರು ಕುದಿಯುವಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಮುಗಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 50 ಟಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಫೀಜೋವಾ ಪರಿಹಾರ.

• ತಾಜಾ ಫೀಜೋವಾ ಬೆರ್ರಿ - 0.5 ಕೆಜಿ,
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.,
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು.

ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಫೀಜೋವಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಫೀಜೋವಾ ಸಲಾಡ್.

1. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು.,
2. ಫೀಜೋವಾ - 6 ಹಣ್ಣುಗಳು,
3. ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ - 1/4 ಈರುಳ್ಳಿ,
4. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 8 ಪಿಸಿಗಳು.,
5. ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
6. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು
7. ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪದರ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಉಳಿದ ವಿನೆಗರ್ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಘನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಫೀಜೋವಾ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್.

ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಗಾಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

• ಫೀಜೋವಾ - 200 ಗ್ರಾಂ,
• ಕಿತ್ತಳೆ - 200 ಗ್ರಾಂ
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.,
• ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - ಕಲೆ. ಒಂದು ಚಮಚ
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.

ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಪಾರದರ್ಶಕ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಫೀಜೋವಾ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳು ಬಹುತೇಕ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಫೀಜೋವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಫೀಜೋವಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಫೀಜೋವಾ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಈಗ ಗ್ರಹದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೃಷಿಯ ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕಾಕಸಸ್, ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೈಮಿಯಾ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ದೊಡ್ಡ, ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ (ಅಂಡಾಕಾರದ) ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಐದು ರಿಂದ ಏಳು ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು 60-100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.

ಫೀಜೋವಾ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅಡ್ಡವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ - 10 ಗ್ರಾಂ. 100 gr ನಲ್ಲಿ. ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಫೀಜೋವಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗಿಂತ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಟೈಪ್ 2 ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಕಟುಕರು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದರು! ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿದರೆ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೋಗುತ್ತದೆ. More ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ >>>

ಈ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಂಶವು 2.95 ಗ್ರಾಂ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ., ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಭ್ರೂಣದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 86% ವರೆಗೆ ನೀರು, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - ಒಂದು ಗ್ರಾಂ. ,
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.7 ಗ್ರಾಂ. ,
• ಥಯಾಮಿನ್ - 0.8 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ,
• ನಿಯಾಸಿನ್ - 0.29 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ,
• ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ - 0.06 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ,
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ - 33 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ,
• ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 0.24 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ,
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 39 ಎಂಸಿಜಿ,
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 20.2 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿದೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 75 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ವರೆಗೆ. ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಫೀಜೋವಾ ಬಳಕೆ

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೀಜೋವಾ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 25 ಘಟಕಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಫೀಜೋವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ.

ಫೀಜೋವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 49 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಭ್ರೂಣದ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವೂ ಇದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೂ ಸಹ ಇವೆ. ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಫೀಜೋವಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್
• ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು.

ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಫೀಜೋವಾ ಮಾಗಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮತ್ತು ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬಲಿಯದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ತಿಳಿ ತಾಜಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚರ್ಮವು ಯಾವುದೇ ಕಲೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಗಾ dark ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗೆ ತಿರುಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಬಣ್ಣರಹಿತ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಬಿಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ - ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗಾ des des ಾಯೆಗಳು ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಏಳು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ವತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೀಜೋವಾ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೇಖರಣಾ ಸಮಯವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಳಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳು

ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕಚ್ಚಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫೀಜೋವಾದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಆರು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉದ್ಯಮವು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಮ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಸೇಬು
• ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್
• ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ
• ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಫೀಜೋವಾ,
• ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
• ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಮೊಸರು.

ಮೊದಲು ನೀವು ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಫೀಜೋವಾದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಅದೇ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸುತ್ತವೆ. ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ, ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮುಂತಾದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಡಯಾಬೆಟೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಅಲೆಕ್ಸೆ ಗ್ರಿಗೊರಿವಿಚ್ ಕೊರೊಟ್ಕೆವಿಚ್! ". ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ >>>

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಂತಿಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯವರ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದವರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಗೆ ಘಟಕವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫೀಜೋವಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಸಹ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸಮಾಧಾನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಸಹ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಫೀಜೋವಾದ ಆವರ್ತಕ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಕೆಲಸವೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದರೆ,
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಭ್ರೂಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಹೆಸರುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಅವು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದನ್ನು ಸೇಬಿನ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕನ್, ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಡಕ್ ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಫೀಜೋವಾ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಏಕೈಕ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಅನಪೇಕ್ಷಿತತೆ - 70-100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಫೀಜೋವಾ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಫೀಜೋವಾ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬದಲಿಗೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಾರದು, ಆದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ “ಕಚ್ಚಾ” ಹಣ್ಣಿನ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಜಾಮ್ ಮಾಡಲು, ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

1. 1 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
3. 50 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
4. ತಳಿ ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ 3 ಬಾರಿ ತಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ 2 ತಿಂಗಳು.

ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫೀಜೋವಾ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಹಿಸುಕಿದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಇದು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ವಿಷ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ಧಿತ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಘಟಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರವೇ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಉಳಿಯಬಹುದು - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ.

ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆ ಆಡಳಿತದ ನಂತರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದರೂ, ನಾಳೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಉಳಿದಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆಂಜಿಯೋಪಥಿಗಳು (ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ) ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಶಿಫಾರಸು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

• ಹಣ್ಣು ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ
• ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಮ್, ಜಾಮ್, ಜಾಮ್,
• ಹಿಸುಕಿದ ತರಕಾರಿಗಳು
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 2 ಲವಂಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು,
• ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಜಠರದುರಿತ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

• ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ನೀರು-ಕ್ಷಾರೀಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ,
• ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್, ಬಾ az ೆಡೋವೊ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಫೀಜೋವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಂತೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಹಂತ 3 ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರಬಾರದು. ಇದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಕರುಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ

ರೋಗದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೆನುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ, ಅಕ್ಕಿ, ಬ್ರೆಡ್, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಚರ್ಮದ ರುಚಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫೀಜೋವಾವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿರುಳನ್ನು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಣ್ಣು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಜಾಮ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆದರದ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.