ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ, medicine ಷಧಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅಧಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಯಕೃತ್ತು, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗೌಟ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕವು 3.3 - 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿರಬೇಕು. ಈ ರೂ than ಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಾರದು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೂಚಕ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ - ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೈಗಳು ನಡುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಗೊಂದಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಮಟ್ಟವನ್ನು taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚನೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವಾಗ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ - ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ. ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣ. ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬೊಜ್ಜು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುವ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನಾ ಕುರ್ಕುರಿನಾ ತರಬೇತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿತವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಹಿಂದಿನ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅನುಷ್ಠಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ರೂಪಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ 10 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ವಾರದ ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆವರು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಒಂದು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ಮಾತ್ರ ಇವೆ), 10-15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ 40-100 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿರಾಮ, ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮಾಡಿ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣ

1. ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಬಾಗುವಿಕೆ
   ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ.
2. ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಒತ್ತು
   ನಿಂತು, ಒಂದು ಕಾಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಂದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ಕ್ಷೇಪಕವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
3. ಭುಜದ ಪ್ರೆಸ್
   ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
4. ಎದೆ ಒತ್ತಿ
   ಐ.ಪಿ. - ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುವುದು, ಕಾಲುಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಇಳಿಸಿ.
5. ಕಡಿಮೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಪುಲ್
   ಐ.ಪಿ. - ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಎದುರಾಗಿರುವ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಅಥವಾ ಕೈಗಳ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಿ, ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಐ.ಪಿ.
6. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ರಂಚ್
   ಐ.ಪಿ. ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದೆ, ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುತ್ತವೆ, ಕೈಗಳು ಅವನ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
7. ಪತ್ರಿಕಾಕ್ಕಾಗಿ
   ಐ.ಪಿ. ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಿಸಿ, ಭುಜಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕೈ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
8. ಸ್ಕ್ವಾಟ್
   ಐ.ಪಿ. ಅಡಿ ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ನಡುವೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಮೃದುವಾದ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
9. ಮತ್ತೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ
   ಐ.ಪಿ. ಪಾದಗಳ ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪಾದದಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲು ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ನೆಲವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಎಡ ಪಾದದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಲುತ್ತಾ, ಐ.ಪಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲಿನಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
10. ಮುಂಭಾಗದ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
    ಐ.ಪಿ. ನಿಂತು, ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಾಲುತ್ತಿದ್ದ. ಎಡಗಾಲನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಬಲ ಕಾಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಇಳಿಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆ

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು?

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಬಿತ್ತನೆ ಸಲಾಡ್
• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು
• ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ,
• ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಪಾಲಕ
• ಚೋಕ್ಬೆರಿ,
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೀನ್ಸ್.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನೈಸರ್ಗಿಕ ಓಟ್ಸ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. 1 ಕಪ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು 6 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ,
2. 1 ಗಂಟೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ,

ಸಾರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಅದರಿಂದ ಘನ ಲಾಭವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಆಕ್ರೋಡು ಶೆಲ್ ವಿಭಾಗಗಳ ಕಷಾಯ ಕೂಡ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• 40 ಗ್ರಾಂ ವಿಭಾಗಗಳು 0.5 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ. ನೀರು
• 1 ಗಂಟೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಿ. l ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮೂಲ:

• ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ (ಆದರೆ ಕೆಫೀರ್ ಅಲ್ಲ) 1:10.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. l .ಟಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಬ್ರೂ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು.
• ಇದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕಷಾಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು:

• ಬ್ರೂ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ತಾಜಾ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು (ಒಣಗಿದ್ದರೆ - ನಂತರ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
• ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಶಾಖದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಧಾರಕವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಸಾರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೋರ್ಸ್ 6 ತಿಂಗಳು.

• ಲಾರೆಲ್ನ 10 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
• 20-24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 100 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 6-7 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರತಿದಿನ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಸಿವೆ.
• ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನಬಹುದು?

ದೈನಂದಿನ ಸಕ್ಕರೆ ದರವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ, ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಯುವಕರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ದಿನಕ್ಕೆ 80 ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಈ ರೂ than ಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ - “ಫಾಂಟಾ” (0.3 ಲೀ) ನ 2 ಬಾಟಲಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ.

ಒಂದು ಟೀಚಮಚವು 7 ಗ್ರಾಂ ಮರಳನ್ನು (ಸಕ್ಕರೆ) ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, 1 ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಣಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೇರಳೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್, ಸೇಬು, ಪ್ಲಮ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್ಗಳು
• ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮೊಲ
• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್, ಚೆರ್ರಿ, ನಿಂಬೆ
• ಪಾಲಕ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಆವಕಾಡೊ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
• ಹುರುಳಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಏನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು

ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಭೀಕರ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನ drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕ್ಟೋಸ್, ಮಣಿನಿಲ್, ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು drug ಷಧಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ medic ಷಧಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಡಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ drug ಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಣಿನಿಲ್. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಡ್ರಗ್ ಡಯಾಬೆಟನ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಡ್ರಗ್ ಗ್ಲುರೆನಾರ್ಮ್ ರೋಗಿಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ .ಷಧ ಅಮರಿಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಹೊಸ drugs ಷಧಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ medicines ಷಧಿಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ, drug ಷಧ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ಕೊಯೆನ್ಜೈಮ್ ಸಂಯೋಜನೆ - ಮಧುಮೇಹ ಪಾದಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೆಪರ್ ಸಂಯೋಜನೆ - ಲಿಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯೂಕೋಸಾ ಸಂಯೋಜನೆ - ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಮೊರ್ಡಿಕಾ ಸಂಯೋಜನೆ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್.

ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೊದಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೊದಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.

ರೋಗದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊರೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ, ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ತೆಳ್ಳಗೆರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರು! ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, of ಷಧದ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಮಧಮಹ ರಗದ ಲಕಷಣಗಳ ಏನ ಗತತ ? How to Cure Diabetes Naturally (ನವೆಂಬರ್ 2024).