ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಲೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೂ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಹ್ನೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎತ್ತರಿಸಿದ ನಾಡಿ. ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೋಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ನಾಡಿ ಪದೇ ಪದೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ - ರೂ of ಿಯ ಸೂಚಕಗಳು

ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೃದಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ಅಂಗದಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾಳಗಳು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಗೋಡೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹರಿಯುತ್ತವೆ, ನಾಡಿ ತರಂಗವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಡಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು (ಎಚ್‌ಆರ್) ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇದು ಯಾವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಎರಡು ಕೈಗಳ ನಾಡಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಷ್ಟೇ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಬೀಟ್ಸ್ ವಿರಾಮಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದೇ ಉದ್ದವಿರಬೇಕು. ಸಂಕೋಚನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆವರ್ತನವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 60-70 ಬೀಟ್ಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ, ಇದು ವಿಚಲನವಲ್ಲ). ಮಗುವಿನ ದರವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಅವನ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ - 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 90-110 ಬಡಿತಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು, 3-8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ದರವು 80-90 ಬಡಿತಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ದರವು ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ 80-85 ಕಡಿತ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್, ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುವಿಕೆಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು

ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ರೋಗದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದಾಗ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ನೇರವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ (HR). ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿವೆ:

1. ಒತ್ತಡ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಾಳೀಯ ನಾದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿರಂತರ ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬೇಡಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
3. ಮಿತಿಮೀರಿದ. ಬಿಸಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
4. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. During ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ರಕ್ತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಅದನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ.
5. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಭ್ರೂಣದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಕೈಗಳ ನಾಡಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಷ್ಟೇ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಬೀಟ್ಸ್ ವಿರಾಮಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದೇ ಉದ್ದವಿರಬೇಕು.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಅವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
2. ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತರ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ - ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಸೊಮೊಟರ್ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರತಿಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
4. ವಿಷ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ವಿಷವೈದ್ಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.
5. C ಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ. ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಳದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕಾರ್ಡಿಯೊಟೋನಿಕ್ಸ್ (ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ - ಡಿಗೊಕ್ಸಿನ್, ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಅಲ್ಲದ - ಡೊಬುಟಮೈನ್), ಅಡ್ರಿನೊಮಿಮೆಟಿಕ್ಸ್ (ಮೆಸಟೋನ್, ಸಾಲ್ಬುಟಮಾಲ್), ಸಿಂಪಥೊಲಿಟಿಕ್ಸ್, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).

ಸಂಕೋಚನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆವರ್ತನವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 60-70 ಬೀಟ್ಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ, ಇದು ವಿಚಲನವಲ್ಲ).

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

1. ಡೋಗ್ರೋಸ್ - ಈ ಸಸ್ಯದ ಕಷಾಯವು ನಾಡಿಯನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಚೊಂಬಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯವು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
2. ಹಾಥಾರ್ನ್ - ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಂತೆಯೇ ನೀವು ಅದರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಣ್ಣ ಜಾರ್, ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರ ಗಾ dark ವಾದ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ದ್ರವವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ drop ಟದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ).
3. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ - ಚಹಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು (ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು). ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಮದರ್ವರ್ಟ್ - ಇದನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯ ಟಿಂಚರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1/3 ಕಪ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರಲು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿಯ pharma ಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಹುಪಾಲು, ಅವು ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಆಯ್ಕೆಯು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ drugs ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ:

• ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು - ಹೃದಯದಲ್ಲಿಯೇ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಟೆನೊಲೊಲ್ನಂತಹ ಆಯ್ದ drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ - ಇದು ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು: ಬಿಸೊಪ್ರೊರೊಲ್, ನೆಬಿವೊಲೊಲ್, ಮೆಟೊಪ್ರೊರೊಲ್,
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು - ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಾಗಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ugs ಷಧಗಳು ಅಯಾನು ವಿನಿಮಯ ಸಂಭವಿಸುವ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ drugs ಷಧಗಳು ನಿಫೆಡಿಪೈನ್, ವೆರಪಾಮಿಲ್, ಡಿಲ್ಟಿಯಾಜೆಮ್.

ಲೇಖನದ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಾಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ನಾಡಿ ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳೊಳಗಿನ ನಡುಕ. ಬಡಿತದ ನಾಡಿ ದರ ಮತ್ತು ಲಯವು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:

• 0-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 110-140 ಬೀಟ್‌ಗಳ ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• 6 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು - 80-100 ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು,
• ಹದಿಹರೆಯದವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ - ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 75 ಪೌಂಡ್,
• ವಯಸ್ಕರು, 50 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - 70 ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು,
• ಪ್ರಬುದ್ಧ, 50 ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ - 75-80 ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.

ಡೇಟಾವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಮಿಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾಡಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು 3 ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ಸ್ವಂತ ಎಣಿಕೆ ಪ್ರಮಾಣಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್ ಬಳಸಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ. 1 ನಿಮಿಷ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2 ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
2. ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಬಳಸಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
   ಅಳೆಯಲು, ನೀವು ನಾಡಿ ಮಿಡಿತದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ (ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಭಾಗ) ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾಡಿಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಕು.
3. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಇದು ಆಘಾತಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಣಿಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಯ ಕಾರಣಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ರಚನೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಮಿಡಿತ:

• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ರೋಗ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ - ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಹೃದಯದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಕೋಣೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅವನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಂಫಿಸೆಮಾದೊಂದಿಗೆ - ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು .ಷಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ನೆಗಡಿಯಿಂದ ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ ಹನಿಗಳು, ಕೆಲವು ಹೃದಯ ations ಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರೋಕ್ಷ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದು, ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು:

1. ಸೈನಸ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಯೊಳಗಿನ ನಡುಕ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಸೈನಸ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಂತರ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ವಾಕರಿಕೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು. ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ,
• ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ
• ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್
• ಹೃದ್ರೋಗ - ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಎಂಬಾಲಿಸಮ್.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಭವನೀಯ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಮಯೋಚಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ
2. ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಒಳಹರಿವು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ,
3. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ,
4. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ,
5. ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರ ವಿಮರ್ಶೆ!

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅನೇಕ medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ce ಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಪು ಜೊತೆ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರುulse ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ.
  ಅದರ ತಯಾರಿಗಾಗಿ 2 ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣಗಿದ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಪಾನೀಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಾದ collection ಷಧೀಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಚಮಚ drug ಷಧಿ ಸಂಗ್ರಹವು 200 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 14 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು table ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 1 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ವಲೇರಿಯನ್ ಕೇವಲ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲಆದರೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. Meal ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 3 ಬಾರಿ, 1 ಚಮಚ ಸೇವಿಸಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medic ಷಧೀಯ ಶುಲ್ಕದ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ,
• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜಾಮ್,
• ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ,

ಪರ್ಯಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಸಮನಾಗಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿಮಿಡಿತಕ್ಕೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಬೊಜ್ಜು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

• ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ,
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
• ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ,
• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀಡಿ,
• ಸೇವಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಬೀರುತ್ತದೆ,
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ,
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ವಲೇರಿಯನ್ ನಂತಹ ಹಿತವಾದ ಹಿತವಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.

ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಡಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಿವಿಗಳು, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ,
2. ದುರ್ಬಲ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಹಠಾತ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ,
3. ಅಪಾರ ಶೀತ ಬೆವರು ವಿಭಾಗ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಆತಂಕ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ elling ತವು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾವು ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಲ್ಲದರಿಂದ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಭೇಟಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಅವರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:

• ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸಮಸ್ಯೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು,
• ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ - ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ,
• ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ - ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ,
• ಸಂಧಿವಾತಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು.

ರೋಗದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮನವಿಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಪರೀಕ್ಷಾ ದತ್ತಾಂಶ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ವಲೇರಿಯನ್
• ಮದರ್ವರ್ಟ್,
• ಡಯಾಜೆಪಮ್, ರಿಲೇನಿಯಮ್,
• ಫಿನೊಬಾರ್ಬಿಟಲ್,
• ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್
• ಲಯಬದ್ಧ.

ಎಲ್ಲಾ drugs ಷಧಿಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ವತಂತ್ರ ನೇಮಕಾತಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ medicines ಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಏಕೆ?

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು:

• ಒತ್ತಡ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ
• ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು,
• ಗುಂಪು B ಗೆ ಸೇರಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ,
• ಹೃದ್ರೋಗ
• ಕೆಲವು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" ಸ್ಥಾನ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 115 ಬಡಿತಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾಡಿ 80 ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿದರೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಳೆದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ - ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ,
• ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ,
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ,
• ಸಿಗರೇಟ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ.
• ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಬಹುದು:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ
• ಮಾದಕತೆ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು,
• ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ,
• ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿ,
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆ,
• ತಪ್ಪು ದಿನದ ಮೋಡ್
• .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯು ನಾಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ,
• ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ,
• ಕೆಲವು ನಿಧಾನವಾದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಇಲ್ಲ, ಅಂತಹ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಹವಾಮಾನವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ,
• ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್,
• ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ,
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ.

ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಡಿತವು ಒಂದು ವಿಚಲನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವರೂಪದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. Ation ಷಧಿ.
2. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದ ಮೂಲಕ.
3. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಲ್.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಫಾರ್ಮಸಿ ಹಿತವಾದ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ನಿದ್ರಾಜನಕ ವಿಧಾನವು ರೂ is ಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಆವರ್ತನ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿಯಾದ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪರ್ಸೆನ್ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಲೇರಿಯನ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರಗಳಿವೆ.
• ರಿಲೇನಿಯಮ್ - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಿದಮಿಲೀನ್ - ಹೃದಯದ ಲಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್ - ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಡೆನೊಸಿನ್ - ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 15-30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್, ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್, ವ್ಯಾಲೋಸರ್ಡಿನ್, ಕಾರ್ವಾಲೋಲ್, ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್.

ಸ್ವಯಂ- ating ಷಧಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾಡಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬೆಳೆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಇಳಿಕೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು).

Drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಟಿಂಕ್ಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ವಿರೋಧಾಭಾಸವು .ಷಧದ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ! ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು medicines ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಯಾವ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳು

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಪೂರ್ಣ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ವಿಗ್ನ, ಕೆಮ್ಮು,
2. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡಿ: ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿ,
3. ಕುಂಚದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿರುವ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಿಡಿಕಟ್ಟು ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ,
4. ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಅಶಾಂತಿ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ನಾಡಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇಸಿಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು. ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮುಂಚಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಬಡಿತ, ಮೂರ್ ting ೆ, ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮ್ಮ ಲೇಖನ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕ್ಷಣಗಳು ಬಂದಾಗ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ವಾಗಸ್ ನರವನ್ನು ಉತ್ಸುಕಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ - ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವು 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕು,
• ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಮುಖ ಮಾಡಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ,
• ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿ - ಹಾಗೆಯೇ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು, ಇದು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
• ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್, ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೋಸರ್ಡಿನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 20-30 ಹನಿ ಕಾರ್ವಾಲೋಲ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಅಳತೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಕಾಫಿ, ಸೋಡಾ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಳತೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಳತೆ ಸಂಖ್ಯೆ 3. An ಷಧಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅಳತೆ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಇದೀಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಳತೆ ಸಂಖ್ಯೆ 5. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರೀಡೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಡೋಸ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹೊರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಅಳತೆ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಆದರೆ ಉಪ್ಪು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಕರಿದ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಅಳತೆ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಳತೆ ಸಂಖ್ಯೆ 8. ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಕಾರಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾಡಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 80 ಬೀಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ 120 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಡಿತಗಳು ಇರಬಾರದು. ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಡಿ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು 220 ಮೈನಸ್ ಸೂತ್ರದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಮೌಲ್ಯ. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಬಲವಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಿಂದ ನಾಡಿ ದರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ
• medicines ಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ,
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ,
• ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ರೂ m ಿಯಾಗಿದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೊಂದುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು.

ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು purulent ರೋಗಗಳು,
• ಹೃದ್ರೋಗ
• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
• ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ drugs ಷಧಿಗಳು ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ations ಷಧಿಗಳು:

• ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್
• ಪನಾಂಗಿನ್,
• ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್,
• ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್
• ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್
• ಮೆಕ್ಸಿಲೆಟೈನ್
• ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರ
• ಡಯಾಜ್ಪಮ್
• ಪರ್ಸೆನ್
• ವೆರಪಾಮಿಲ್.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಲಘು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಚ್ಚಿದ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಾಗಸ್ ನರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಸುಲಭ.
4. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಮತ್ತೊಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು, ಇದು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಟೀ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಕಷಾಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪುದೀನ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ವಲೇರಿಯನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯಗಳು ಸಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

1. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಟಿಂಚರ್: 3 ವಾರಗಳು, 20 ಹನಿಗಳು, 1/3 ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಸಾರು: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ. l ಒಣ ಮದರ್ವರ್ಟ್. ನಂತರ ದ್ರವಕ್ಕೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 3-4 ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ. 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಮದರ್‌ವರ್ಟ್‌ನ ಕಷಾಯ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 200 ಮಿಲಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. l ಹುಲ್ಲು ಸಂಗ್ರಹ. 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಡಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 200 ಬೀಟ್‌ಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು!

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ)

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಚಿಕೋರಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
2. ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು.
3. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
4. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
5. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
6. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಪಾಯ ಏನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 1 ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು: ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್.

ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವಿದೆ,
• ಹೃದಯ ಕುಹರದ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ,
• ಆರ್ಹೆತ್ಮಮಿಕ್ ಆಘಾತ, ಮೂರ್ ting ೆ,
• ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದಿಂದ ಸಾವು.

ಡ್ರಗ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾಡಿ ಕಡಿತ

ಆಧುನಿಕ ce ಷಧೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇತರವು ಹೃದಯದ ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ drugs ಷಧಗಳು:

• ವಲೇರಿಯನ್ ಎಂಬುದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ medicine ಷಧ.
• ಪರ್ಸೆನ್ - ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಜೊತೆಗೆ ನಾಡಿಮಿಡಿತ.
• ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಬಲ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ.
• ಫೆನೊಬಾರ್ಬಿಟಲ್ ಒಂದು ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ರೆಲಾನಿಯಂ ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ drug ಷಧವು ನಾಡಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಾಡಿ ಕಡಿತ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ನಾಡಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಬೀತಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ criptions ಷಧಿಗಳು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ her ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

ತಯಾರಾದ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣವು 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಸಾರು 14 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ನಾಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕವನ್ನು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹುಲ್ಲು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಯಾರಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳು.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾರು, ಇದು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲದಿಂದಲೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರುಕಾಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಷಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ ಸಾರು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು, ಗಾರೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ತುರಿದ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 400 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಸಾರು ಹಲವಾರು ಪದರಗಳ ಹಿಮಧೂಮಗಳ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಇರಬೇಕಾದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್‌ನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ, ಜೊತೆಗೆ ಜಾಮ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೊದೆಗಳ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳು

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳು ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ಪಿಇಟಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಅಕ್ವೇರಿಯಂ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾನೆ.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅವರು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿತ್ರಗಳು ನೀರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಳಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕು. ಮೇಲಿನಿಂದ ನೀರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುರಿಯುವುದು, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆದು ಅದರ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹರಿಸುವುದು, ತದನಂತರ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುವುದು ಒಂದು ಕೊಳವೆಯೊಳಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು imagine ಹಿಸಬೇಕು. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನದ ಭಾವನೆ ಅವರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು 5-7 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ನೈಪರ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಬರುವ ಮೊದಲು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಮಿಡಿತ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ drugs ಷಧಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವಂತಹ ಅನಾನುಕೂಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ipp ಿಪ್ಪರ್ ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಇನ್ನೂ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತಿನ ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ನಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನದಂಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ಯಾವ ನಾಡಿ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಡಿ ಯಾವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಅರವತ್ತರಿಂದ ತೊಂಬತ್ತೈದು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾಡಿ ದರವು "ಪ್ರಮಾಣಕ" ದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾದಾಗ, ರೋಗಿಯು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ (ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ). ಇಲ್ಲಿ ಓದಿದ ನಾಡಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ.

ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ದೂರು. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಆಕೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು “ಅಧಿಕಾವಧಿ” ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿಮಿಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು. ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಆಲಿಸಿ

ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಮಿಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಗಮನಾರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ನರಗಳ ಆಘಾತ, ಭಯ.
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.
• ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯ ದುರುಪಯೋಗ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಅವನು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಭಯಭೀತರಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಕಾರಣವೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ines ಷಧಿಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸದಿರಲು, ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ drugs ಷಧಿಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಹೇಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ:

• ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಟಿಂಚರ್.
• ಪಿಯೋನಿ ಟಿಂಚರ್.
• ಪರ್ಸೆನ್ (ಹೃದಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು). ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು (ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಅಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯಗಳ ಸಂವಹನ) ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಕಾನ್ಕಾರ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾನ್ಕಾರ್ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲದವರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು "ಪಳಗಿಸಲು" ಬೇರೆ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ವಲೇರಿಯನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು.
• ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್ (ಹನಿಗಳು). ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸಾಧನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯು ತೊಂದರೆ-ಮುಕ್ತ ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾ, ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಅನ್ಯಾಯದ ನಿಂದನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನವು ಅವನ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕಲಕಿತು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಉಳಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ. ಭಾವನೆಗಳ "ಒತ್ತೆಯಾಳು" ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಹತ್ತಿ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪಿಯೋನಿ ಅಥವಾ ಹಾಥಾರ್ನ್ ನ ಟಿಂಚರ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು "ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ" ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಾಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. ರೋಗಿಯು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಎಂಟರಿಂದ ಹತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಿರಿ. ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿ ಮೂವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
2. ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ವಿಶಾಲ ಆಡಳಿತಗಾರನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ತಳಿ.

ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ.ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ ನಾಡಿ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಐವತ್ತೈದರಿಂದ ನಲವತ್ತು ಬಡಿತಗಳು) ಸಹ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವಲ್ಲ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಜನರು (ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ನಿವೃತ್ತರು, ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು) ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. Pharma ಷಧಾಲಯ drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು. ಈ ಸಾರುಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಚಹಾ "ಅಜ್ಜಿಯ ಡಚಾದಿಂದ": ನೀವು ಐದು ಡ್ರೈ ಹಾಪ್ ಶಂಕುಗಳು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಐದರಿಂದ ಏಳು ಎಲೆಗಳ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ.
• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್. ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಜನರು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕರ್ರಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ನೋವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸತ್ಕಾರದ ಎರಡು ಚಮಚಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮಟ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ “ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ” ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮೇಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಜನರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು, ಬೆರಳುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ...

ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ನಾಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬಹುದು.

ನಾಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು "ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ" ಎಂದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು. ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ದೂರಿನೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ: ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಹೃದಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು “ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ” ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಏನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು?

ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಇರುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ "ಅಧಿಕೃತ" ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಡಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. Pharma ಷಧಾಲಯ ಉದ್ಯೋಗಿಯಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ.

ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಲು, ಅವನು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧನಾಗಿರಬೇಕು:

• ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು.
• ಅವನ ಜೀವನದಿಂದ ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ “ಓಡಿಸಿ”.
• ಹಗರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ: ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts The Rainbow Can Do (ಮೇ 2024).