ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಭಜನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು (ಕಿಣ್ವಗಳು) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ಎಂಬ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಗ್ರಂಥಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಯಾರನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾನೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಈ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಹೊರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಗಂಭೀರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸೋಂಕು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ತಜ್ಞರು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಬ್ಬರಿಗೂ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ, ಮೊದಲು ಮೊದಲನೆಯದು.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅನೇಕ ಶತ್ರುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ಗ್ರಂಥಿಯ ನಾಳದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ “ಮರಳು” ರಚನೆ, ಸೋಂಕು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಅಂಗದ ನೀರಸ ಗಾಯವೂ ಸಹ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ರವಿಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕ್ರಮಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತೀವ್ರವಾದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ವೈರಲ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮಂಪ್‌ಗಳ ತೊಡಕಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್‌ಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾದಕತೆಯಾಗಿರಬಹುದು (ಪಾದರಸ, ಸೀಸ, ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಅಥವಾ ರಂಜಕ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜೊತೆಗಿನ ಒತ್ತಡಗಳು ಕೂಡ ಒಂದು “ಉತ್ತಮ” ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಎಡಿಮಾ, ಸಪ್ಯುರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ವಿಷ.

ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತೀವ್ರವಾದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕತ್ತರಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಅಥವಾ ಎದೆಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೋವು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಪೆರಿಟೋನಿಟಿಸ್ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸುಮಾರು 37.0–37.3 ° C ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರೈಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಏರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಶೀತ ಬೆವರು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳು.

ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ಬರುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯು ಮಲಗಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು la ತಗೊಂಡ ಅಂಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಬರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು “ನಯಗೊಳಿಸಿ”, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ನೋವು ಪ್ರತೀಕಾರದಿಂದ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಅಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ದುರುಪಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ವಿಮೋಚನೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನರಗಳ ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಮರಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮಲವು ಹೇರಳವಾಗಿ, ದಪ್ಪವಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಗಂಭೀರವಾದ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಗವು ಯಾವುದೇ ನೋವಿನಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅವರು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ - ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಲಗಬಹುದು. ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಬಲವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
3. ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುಂದಿನ ಆರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಉಬ್ಬಿಸಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. ಈಗ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
4. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಳ, ಅವರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಈ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

1. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಅವಧಿ - ಸರಿಸುಮಾರು 30-40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
2. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು. ಅವಧಿ - ಸುಮಾರು 35 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
3. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವುದು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗಬಾರದು. 4-5 ರೆಪ್ಸ್ ಮಾಡಿ.
4. ನಡೆಯುವಾಗ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು, ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
5. ಮೊಣಕೈ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ.
   
6. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು.
8. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ.
9. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ವೇಗವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
10. ಅವಸರದ ವಾಕಿಂಗ್. ಅವಧಿ - 50-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ತಜ್ಞರು ಅಗತ್ಯವಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ! ರೋಗದ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ರೋಗಿಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲೀಯ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಫ್‌ಫಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು, ಬಲವಾದ ಸಾರು, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳು (ಸ್ಟರ್ಜನ್, ಹಾಲಿಬಟ್, ಸ್ಟೆಲೇಟ್ ಸ್ಟರ್ಜನ್, ಮಲ್ಲೆಟ್) ಸಹ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬರಬಾರದು.

ನೀವು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್, ತಾಜಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಬಂಧಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೊಕೊಗೊನಿ ಪರಿಣಾಮವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸೇಬು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅದು ಆಮ್ಲೀಯವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇವು ಇರಬೇಕು: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ treatment ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೂಲಕ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್), ಹಾಗೂ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ (ಡಸ್ಪಾಟಾಲಿನ್, ನೋ-ಶಪಾ) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲಾಗದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ, ರೋಗಿಗೆ ಆಕ್ಟ್ರೀಟೈಡ್ ಎಂಬ given ಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗೆ ಲವಣಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ರೋಗಿಗೆ ಮೆ z ಿಮ್ ಫೋರ್ಟೆ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾನ್ ನಂತಹ ಕಿಣ್ವದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ನ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಂತೆಯೇ ಅದೇ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾದು ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕಿಣ್ವದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ನಿರಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾನ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಮೆ z ಿಮ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಗೆ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒಮೆಜ್, ಒಮೆಪಜೋಲ್ ಅಥವಾ ರಾನಿಟಿಡಿನ್).

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ:

• ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು
• ವಿಶೇಷ ಒಳಾಂಗಗಳ ಮಸಾಜ್ "ನಿರ್ವಾತ" ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಷ್ಠಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ,
• ಕಿಗಾಂಗ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
• ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸ್ಥಿರ ತರಬೇತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಪಟ್ಟಿ”,
• ಈಜು
• ಪೈಲೇಟ್ಸ್
• ಕ್ಯಾಲನೆಟಿಕ್ಸ್.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ (ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ) ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೀವ್ರವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊರೆಗಳು, ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಜಿಗಿತ, ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನಾನು ಯಾವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತಾನೇ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವು), ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್.

ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳು, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಗುರಿಗಳು:

• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆ,
• ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ,
• ಮಲ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ
• ಕೆಳ ತುದಿಗಳು, ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಪಶಮನದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ನಂತರವೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಅದರ ಸರಳತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೋಧಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ.ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸರಿಯಾದತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಷೀಣತೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ, ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗುವವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ವಾದ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ಸರಳ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ "ಒತ್ತಿ", ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಬ್ಬಿಸಿ, 6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ.
4. ಪ್ರೆಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ, ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ.

"ನಿರ್ವಾತ" ವ್ಯಾಯಾಮ

ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿಂತಿರುವುದು (ಉತ್ತಮ - ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು),
• ಅರೆ-ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ,
• ಎಲ್ಲಾ ಬೌಂಡರಿಗಳಲ್ಲಿ
• ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಒಳಾಂಗ-ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್-ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಮಸಾಜ್

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ, ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ವಿಧಾನದ ಹೆಸರು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. “ಒಳಾಂಗ” ಎಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, “ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್” - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, “ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್” - ಅಂಗಗಳ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಳಾಂಗ-ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್-ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವುದು): ಇದು ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದರ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

1. ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸತತವಾಗಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಆಳವಾದ, ದೀರ್ಘ ಉಸಿರು, ನಂತರ ಅದರ ಮಧ್ಯ, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
2. ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಉಸಿರಾಡುವ ನಂತರ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ 4 ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳದೆ ಎದೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
4. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ 4 ತ್ವರಿತ ಜರ್ಕಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಚಲನೆಯ ತರಂಗವು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಿಂದ ಹೊಕ್ಕುಳ ಮತ್ತು ಸುಪ್ರಾಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು 5-10 ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳಾಂಗಗಳ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಡಿಮಾ, ಅಂಗದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೈಪರ್ಮಿಯಾ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು, ನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ತರುವಾಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಲ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಭಾಗವನ್ನು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಲುಗಳು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆ), ಮತ್ತು ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯಗಳು - ಎಕ್ಸೊಕ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ - ಗಂಭೀರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಮಯೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳು.

ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಅಂಗ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಪಿತ್ತಕೋಶದಿಂದ ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಲ್ಯುಮೆನ್‌ನಿಂದ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್‌ಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ತೀವ್ರವಾದ ಪುರುಲೆಂಟ್ ಉರಿಯೂತ, ಅಂಗಾಂಶದ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್, ಪಿತ್ತಕೋಶ ಅಥವಾ ಅದರ ನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ).

ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ

ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು. ಯೋಗದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಸನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ:

• ಉದ್ದಿಯಾನ ಬಂಧ
• pashchimottanasana,
• pavanamuktasana,
• ಬಾಲಸಾನಾ.

ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಬೋಧಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಆಸನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ನಂತರ ಅವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

2. ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ. 22 ವಿಧದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ 2 ಆರ್ / ದಿನ. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು, ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

3. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ಅಗಸೆಬೀಜವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಏಕದಳ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ನೀವು ಕೇವಲ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮುಳುಗಿಸಬೇಕು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

4. ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಬರ್ಡಾಕ್ನ ಕಷಾಯ. ಅಂತಹ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು 800 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು after ಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ½ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೃದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಹೊರಹರಿವುಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮರಣದಂಡನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು 9 ಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಶುಲ್ಕದ ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

1. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆದರೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಕಾಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ.

2. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

3. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮೂರಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ನಂತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ.

4. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಈ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಹೊರಹರಿವುಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಠಿಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ

ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. 30-40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಿಧಾನ ನಡಿಗೆ.
2. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ 35 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಡಿಗೆ, ಕೈಗಳು ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇವೆ.
3. ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬಾಗದೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ಬಾರಿ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವುದು.
4. ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
5. ತೋಳುಗಳ ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
6. ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಎತ್ತಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಬಾಗದೆ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಎಡಗಾಲಿನಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
8. ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ.
9. ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ.
10. ಸಂಕೀರ್ಣವು 60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಓಟ ಸಾಧ್ಯ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು

ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊರೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ. ಮಾನವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅದರ ಅಣುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವು ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದಿಂದ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿ ಕಳೆದಾಗ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಲ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉಪಶಮನದಲ್ಲೂ ಸಹ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯು ಒಬ್ಬರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯ

ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳ-ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪತ್ರಿಕಾವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಮೂಲ ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ರಕ್ತದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಕ್ರೀಡೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾದಾಗ, ದ್ವೀಪ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ರೋಗಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿಯು ಮೂರ್ ting ೆ, ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಕ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಿಂದೆ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ರೋಗಿಯು, ನಿರಂತರ ಉಪಶಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು, ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಬೋಧಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರ ಮನೋಭಾವ ಬೇಕು.ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ.
3. ಈಗ ನಾವು “ಹೊಟ್ಟೆ” ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ: ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಅದು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಅರ್ಧ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ, ಮತ್ತೆ 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ. 5-6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ "ಹೊಟ್ಟೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

10-12 ರೆಪ್ಸ್ ಮಾಡಿ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಸರಳವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಣ್ಣ ಚಾರ್ಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು:

• ನಯವಾದ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂಡ,
• ಕೈಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವಿಕೆ,
• ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವುದು.

ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅನುಕೂಲಕರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಕೌಂಟರ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ,
• ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ರೌಚ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ,
• ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಲುತ್ತಿದೆ
• ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸುವುದು.

ತಂತ್ರ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂಬಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, 10 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು

ಉಪಶಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು:

• ಈಜು
• ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್
• ಪೈಲೇಟ್ಸ್ - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಯ್ಕೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್
• ಪೂರ್ವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಯೋಗ, ಕಿಗಾಂಗ್).

ಕೆಳಗಿನ ತರಗತಿಗಳು ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ:

• ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ
• ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ
• ಮೊಬೈಲ್ ತಂಡದ ಆಟಗಳು.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವು ಆಹಾರದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ation ಷಧಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಈ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಮನೋಭಾವವು ರೋಗಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).