ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

“ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಒಮೆಗಾ-ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅಪಾಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

Uts ಬೀಜಗಳು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕರೂಪದವು, ಅಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ 30 ಗ್ರಾಂ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು purposes ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಾದಾಮಿ, ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಸ್ತಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು 30 ಗ್ರಾಂ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 7 ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ 22 ಬಾದಾಮಿ, 18 ಗೋಡಂಬಿ ಅಥವಾ 47 ಪಿಸ್ತಾ, 8 ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

Vegetable ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲಿವ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ).

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 25-35 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

Ect ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಿವೆ.

Excess ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ), ಮತ್ತು ಸೇಬು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

One ಎರಡು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಕೊಲ್ಲುವ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಕೆಟ್ಟ” ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ: 30% ಜನರು ಜೀನ್ ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ 4-5 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

“ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹಕ್ಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ವಕ್ರೀಭವನದ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ: • ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನದಿಂದ, sm ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, alcohol ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, fresh ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ,

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - ಇದನ್ನು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿನಾಶ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಧಮನಿಯ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ - “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವು ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ “ಎ” ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ (ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು) ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಏರುತ್ತದೆ.

ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ "ಎ" ಎಂಬುದು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಪೊಪ್ರೊಟೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಒಣಗಿದ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಸುಣ್ಣದ ಹಿಟ್ಟು. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರ 2 ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳು, ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ವಾರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್, ಅಮರ, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್. ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಕಷಾಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತವಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ.

• ಪಾಕವಿಧಾನ 1 - ಟಿಂಚರ್. ಇದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು. ಚೂರುಚೂರು ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರು, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Inf ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಇಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಡೋಸ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಪಾಕವಿಧಾನ 2 - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ. ನೀವು 10 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ 2 ಕಪ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವು 7 ದಿನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಪಾಕವಿಧಾನ 3 - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್. 350 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿಸಿ (200 ಗ್ರಾಂ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. .ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಡೋಸ್ - ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಹನಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ 20 ಹನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತನೆ ದರ - ಪ್ರತಿ 3 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ಪಾಕವಿಧಾನ 4 - ಲಿಂಡೆನ್ ಹಿಟ್ಟು. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ - ಪುಡಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
• ಪಾಕವಿಧಾನ 5 - ಹುರುಳಿ ಮಿಶ್ರಣ. ನಿಮಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು). ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀನ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಅವಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಒಂದು ಚಮಚದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ) - ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ - ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕೋರ್ಸ್ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾಕವಿಧಾನ 6 - ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. 200 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ, 1 ಕೆಜಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಬೇಕು). ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ

• 800 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್
• 6 ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೌಕವಾಗಿ,
• 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ,
• 10 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು,
• ಒಂದು ಚಮಚದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಕೊತ್ತಂಬರಿ
• 1 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚೌಕವಾಗಿ,
• 5 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಐಚ್ .ಿಕ
• 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು.

• ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ.
• ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ).

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್

• 2 ಕಪ್ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್
• ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೌಕವಾಗಿ
• ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ,
• 2 ಗ್ರಾಂ ಕರಿಮೆಣಸು (ನೆಲ),
• 1-2 ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್,
• ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
• 5 ಲೋಟ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ

• ದೊಡ್ಡ ಆಳವಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ (ನೀರು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಹುರಿಯಿರಿ, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು (ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳು).

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳುಗಳು ಇದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ, ತಾಪಮಾನ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಅಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ವಸ್ತುವು ಉಪಯುಕ್ತ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೂ ಆಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

1. ಇಂದು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ಸಾವಿನ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ವಸ್ತುವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಅನುಪಾತವು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕೂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಖ್ಯ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲೀಟರ್ 5.2 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಮೀರಬಾರದು. ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 3.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವು 1.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು.

ಅತಿಯಾದ ಅಂದಾಜು ದರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು,
• ಬೊಜ್ಜು
• ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನ
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ
• ಪಿತ್ತರಸ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,
• ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ.

ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದಿರಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, pharma ಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಧನವು ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಮೆಮೊರಿ, ಮಾಪನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ture ಿದ್ರವಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಫೈಬ್ರಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಥ್ರೊಂಬಿ ರೂಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಿರಿದಾದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಹೊರಬಂದರೆ, ಅದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರಕ್ತಕೊರತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕುಂಟತೆ, ಕರುಳಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

1. ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ಸ್ಟರ್ನಮ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
4. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
5. ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗಂಟುಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ಥಾಪಿತ ರೂ than ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪೋಷಣೆ

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬು, ಕುರಿಮರಿ, ಬಾತುಕೋಳಿ, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಯಕೃತ್ತು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಕೆನೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಷೇಧವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸೀಗಡಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಮೇಯನೇಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ, ರವೆ, ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮೆನು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರಬೇಕು:

• ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು
• ನೇರ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ),
• ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್,
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಸಮುದ್ರ ಮೀನು
• ಬೀಜಗಳು, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು. ಫೈಬರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ 30 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಆಗಬೇಕಾದರೆ, ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ಪೀಚ್, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಬೇಕು.ಆಪಲ್ಸ್, ಪ್ಲಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ರಾಪ್ಸೀಡ್, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸ್ಟಾನಾಲ್ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ

ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹಲವಾರು drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾಂಟ್‌ಗಳು, ಫೈಬ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಫೈಬ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸೂಚಕಗಳು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಫ್ಲುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಪ್ರವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Drug ಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಭೇದಿಸುವುದು, ಕೋಲೆಸ್ಟಿಡ್, ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್, ಕೋಲೆಸ್ಟಿಪೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
3. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಬೆಜಾಫಿಬ್ರಾಟ್, ಜೆಮ್ಫಿಬ್ರೊಜಿಲ್, ಕ್ಲೋಫಿಬ್ರಾಟ್, ಅಟ್ರೊಮಿಡ್, ಗ್ಯಾವಿಲಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ.

ಯಾವುದೇ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನಡೆಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಹಾಯವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಿಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಟೆರೊಕ್ಲೆಫಿಟ್ ಬಯೋ ಎವಾಲಾರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಆಧಾರಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ medicine ಷಧಿ ಹೊಲ್ವಾಕರ್, ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಡೆನ್ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಣ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 30 ದಿನಗಳು. ಎರಡು ವಾರಗಳ ರಜೆಯ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಟಿಂಚರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Products ಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಏಳು ಹನಿಗಳನ್ನು 30 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು.

• ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧ als ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
• ದಂಡೇಲಿಯನ್ನ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೊದಲು .ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಬೇರುಗಳ ಎರಡು ಚಮಚವನ್ನು ಎರಡು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ 70 ಮಿಲಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ವಾರಗಳು, 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ನಬಹಣಣ, ಬಳಳಳಳ ಎಸಳನದ ಹಗ ಮಡದರ ರಕತದಲಲ ಕಬಬ ಸರಲಲ ಜವನದಲಲ ಹದಯಘತ ಬರಲಲ ಗತತ (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).