ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು > ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ 300 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 6% ರಷ್ಟಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 20-79 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಗಳಿವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಲುಪಬಹುದು.ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಜ್ಞಾಪಕವನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಏನು

ಮಧುಮೇಹವು ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಹೃದ್ರೋಗ.
ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪರಿಧಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.
ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ನಷ್ಟ, ಸೆಳೆತ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.
ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿ.
ಕಾಲು ಹುಣ್ಣು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ಸೋಂಕುಗಳು: ಪಸ್ಟುಲರ್ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ.
ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎನ್ನುವುದು ರೋಗಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೀರಿದೆ. ಈ ಅಸಂಗತತೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

1 ನೇ ವಿಧ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ,
2 ನೇ ಪ್ರಕಾರ - ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ನುಗ್ಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ “ಇಂಧನ” ದಿಂದ ವಂಚಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ಕಾರಣಗಳು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಈ ಕಪಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳೊಬ್ಬರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ವಿಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು 5% ಜನರು ಇದನ್ನು ತಾಯಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ, ಸುಮಾರು 10% ರಷ್ಟು ತಂದೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಇಬ್ಬರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹಳವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವು 70% ಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಂದ, 80% ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರಿಂದ, ಎಲ್ಲವೂ ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬೊಜ್ಜು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದಾಗ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಯಾರಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ (ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮೂಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಧುಮೇಹವು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇಂದು, ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಮಧುಮೇಹದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೀವೇ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 50 ಘಟಕಗಳ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆ.
ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಶಿಕ್ಷಣ.

ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ಕೇವಲ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇಂದು ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಆ ಭಯಾನಕ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿದು).
ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ.
ಒಣ ಬಾಯಿ.
ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು.
ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.
ಮೊದಲ ವಿಧದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ದುರಂತದ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಗತ್ಯ. ಸರಿಸುಮಾರು 10% ರೋಗಿಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವರು 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ, ಅನುಗುಣವಾದ ಕೋಶಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಆಘಾತದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರು ಈ ಅಸಂಗತತೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತನದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೂ ಅಪಕ್ವವಾದ ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
Ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಾದ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ವಿಧಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ದೇಹವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಣೆ.
ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದವು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ನುಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದರ ಸೂಚಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತಹ ಮೆನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಶುದ್ಧ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮಿಲ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅಕ್ಕಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಜಾಮ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಮೃದುವಾದ ಗೋಧಿ, ರವೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಲ್ಲದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ನೀವು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಒರಟಾದ ನಾರುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು - 60%, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು - 20%, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 20% (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2/3 ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತವಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು).

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಕ್ಕಿ (ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ), ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲದ ಮೀನುಗಳು (ಪೊಲಾಕ್, ಕಾಡ್, ನವಾಗಾ, ರಿವರ್ ಪರ್ಚ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್, ಬ್ರೀಮ್, ಪೈಕ್, ಹೇಕ್), ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ರಸಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಹಿಟ್ಟು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವು ಅತಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವರ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತರಗತಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳು, ಇದನ್ನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಬಹುದು, ವೇಗವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಚಲನೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಲು, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ, ಮತ್ತು ಇತರ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ರಹಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

Ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವುದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಪರೀತ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಬರದಂತೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಾರದು, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಒಂದು ಮೆಮೊ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎರಡು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ I - ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ. ಟೈಪ್ II ಅನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಎರಡನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ I ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎರಡನೆಯ ಬಗೆಯ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.