ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜ್ಞಾಪಕಾರ್ಥವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜ್ಞಾಪಕ ಪತ್ರದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಆಹಾರ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 1 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 105-210 ಕೆಜೆ (25-50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಆಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 20-25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಅನುಪಾತ: ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು - 15-20%, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 25-30%, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು - ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ 50-55%, ತೂಕದಿಂದ 1 / 0.75 / 3.5.

1050 ಕೆಜೆ (2500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 70-75 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 300-70 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 25-30 ತರಕಾರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇರಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ರವೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳ ಮಿಠಾಯಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಿಯರ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇರಬೇಕು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸ್ಫಟಿಕದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ - 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು 3-3.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ (ಸತು-ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಮಾನತು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಪ್ರತಿ 3.5-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಲಗುವ ಸಮಯ.

2. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಅಧ್ಯಯನ), ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು medicine ಷಧಿ ಸೇವನೆ, ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಭಾನುವಾರಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

3. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲ) ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

4. ನಿಗದಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. Drug ಷಧದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬದಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳ ರದ್ದತಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. After ಟದ ನಂತರ ಮೌಖಿಕ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಮಾತ್ರೆಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀಡುವಾಗ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬರಡಾದಂತೆ ಇರಿಸಿ. ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ತಿಂಗಳಿಗೆ 1-2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇವುಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಡುಗುವ ಕೈಗಳು, ಬೆವರುವುದು, ತುಟಿಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಾಲಿಗೆ, ಹಸಿವು, ಮೂರ್ಖತನ, ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕೋಮಾ). ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಅತಿಯಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಚಯ, ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕಾದ ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್, ಕುಕೀಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

7. ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸದ ಅಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಡಳಿತ, ದೈನಂದಿನ ನಿಯಮ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

8.ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಿತಿಗಳು, ಅದರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

9. ಪರಿಹಾರದ ಮಧುಮೇಹವು ಮದುವೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಲ್ಲ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ) ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

10. ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಕಾಲುಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಒಸಡುಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ens ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ಪರಿಹಾರ ಸೂಚಕಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಮುಂದುವರಿದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ನರಮಂಡಲ, ಕಾಲುಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ, ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕುರುಹುಗಳು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಏರಿಳಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ%) ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ “ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಕಾರ್ಡ್” ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಕೋಮಾ (ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ) ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಈ ಕರಪತ್ರವು ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು - ಸೇವನೆಯ ಸಮಯ, ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಹೊಂದಿರಿ

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇಲೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನೀರು ಇರಬೇಕು.

• ಸಕ್ಕರೆಯ ಹತ್ತು ತುಂಡುಗಳು
• ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ (ಪೆಪ್ಸಿ, ಫ್ಯಾಂಟಾ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅಥವಾ ಸಿಹಿ
  0.5 ಲೀಟರ್ ಚಹಾ
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೇಬುಗಳು
• ಸಿಹಿ ಕುಕೀಸ್ 150-200 ಗ್ರಾಂ,
• ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇಲಿನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು, ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಆ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಯಾವ ವೇಗದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಬೆಳಕಿನಿಂದ (ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, 2-3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡಿಗೆ) ಭಾರವಾದ - 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತೂಕವನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವುದು. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಹೊರೆಗಳು ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಡೈರಿ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ
• ಪ್ರತಿ meal ಟದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ, ತಿನ್ನಲಾದದ್ದನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು (ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ದಿನದಂದು),
• ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ,
• ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ತೀವ್ರ ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕುಗಳು (ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ), ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ಅಂಶಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೆಲದ ಮಾಪಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು, ಸಕ್ಕರೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ,

• ಮಿಠಾಯಿ ("ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೇರಿದಂತೆ),
• ಸಕ್ಕರೆ (ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಂದು),
• ಬ್ರೆಡ್ (ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಳ),
• ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳ
• ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶ (ಉದಾ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು)
• ಕೆಲವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್

ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ "ಆರ್ಸೆನಲ್" ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು? ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ವಿಷಯಗಳು:

Cabinet ಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ಯಾಕ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಜೀವನವು ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಖ್ಯೆ 3. ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್

ಆಂಜಿನಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಮಧುಮೇಹದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಡಕು). ಆಕ್ರಮಣವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗದಿಂದ (ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವು) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣ, ನಂತರ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು (ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಸಂಖ್ಯೆ 5. ವಿರೇಚಕಗಳು

ವಿರೇಚಕ (ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು, ಹುಲ್ಲು ಎಲೆ, ಬಕ್ಥಾರ್ನ್ ತೊಗಟೆ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಕರುಳಿನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ). ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವಹನವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ (ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ) (ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ) ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಕೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಹಡಗುಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ (ಅವುಗಳ ವಾಹಕತೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಎವಿಟಾದ ಬಳಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಖ್ಯೆ 11. ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ (ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್, ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್, ವೆರಪಾಮಿಲ್)

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್ (ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್) ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಕೊರತೆ) ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಸಲ್ಫನಿಲುರಿಯಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಗ್ಲಿಬೆನ್ಕ್ಲಾಮೈಡ್, ಮ್ಯಾನಿನಿಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಅಡ್ರಿನೊಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಜ್ಞಾಪನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು,
• ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ನಟನೆ), ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ,
• ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸಮಾನಾಂತರ ation ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತವೆ). ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ,
• ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋ- ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ಅಂದಾಜು ಸೂಚಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ,
• ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ:

• 1 ಪ್ರಕಾರ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದ ಕಾರಣ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ! ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳೆಂದರೆ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು,
• 2 ಪ್ರಕಾರಗಳು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ರೋಗದ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸ್ವತಂತ್ರ ರೂಪದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಅಳತೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಗೈಡ್

ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರೋಗಿಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಸಂಯೋಜನೆ ದರ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು).

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಭಾಗಶಃ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಣ್ಣ ಆಹಾರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಭಾರವಾದ meal ಟವು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯೋಚಿತ als ಟದ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಮೊದಲ ಸಾಕ್ಷ್ಯವೆಂದರೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ.

20 ನೇ ಶತಮಾನದ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ನಿಯಮಗಳ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿ ಮತ್ತು

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

. ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಇಂದಿಗೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಗಂಜಿ (ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ),
• ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ),
• ತರಕಾರಿಗಳು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ),
• ಹುರುಳಿ (ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್)
• ಹಣ್ಣು (ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರು).

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಜಾಗೃತಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತ, ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, als ಟ, ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಯಾಸವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಸಂಜೆ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಏರೋಬಿಕ್ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (10 ಸಕ್ಕರೆ ಘನಗಳು, 0.5 ಲೀಟರ್ ಸಿಹಿ ಚಹಾ, 150-200 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಕುಕೀಗಳು, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಹೀಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು).

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಜೀವನಶೈಲಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಸರಣೆ.

ನಾವು ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಮಾಣ, ನಿಯಮಿತ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ರೋಗಿಗಳು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯ (ಹೈಪರ್- ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಟಾಪ್ 10 ಜೀವನ ನಿಯಮಗಳು:

ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ನಗರ ಪಾಲಿಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕು.

ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸ್ವಯಂ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಆದರೆ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆ

1. ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ತತ್ವವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೂವುಗಳು!
2. ಪಿಷ್ಟ ರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ: ಪಾಲಕ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ.
3. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಅಕ್ಕಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ. ಪಾಸ್ಟಾ ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
5. ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಚರ್ಮದ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
6. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ meal ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್.
7. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3800 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಿ.
9. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕು.
10. ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು *

* ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್, ಪೈ, ಚೀಸ್, ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಪ್ರಮಾಣವು ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಸ್ಟಾ

* ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, 1 ಎಕ್ಸ್‌ಇ 2-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಚಮಚ (50 ಗ್ರಾಂ).

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೋಳ, ಹಿಟ್ಟು

* ಕಚ್ಚಾ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ (ಗಂಜಿ) 1 ಎಕ್ಸ್‌ಇ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಚಮಚ (50 ಗ್ರಾಂ).

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಹಾಲು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು

* ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಲ್ಲು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ)

ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೋಷಕರ ಅಗಾಧವಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾತ್ರ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ದೈಹಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಹಾರದಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನು ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವಾಗ, ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ, ಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

1. ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಕರುವಿನ, ಮೊಲ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ನಾಲಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಬಾತುಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬಾತು ಮಾಂಸ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಕ್ಯಾವಿಯರ್.
2. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ನೀವು ಹಾಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಮ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಚೀಸ್, ಸಿಹಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಮೊಟ್ಟೆ. ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧವಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಸಲಾಡ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು.
5. ಸೂಪ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಬೋರ್ಷ್, ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಸೂಪ್, ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ, ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆ ಸಾರು. ರವೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿರ್ಬಂಧದ ಭಾಗವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ರೈ, ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಗೋಧಿ, ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಗೋಧಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಗೋಧಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು:

• ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ,
• ಹಿಟ್ಟಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ನಂತರ (ಪಾಸ್ಟಾ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್), ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಖಾದ್ಯದ ನಂತರ ಬ್ರೆಡ್, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಅಕ್ಕಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಳಿ), ರವೆ, ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ತರಕಾರಿಗಳು. ತರಕಾರಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸಲಾಡ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ.
2. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಪ್ಲಮ್, ಪೀಚ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರದಂತೆ ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದಿನಾಂಕ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಅಂಜೂರದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್.
3. ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು. ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಸಾಸಿವೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಪಾನೀಯಗಳು. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಾದರಿಯ ಸಿಹಿ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಆಮ್ಲೀಯ ರಸಗಳು (ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿ, ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು), ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ರೂ than ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ (6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 1 ಗ್ಲಾಸ್, ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 1.5 ಗ್ಲಾಸ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಷಾಯದಿಂದ ಮಗುವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ: ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿ ಎಲೆ, ನೀಲಿ ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್ ಹೂವುಗಳು, ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್, ಪಕ್ಷಿ ಪರ್ವತ ಹುಲ್ಲು, ಪರ್ವತ ಬೂದಿಯಿಂದ ಕಷಾಯ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಶುಲ್ಕಗಳು.

ಮಧುಮೇಹ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಿಂದ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ (ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ರವೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಬಹುಶಃ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು), ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ:

• ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಅದೇ ಗೋಧಿ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟು ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ,
• ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿದಂತೆ), ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಗಮನಿಸಿ! ಫೈಬರ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಕಚ್ಚಾ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಫುಲ್ ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ಮಧುಮೇಹ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಆಡಳಿತ. ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಅವನಿಗೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಂಚಿತನಾಗಬಾರದು, ಎಲ್ಲರಂತೆ ಅಲ್ಲ.

ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅದರ ಆಡಳಿತದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ತಲುಪಿಸಬೇಕು.

ಸುದೀರ್ಘ ಕ್ರಿಯೆಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸುವಾಗ - ಅದರ ಆಡಳಿತದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.

ಅಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸುವಾಗ, 3 ಮುಖ್ಯ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಲಘು ತಿಂಡಿಗಳು ಇರಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಲಘು ತಿಂಡಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ರೋಗದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

1: 0.8: 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು. ಅವರು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡದೊಳಗೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು, 10 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ವಿಚಲನಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಸಿವು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - 7.30–8.00,
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - 9.30–10.30,
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - 13.00,
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ - 16.30-17.00,
• ಭೋಜನ - 19.00-20.00.

ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಂಚಬೇಕು.

ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗದ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 1 ಮತ್ತು 2 ನೇ ಉಪಹಾರವನ್ನು 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು. 21.00 ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಘು ಭೋಜನ ಇರಬಹುದು. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿನಂತೆ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕುದಿಸಿ, ಸ್ಟ್ಯೂ, ತಯಾರಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಹುರಿಯಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹುರಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೊಡಕಿನೊಂದಿಗೆ, ಹಿಸುಕಿದ, ಹಿಸುಕಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮಧುಮೇಹ ಗಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆವಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು, ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬದಲಿ

ಗಮನಿಸಿ! ಬ್ರೆಡ್ ಯುನಿಟ್ (ಎಕ್ಸ್‌ಇ) ಜರ್ಮನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಘಟಕವಾಗಿದೆ, ಇದು 12.0 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ 20-25 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. 1 ಎಕ್ಸ್‌ಇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ್ನು 2.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 1 XE ಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 1.3 U ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ನಾನು XE ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು? ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ "100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು 12 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸಬೇಕು, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂನ ಎಕ್ಸ್‌ಇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅನುಪಾತದ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.

XE ಪ್ರಕಾರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿಗೆ XE ಯ ಅಂದಾಜು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ:

ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಥಗಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

1. ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮಿಠಾಯಿ, ಜಾಮ್, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ (ಪಿಷ್ಟ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಜೋಳ, ಪಾಸ್ಟಾ) ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳ ವಿಭಜನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು.
4. ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ 15 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದರೆ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆ)

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಪರೂಪದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ನೀವು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ಶಾರೀರಿಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡದ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ 5-25% ಆಗಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
3. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕಾಡ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟನ್.
4. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ 85-90% ರಷ್ಟು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ 10–15% ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆ

ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ, ನಂತರ ರೋಗದ ಚಿತ್ರ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:

20-79 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 6% ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು 2010 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, 2030 ರ ವೇಳೆಗೆ ಸುಮಾರು 500 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ 2010 ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 9.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು 2030 ರ ವೇಳೆಗೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10.3 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಅವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾವುಗಳು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸ್ತ್ರೀ ಅರ್ಧದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ.

ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಜ್ಞಾಪಕ ಪತ್ರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾಲಿಸದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

2010 ಮತ್ತು 2030 ರ ನಡುವಿನ ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.

ರೋಗವು ಅಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು, ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಮೆಮೊ

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವಿರುವುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೆಮೊ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ,

ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಹೇರಳವಾದ ಪಾನೀಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ,
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ
• ಅದು ನನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದೆ
• ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ನಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ,
• ನಿರಂತರ ಹಸಿವು
• ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಮಹಿಳೆಯರು ತುರಿಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ
• ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ.
• ಗಾಯಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಬೊಜ್ಜು.

ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಿಟೋನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ರೋಗವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಮಧುಮೇಹ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಒಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕತೆ
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು,
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಗಳಿಸಿದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯಾದ 15 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಹುಡುಗಿಯರು (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್), ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ದರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ರೋಗದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳು
• ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ,
• ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್
• ದುರ್ಬಲತೆ
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನ
• stru ತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಓದಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಮೆಮೊ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆ:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ (ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ),
• ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಸ್ಪಷ್ಟ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ,
• ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ,
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ,
• ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ),
• ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ),
• ಹೆದರಬೇಡಿ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಜ್ಞಾಪಕದಿಂದ ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೃತಕ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು (ಸುಮಾರು 90%) ಟೈಪ್ 2 ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಈ ಎರಡು ಷರತ್ತುಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಧುಮೇಹ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಅವು ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು "ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ (ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ),
• ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು 60% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 20 - ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು 20 - ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು,
• ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು
• ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ (ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು),
• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು
• ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ,
• ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ, ಓಟ್),
• ಹುರುಳಿ
• ಸಂಪೂರ್ಣ ರೈ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ಬ್ರೆಡ್,
• ತರಕಾರಿಗಳು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ),
• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿ),
• ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಸಲಾಡ್,
• ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು,
• ನಾನ್ಫ್ಯಾಟ್ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ:

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಆಹಾರ:

• ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನು
• ಬೆಣ್ಣೆ ಬೇಕಿಂಗ್
• ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ,
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು,
• ಕೊಬ್ಬು
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್
• ಅಕ್ಕಿ, ರವೆ, ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್,
• ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದಿನಾಂಕ, ಇತ್ಯಾದಿ),
• ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ,
• ಸಿಹಿ ಮೊಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ,
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು,
• ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಗೋಧಿ ಪಾಸ್ಟಾ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಸಿಹಿ ಫಿಜ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಜ್ಞಾಪಕ ಪತ್ರ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಜೀವನ ವಿಧಾನ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು?

ಮಧುಮೇಹವು ರೋಗಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್.
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್.
• ಮಧುಮೇಹ ಗರ್ಭಿಣಿ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯುರಿಯಾದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಸಂಖ್ಯೆ 14. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು

ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅವರ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ use ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ below ಿಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವಾಗ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೆದುಳು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೆರಡು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಡುಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಲೋಟ ಸಿಹಿ ಜೆಲ್ಲಿ, ಚಹಾ, ಕುಕೀಸ್ (5 ತುಂಡುಗಳು), ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ (1-2 ತುಂಡುಗಳು) ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರವೆ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನೀಡಬೇಕು. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೂ, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮಗುವನ್ನು ಹಿಂಸಿಸದಿರಲು, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಅವನಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿ - ಸಿಹಿಕಾರಕ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬಿಟಾಲ್. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್‌ಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭಿರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವು ಮಗುವಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ (20 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆ. ಇದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆದುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ಜಾಮ್, ಕಂಪೋಟ್ಸ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್

ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇದ್ದರೂ, ಮುಂದೆ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು, ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳ ನಡುವೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ als ಟ ಮಾಡಬೇಕು. 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕೃತ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿ.

ಬೊಜ್ಜು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್

ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ:

• ಸಕ್ಕರೆ
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
• ಮಿಠಾಯಿ
• ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್,
• ಪಾಸ್ಟಾ
• ರವೆ.

ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪೋಷಕರು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮೆನುವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ unch ಟ. ಇಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಸಹ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ವಾರದ ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಗು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು meal ಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವು ಕಪಟ ರೋಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

10 ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜ್ಞಾಪಕಾರ್ಥವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜ್ಞಾಪಕ ಪತ್ರದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಆಹಾರ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 1 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 105-210 ಕೆಜೆ (25-50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಆಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 20-25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಅನುಪಾತ: ಬಿ - 15–20%, ಡಬ್ಲ್ಯೂ - 25–30%, ವೈ - ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ 50–55%, 1: 0.7 (0.75): 2.5–3 , 5 ತೂಕದಿಂದ.

1050 ಕೆಜೆ (2500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 70–75 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 300–370 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ 25–30 ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸಕ್ಕರೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ರವೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳ ಮಿಠಾಯಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಿಯರ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇರಬೇಕು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸ್ಫಟಿಕದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ - 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು 3–3.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ (ಸತು-ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ನಂತರ ಪ್ರತಿ 3.5-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಲಗುವ ಸಮಯ.

2. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಅಧ್ಯಯನ), ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು medicine ಷಧಿ ಸೇವನೆ, ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಭಾನುವಾರಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

3. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲ) ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

4.ನಿಗದಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. Drug ಷಧದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬದಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳ ರದ್ದತಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. After ಟದ ನಂತರ ಮೌಖಿಕ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಮಾತ್ರೆಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀಡುವಾಗ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬರಡಾದಂತೆ ಇರಿಸಿ. ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ತಿಂಗಳಿಗೆ 1-2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇವುಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಡುಗುವ ಕೈಗಳು, ಬೆವರುವುದು, ತುಟಿಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಾಲಿಗೆ, ಹಸಿವು, ಮೂರ್ಖತನ, ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕೋಮಾ). ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಅತಿಯಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಚಯ, ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕಾದ ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್, ಕುಕೀಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

7. ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸದ ಅಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಡಳಿತ, ದೈನಂದಿನ ನಿಯಮ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

8. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಿತಿಗಳು, ಅದರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

9. ಪರಿಹಾರದ ಮಧುಮೇಹವು ಮದುವೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಲ್ಲ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ) ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

10. ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಕಾಲುಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಒಸಡುಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ens ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ಪರಿಹಾರ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಮುಂದುವರಿದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ನರಮಂಡಲ, ಕಾಲುಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ, ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮತ್ತು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕುರುಹುಗಳು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಏರಿಳಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ%) ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ “ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಕಾರ್ಡ್” ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಕೋಮಾ (ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ) ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಎಟಿಯಾಲಜಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ವಿಘಟನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರಿಂದ (ಸೋಂಕು, ಆಘಾತ) ಈ ರೋಗವನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬಿ-ಕೋಶಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

· 1. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ. ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ರವಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2.ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ನಂತಹ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ .ಷಧಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 90% ಜನರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಸ್ಥಗಿತದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಬೊಜ್ಜು
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು,
• ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ,
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಆಹಾರ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜಾಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರಿನಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಶೇಕಡಾವಾರು ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಂಶವು 60%, ಕೊಬ್ಬು - ಸುಮಾರು 20%, ಪ್ರೋಟೀನ್ - 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಬಿಳಿ ಕೋಳಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬದಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

Phys ಸಮಂಜಸವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗ ಯೋಚಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ದೃ ly ವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಆಗಲೇ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ. ಆಕೃತಿ 0.95 (ಪುರುಷರಿಗೆ) ಮತ್ತು 0.85 (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ - ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ!

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 17 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಿದ ಮತ್ತು 4.5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದರೂ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದರೂ ಸಹ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು 10-20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, in ಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಹೊಸ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು!

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಮೆಮೊ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಪ್ಯಾಥಾಲಜಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದು, ಆದರೆ ಸಮರ್ಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಷೇಮ ಆಹಾರ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರೋಗವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಜ್ಞಾಪಕ ಯಾವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು? ರೋಗಿಯು ಯಾವ ಆಹಾರ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿದೆ?

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಇಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದ ಹಿಂದೆಯೇ, ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂಬತ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕದಂತಹ ಪದವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಒಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕವು 12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ 25 ಬ್ರೆಡ್ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಗರಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 1800 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕಿರುಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಗಂಜಿ (ಬಾರ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ, ಹುರುಳಿ).
• ಹುರುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ).
• ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ತರಕಾರಿಗಳು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ).
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಇತರರು).

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ದೇಹವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:

• ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು (ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ).
• ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಇಡೀ ದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸುವುದು.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
• ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಉಪ್ಪು ನಿರ್ಬಂಧ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವ ಆಹಾರವು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ರೋಗಿಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಇರುವುದು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಅಂದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಜನರ ಪೋಷಣೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಇತರ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್). ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ.
• ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಸೋಯಾ, ಜೋಳ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ (ಹೆರಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ) ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗರೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು (ಬ್ರಾನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಂತಹವು) ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅವನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಮಸೂರ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಗೆಯ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸೇವಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ದೇಹವು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ನೆಫ್ರೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ನಾಳಗಳ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಹೃದಯದ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅದೇ ನಾಳೀಯ ಲೆಸಿಯಾನ್, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಹಡಗುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ “ಕೆಟ್ಟ” ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (ಟಿಜಿ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್), ಮತ್ತು “ಉತ್ತಮ” ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕು ಸರಿ.

ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಈ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ರೆಟಿನೋಪತಿ (ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿ), ನೆಫ್ರೋಪತಿ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ), ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿ (ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಆರ್ತ್ರೋಪತಿ (ಜಂಟಿ ಹಾನಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಪರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ (9-10 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೂಲ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

• - ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1200 - 1700 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗೆ ಇಳಿಸಿ,
• - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ,
• - ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• - ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,
• - ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,
• - ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸೂಚಕವು ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ - ಅದರ ಅಧಿಕವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ", ಗ್ಲೈಕೋಲೈಜಿಂಗ್ ("ಸಕ್ಕರೆ").

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಆವರ್ತನ ಸೂಚಕಗಳು

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಬಾರಿ 135/85 ಎಂಎಂ ಎಚ್‌ಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ
• 3-4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ 1 ಬಾರಿ 7.5% ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ
• ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ನಿರ್ಣಯ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ಬಾರಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ
• ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ; ಫಂಡಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ

ಮಧುಮೇಹ ಜ್ಞಾಪನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು

ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಜ್ಞರು ಮಾಡಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಕಾಲಿಕ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಿದೂಗಿಸಿದ ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ, ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಸರಿದೂಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ “ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಕಾರ್ಡ್” ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಕೋಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ಸಮಯೋಚಿತ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಇತರರು.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಈ ಅಂಶವು ಕೃತಕ ಮಿಶ್ರಣವು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಂತೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿನ ವಂಶವಾಹಿಗಳನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಹರಡಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.
2. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಮೊಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಳತೆಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ!

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ! ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ!

ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್, ಉನ್ನತ ವರ್ಗದ ವೈದ್ಯ ಎಸ್.ವಿ. ಶಬಾರ್ಡಿನ್

ಸಂಭವನೀಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೃ established ವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗಲೇ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಭಾಗಿಸಬೇಕು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ 0.95 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ 0.85 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಈ ಜನರು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, 17 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರೂ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು 4 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದರೂ, 10-15 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆಗ ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ತಜ್ಞರು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಲಿಂಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ತೋರಿಸು. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ತೋರಿಸು. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ "ಚೊಚ್ಚಲ" ಮತ್ತು ಅದರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಕ್ಷಯರೋಗದಂತೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದಾಗಿ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ನಿರಂತರ ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು:

ಉಪವಾಸ (before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು) 3.3-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ

Meal ಟ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, 7.8 mmol / L ವರೆಗೆ

- 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ,

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಮಕಕಳಲಲ ಸಕಕರ ಕಯಲ, ಡಯಬಟಸ, Diabetes in children (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).