ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಧಾರಿತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮರೀನಾ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೋವ್ನಾ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಓದಿ. ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಓದಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಅದು 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ 50 ಘಟಕಗಳು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ನಾರಿನ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ! ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು! ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಹಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು. ಓದಿ.

ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ; ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು:

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ; ಕೆಲವು ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 200-250 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕರ್ರಂಟ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 30 ಘಟಕಗಳು. ಇದು ತಾಜಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರ್ರಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕರಂಟ್್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕರಂಟ್್ಗಳಂತೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣು

ಚೆರ್ರಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಕೇವಲ 20 PIECES. ಚೆರ್ರಿ ಯಲ್ಲಿ, ಕೂಮರಿನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥವಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿ ಖನಿಜಗಳು (ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ), ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ, ಎ, ಇ, ಸಿ, ಪಿಪಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರಬಹುದು

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ) ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅವರ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ 18-22 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಮೊತ್ತವು ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಸ್ಥಿರ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಯ ರೂ m ಿ ಸುಮಾರು 100-150 ಗ್ರಾಂ.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆಯು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಸೂಚ್ಯಂಕದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ನಿಯತಾಂಕದ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು (ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ನಿಷೇಧಿತ ಪ್ರಭೇದಗಳೂ ಇವೆ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಇವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಕರಂಟ್್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಾಳೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವು ತಾಜಾ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ,
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ,
• ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ,
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು,
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ,
• ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ,
• ದೇಹವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ,
• ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ,
• ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು,
• ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ದೋಷಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಗಾ colored ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಮೂತ್ರದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಿತಿಗಳು:

• ಅತಿಸಾರ
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ,
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ.

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 30 PIECES ಆಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಎ, ಸಿ, ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು, ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೈಲವು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - 40 PIECES. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

ಅಂತಹ ಬೆರ್ರಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಖನಿಜಗಳು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ,
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಸಿ, ಪಿ, ಎ, ಬಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ: ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ) ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮಲ್ಬೆರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರು ಇರುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಥಗಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಬೆರಿಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಲ್ಬೆರಿ ಮರದ ಎಲೆಗಳು, ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 35 ಘಟಕಗಳು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 70 ಘಟಕಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು 30 ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ಚೆರ್ರಿಗಳು

25 PIECES ನ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚೆರ್ರಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ; ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಜನರು ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪಿಪಿ, ಇ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2, ಸಿ, ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ನಿಗದಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಲೇಖನಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ mark ಾಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರ ರುಚಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

,

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದು ಸಕ್ಕರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತ್ವರಿತ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನವನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಸರಳ (ವೇಗದ) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಮಾನವನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಅದರ ನಂತರ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಅದು ಯಾರಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಆಧಾರವು ಸಂಕೀರ್ಣ (ನಿಧಾನ) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಜಿಗಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫೈಬರ್ನಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ) ಎಂದರೇನು, ಯಾವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ? ಇದು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ವ್ಯರ್ಥವಾದ ವೇಗ ಎಂದು ಕರೆಯದ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ರಚನೆ ಸರಳವಾದರೆ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಪಾಸ್ಟಾ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು , ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಬೆರ್ರಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಒಬ್ಬರು ಈ ರೀತಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು: ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 20 ರಿಂದ 50 ರವರೆಗೆ (ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ 40 ರವರೆಗೆ) ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ: ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಇದರ ಜಿಐ 30, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಜಿಐ ಸರಿಸುಮಾರು 40). ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು 45 ರ ಜಿಐ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 50 ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ವೈಬರ್ನಮ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್ (ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 15-25 ಘಟಕಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ) ಕಡಿಮೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಬರುವುದು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಇದರ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 25-30 ಘಟಕಗಳಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ.

ಜಿಐ ಒಂದು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಹೆಸರಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಬೆರಿಯ ಪಕ್ವತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವಿಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು 40-45 ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಐ ಹೊಂದಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಬೆರ್ರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 50-60 ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂಚ್ಯಂಕ -65 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ). ನೀವು ಅಂತಹ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಜಿಐ 50-70 ಘಟಕಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಿಂದಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸಹ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 1200-1500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಲ್ಬೆರಿಯನ್ನು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ದೊಡ್ಡ ಮಧ್ಯಂತರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ (ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಲ್ಬೆರಿ ಜಿಐ 24-32 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಗಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಜಿಐ ಅನ್ನು 50 ಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಮಲ್ಬೆರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

, ,

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ 1 ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜಿಐ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನೂ ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಏನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಅದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಣಿದು, ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೇವಲ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು, ಕಡಿಮೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂತಹ .ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓದುಗರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕರ್ರಂಟ್ ಇದು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್‌ನ ಜಿಐ 15 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ - 25 ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪ್ಪು) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗಿಂತ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಡಗುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪೂರ್ಣ ಬಲದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಪೊರೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಯವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎತ್ತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸದ ಗಾಯಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಗಾಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀವು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಫಾರ್ಮಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ, ಪಿ, ಕೆ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳು, ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಾಗಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಟ್ಟಡ ವಸ್ತುವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕರಂಟ್್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪಥಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಎರಡನೆಯದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್‌ನ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇವರಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸೋಡಿಯಂ (ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ),
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಖನಿಜ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ),
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣ, ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊರಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ),
• ರಂಜಕ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತೆ, ಕೀಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ರೋಗಿಗಳು ದೂರು ನೀಡುವ ಸ್ಥಿತಿ),
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಕಾಲು ಭಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ನಾಶ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ),
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ).

ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವರಿಂದ ರಸಕ್ಕಿಂತ).

ಕೆಂಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಿಳಿ ಕನ್‌ಜೆನರ್ ಅಂತಹ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬೆರ್ರಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕರಂಟ್್ಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಸುಮಾರು 25 ಘಟಕಗಳು, ಇದು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 100-200 ಗ್ರಾಂ).

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ). ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರ್ರಂಟ್ ಪೊದೆಗಳ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೆಟಿನೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಅನುಚಿತ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ.

ಗಾ dark ನೀಲಿ ಬೆರ್ರಿ, ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕರಂಟ್್ಗಳ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ (ಸುಮಾರು 40-42 ಘಟಕಗಳು), ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಸ್ಯದ ಚಿಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜಾಮ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವೈಬರ್ನಮ್ ಎಲೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಕರಪತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡೂ ಸಸ್ಯಗಳ 30 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯನ್ನು ಜಾಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ರುಚಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು (ವೆನಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜಾಮ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು. ಅಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

, ,

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಗರೋತ್ತರ ಅತಿಥಿಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. Season ತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ತೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಡಚಾಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂತಹ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಶೀಯ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ದೇಶೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈಗ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಮ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಮೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ, ಅವರು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮಹೋನಿಯಾ ಹಣ್ಣುಗಳು. ದುಂಡಾದ ನೀಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎತ್ತರದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾ, ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ರಷ್ಯಾದ ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಉಕ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಈ ಸಸ್ಯವು ಅಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

ಹಾಲಿ ಭತ್ತವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒರೆಗಾನ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಅಮೇರಿಕನ್ ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತಹ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಸ್ಯದ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ, ಇವುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಕರುಳು, ಯಕೃತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಮಿಯೋಪಥಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೂವುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹೋನಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹರ್ಪಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ medicine ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಮಹೋಗಾನಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೂ ಸಹ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹೋಗಾನಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾರ್ಬೆರಿಯಂತೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜಾಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅರ್ಪಿಸಬಹುದು, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಮಧ್ಯಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಹೋನಿಯಾದಿಂದ ಜಾಮ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಈ ವಿಷಯವು ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೋಮಾದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತಿದೊಡ್ಡ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ, ಇದು ತರಕಾರಿಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಸರಳವಾಗಿ ಆರಾಧಿಸುವ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ಆನಂದವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕೇ?

ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವೆಚ್ಚವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರೂ m ಿಯ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 200-300 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೃಹತ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಬೆರ್ರಿ ತುಂಡನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಕೇವಲ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಖರೀದಿಸಿ, ನೀವು ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಬಲಿಯದ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಜಿಐ ಬಹುಶಃ 70 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜಾಮ್, ಜಾಮ್, ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣು ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ) ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಜಾಮ್ ನಿಷೇಧವಾಗಿದೆ) ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ.

ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಬೆರ್ರಿ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್, ಇದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಸುಮಾರು 25 ಘಟಕಗಳು) ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳ ಜಿಐ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಪರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಂದ ತಲುಪಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಎರಡೂ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹವು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ fruits ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮೇಲೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಕರಣಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಡೀ ಗುಂಪಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಕಪ್ಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ನಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ತದ ಘನೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಗುರಿಯಾದಾಗ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಇತರ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ), ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ) ಇದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಗುರುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ಅಂಗದ ಉರಿಯೂತ (ಹೆಪಟೈಟಿಸ್) ಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಗುರುಗಳಿಂದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಲ್ಲದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಜ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ತೀವ್ರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು (ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಲವಣಗಳು) ರೂಪುಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಬೆರಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ (ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ), ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಸ್ಯದ ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮಹೋನಿಯಾ ಹಾಲಿಯ ಬೆರ್ರಿಗಳು. ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಅವು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲೆಗಳು, ಚಿಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವು ತೀವ್ರವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ.

, , ,

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ. ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟರೆ, ಭಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಈ ಸೂಚಕಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ, ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತಿನ್ನುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ 100-200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೂ m ಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಉತ್ತಮ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಧಿಕವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವಿಶೇಷ ವಿಜ್ಞಾನ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಮಯ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೊಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ರಸವು ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ನಿಯಮವು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಗೊನ್‌ಬೆರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. Ling ಟದ ನಂತರ ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ (ಅತಿಸಾರ) ಅಸಮಾಧಾನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಇಷ್ಟಪಡದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದೇ ಹೇಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವು ಮಹೋನಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವರ ದೂರುಗಳಾಗಿವೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿದ್ರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು (ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಡಾಗ್‌ವುಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಾಯು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ಇತರ ಆಮ್ಲಗಳಂತೆ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇಳಿಯುವುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹ, ಅವರು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು from ಟದಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವುಗಳ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇತರವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸರಬರಾಜನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು: ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಇಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ಕೊರತೆಯು ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು meal ಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದು ನಿರಂತರ ಹಸಿವುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಹಸಿವಿನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳು ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಹೋನಿಯಾ, ವೆಲ್ವೆಟ್ ಮರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನೇ ಇರಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಇದು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಂತಹ .ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ (ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್) ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಒಪ್ಪಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ತೀರಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ರೋಗಪೀಡಿತ ಅಂಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರವು ತರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ), ಇದು drugs ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 50 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೀರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 69 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪವಾದವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಜಿಗಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ರೋಗಿಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಡೀ ಬೆರ್ರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನವು ತನ್ನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಈ ವರ್ಗದಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

"ಸಿಹಿ" ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು:

• ಕೆಂಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - 30 ಘಟಕಗಳು,
• ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ - 30 ಘಟಕಗಳು,
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು - 40 ಘಟಕಗಳು,
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು - 30 ಘಟಕಗಳು,
• ಚೆರ್ರಿ - 20 ಘಟಕಗಳು
• ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ - 35 ಘಟಕಗಳು,
• ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ - 25 ಘಟಕಗಳು,
• ಜುನಿಪರ್ ಪೊದೆಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು - 40 ಘಟಕಗಳು,
• ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ - 40 ಘಟಕಗಳು,
• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್ - 30 ಘಟಕಗಳು.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು:

1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - 70 ಘಟಕಗಳು,
2. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು - 60 ಘಟಕಗಳು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜುನಿಪರ್

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜುನಿಪರ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತರಸದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

B ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು .ಷಧದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಜುನಿಪರ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಷಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲ
• ಪಿಚ್ಗಳು
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ
• ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು,
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದಾಗ ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ವಸ್ತುವಿನಿಂದಾಗಿ. ಮಲ್ಬೆರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತ್ವರಿತ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಬೆರ್ರಿ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮಲ್ಬೆರಿ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮರದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಗಟೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಗರಿಷ್ಠ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. 150 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಾಯಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಬೆರಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

1. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು,
2. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
3. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
4. ಕಬ್ಬಿಣ
5. ತಾಮ್ರ
6. ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು
7. ಸತು
8. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊಅಲೆಕ್ಸಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಪ್ಪು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ವಾರಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಬಾರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಇರುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಮಲ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರಿಂದ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದಲೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಮರದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈರಸ್ ರೋಗಗಳು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಮಲ್ಬೆರಿಗಳು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನಂತೆ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ವೈಲ್ಡ್ ಪ್ಲಮ್ (ತಿರುವು)

ವೈಲ್ಡ್ ಪ್ಲಮ್, ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಟೆರಿನ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕೇವಲ 54 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಆಹಾರವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಹುಳಿ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮರದ ಪೊದೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರಿಂದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಷಾಯಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರಂತೆ, ರೋಗಿಯು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸರದಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.

ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು,
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ
• ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು
• ಬಾಷ್ಪಶೀಲ,
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ.

ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಿರುವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಅತಿಸಾರ
2. ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ನಷ್ಟ
3. ಮಧುಮೇಹ ರೆಟಿನೋಪತಿ,
4. ಗ್ಲುಕೋಮಾ.

ತಿರುವಿನಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಾನು ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ರಸಭರಿತ, ಮಾಗಿದ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ, ಆಹಾರ ಮೆನುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬಳಕೆಯ ದರದ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಹಸಿವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಜಿಗಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀಡುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಈ ರೋಗದ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳು. ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಗೋಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ. ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅವುಗಳ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ರೋಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಗುಡಿಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರೆಟಿನಾದ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೂಡ ಇದೆ. ಜಿಐ ಹಣ್ಣುಗಳು 32 ಘಟಕಗಳು, ಅಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ - 22 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೇವಲ 86 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.

ಚೆರ್ರಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಕೂಮರಿನ್. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 200-300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಚೆರ್ರಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಾಲೋಚಿತ ಬೆರ್ರಿ, ಆದರೆ ಇದು ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದರದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನಂತರ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು.

ಸಲಹೆ! ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚೆರ್ರಿ ಮರದ ಹೊಸದಾಗಿ ಆರಿಸಿದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಿಐ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ 25 ಘಟಕಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಹ್ಯ ಎಡಿಮಾದ ರಚನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಶುದ್ಧ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ,
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು,
• ದೃಶ್ಯ ಉಪಕರಣದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಣ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಲೆಗಳ ಟಿಂಚರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಮಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಕರುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಘನೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬೆರ್ರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಜಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನಂತೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಅದ್ಭುತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗುಲ್ಡರ್-ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕೌಬೆರಿ

ಕಲಿನಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಬರ್ನಮ್ ಎಂದು ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವೈಬರ್ನಮ್ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಗನ್ಬೆರಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ! ವೈಬರ್ನಮ್ ಬುಷ್ನ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಗಟೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಟಿಂಕ್ಚರ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಎಂದಿನಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಲ್ಲವು. ಯಾವುದೇ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಾಶವಾಗುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

1. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಿಐ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ,
2. ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
3. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ - ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ, ತಾಜಾ ಆಹಾರಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್

ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಸಿ, ಪಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು,
• ಶೀತ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ,
• ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,
• ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ,
• ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನ ಉಲ್ಬಣ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ
• ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ,
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು,
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳ ಮೂಲ,
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ,
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಇದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ,
• ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ
• ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ,
• ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ,
• ರೆಟಿನೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ (ರೆಟಿನಾಗೆ ಹಾನಿ)
• ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ,
• ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪಿತ್ತರಸ ವಿಸರ್ಜನೆ (ಪಿತ್ತರಸ ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ) ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈಬರ್ನಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ:

• ಉರಿಯೂತದ
• ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಪದರದ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ,
• ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು,
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಶಮನಗೊಳಿಸಿ
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಫಿನೆಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಗುಲ್ಡರ್-ಗುಲಾಬಿ ನಾಳೀಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ..

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದರ ಬಳಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸೇರ್ಪಡೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ,
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಲಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ,
• .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ,
• ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಲ್ಬೆರಿ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - 51-56, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ರೂ m ಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಸ್ಯವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ:

• ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ,
• ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸಹ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು..

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್. ಮೊದಲ ಘಟಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ಗೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮೊತ್ತವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನ ಮೇಲಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೌಸ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ನೀವು ಬೆರ್ರಿ ಚಹಾ, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಶುದ್ಧ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಸ್ಯ ನಾರು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.ಇಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ರೋಗದ ಕೊಳೆತ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವು: ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು. ಚೆರ್ರಿ, ಮಲ್ಬೆರಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರು 1 ಮತ್ತು 2 ವಿಧಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು? ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಯಾವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ?

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಂದುವರಿದ drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು? ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಯಾವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

ಮಧುಮೇಹ ನೆಫ್ರೋಪತಿಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗದ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು 2 ರೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಕಪ್ಪುಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೀಫ್ ಟೀ ಕೂಡ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ರೋಗಿಗಳು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ XE ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸುವುದು? ಸಿಸ್ಟಮ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಈ ಕ್ಷಣವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ಇತರರಲ್ಲಿ, ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಎಂದರೇನು?

ಆಹಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಜ್ಯೂಸರ್ ಯಂತ್ರಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ತಿರುಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ:

1. ಕಡಿಮೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 30% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪು ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
2. ಮಧ್ಯಮ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚಕವು 30 ರಿಂದ 70% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ - ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 70 ರಿಂದ 90% ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 90% ನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಬೆರ್ರಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್

ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಚೆರ್ರಿಗಳು ನಾವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಮೂಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಚೆರ್ರಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೂಮರಿನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ನಾಳೀಯ ಕೋಶಗಳ ಹಾನಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
2. ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರಿನ ಬಹುತೇಕ ಆದರ್ಶ ಮೂಲವೆಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಿನ್ನುವ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಬೆರಿಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
3. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಮೇಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕಷಾಯ ಕೂಡ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಚೆರ್ರಿ ಮರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮಾಗಿದ of ತುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು 22%. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅನುಮತಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಸೇವನೆಯ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳದಿರಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಳಕೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾದ ಬೆರ್ರಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.