ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದವು, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪುರಾತತ್ತ್ವ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಉತ್ಖನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಬೀಜಗಳು ಕಂಡುಬಂದವು. ಕ್ರೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮೊದಲ ಲಿಖಿತ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪ್ಲಿನಿ ದಿ ಎಲ್ಡರ್ ಬರೆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಶ್ವಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಇತರ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಥಾಮಸ್ ಟಾಸರ್ ಅವರ ಪದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ medicine ಷಧಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೇಸ್ಟಿ ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ನಿಯಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಪವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೆರ್ರಿ ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಡಿನಿಂದ ಒಂದು medicine ಷಧಿ - ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ... ಹಾನಿ?

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ "medicines ಷಧಿಗಳು" ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ತಾಮ್ರ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಯೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಒಮೆಗಾ -3 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೆಳೆಯಬಲ್ಲದು.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ (ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2), ಆಸ್ತಮಾ, ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಶಾಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ (ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು).

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಹಾ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮೂದಿಸಬೇಕಾದ ಮೌಲ್ಯದ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಾನಿ. ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ಮತ್ತು 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೇಲಿನದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸುಮಾರು 10% ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಆದರೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆಯೇ, ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಯನ್ನು ಸಹ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ರೋಗದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕರುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿಗೆ ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತದ ಆವರ್ತನವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಅವು ಸಸ್ಯದ ಕೊಂಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ).

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳು

ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಗಳು - ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕ - ರಕ್ತ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸತುವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಎರಡೂ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಬೆರ್ರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ-ಪಡೆದ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವು 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿಗೆ 240 ಕೆಜೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಂತರ್ಗತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಪಿಪಿ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಎಚ್.

ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್‌ಗಳು:

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ರಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ರಸವು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆರ್ರಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳು?

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಲ್ಲದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಲಾಗ್ ಎಂದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕರೆಯಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ,
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ - ಮಧುಮೇಹದ ಸಹಚರರಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಎರಡೂ ಉಪಯುಕ್ತ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ - 40. ಆದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಡೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?

ಅವರು ತಾಜಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಒಣಗಿಸಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು.

ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹಿಂಡಿದ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಬೆರ್ರಿ ರಸವು ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ನಯ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಬೇಕು. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬೇಕು.

ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮೊಸರಿಗೆ ಕೆಲವು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತ season ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ ಮತ್ತು tea ಷಧೀಯ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:

1. ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
2. ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣದ 10 ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
4. ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಕಾಯಿರಿ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು 70 ಮಿಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಟಮಿನ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಲಿಂಗನ್ಬೆರ್ರಿಗಳ ಎಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು.
2. ಮಿಶ್ರಣದ ಎರಡು ಚಮಚವನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
4. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸೋಣ.

ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿ ಡೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ರಾಸ್‌ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ ಸಹ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೀಗಿದೆ:

1. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
2. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 1: 1 ಅನುಪಾತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
4. ಫೋಮ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ.
5. ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1 ಕೆಜಿ ಜಾಮ್‌ಗೆ 0.9 ಕೆಜಿ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ದರದಲ್ಲಿ).
6. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಇಲ್ಲದೆ ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳ ರಹಸ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಸೆಲರಿ ಸಾಧ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಭರಿತ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವು ಶೀತ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಘಟಕಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

Purpose ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಆದರ್ಶ ಎಲೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಶ್ರೀಮಂತ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದೆ.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆರಳಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು:

1. ಒಣಗಿದ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. 2 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾರು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಏನಾಗಿರಬೇಕು? ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು.

ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಜ್ಯೂಸ್, ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಮೌಸ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಾನು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಅಂತಹ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು:

• ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ - 30 ಘಟಕಗಳು,
• 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು - 53 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಈ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೋಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಹಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಭವನೀಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ:

• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯ,
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ,
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ - ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ,
• ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
• ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ - ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಆಹಾರದ ನಾರು - ಅವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಮಧುಮೇಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ, ಘನೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು:

• ಬೆರ್ರಿ ಟೀ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. l ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಂಬೆಗಳಿಂದ ಚಹಾ. ಒಣಗಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. l ಮತ್ತು 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ 3-4 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಕೊಂಬೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕುದಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಕಾಕ್ಟೇಲ್. 200 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 150 ಮಿಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮತ್ತೆ ಸೋಲಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಚಾವಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ (0.5 ಲೀ) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮಡಚಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮುಚ್ಚಳಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದರ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ನಂತರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಡಬ್ಬಿಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ನೆಲೆಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಂತೆ, ತಾಜಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಕ್ಯಾನ್ಗಳ ನಂತರ, 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮಾಡಿ, ಕಾರ್ಕ್, ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
• ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಜೆಲ್ಲಿ. 1 ಕೆಜಿ ತೊಳೆದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮರದ ಕೀಟದಿಂದ ಬೆರೆಸಿ, 200-220 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮರದ ಚಾಕು ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಲ್ಮಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬೆರ್ರಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಒರೆಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೊಂದು 40 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಫೋಮ್ ತೆಗೆದು, 2 ಗ್ರಾಂ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಚ್ j ವಾದ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
• ಕಾಂಪೊಟ್. 350 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಕೊಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ಗಾಜಿನ ಎಲ್ಲಾ ನೀರು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 300 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನಂತರ 500 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದು ಕ್ಯಾನ್ನ ಭುಜಗಳಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಸುತ್ತಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ರುಚಿಯಾದ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು:

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ (ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ),
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ,
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು,
• ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ).

ಈ ಸೂಚನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಂಶಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಡರಕ ಚಕಲಟಸ ಬನಫಟಸ. Dark Chocolates To Burn Fat (ಮೇ 2024).