ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನಾನು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದೆ. ”

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 14 ರಂದು, ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು, ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಮೊದಲ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋ. ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ರೂ ere ಿಗತಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಅವನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಓಲ್ಗಾ ಶುಕಿನ್ ಅವರ ಕಥೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕೇಳಿದೆವು.

ಓಲ್ಗಾ ಶುಕಿನಾ

ಓಲ್ಗಾ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು? ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನನಗೆ 29 ವರ್ಷ, ನಾನು ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪುಟ್ಟ ಮಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ 22 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ, ಎರಕಹೊಯ್ದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಾನು 8 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದಳು, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದನು, ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವನು ಮಗುವನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದನು ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ! ನಾನು ಯೋಜನೆಯ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು.

ಯೋಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗಳ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲವೇ? ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಮಾತೃತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕಲಿಸಿದೆಯೇ? ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ವಾಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

ಮಗಳು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಮಧುಮೇಹದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲಾಯಿತು, ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ತೊಂದರೆ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ...

ಯೋಜನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಾನು 8 ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ. ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಹೆರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮಗಳ ಜನನದ ನಂತರ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹೀಗಿತ್ತು: ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಯೋಜನೆಯ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಗಿಟ್ಟನು. ಇವುಗಳು ಸಮರ್ಥನೀಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾತೃತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಅಥವಾ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ಗಂಡನಿಗೆ ಬಿಡುವುದು ನನಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ತೊಂದರೆಯಾದರೂ ಸಹಜ, ಆದರೆ ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಗುವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ - ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮತ್ತೆ ತಾಯಿಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ತಿಳಿದುಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು? ನಿಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸಿತು?

ನಾನು ಮಧುಮೇಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ತೂಕವು 40 ಕೆ.ಜಿ ತಲುಪಿದಾಗಲೂ ನಾನು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ, ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವದ ಯುವಕರಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರತನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದೆ (ತೂಕವು 57 ಕೆಜಿ ಇದ್ದರೂ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೂ is ಿ). ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ, ತೂಕವು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕರಗಲಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾವಲುಗಾರನಾಗಿರುವ ಬದಲು, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಹೊಸ ಉಡುಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ನಾನು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನವರಿ ಆರಂಭದವರೆಗೂ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆಗ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನನಗೆ ಕರೆಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಕೆಸರು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗಿದೆ. ಆಗ ನಾನು ಅಂಟಿಕೊಂಡ ಏಕೈಕ ಆಲೋಚನೆ: ನಟಿ ಹಾಲಿ ಬ್ಯಾರಿಗೆ ಅದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ತುಂಬಾ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರು, ನಂತರ ಅವರು ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು - ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ ಎಂದರೆ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಓಲ್ಗಾ ಶುಕಿನಾ

ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲವೇ?

ಇಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹವು ಎಂದಿಗೂ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ?

“ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇರಬಾರದು ...”, “ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರವಿದೆ ...”, “ಖಂಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಿಂದ elling ತವಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ...” ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ hes ೆಯೊಂದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾಂತ್ರಿಕನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ. ಇದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ.

ಓಲ್ಗಾ ಶುಕಿನಾ, ಯೋಜನೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾನೆ, ನಾಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ - ಅದು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಏನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾವು ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಾನೇ ಪಾರ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಜಗತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಅದನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರು ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡುವುದು, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಘಟನೆಗಳು, ಮುಂಬರುವ ಪ್ರಯಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, “ಸಕ್ಕರೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು” ಅನುಭವಿಸುವುದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು, ಉಸಿರಾಡಲು, ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾನು ಏನೆಂದು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು, ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಾನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ಜನರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಿಂದ ಪುಟಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ನಾನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ರೌ ation ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಗ್ರೀಸ್‌ಗೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸಂಭಾಷಣಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿರ್ಜನವಾದ ಕ್ರೆಟನ್ ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕನಸು ಕಾಣುವುದು, ತಣ್ಣನೆಯ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಗಾಳಿ, ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ ... ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾನು ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾ, ಐರ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೆ ಸ್ಲೊವೇನಿಯಾ, ತನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಜೆಕ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್, ಜರ್ಮನಿ, ಹಾಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಜಿಯಂಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಬೆಳೆಸಿತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಹೋದಾಗ, ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ “ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದೇ?” ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ನಾನು ಫೋಟೋವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಏನು? ಅವನಿಂದ ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ತಜ್ಞರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪುಸ್ತಕ ಜ್ಞಾನದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಾಹಕ, ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಸಿದ್ಧಾಂತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆ. ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು: ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಭಯ, ಆತಂಕಗಳು ... ಅಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ. ಭಯಪಡುವ, ಧೈರ್ಯ ಮಾಡದ, ತಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸದ ಜನರು ನೋಡುವ ನನ್ನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸುಲಭ?

ನಾನು ಕಲಿಯಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಠಿಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಜನರು ವಿಭಿನ್ನರು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹದ ದೀರ್ಘ ಅನುಭವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಪಂಪ್ ಎಂದರೇನು. ಅಂದರೆ, ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನಂತೆ ನಾನು ಇತರ ಜನರ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ಈ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು.

ಸುಲಭವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬಂದರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ. ಬಿಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಹೊರಹೋಗುವ ನಿಯಮಿತ ಅವಕಾಶವು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಓಡಿದೆ. ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭ, ELTA ಕಂಪನಿ (ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್ ಯೋಜನೆಯ ಆಯೋಜಕರು - ಅಂದಾಜು. ಎಡ್.) ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಓಲ್ಗಾ ಶುಕಿನಾ

ಯೋಜನೆಯ ಹೆಸರು ಚಾಲೆಂಜ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ “ಸವಾಲು”. ನೀವು ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿತು?

ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸವಾಲು. ಮೋಡ್: ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಜಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ತಾಯಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು . ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಸವಾಲು!

ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು

ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್ ಯೋಜನೆಯು ಎರಡು ಸ್ವರೂಪಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ - ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋ. ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 9 ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಯಾರಾದರೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಯಾರಾದರೂ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಇತರರು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದರು.

ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ, ಮೂವರು ತಜ್ಞರು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು: ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಭೇಟಿಯಾದರು, ಮತ್ತು ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ತಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸದ ವೆಕ್ಟರ್ ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೀರಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಕೃತಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿತರು.

ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋ ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್‌ನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು

"ನಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೀಟರ್‌ಗಳ ಏಕೈಕ ರಷ್ಯಾದ ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷ ತನ್ನ 25 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನಾವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್ ಯೋಜನೆ ಜನಿಸಿತು. ಅವರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಮೊದಲು ಬರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್ ಯೋಜನೆಯು ಇದನ್ನೇ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದವರಿಗೂ ಇದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ”ಎಂದು ಎಕಟೆರಿನಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಗಾವಲು ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಯಾಟಲೈಟ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಸಾಧನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಬಂಧನೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಸಮಗ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ 100,000 ರೂಬಲ್ಸ್ ನಗದು ಬಹುಮಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನೆಯು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 14 ರಂದು ಪ್ರಥಮ ಪ್ರದರ್ಶನಗೊಂಡಿತು: ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಈ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಯಾಚಾಲೆಂಜ್ ಚಾನಲ್ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕಂತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಈ ಚಲನಚಿತ್ರವು 14 ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಏನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು

ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರ ತಂಡವು 400,000 ಜನರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿತು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾವಿಗೆ ಉಳಿದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿತು. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನಿಸ್ಕನೆನ್ ಅವರ ump ಹೆಗಳನ್ನು ದೃ were ಪಡಿಸಲಾಯಿತು - ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದವರು "ಸಕ್ಕರೆ ಜನರು". ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿದವರು.

“ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಾಟಕೀಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ... ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ತಿನ್ನುವುದು, ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ - ಅಷ್ಟೆ. ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ”ಎಂದು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

"ಇಂತಹ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ತಳ್ಳುವದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು" ಎಂದು ಲಿಯೋ ನಿಸ್ಕನೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಆದರೆ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು."

ಈಗ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಘಟನೆಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವು (ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ರೂ --ಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ) 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018 ರಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನಡೆದ "ಮಧುಮೇಹ: ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು" ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ-ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ, ಡೇಟಾವನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೂಗಿಸಿದರೆ, ವಿವಿಧ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಪಾಯವು 6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಜನರು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ: ಅವರು drugs ಷಧಿಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿವಿಧ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನೆನಪು, ಆಲೋಚನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ:

ಅರಿವಿನ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ (ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ, ಸುಡೋಕು, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ)
ಬೀಜಗಳು ಸಿ ಮತ್ತು ಇ - ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ)
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.