ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದೇಹವನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅವರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ ms ಿಗಳು, ಪ್ರತಿ ಭಾಗದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಲೇಖನವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ (ಎಚ್ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುವ ತತ್ವ

ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ತಲುಪಿಸಬೇಕು. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಅಲ್ಲಿಯೇ. ಅದರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಒಡೆದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಇವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಲಗಳು, ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - ಗ್ರಾಹಕಗಳು. ಅವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ತಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳು “ಉತ್ತಮ” ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು) ಎಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ವಿಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಸಹ ಇವೆ - "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಇವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದೇ ಚೀಲಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ನೇಮಕಾತಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ಇನ್ನೊಂದು - ಅಂಗಾಂಶ. ಅವರು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಡಗು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಮೈಕ್ರೊಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಅದರ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಾನಿಯನ್ನು “ಸುತ್ತಲೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ” ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅವನು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ನಂತೆಯೇ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲೇಕ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಡಗನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ವಿಎಲ್ಡಿಎಲ್ "ಕೆಟ್ಟದು".

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ವಿಎಲ್ಡಿಎಲ್ ("ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ನ ಸೆಡಿಮೆಂಟೇಶನ್, ಇದು ಅವುಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಡಗು ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾಗಿದ್ದಾಗ, ರಕ್ತವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಭೇದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ವೇಗದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ - ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಹೊರಬಂದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾದ ಲುಮೆನ್ ನಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 82% ರಲ್ಲಿ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ) ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ (ಅದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ) ಹಠಾತ್ ಸಾವು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ರಕ್ತವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಲಿಂಗದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

40 ರ ನಂತರ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನವಾಗುವುದರಿಂದ "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸೂಚಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮರುಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ರಚನೆ:

• ಹೊರಗಿನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಗಳು,
• ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಕೋರ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಶದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಚೈಲೋಮಿಕ್ರಾನ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಹೊರಗಿನ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು (ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಸಾಗಿಸುವುದು. ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್ ಹೆಪಟೊಸೈಟ್ಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು “ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ” ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಯ ಒಳಗಿನ ಪದರದ ಕಾರ್ಯ, ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ (ಅಥವಾ ಇಂಟಿಮಾ) ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂಗೆ ಹಾನಿಯಾದರೆ, ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು) ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುವುದರಿಂದ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಡಗಿನೊಳಗಿನ ಒಂದು ಘನ ರಚನೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಹೃದಯವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವಿದೆ. ಹಡಗಿನ ಇಂಟಿಮಾಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಹಾನಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚಟ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, drugs ಷಧಗಳು, ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾದಕತೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ರಕ್ತ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಲಿಪಿಡೋಗ್ರಾಮ್‌ಗಳ ಸೂಚನೆಗಳು (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ) ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್), ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ,
• ಹೃದಯದ ರೋಗಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ,
• ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಇತಿಹಾಸ,
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
• ರೋಗಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ದೂರುಗಳು.

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ವಾಡಿಕೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯಿಂದ ತೆಗೆದ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತ ಅಗತ್ಯ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ 2-3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ,
• ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ,
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.

ವಿಸ್ತರಿತ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು), ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗುಣಾಂಕ (ಸಿಎ) ಸೇರಿವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವರವಾದ ಒಂದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ನೌಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಲ್ಲೇಖ ಮೌಲ್ಯಗಳು

ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಒಹೆಚ್) ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಉಲ್ಲೇಖ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ (ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು) ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಗಣೆಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ in ಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಧಾನಗತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. OX ನ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೈಪೋಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎತ್ತರಿಸಿದ ಒಂದನ್ನು ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಘಟಕವು mmol / L (ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಮಿಲಿಮೋಲ್) ​​ಆಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸೂಚಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ:

• ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್,
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಂಗದ (ಜರಾಯು) ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಲ್ಲದವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳು (mmol / l ನಲ್ಲಿ):

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗುಣಾಂಕವನ್ನು (ಸೂಚ್ಯಂಕ) ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಾಂಕದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಭಯಪಡುವಂತಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ (ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಅಸಮತೋಲನ) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ ವರ್ತನೆ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಚಟ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ವರ್ಗದಿಂದ ಆಹಾರ),
• ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕ
• ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟ,
• ಹೈಪೋಡೈನಮಿಕ್ ಜೀವನಶೈಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ),
• ಯಾತನೆ (ನಿರಂತರ ನ್ಯೂರೋಸೈಕೋಲಾಜಿಕಲ್ ಒತ್ತಡ).

ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕಾರ),
• ಹೆಪಟೋಬಿಲಿಯರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಹೆಪಟೋಸಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಕೋಲಾಂಜೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ),
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ (ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್, ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ),
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆ (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್),
• ಕರುಳಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ (ಅಸಮರ್ಪಕ ಹೀರುವಿಕೆ),
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ,
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್, ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್
• ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪು (ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್),
• ಆಂಕೊಪಾಥಾಲಜಿ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್‌ಪಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ,
• ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ,
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ,
• ಮೆದುಳಿನ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊರತೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರ-ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಹೆದರಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಅಳಿವು, ಖಿನ್ನತೆ) ಇವೆ.

ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ,
• ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,
• ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ).

ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಕು. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆ

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಶುದ್ಧ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 0.3 ಗ್ರಾಂ (300 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಮೀರಬಾರದು. ಆಹಾರದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಹುರಿಯುವ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೆನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ, ಅಗಸೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಷೇಧಿತ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿಟ್ಟಿವೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, 10-15 ಗ್ರಾಂ / ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು (ಆವಕಾಡೊಗಳು), ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು (ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ಬರುವ ಸೊಪ್ಪುಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರದ “ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 10” (ವಿ. ಪರ್ವ್ಜ್ನರ್ ಅವರ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ) ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ines ಷಧಿಗಳು

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು:

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಬಂಧನ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟಿಡಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕರಗದ ಚೆಲೇಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ನೇಮಕಾತಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಅಡಚಣೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. Ugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಳಪೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ

ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈಜು, ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡ). ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆ (ಫಿನ್ನಿಷ್ ವಾಕಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್).

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಧೂಮಪಾನಿಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್), ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್), ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿ 5.2 mmol / L. ರೂ increase ಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳ ಅನುಪಾತದ ಅರ್ಥವೇನು?

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನುಪಾತದಿಂದ ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಣಾಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಒಟ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ನೀವು "ಉತ್ತಮ" ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸೂಚಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಆಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಡೆದ ಮೌಲ್ಯವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಗುಣಾಂಕ).

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅದು 2-3 ಆಗಿರಬೇಕು, ಸೂಚಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಹಭಾಗಿತ್ವದ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದ ಗುಣಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. 3-5ರ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ಗುಣಾಂಕದೊಂದಿಗೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಫ್ರೀಡ್ವಾಲ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ ಅಪಧಮನಿಕಾ ಗುಣಾಂಕದ ನಿರ್ಣಯ

ಫ್ರೀಡ್ವಾಲ್ಡ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅದರಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ = ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - (ಎಚ್ಡಿಎಲ್ + ಟಿಜಿ / 2.2)

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಟಿಜಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ರೂ with ಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕಾರಣಗಳು

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳ ಭಾರೀ ಬಳಕೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ದುರುಪಯೋಗ,
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಹೈಪರ್ಟ್ರಿಗ್ಲಿಸರೈಡಿಮಿಯಾ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೂ .ಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಅವನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತಾನೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ರಚನೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ).

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಅಸಮತೋಲನ ಕೆಟ್ಟದು.

ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಮೂರು ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿವೆ:

ಅಪಧಮನಿಕಾ ಗುಣಾಂಕವು 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು (ಪಿಯುಎಫ್‌ಎ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪಿಯುಎಫ್‌ಎಗಳು ಒಮೆಗಾ -3, ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -9. ಅವರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತಾರೆ. Products ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ:

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು: ಆಲಿವ್, ಆಕ್ರೋಡು, ಲಿನ್ಸೆಡ್, ಎಳ್ಳು, ಸೆಣಬಿನ (ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅತ್ಯಧಿಕ ಅಂಶ),

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು):

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ
• ಕೊಬ್ಬು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್,
• ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬೆಣ್ಣೆ,
• ಚೀಸ್
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು (ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುರಿಯುವಾಗ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವರು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೀಳರಿಮೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ. ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೀನು ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ PUFA ಗಳು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒವರ್ಲೆ ಮಾಡಿ. ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು: ಕುದಿಯುವ, ಬೇಯಿಸುವ, ಉಗಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ

ಲೋಡ್ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆ.

ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಜಾಗಿಂಗ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸೂಚಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು.

Ations ಷಧಿಗಳು

Drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಎರಡು ಗುರಿಗಳಿವೆ:

• ರಕ್ತವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ),
• "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು, ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ medicines ಷಧಿಗಳು:

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: How to care Flowerhorn fish in kannada. ಫಲ ಹರನ ಮನಗಳನನ ಹಗ ನಡಬಕ (ಮೇ 2024).