ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಈ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, 1988-1994ರಲ್ಲಿ ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 25.3 ಪ್ರತಿಶತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು, ಮತ್ತು 2007-2012ರ ವೇಳೆಗೆ ಅದು 34.2 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ ಏರಿತು.

ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ನ ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಈಗ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಒಂದು ನವೀನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ: ಟ್ರೈಕಲೋಸಿಸ್. ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಜೆಸಿಐ ಒಳನೋಟ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟ್ರಯೋಲೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಟ್ರೆಹಲೋಸ್ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇಲಿಗಳಿಗೆ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಟ್ರಯಾಲೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಇದು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲೋಕ್ಸ್ 3 ಎಂಬ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ALOXE3 ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ALOXE3 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಕಲೋಸಿಸ್ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕ ಡಾ. ಬ್ರಿಯಾನ್ ಡಿಬೊಷ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಧುಮೇಹ drugs ಷಧಗಳು, ಥಿಯಾಜೊಲಿಡಿನಿಯನ್‌ಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

"ಮತ್ತು, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ALOXE3 ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಟ್ರಯೋಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೋರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಬಹುಶಃ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ: ಯಕೃತ್ತಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಭಾವ."

"ನಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೈಹಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ."

ಡಾ. ಬ್ರಿಯಾನ್ ಡಿಬೊಶ್.

ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾವು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ತಂದರೆ, ಬಹುಶಃ ಒಂದು ದಿನ ನಾವು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಬರುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತೇವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತ್ರಿಕೋನವು ಎರಡು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸುವಾಗ, ಅಣುವನ್ನು ಅದರ ಘಟಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಬಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಸಂಶೋಧಕರು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಟ್ರೆಹಲೋಸ್ ಎಂಬ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಈ ಅಣುವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ALOXE3 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಟ್ರೆಹಲೋಸ್ ಟ್ರೈಯೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯದೆ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಪಾರಾಗದಂತೆ ತಲುಪುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೂಬಿಡುವಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇಲಿಗಳ ನಡುವೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕುತೂಹಲ ಕೆರಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, 2 ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ - 10% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ. ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿವೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಪಾಕವಿಧಾನ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು. ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಿದ್ದರೆ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು - ಪ್ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ "ಕೆಟ್ಟ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬಿಯರ್) "ಸರಿಯಾದ" ಪರವಾಗಿ (ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹೊಟ್ಟು, ತರಕಾರಿಗಳು) ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು (ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ). ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವ ಬದಲು, ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ಪಾಲಕ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

5 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ದಾಖಲೆಯ 70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ, ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ - ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ತ್ವರಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚೆಕ್-ಅಪ್ "ಡಯಾಬಿಟಿಸ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಡ್ಸಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್ನ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅದರ ತೊಡಕುಗಳು. ತಜ್ಞರಿಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಮನವಿ ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ರೋಗವು ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ 50% ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಾಗಿ.

ಮೆಡ್ಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಗಮವು ವಾರ್ಷಿಕ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ರೋಗಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮಗ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಇದು. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನಾಳೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬೇರೆ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ಮಧುಮೇಹ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರೋಗಿಯು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಜಿಗಿತಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ
• ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು,
• ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಸ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂಲದಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ನೈಸರ್ಗಿಕ - ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ತರಕಾರಿಗಳು (ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್),
• ಕೃತಕ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ (ಸುಕ್ರಲೋಸ್, ಸುಕ್ರಾಸೈಟ್).

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕೇಳಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಸಿಹಿಕಾರಕ) ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವವು ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸೊಕೊಲಿನ್ಸ್ಕಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಎರಡೂ ಪ್ರಮುಖ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ: ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಹಲವಾರು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೋಷಣೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಂಸ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ, ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಅಡಚಣೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, drug ಷಧದ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು, ಆದರೆ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ವಾರದಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ನಾಳೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು 20% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಮಧ್ಯೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅವು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್‌ನಂತೆ ಅಸಮವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಷಕಾರಿ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿನಿಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಚೈತನ್ಯವು ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಅವಕಾಶವಾದಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗುಣಾಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಕೊರತೆಯ ನಡುವಿನ ರೋಗಕಾರಕ ಸಂಬಂಧವೂ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದ ನಾರಿನಿಂದ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಹುದುಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್, ಅಸಿಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್, ಶಾರ್ಟ್-ಚೈನ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ರಚನೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಕವಾದ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿಯಂತಹ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಸೊಕೊಲಿನ್ಸ್ಕಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂಟ್ರಿಡೆಟಾಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ನಾರುಗಳ ಸೇವನೆ.

ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಾಖಲೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಅಲ್ಲದ ಮನುಷ್ಯ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಿಫಾರಸಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 12 ರಿಂದ 6 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿತು. ಅದರಂತೆ, ತೂಕವು 3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಇನ್ಸ್ಟುಲಿನ್-ನಿರೋಧಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕ medic ಷಧೀಯವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮಗ್ರ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಆನುವಂಶಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಇದು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಸೆಂಟೌರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಕಾಮನ್ ಕಫ್, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಹುರುಳಿ ಎಲೆಗಳು, ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ, ಗಲೆಗಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್, ರೋವನ್, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಗಿಡ, ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್, ಇನುಲಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಟಿಯರೇಟ್.

ದೃ .ೀಕರಣದ ಖಾತರಿಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲುಕೋನಾರ್ಮ್ ಬೊಲ್ಗಾರ್ಟ್ರಾವ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ

ಕ್ರೋಮ್ ಚೆಲೇಟ್

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಸೊಕೊಲಿನ್ಸ್ಕಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಆರ್ಥೋ-ಟೌರಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಎಂಬುದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವಿನ ಅಣುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೇಂದ್ರ ಪರಮಾಣು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸತುವುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ದೃ hentic ೀಕರಣದ ಖಾತರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೋಮ್ ಚೆಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ

ಆರ್ಥೋ-ಟೌರಿನ್ ಎರ್ಗೊ

ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟೌರಿನ್ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್, ಸತು, ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಟೌರಿನ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಟೌರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸತತವಾಗಿ 2 ತಿಂಗಳು

ಆರ್ಥೋ ಟೌರಿನ್ ಎರ್ಗೊವನ್ನು ದೃ hentic ೀಕರಣದ ಖಾತರಿಯೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಸಿ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಸೊಕೊಲಿನ್ಸ್ಕಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ (ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್, ಸ್ಕೈಪ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಲೇಖಕ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಸೊಕೊಲಿನ್ಸ್ಕಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ

ಅಥವಾ ನೀವು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ!

ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಸೊಕೊಲಿನ್ಸ್ಕಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು 20 ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮೂರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಯುರೋಪಿಯನ್ “ಸೊಕೊಲಿನ್ಸ್ಕಿ ಸಿಸ್ಟಮ್” ನ ಅನುಕೂಲವು ಅದರೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ಅಲ್ಲ. ಅವು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರ ಗುರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದತ್ತಲೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು - ದೇಹದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಸುಕ್ರೋಸ್ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಜಿ ಕಡಿಮೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದಲೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಜಿಐ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್, ಕುಕೀಸ್, ಸೋಡಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

1. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಅವರನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅವುಗಳ ಆಧಾರವು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು.
2. ಯಾವುದೇ ಬಿಳಿ ಬೇಕರಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ರೈ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಫಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ತರಕಾರಿಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲವಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ.
4. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
5. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಗೆಯ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
6. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಹೊರಗಿಡಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಷೇಧಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ.

ಮಧುಮೇಹದ ಶೀಘ್ರ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದರೆ.

ನಮ್ಮ ತಜ್ಞ, ರಷ್ಯಾದ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವೈದ್ಯರು, ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ರ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ಕೇಂದ್ರದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ರೈಲ್ವೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಎಮ್ಮಾ ವಾಯ್ಚಿಕ್ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಮಾತು.

ಕಳೆದ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು: ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕರು ಕ್ರೀಡೆ, ಕಲೆ, ರಾಜಕೀಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಈ ಹೇಳಿಕೆ ನಿನ್ನೆ! ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ 55% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚಕಗಳು ಜಿಗಿಯುತ್ತವೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಬಹುದು, ತೊಡಕುಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ... ವಿಶ್ವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಳೆದ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು), ಅಗತ್ಯವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ - ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ (ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ).

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಂದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಜಿ, ಇನ್ನೊಂದು ನಾಳೆ, ನಂತರ ಪಾಸ್ಟಾ ... ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಅವರನ್ನು ಸ್ವತಃ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸರಳ ಅಥವಾ “ತ್ವರಿತ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ಟಾ), ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಕೊಬ್ಬು, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಪೋಷಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು.

ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರ ಕೋಷ್ಟಕವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು after ಟದ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತುಂಬಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು:

• ಮೊಸರುಗಳು
• ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು
• ತೈಲ
• ಕುಕೀಸ್
• ಟೋಸ್ಟ್ಸ್
• ಪಿಜ್ಜಾ
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ನೂಡಲ್ಸ್
• ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ
• ಕೆನೆರಹಿತ ಮೊಸರು,
• ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ,
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು),
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಬ್ರೆಡ್.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿರಂತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೋಗವನ್ನು drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನವರಿಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಿಂತ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಏಕರೂಪದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ರೋಗದ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಇದು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದಿನಚರಿ ನಿಮಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಾಗ, ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಲು, ವೈದ್ಯರು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ರೋಗಿಗೆ ನೀಡುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು.

- ಮೂವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೆಡ್,

- ಒಂದು ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟು,

- ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಎರಡು ಚಮಚ,

- ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು,

- ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ,

- ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಜೋಳದ ಅರ್ಧ ಕಿವಿ,

- ಒಂದು ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ಪೀಚ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್, ಒಂದು ತುಂಡು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ,

- ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಮ್,

- ಒಂದು ಕಪ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು,

- ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಸೇಬು ರಸ,

- ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆವಾಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 25 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ - ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿ.

ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಇದರ ಪ್ರಭಾವವು ವಿವಾದದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಅಥವಾ ಪೀಳಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಬಾಹ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ (ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ...) ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು. 4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಭ್ರೂಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅವನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಇದನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ ತಾಯಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಧುಮೇಹ.

ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರವೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ...

ಸಣ್ಣ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಗು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದವನು ಸಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಧುಮೇಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅಪೂರ್ಣ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದನು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಪೂರೈಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ತುದಿಗಳ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನ, ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆರಂಭಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಯಾವುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಚ್ those ಿಸದವರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಅವರು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಗರಿಷ್ಠ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಾಗರಿಕತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೆಂಬಲದ ವಿಧಾನಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ "ಸೊಕೊಲಿನ್ಸ್ಕಿ ಸಿಸ್ಟಮ್" ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಿದೆ.

ರೋಗ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳ ಕೊಳೆತವೇ ಈ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ವೈರಲ್, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಲ್ಲದ ಅವಲಂಬಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

• ಆಹಾರವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಮಾಡಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು als ಟ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• Meal ಟವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು.
• ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಬೇಕು.
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೋಗಿಯ ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪರಿಗಣನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸರಿಯಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ರೋಗಿಗಳು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವೂ ಸಹ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್: ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ) ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 90% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದರಿಂದ ನಾಳದ ಗೋಡೆಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ ನಾಳೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧದ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೊಕೊಲಿನ್ಸ್ಕಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಧುನಿಕ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕಶಾಸ್ತ್ರದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಅದರಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದೃ is ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಮನ! ರೋಗಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ 10%, ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು 80% ಆಗಿದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆ

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಧಾನ್ಯ ಬೇಕರಿ
2. ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್. ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಅಣಬೆ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಪರೂಪ.
3. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ.
4. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ನದಿ ಮೀನುಗಳು.
5. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು. ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ, ಸೊಪ್ಪು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
6. ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇವು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು.
7. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಆವಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.
8. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
9. ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆ ವಿಧಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ರೋಗವು ಇಂದು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಯ ಜೀವನವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇಂದು, ಅನೇಕ ಪಾಲಿಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ: ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿ,
• ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ,
• ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ (ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, ಪಾಸ್ಟಾ) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ,
• ತರಕಾರಿಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಇ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಅವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಸೇವಿಸಬೇಕು,