75 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಓಲ್ಗಾ ಜೆರ್ಲಿಜಿನಾಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ತನ್ನ ಮಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಬೋರಿಸ್ ಜೆರ್ಲಿಗಿನ್, ವಿದಾಯ ಮಧುಮೇಹ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. 94 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಓಲ್ಗಾ ಜೆರ್ಲಿಜಿನಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ - ಅವಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ: ಅವಳು ಸಾವಿರ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಳು!

ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ "ಪೀಟರ್" ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ, "ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ" ಮೋಕ್ಷ, ಅಧಿಕೃತ medicine ಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳೂ ಸಹ - ಈಗ ಎಲ್ಲರ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಪ್ಲೇಸರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀನೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ! ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬೋರಿಸ್ ಜೆರ್ಲಿಗಿನ್ ಅವರ ಲೇಖಕರ ವಿಧಾನವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ), ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ (ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್) ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು!

ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು "ಫೇರ್‌ವೆಲ್ ಟು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್! ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್" ಸಾಲ್ವೇಶನ್ "" ಓಲ್ಗಾ ಜೆರ್ಲಿಜಿನಾ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಎಫ್‌ಬಿ 2, ಆರ್ಟಿಎಫ್, ಎಪಬ್, ಪಿಡಿಎಫ್, ಟಿಎಕ್ಸ್ಟಿ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ವಿದಾಯ ಮಧುಮೇಹ! ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ “ಸಾಲ್ವೇಶನ್”

ನೀವು ಪುಸ್ತಕದ ಎರಡನೆಯ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ, ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಿ, ಅದರ ಮೊದಲ ಪ್ರಕಟಣೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಈಗ 7 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅವರು ವಿಶ್ವದ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗಲೂ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯು ಕ್ರೀಡಾ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಓಲ್ಗಾ ಫೆಡೋರೊವ್ನಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದ ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ಕೆಲವು ಮಾಜಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತವೆ.

ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಪುಸ್ತಕ ಓದುಗರಿಂದ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಈ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳ ಸದಸ್ಯರು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದವು, ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿದಾಯ ಮಧುಮೇಹ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನೆಯೆಂದರೆ ಸಮಾಜದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ. ಈಗ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಕಟಣೆಗೆ ಮುಂಚಿನಂತೆ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ತೀರ್ಪು ಅಲ್ಲ.

ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಬ್ ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ವಿಧಾನಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ! ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೋಧಕರ ಶಾಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ 72 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ drug ಷಧಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಸಾಧ್ಯ.

ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಮ್ಮ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ, ಅದರ ಕಾನೂನುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಜೀವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘ-ಯಕೃತ್ತು ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಫಲಪ್ರದವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಓಲ್ಗಾ ಫೆಡೋರೊವ್ನಾ ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ದೃ has ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು 94 ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೋದಳು, ಆದರೆ ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ತೋಟವನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಉದ್ಯಾನ ಮರಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ನೀರುಹಾಕುವುದು, ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೆಡುವುದು, ಅವಳು ಕನ್ನಡಕವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಸೂಜಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೂ, ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯಗಳು, ಇನ್ನೂ ಇವೆ. ಅವಳು ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಕ್ರೌಚ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತಾಳೆ, ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ (ಇನ್ಸರ್ಟ್ ನೋಡಿ), ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಕಿಸ್ಲೋವೊಡ್ಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ಅವರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ಮಾಲ್ ಸೆಡ್ಲೊ ಪರ್ವತವನ್ನು ಏರಿದರು, ಮತ್ತು ಇದು ಲಂಬವಾಗಿ 400 ಮೀಟರ್.

ರೋಗವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹರಡಿತು

ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಿಖರವಾದ ದಿನಾಂಕ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲದ) ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಒಮ್ಮೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಎಡಗೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಸಹ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ವಾರದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ನನ್ನ ಬೆರಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲ - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಂದುವರೆದಿದೆ, ಕೈ ನೋಯಲಾರಂಭಿಸಿತು, ನಂತರ ಇಡೀ ತೋಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿತ್ತು, ಆರ್ಮ್‌ಪಿಟ್ ವರೆಗೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ನಾನು ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಅದು ನನಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ತಕ್ಷಣ "ಮೂಳೆ ಪನಾರಿಟಿಯಮ್" ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಸಿದರು. ಯಶಸ್ವಿ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ations ಷಧಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಸೂಚಿಸಿದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು, ಸಾಕಷ್ಟು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು - ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ, ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಉರಿಯೂತವು ಹಾದುಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವೂ ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲಾ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಿದರು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು. ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮಂಕಾದ, ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಹತಾಶವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದವು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ವಾಕ್ಯ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಬಹುಶಃ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಳು. 75 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಹೊರಟುಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು 200/100 ಆಗಿತ್ತು. ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಾ ened ವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಾರ್ ಮೇಲಿನ ಗಾ est ವಾದ ಉಲ್ಲೇಖ ಚಿಹ್ನೆಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿತು, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದವು.

ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು

ನಾನು ಬಹುತೇಕ ನಿರಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬಂದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೃ determined ವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾನು ನಂತರ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗುರುತಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈ .ಷಧಿಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು. ಆದರೆ ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಎಂದು ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗುರುತಿಸಿದೆ. ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ನನ್ನ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನನಗೆ, ನನ್ನ ಮಗ ಬೋರಿಸ್, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞನಾದನು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಬಹಳ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ (ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ನಾನು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ), ನಾನು ಬೋರಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಿಲ್ಲ - ಅಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈಗ ಯಾರು ಕ್ರೀಡಾಪಟು.

ಮತ್ತು ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರು. ಇದು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು: ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ದೂರವಿರಿಸಿದ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವಿದೆ. ನಾನು ಅಳಿಯನೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅದು ನನಗೆ ನೆನಪಿರುವಂತೆ, 2 ರೂಬಲ್ಸ್ 90 ಕೊಪೆಕ್ಗಳ ಬೆಲೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಾಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಲಿ ಚರ್ಮದ ತುಂಡು ಇರುವ ಇಲಿ ಬಾಲವಿತ್ತು. ಅಂತಹ ಆಘಾತವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು. ನನ್ನ ಮಗನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಖಾಸಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು. ಹಸಿವಿನಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಒತ್ತಾಯಿಸುವವರನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಂತೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನನ್ನ ತಲೆ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿತು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬೋರಿಸ್ ನನ್ನನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದ ಸಮಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಾನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾನು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಾನು dinner ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋದೆ. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾನು ದೈನಂದಿನ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ರೂ became ಿಯಾಯಿತು. ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಳು. ಹಸಿವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಆದರೆ ಮೊದಲ ದಿನ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಸುಲಭವಾಗಿತ್ತು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಐದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, 80 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ನಾನು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಂದಿದ್ದೇನೆ. ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸಗಳು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ನನಗೆ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಉದ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ, ನಾನು ವಿಚಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ. 75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ. ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್, ಕ್ರಮೇಣ ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಕೆಲವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನನ್ನ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. 77–78 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ನೂರು ಬಾರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ, ಮತ್ತು 80 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನಾನು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮುನ್ನೂರುಗಳಿಗೆ ತಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಕನ್ನಡಕವಿಲ್ಲದೆ ಪತ್ರಿಕೆ ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಾನು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಎಸ್ಐಆರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಅವನಿಂದ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಿತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒತ್ತಡ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಸಾಧನಗಳು ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿದರು. ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಂದಹಾಗೆ, ನನ್ನ ಹೊರತಾಗಿ, ಫೇರ್‌ವೆಲ್ ಟು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಅನೇಕ ಸದಸ್ಯರು, ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತರು ಸಹ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಈ ಮೊದಲು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ನಾನು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡಾ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಅವಳು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸೈಟ್ನ ಸುತ್ತ ಒಂದು ವಲಯ, ಮರುದಿನ, ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ - ಎರಡು ವಲಯಗಳು, ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು ...

ಒಮ್ಮೆ, ಶಾಲೆಯ ಜಿಮ್ ಶಿಕ್ಷಕರೊಬ್ಬರು ಅಂತಹ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಗಳಿದರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು. ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಡ್ಡೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ರೌ school ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ - ಅವರು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರುದ್ಯೋಗವು ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಕ್ರಮೇಣ, ಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ಹತ್ತು ಅಥವಾ ಹನ್ನೆರಡು ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಲ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅದು ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ - ಎಲ್ಲೋ ಸುಮಾರು ಇನ್ನೂರು ಮೀಟರ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಹ ಬಂದಿತು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ತರಬೇತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, 82 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಿಗಳ ನಡುವೆ ಹಲವಾರು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓಡಿದೆ, ಆದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ. ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಹೊರೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನಗರದ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಶಿಲುಬೆ ನಡೆಯಿತು. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೊಬ್ಬರು, ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾ, ದಂಡದ ಮೇಲೆ ವಾಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವನು ನನಗಿಂತ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದರೂ, “ನೀವು ಈಗ ಓಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು!” ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಉತ್ತರಿಸಿದೆ.

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲಗೊಂಡಿತು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ನನ್ನ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ನನಗೆ ನೀಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ದುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಟೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತೇನೆ, ನೀರನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಉದ್ಯಾನಕ್ಕೆ ನೀರು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಗಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಚಕ್ರದ ಕೈಬಂಡಿ, ಕಳೆ ಕಳೆಗಳಿಂದ ಓಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೆಡುತ್ತೇನೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸುತ್ತಲೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು, ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಇಳಿಯಬಾರದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಾರದು. ಬೋರಿಸ್ ಸಹ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ.ಮತ್ತು ನಾನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಳ್ಳಿಯ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನನಗೆ ಗ್ರಾಮೀಣ ಕಾರ್ಮಿಕರ ತಿಳಿದಿದೆ.

ತದನಂತರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ತಂದೆ 1921 ರಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ಒಂಬತ್ತು: ಮೂರು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಆರು ಹುಡುಗಿಯರು. ಹಿರಿಯ ಸಹೋದರಿಗೆ 18 ವರ್ಷ, ನಾನು ಕಿರಿಯ - ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕೇವಲ ಮೂರು ವರ್ಷ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭೂಮಿಯನ್ನು ರೈತರಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕತ್ತರಿಸಲಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭೂಮಿ ಇತ್ತು. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಲಿನಿನ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಲೆನಿನ್ ಆದೇಶ ಹೊರಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತು ಜನರನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಯಿತು. ಕಷ್ಟದಿಂದ ನಾವು ಬೀಜವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆರೆದು, ಆದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉದ್ಯಾನ ತರಕಾರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಹೇರಳವಾಗಿತ್ತು. ಆ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಂದವು ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಸಹೋದರ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೋದಳು ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಅವಳು ಹಿಂದಿರುಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನೂಲು, ಧಾನ್ಯದ ದೊಡ್ಡ ರಾಶಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ತಾಯಿ ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿದಳು. ಆಗ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟಳು, ತಕ್ಷಣ ಅಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ನಂಬಲಿಲ್ಲ, ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ಕೂಡ ಸಿಡಿದಳು. ಈ ದಿನದಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಪಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದನಗಳನ್ನು ಸಾಕುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು: ಕುಡಗೋಲಿನಿಂದ ರೈ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಕುಡುಗೋಲಿನಿಂದ ಹುಲ್ಲು ಕೊಯ್ಯುವುದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದನಕರುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು. ಹದಿಮೂರನೆಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಅವಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿತಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಮೂಹಿಕ ಹೊಲಗಳು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ನಾನು ಮೊವಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೆ, ಮೊವಿಂಗ್ ಬ್ರಿಗೇಡ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳು ನನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲು ಅಮ್ಮ ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದರು - ನಾವು ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮಾಮ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು: ಒಣಗಿಸಿ, ಅವರು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋದರು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇತ್ತು: ಒಣಗಲು ಯಾವ ಅಣಬೆಗಳು, ಬ್ಯಾರೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ವೈಲ್ಡ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಹ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಯಿತು - ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಯಿತು ...

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಯಾಕೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ? ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಹಳ್ಳಿಯ ಮನುಷ್ಯನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಚನೆಯು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲೋಚಿತ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಲಯ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಧೀನವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಸಾಮೂಹಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಮನೋಭಾವದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವನಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾತ್ರ. ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಡೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ತಮಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ಬಳಲಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಂಬಂಧ, ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಯಶಸ್ವಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ಜನರನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಸಂತೋಷ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ದೇಶದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹೂವುಗಳ ಸಂತೋಷದ ಮೌಲ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಕ್ಲಬ್ ಮತ್ತು ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ

ನನಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಮ್ಮಗನಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದರು. ಬಹುಶಃ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಾವು ಕುಟುಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನನಗಾಗಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಲ್ಯದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತತ್ವಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂವಹನದ ಸಾಧ್ಯತೆ, ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿನಿಮಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿತು, ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಲು ತಂಡವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ.

ಅವರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಕ್ಲೈಜ್ಮಾ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗ ಬೋರಿಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಅವರ ಎನ್‌ಪಿಸಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೊಸ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಅದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು "ಸುಡುವ" ಉತ್ತಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ “ಸುಡುವ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿವೆ. ತರಬೇತುದಾರರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಅನೇಕ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾದರು. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಓಟ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಹ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಸ್ವತಃ ಹೊಸ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನನ್ನ ಮಗ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ತಂತ್ರಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಾಗಿರುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಪೋಲಿಯೊದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಬೋರಿಸ್ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. 19 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ವಿಜೇತರನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೋಡಿದಾಗ ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಈಗ ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಬಲ್ಗೇರಿಯಾದಲ್ಲಿ, “ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ!” ಅನ್ನು “ದೇವರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಿ!” ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲಬ್ ಆರ್ಕೈವ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ನಾನು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಆರ್ಕೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಈ ಸಾಹಿತ್ಯದಿಂದ ಪಡೆದ ಸಾರಗಳು. ಸ್ವ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಓದುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು ಮೊದಲು ಏನಾದರೂ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಕೇವಲ 72 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನೆಯೆಂದರೆ, ಕ್ಲಬ್‌ನ ಕರಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ರೋಗಿಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ನಿವಾರಕ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಗುಡ್‌ಬೈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್! ಕ್ಲಬ್ ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ನಂತರ, ಓದುಗರಿಂದ ಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪತ್ರಗಳು ಕ್ಲಬ್ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಪತ್ರಿಕೆ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಕರಪತ್ರಗಳ ಕೆಲವು ಓದುಗರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ರೊಸ್ಸಿಸ್ಕಯಾ ಗೆಜೆಟಾ, ಟ್ರುಡ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಸೇರಿದಂತೆ ಇಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಬರೆದವು.