ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಮೀನು ತೈಲ ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಮಾನವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, "ಬಾಧ್ಯತೆ" ರದ್ದಾಯಿತು. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಒಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೌಲ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಬಹುದು: ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಥಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಇವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ: ಅವುಗಳ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವುದು, ಗೋಡೆಗಳ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅಡಚಣೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಬೇಗನೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, drug ಷಧಿಯನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ: ರಕ್ತ ದ್ರವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು

ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ರೂಪ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ. Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಳದಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಕಾಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರ ನಿವಾಸಿಗಳು 30% ರಷ್ಟು ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜಕದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸೂತ್ರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

ಓಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು,
ಫಾಸ್ಫಟೈಡ್ಸ್
ಬ್ರೋಮಿನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಗಂಧಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ,
ಎ, ಡಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾಧನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆ ಮೂಲಕ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ,
ಗಮನ ಕೊರತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು,
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ,
ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಿ
ಸಿಎನ್ಎಸ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ,
ಖಿನ್ನತೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ,
ಕೋಶಗಳ ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ,
ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸಿ,
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ,
ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ,
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು (ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೆಟಿನಾದ ಅವನತಿ).

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಅದರ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು: ಒಮೆಗಾ -3 ನ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೇನೊಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಂಶಗಳು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 20% ರಷ್ಟು ಇಳಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇತರ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. ಒಮೆಗಾ ಆಸಿಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ದೃ confirmed ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಲಿಪಿಡ್, ಅಥವಾ, ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೊಬ್ಬು. ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅತಿದೊಡ್ಡ ಭಾಗ - ಸುಮಾರು 80% - ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ಪಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಚಿತ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ:

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬು,
ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಸೂಪ್ ಸೆಟ್
ಮಾರ್ಗರೀನ್
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ.

ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ "ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ" ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ:

ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತುವ ಸಂವೇದನೆ ಇತ್ತು (ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್),
ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇತ್ತು, ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ (ಚಾರ್ಕೋಟ್‌ನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ),
ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕರುಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಲಾಬಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡವು.

ಏನು ಬೆದರಿಕೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ, ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಫಲಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹಡಗುಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದರಿಂದ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿರೆಯ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೊರಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ “ಮೋಟಾರ್” ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು 20 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, 3.6–5.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ತಜ್ಞರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ವಿವಾದ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೀನು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಕಾಡ್, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹಾಲಿಬಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೌಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೆನುವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೀನುಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುವಿನ" ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಫಾರ್ಮಸಿ .ಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಅವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ನುಂಗಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ಗೋಚರತೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬರ್ಪಿಂಗ್, drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಲ್ಲರ್ ಒಮೆಗಾ -3 (ಮೊಲ್ಲರ್ ಒಮೆಗಾ -3 250 ಮಿಲಿ.), ಕೆಂಪು (ಕೆಂಪು ಒಮೆಗಾ ನೌ), ಒಮಾಕೋರ್.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ m ಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಸೂಚನೆಗಳು ವಿವರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು: ಇದು ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು, ಚಯಾಪಚಯ, ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ = 1-2 ಗ್ರಾಂ), ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ - 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕು.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮನಾಗಿಸಲು, 4 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು liquid ಷಧಿಯನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 25-30 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲಗಳು.

ಮೂಲಕ, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್:

1 ತಿಂಗಳಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 3 ಹನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ,
1 ವರ್ಷದಿಂದ 1.5 - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ,
1.5-2 ವರ್ಷಗಳು - ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ 2 ಚಮಚಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು,
3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ - ಸರಾಸರಿ ಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ,
7 ವರ್ಷದಿಂದ - 1 ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಡೋಸೇಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಯಾರಿಗೆ ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಸಹ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. .ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. "ಬಳಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬಳಸಬಾರದು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ, ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ,
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಡಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ,
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್,
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ,
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಕ್ಷಯ),
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ.

55-60 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ,
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿ,
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ (ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ವಾಯು),
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
ಜ್ವರ, ಶೀತ,
ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾದರಸವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರ ಆತಂಕಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ವೈದ್ಯರು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಡಿ 2 ಮತ್ತು ಡಿ 3 ಅನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬದಲಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ:

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತಜ್ಞರು ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಅನಾನಸ್, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ.
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2. ಇದು ಹುದುಗಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಗೂಸ್ ಲಿವರ್ ಪೇಸ್ಟ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.

ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಯು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಒಂದು, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರು ಕೆಂಪು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟ್ರೌಟ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 208 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್., ಪ್ರೋಟೀನ್ - 20 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಕೊಬ್ಬು - ಸುಮಾರು 14 ಗ್ರಾಂ. ನೀವು ನಿಂಬೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಒಮೆಗಾ -3 ರೊಂದಿಗಿನ ce ಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಸೋವಿಯತ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಎಲ್ಲ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಡೋಸೇಜ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾಳಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದ್ದು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವೂ ಸಹ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ! ಮೂಲಕ, ಈ ವಸ್ತುವು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕದ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಫಲಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ದದ್ದುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅವುಗಳ ರಚನೆಯು ಬದಲಾದರೆ, ಅವು ನಾರಿನಂತೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ರಚನೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಸತ್ಯ! ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ರಚನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹಠಾತ್ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು - ಸಂಪರ್ಕವಿದೆಯೇ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?

ರೋಗಿಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಲೇಖನವನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ! ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದೆ. Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ದ್ರವ ತೈಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ! ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಹೃದಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಅಮೃತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪುರಾಣವಲ್ಲ!

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರು. ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಹಿರಂಗವಾಯಿತು. ಆದರೆ ನನಗೆ .ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯವಿದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಭಾವತಃ ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವರು ಅಗಸೆಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅಗಸೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಹದಗೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಈಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು. ಆದರೆ ಹುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೇನೆ (9 ವರ್ಷ). ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮೆಮೊರಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವುದೆಂದು ನನ್ನ ಮಾಷಾಗೆ ತಿಳಿಯದಂತೆ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!

50-60 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸೋವಿಯತ್ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿಹಾರದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಸಹ್ಯಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಸೋವಿಯತ್ ಯುವಕರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲರಾದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣುರಾದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 1970 ರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿ ಸರ್ಕಾರದ ಆದೇಶ ಹೊರಡಿಸಲಾಯಿತು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕಾರಣ ಜಲಮೂಲಗಳ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಸ ಉಳಿತಾಯವೂ ಆಗಿತ್ತು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋವಿಯತ್ ಮಕ್ಕಳು ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಟ್ಟರು. ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ "ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು" ಇಲ್ಲ, ಆದರೂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ (ಇಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ:

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ಮೀನು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವತಃ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಚೇತರಿಕೆ ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು:

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.
ದೈನಂದಿನ ಅಳತೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಸೂಚಕಗಳ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ.
ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ನ ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿಯಾದರೂ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು

ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, 1 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕು, ಅಂದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಸಾಕು.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ:

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ರೋಗಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಬೇಕು. ಉಬ್ಬುವುದು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅಪರೂಪ. ಸಂಭವನೀಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳ ನೋಟ,
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ, ಅಹಿತಕರ ನಂತರದ ರುಚಿ, ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಧ್ಯ,
ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನ
ಮಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ,
ಎದೆ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ,
ಅಲರ್ಜಿಯ ದದ್ದುಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.

ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ರಕ್ತದ ದ್ರವದಲ್ಲಿನ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ನೀವು ಮೊದಲು ತಜ್ಞರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ drug ಷಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಈ ಅಂಕದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಬೆರೆತಿವೆ. ಇಂತಹ ಸಾಧನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ದೃ ly ವಾಗಿ ಮನಗಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಹಾಗೆಯೇ:

ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು.
ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು (ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಸೈಕೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ).
ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು.
Stru ತುಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದು.
ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತೆ.
ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಒಮೆಗಾ 3 ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಹೃದಯ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಫಾರ್ಮಸಿ ಸರಪಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಮೆಗಾ 3 ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಸ್ತುಗಳು ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, oil ಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಶೇಷ ಮಾರಾಟದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಒಳಗೆ ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತ ದ್ರವ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆ ಬೆಲೆಗೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್, ಟ್ಯೂನ, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಕಾಡ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿಬಟ್.

ಮೀನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ:

ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಮೀನುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಮೀನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ದುರ್ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.
ಇದು ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತಿದ ನಂತರ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಆಕಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
ಇದು ಒಳಗೆ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಇರಬಾರದು.

ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸರಿಯಾದ ಸಂಗ್ರಹವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆಯೇ?

ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆಯೇ? ಮೀನಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ನಂತಹ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಟೇಬಲ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಕಡಿಮೆ ಕಾಡ್, ಪೈಕ್, ಸಮುದ್ರ ನಾಲಿಗೆ, ಟ್ರೌಟ್, ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೊಲಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಮೆಗಾ 3 ರ ದೈನಂದಿನ ರೂ adult ಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 250 ಗ್ರಾಂ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ರೂ is ಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ pharma ಷಧಾಲಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ವಾಡಿಕೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ce ಷಧಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟ,
ವಾಕರಿಕೆ
ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆ,
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ,
ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೆಳೆತ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ,
ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿವೆ,
ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು.

ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಯಾವುದು.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಬಹಳ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದದ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫಟೈಡ್ಗಳು, ಸಲ್ಫರ್, ಲಿಪೊಕ್ರೋಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಬ್ರೋಮಿನ್, ಸಾರಜನಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೂಡ ಇದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಪೂರಕ:

ಇದು ನರಮಂಡಲದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ರಾಜ್ಯಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಮನೋರೋಗಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು.
ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ.
ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಇಡೀ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

20 ನೇ ಶತಮಾನದ 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಗ್ರಹದ ಇತರ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗಿಂತ ಎಸ್ಕಿಮೋಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಎಸ್ಕಿಮೋಸ್‌ನ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿಂಹದ ಪಾಲು ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ನಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನಾಯಿಗಳನ್ನು 2 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿವೆ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಇತರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 35% -65% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ದಳ್ಳಾಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳಾದ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಐಕೊಸೋಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೇನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪದ್ರವ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತತ್ವವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತ 1: 1, ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶ 16: 1 ಆಗಿದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಈ ದರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇಡೀ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಂದರೆ ಅವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ನಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಶೋಧಕಗಳು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೂಕ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಹವಾದ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು

ಸರಾಸರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 10 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಿವರ್ಸ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು, ಅಂದರೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಳ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರೋಗನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ

ರೋಗವನ್ನು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವಶ್ಯಕ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಿತಿ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ಮೀನು ಅಲರ್ಜಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಡಿ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು
ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ
ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗ
ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್
ಕ್ಷಯ

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಭವ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ
ರಾಶ್
ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿ.
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಬರ್ಪಿಂಗ್

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಅಸಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಜ್ವರ, ಶೀತಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಇತರ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ

ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ugs ಷಧಗಳು
ಇತರ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪೂರಕಗಳು

ಅಲ್ಲದೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಪಾಚಿ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ತೈಲಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಸಿದ್ಧ, ಸಾಬೀತಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ.

ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಂತಿಮ ಬೆಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಅಗ್ಗವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕಾಗಿ ಬಯೋಕಂಟೂರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಆಹಾರದ ಪೂರಕವು ಸುಮಾರು 95% ಐಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, drug ಷಧವು ಕಹಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಬಲವಾದ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಹೇಳಬಹುದು. ಕಹಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಥವಾ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಉತ್ತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೌದು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಈ ದಳ್ಳಾಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ.

ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.