ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ (ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ)

ರಿಬಾ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಗ್ರಹ. ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಗರಿಷ್ಠ ಕೋರಿಸ್ಟನ್ ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಾರದ 4 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೋಕ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಚರ್ಮವು 67 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿ, 5.15 ಗ್ರಾಂ ಬಾಲ್ಕೊವ್, 4, * ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 3 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ನ ಪ್ರತೀಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಐದು ಜನರಿಗೆ ಎಚ್ವಿಲಿನ್ ತಯಾರಿಸಬೇಡಿ. ನಂತರ ಸುಂಟರಗಾಳಿ ದಿನಕ್ಕೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.

Зміст1 ಲಯನ್ 2 ಒಲಿವ್ಕೋವಾ, ಸೋನ್ಯಾಶ್ನಿಕೋವ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಒಲಿವಾಗಳಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದು ಯಾರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ: ಇದರಲ್ಲಿ.

Krashі lіki vd kulіnarnoї povsyakdennostі - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪುಟ್ಟ ಪವಿತ್ರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಲು. .

ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿವರಣೆ:

ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಬೆಳಕು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಲೇ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ನಾನು ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೀಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಣಬೆಗಳೂ ಇವೆ. ಕಾಡು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಸಭ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಣಬೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಅಣಬೆಗಳು ಎರಡೂ ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಯಾ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೇ ದಿನ, ಸಲಾಡ್ ತನ್ನ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳು:

1) ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು ಮಾಡಲು. ಅಣಬೆಗಳು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಈರುಳ್ಳಿ (ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ) ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ) ಸೇರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.

"src =" https://pechenuka.com/i/wp-content/uploads/380/2013_4/salat-iz-pekinskoi-kapusty-s-gribami-i-ryboi/salat-iz-pekinskoi-kapusty-s- gribami-i-ryboi-3-600pech.jpg "alt =" 2) ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ ಅಗಲದ ಉದ್ದನೆಯ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
"w />

2) ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ ಅಗಲದ ಉದ್ದನೆಯ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

3) ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ. ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್‌ಗೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿ.

4) ನಂತರ ಮೀನು ಬರುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಪೊಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ. ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ, ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿ.

5) ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಮೀನು ಉದಾರವಾಗಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಬಡಿಸಿ

ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಉಗಿ ಮೀನು ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಲೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಇಲ್ಲದವರು ಕೋಲಾಂಡರ್ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ. ಯಾರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೀನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಮೀನಿನ ತುಂಡುಗಳ ನಡುವೆ ಇರಿಸಿ.

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುದಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹಾಕಿ.

ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್ ಕುಕಿಂಗ್ ರೆಸಿಪ್

ಮಿಸೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಹುದುಗಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ನ ಪ್ಯೂರೀಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಆಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಮಿಸ್ಸೋ ಸೂಪ್ ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಜಪಾನೀಸ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಖರೀದಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಿಸ್ಸೊದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಸೂಪ್ನ ಹಲವಾರು ಬಾರಿಯ ಚೀಲ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

"ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು" ಗಾಗಿ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು (ಎಲೆಗಳು) - 8 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1/2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಫಿಶ್ ಫಿಲೆಟ್ (ಪೊಲಾಕ್) - 200 ಗ್ರಾಂ
• ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ಹೋಳು) - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ (ТМ "ಕಿಕ್ಕೋಮನ್") - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l
• ಒರೆಗಾನೊ (ಒಣಗಿದ) - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ಒಣಗಿದ) - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು) - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಾಗಿ) - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l
• ಟೊಮೆಟೊ (ತಾಜಾ) - 2 ಪಿಸಿಗಳು.

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 45 ನಿಮಿಷಗಳು

ಪ್ರತಿ ಕಂಟೇನರ್‌ಗೆ ಸೇವೆಗಳು: 2

ಪಾಕವಿಧಾನ "ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು":

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉಳಿದ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಚಾಕುವಿನ ಹಿಲ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಲಿಸಿ. 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿ.

ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಪ್ಪು.

ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ. ಫಿಶ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು, ನನ್ನ ಪೊಲಾಕ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಿ.

ಚೀನಾದ ಎಲೆಕೋಸಿನ 4 ಹಾಳೆಗಳು ಶಿಲುಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ers ೇದಕದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ತುದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.

ಚರ್ಮಕಾಗದ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಲಕೋಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಎಲೆಕೋಸು ಹೊದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ

ಎಲೆಕೋಸು ಲಕೋಟೆಗಳನ್ನು 180 ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ "ಅಡುಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ - ಪಾಕಶಾಲೆಯ ವಾರ" ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು. ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಚರ್ಚೆ - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6828

ವಿಕೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕುಕ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ಒಡ್ನೋಕ್ಲಾಸ್ನಿಕಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಬೇಯಿಸಿದ (5) ನಿಂದ "ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು" ಫೋಟೋಗಳು

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಮೇ 6 ಲ್ಯಾಪ್‌ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಏಪ್ರಿಲ್ 28 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 10 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 10 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 10 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 10 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 10 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 28, 2018 Zghjcnjjkmuf #

ಏಪ್ರಿಲ್ 16, 2018 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 13, 2018 ವೆರಾ zh ುಲೇ #

ಮಾರ್ಚ್ 13, 2018 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 3, 2018 annabat28 #

ಮಾರ್ಚ್ 3, 2018 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 2, 2018 sabresforeva #

ಆಗಸ್ಟ್ 19, 2017 ಗೌರ್ಮೆಟ್ 42 #

ಆಗಸ್ಟ್ 27, 2017 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಏಪ್ರಿಲ್ 21, 2017 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಏಪ್ರಿಲ್ 20, 2017 ಹೆಲ್ಗಾ-ಹೆಲ್ಗಾ #

ಏಪ್ರಿಲ್ 21, 2017 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಏಪ್ರಿಲ್ 20, 2017 ಹೆಲ್ಗಾ-ಹೆಲ್ಗಾ #

ಏಪ್ರಿಲ್ 21, 2017 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಏಪ್ರಿಲ್ 12, 2017 ಪ್ಯೂಪೆಕ್ #

ಏಪ್ರಿಲ್ 21, 2017 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಏಪ್ರಿಲ್ 5, 2017 ariel7777 #

ಏಪ್ರಿಲ್ 6, 2017 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 27, 2017 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 27, 2017 bilar54 #

ಮಾರ್ಚ್ 27, 2017 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 27, 2017 ದಿನ್ನಿ #

ಮಾರ್ಚ್ 27, 2017 ಲ್ಯಾಪ್ಶಾ ಮಾರಿಯಾ # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಮಾರ್ಚ್ 28, 2017 ದಿನ್ನಿ #

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: " fish and poultry farming in the farm pond" " ಮನ ಮತತ ಕಳ ಸಕಣಕ" (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).