ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವೇ? ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

"ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆ ಜನರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು pharma ಷಧಿಕಾರರ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಂತೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಿತಿಗೊಳಿಸದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಂತಹದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಖಾಯಂ ತಜ್ಞ ಓಲ್ಗಾ ಪಾವ್ಲೋವಾ ಅವರಿಗೆ ಕೇಳಿದೆವು.

ವೈದ್ಯ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಓಲ್ಗಾ ಮಿಖೈಲೋವ್ನಾ ಪಾವ್ಲೋವಾ

ನೊವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಿಂದ (ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಂಯು) ಜನರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೌರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪದವಿ ಪಡೆದರು

ಅವರು ಎನ್ಎಸ್ಎಂಯುನಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿಯಿಂದ ಗೌರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪದವಿ ಪಡೆದರು

ಅವರು ಎನ್ಎಸ್ಎಂಯುನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಡಯಾಟಾಲಜಿಯಿಂದ ಗೌರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪದವಿ ಪಡೆದರು.

ಅವರು ಮಾಸ್ಕೋದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಡಯಾಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮರುಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಪಾಸು ಮಾಡಿದರು.

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಾನಸಿಕ ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರು.

ರಿಸೆಪ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: “ವೈದ್ಯರೇ, ನೀವು ಆಧುನಿಕ, ಬಲವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?”
ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ.

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಜಾಮ್, ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ರೋಲ್) ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ?

ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಧುನಿಕ, ದುಬಾರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ without ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ತುಂಡು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ನಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ 15 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ದುಬಾರಿ ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಎರಡು ತುಂಡು ಕೇಕ್ ನಂತರ 6 mol / L ನಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 13 m mmol / L ವರೆಗೆ ಹಾರುತ್ತದೆ.
⠀
ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ, ಹೌದು, ಇದೆ. ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲೆ, 12 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಆಹಾರದ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ನಾಳಗಳ ಒಳ ಪದರ ಮತ್ತು ನರ ಪೊರೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
⠀
ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ (meal ಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ) ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆಹಾರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ ಸಕ್ಕರೆಯ ಈ “ಟೇಕ್‌-ಆಫ್‌ಗಳನ್ನು” ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 10-20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ (12-18-20 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ), ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಮಯವಿದೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯುವಾಗ ನಾವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ನಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ನಂತರ ಅನಿಯಮಿತ ಸಕ್ಕರೆ, ನಾವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇವೆ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.

ಆಹಾರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿನ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಿಜಿಎಂಎಸ್) ನ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇಬು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

⠀
ಈಗ ಫ್ಯಾಶನ್ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ: “ಡಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ”.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಯ್ದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿ ಎರಡನ್ನೂ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ರೋಗಿಯ ಮೇಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಮಯಕ್ಕೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ರೋಗಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ! ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನೋಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ!

ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ. ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಇಂದು, ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿ ಹನ್ನೊಂದನೇ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾಹಿತಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು - ತಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ. ಪಾಲಿಕ್ಲಿನಿಕ್.ರು ಕೇಂದ್ರದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯ ಓಲ್ಗಾ ಅನಾಟೊಲಿವ್ನಾ ರೋ zh ್ಡೆಸ್ಟ್ವೆನ್ಸ್ಕಾಯಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಡಿಎಂ) ಎಂಬುದು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಟಿ 2 ಡಿಎಂ) ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಟಿ 2 ಡಿಎಂನೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಪ್ರಗತಿಪರ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಂತಹ ಭೀಕರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ದುರಂತಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ) ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿರಂತರ ಹಸಿವು
• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
• ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು

ಸಹಜವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ದೂರುಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಕಾರಣಗಳು ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಜ್ಞಾನಿ ರಾಬರ್ಟ್‌ಸನ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀನೋಮ್, ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಗನ್‌ನಂತೆ, ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ) ಶೂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸು, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ರಕ್ತಸಂಬಂಧವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಅಪಾಯವು 2 ರಿಂದ 6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 2.5 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಜನಿಸಿದ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಆಹಾರದಿಂದ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ತೂಕ 4 ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ "ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆ" ಇಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದರೆ - ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮುನ್ನರಿವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

“ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್” ಅಥವಾ “ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್” ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಸೂಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ: ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಶೇಷತೆಗಳ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮುನ್ನರಿವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಹೌದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ಅವರು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಪಾಪವಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ) ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಾಳೀಯ ದುರಂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಜೊತೆಗೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಅದರ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಏರಿಳಿತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೈಕ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ತೊಡಕುಗಳು: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ರೆಟಿನಾ,
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ತೊಡಕುಗಳು: ದೊಡ್ಡ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ,
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ (ಕ್ಷಿಪ್ರ ವಯಸ್ಸಾದ),
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್
• ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಅಳತೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. 2 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ) - ಸರಾಸರಿ 3 ತಿಂಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ)
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ)
• ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ)
• ಮೈಕ್ರೋಅಲ್ಬ್ಯುಮಿನೂರಿಯಾಕ್ಕೆ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ)
• ರಕ್ತ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಚ್‌ಎಲ್‌ವಿಪಿ, ಎಚ್‌ಎಲ್‌ಎನ್‌ಪಿ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು, ಬಿಲಿರುಬಿನ್, ಎಎಸ್‌ಟಿ, ಎಎಲ್‌ಟಿ, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಯೂರಿಯಾ, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ?, ಸೋಡಿಯಂ ?, ಜಿಎಫ್‌ಆರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಸಮಯ)
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ (ದೈನಂದಿನ)
• ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಸಿಜಿ + ಇಸಿಜಿ
• ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ (ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್)
• ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ಎದೆಯ ಎಕ್ಸರೆ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ)

ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ದೂರುಗಳ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ, ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ, ಮೊಬೈಲ್ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿಷತ್ವ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೋಮಾರಿತನದ ಹಾರ್ಮೋನ್.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೊರತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್‌ಪಾಕ್ಸ್, ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಈ ರೋಗದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ನರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಗಳು.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ 2 ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ, ಇದನ್ನು 1 ಗುಂಪಿನಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ, 2 ಗುಂಪು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಗುಂಪು 1 ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬದುಕಬಲ್ಲರು, ಅವರಿಗೆ ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಂತೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಜನರು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಲು, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇದೆ.
Nutrition ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸಿತು.
• ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.
Night ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.
• ತಲೆನೋವು, ಕುದಿಯುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಸ್ಟಲ್, ಬೆವರುವುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾದ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು: ಸಂಪೂರ್ಣ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಏನು ಕಾರಣ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಮಗು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಅವನು ಎಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ, ಅರ್ಥವಾಗುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದು, ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ರೋಗವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ eat ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳೂ ಇವೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ಮೆನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಕರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್. ಸಿಹಿ ರಸ, ಮಫಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರವೆ ಗಂಜಿ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತೀವ್ರ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್), ಅಥವಾ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತೆ ಕೃತಕವಾಗಿರಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಾತ್ರ. ದಿನಕ್ಕೆ, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಸುಕು ಹಾಕಿದ "ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯರ್ ಬಾಂಬ್" ಆಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಳಿಲುಗಳು ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಬಹುತೇಕ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಅಥವಾ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಪ್ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಬೀನ್ಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಾದ ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಈ ಮೊದಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಾಗಗಳು ಇದ್ದವು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿರಳವಾದ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರು. ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ನೋಟವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದೆ ಕೆಲವೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.

1 ದಿನ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ:
ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ
ಬೆಣ್ಣೆ (10 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್‌ನ 2 ಹೋಳುಗಳು

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ಟ:
ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಸೂಪ್
ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ
ತಾಜಾ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿ ಕಾಂಪೋಟ್

ತಿಂಡಿ:
ಬ್ರಾನ್ ಚೀಸ್
ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಭೋಜನ:
ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ತುಂಬಿಸಿ
ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯ

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ:
ಹುಳಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೇಬು

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ಪವರ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

2. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

3. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

4. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬೇಕು.

ಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ಓಟ್ ಮೀಲ್. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2. ತರಕಾರಿಗಳು. ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತಜ್ಞರು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು - ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

3. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು. ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಮೀನು. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಉಗಿ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

5. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

6. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಆವಕಾಡೊ. ಆವಕಾಡೊಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಯಟ್ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪಿನ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಏನು ಆಹಾರ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅನುಸರಿಸಿ, ಸರಿಸಿ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದಿರಿ, ಮತ್ತು ರೋಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಗಾ bright ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ.

1. 
   ಒಕೊರೊಕೊವ್, ಎ.ಎನ್. ತುರ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ / ಎ.ಎನ್. ಹ್ಯಾಮ್ಸ್. - ಎಂ .: ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯ, 2014. - 299 ಪು.
2. 
   ಜಖರೋವ್ ಯು.ಎಲ್. ಭಾರತೀಯ .ಷಧ. ಸುವರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಮಾಸ್ಕೋ, ಪ್ರೆಸ್ವರ್ಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್, 2001,475 ಪುಟಗಳು, 5,000 ಪ್ರತಿಗಳು
3. 
   ಟಿ. ರುಮಿಯಾಂಟ್ಸೆವಾ “ಡಯಾಬಿಟಿಸ್: ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಸಂವಾದ”, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್, “ನೆವ್ಸ್ಕಿ ಪ್ರಾಸ್ಪೆಕ್ಟ್”, 2003

ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸೋಣ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲೆನಾ. ನಾನು 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೈಟ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು?

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಡಿಎಂ) ಎಂಬುದು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಟಿ 2 ಡಿಎಂ) ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಟಿ 2 ಡಿಎಂನೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಪ್ರಗತಿಪರ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಂತಹ ಭೀಕರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ದುರಂತಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಇಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ) ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿರಂತರ ಹಸಿವು
• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
• ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು

ಸಹಜವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ದೂರುಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಧುಮೇಹದ ಕಾರಣಗಳು ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಜ್ಞಾನಿ ರಾಬರ್ಟ್‌ಸನ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀನೋಮ್, ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಗನ್‌ನಂತೆ, ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ) ಶೂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸು, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ರಕ್ತಸಂಬಂಧವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಅಪಾಯವು 2 ರಿಂದ 6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 2.5 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಜನಿಸಿದ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಆಹಾರದಿಂದ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ತೂಕ 4 ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ "ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆ" ಇಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದರೆ - ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮುನ್ನರಿವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ರೋಗಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ: ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಶೇಷತೆಗಳ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮುನ್ನರಿವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಹೌದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಜೊತೆಗೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಅದರ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಏರಿಳಿತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೈಕ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ತೊಡಕುಗಳು: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ರೆಟಿನಾ,
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ತೊಡಕುಗಳು: ದೊಡ್ಡ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ,
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ (ಕ್ಷಿಪ್ರ ವಯಸ್ಸಾದ),
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್
• ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ಮಧುಮೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು?

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಅಳತೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. 2 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ) - ಸರಾಸರಿ 3 ತಿಂಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ)
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ)
• ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ)
• ಮೈಕ್ರೋಅಲ್ಬ್ಯುಮಿನೂರಿಯಾಕ್ಕೆ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ)
• ರಕ್ತ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಚ್‌ಎಲ್‌ವಿಪಿ, ಎಚ್‌ಎಲ್‌ಎನ್‌ಪಿ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು, ಬಿಲಿರುಬಿನ್, ಎಎಸ್‌ಟಿ, ಎಎಲ್‌ಟಿ, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಯೂರಿಯಾ, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ?, ಸೋಡಿಯಂ ?, ಜಿಎಫ್‌ಆರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಸಮಯ)
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ (ದೈನಂದಿನ)
• ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಸಿಜಿ + ಇಸಿಜಿ
• ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ (ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್)
• ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ಎದೆಯ ಎಕ್ಸರೆ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ)

ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ದೂರುಗಳ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ, ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ, ಮೊಬೈಲ್ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿಷತ್ವ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೋಮಾರಿತನದ ಹಾರ್ಮೋನ್.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (ಮೇ 2024).