ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಲು 6 ಪುಸ್ತಕಗಳು
| ದಿನಕ್ಕೆ ಟಾಪ್ 10: |
|
| ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ |
|
| ವಿಮರ್ಶೆಗಳು: |
ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕ, ಉಳಿದವುಗಳಂತೆ. ಇದು ಅತಿ ಉದ್ದದ ಸರಣಿಯ ಎರಡನೆಯ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯಾಗಿದೆ, ಅಕಾಡೆಮಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು.))) ಆದರೆ ಸೀರಿಯರ ಅಂತ್ಯವಾದಾಗ ಲೇಖಕನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ತಂಪಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ 1 ಜರಾಜಾ 1: ಡೇರಿಯಾ ವೋಜ್ನೆಸೆನ್ಸ್ಕಯಾ - ಸಣ್ಣ ಅಲೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ ನ್ಯಾಕೊ: ಗಲಿನಾ ಡಿಮಿಟ್ರಿವ್ನಾ ಗೊಂಚರೋವಾ - ಪ್ರೀತಿಯ ಕನ್ನಡಿ ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆವಿಎನ್ 22 ಕೆವಿಎನ್: ಲಾರೆನ್ ಡೋನರ್ - ಲಾರ್ನ್ ಹವ್ಯಾಸಿ ಅನುವಾದ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು - ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು!ಮಧುಮೇಹವನ್ನು "ಸ್ವೀಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 400 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಹದಿನೈದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ಸ್ವೀಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್" ಕಪಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತನ್ನ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡದೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ! ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ - ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಸಮಾನ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಸೋತವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು. ಮತ್ತು - ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು - ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ತಜ್ಞರು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು "ಸ್ವೀಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 400 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ - 10 ಮಿಲಿಯನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಇಡೀ ಮಹಾನಗರ. ಮತ್ತು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಹದಿನೈದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ಸ್ವೀಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್" ಕಪಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತನ್ನ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡದೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ! ಇಂದು, ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹರ್ಬರ್ಟ್ ವೆಲ್ಸ್, ಅರ್ನೆಸ್ಟ್ ಹೆಮಿಂಗ್ವೇ, ಪಿಯರ್ ಆಂಥೋನಿ, ಫೆಡರ್ ಚಾಲಿಯಾಪಿನ್, ಯೂರಿ ನಿಕುಲಿನ್, ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಬೊಯಾರ್ಸ್ಕಿ, ಅರ್ಮೆನ್ zh ಿಗಾರ್ಖನ್ಯನ್, ಎಲಾ ಫಿಟ್ಜ್‌ಗೆರಾಲ್ಡ್, ಎಲಿಜಬೆತ್ ಟೇಲರ್, ಶರೋನ್ ಸ್ಟೋನ್, ಮಿಖಾಯಿಲ್ ವೊಲೊಂಟಿರ್, ಪೀಲರ್, ಕ್ರೈಲ್ ಮಧುಮೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿತು. ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ರಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾನ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಸೋತವರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು - ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು - ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು.
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಪುಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆನುಗಳು - ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕರಿಂದ! ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಓದುಗನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು .ಷಧಿಯಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ ಮಧುಮೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಭಾಗವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.
ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.
ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರವು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು? ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ! ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು! ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: POWER DIET ಪಸತಕವನನ ಓದವ ಮಲಕ MAX ಆರಗಯ ಪರಯಜನಗಳನನ ಪಡಯರ (ನವೆಂಬರ್ 2024). |
