ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನ “ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು” ಗಾಗಿ ಓದುಗರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು

ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುಣಾಂಕವು ನೋಂದಣಿಯ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಇಂದಿನವರೆಗೆ ಬಳಕೆದಾರರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. “ಚಟುವಟಿಕೆ” ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಸೈಟ್‌ನ ಪುಟಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು 100%.

ಸುದ್ದಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ 0

ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರುಚಿಗೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು - ತಿಂಡಿಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ರುಚಿಕರವಾದ ಸಾಸ್ಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ) ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರಜಾದಿನದ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಮಾಂಚಕ, ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

4. ವಿಜೇತರು ಮತ್ತು ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮಾನದಂಡ

4.1. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಬಹುಮಾನ ನಿಧಿ:

ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೂರು ವಿಜೇತರು, ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನದ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಮನೆ ವಿನ್ಯಾಸದ ಪರಿಕರಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಸೊಗಸಾದ ಪರಿಕರಗಳ ಮಾಲೀಕರಾಗುತ್ತಾರೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಜೇತರಿಗೆ ಬಹುಮಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ):

4.2. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಮೂವರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

4.3. ಸ್ಪರ್ಧಾ ಸಂಘಟಕರಿಂದ ನಾಮನಿರ್ದೇಶನಗೊಂಡ ಸಮರ್ಥ ತೀರ್ಪುಗಾರರಿಂದ ವಿಜೇತರನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4.4. ಬಹುಮಾನಗಳ ವೆಚ್ಚ ಕ್ರಮವಾಗಿ 4000 (ನಾಲ್ಕು ಸಾವಿರ) ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಜೇತರು ಪಡೆದ ಆದಾಯವು ಕಲೆಯ 28 ನೇ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆಗೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ತೆರಿಗೆ ಸಂಹಿತೆಯ 217.

4.5. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿಜೇತರು ಬಹುಮಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ತೀರ್ಪುಗಾರರಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂಘಟಕನಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಹೊಸ ವಿಜೇತರನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ.

4.6. ಷರತ್ತು 3.4 ರಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಇ-ಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿಜೇತರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಜೇತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯೆಟರಿ ಬೇಕಿಂಗ್: ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

ರೋಗಿಗಳ ಮೆನು ಅನೇಕ ನಿಷೇಧಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಒರಟಾದ ಹಿಟ್ಟು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ (ರೈ, ಓಟ್ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ),
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದವರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು,
• ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ರಚಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಆಹಾರ ಸತ್ಕಾರಗಳು ಮೇಜಿನ ನಿಯಮಿತ ಅತಿಥಿಗಳಾಗುತ್ತವೆ.

5. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಿಯಮಗಳು

5.1. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

5.1.1. ನಿಜವಾದ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಉಪನಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು [email protected] ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.

5.1.2. ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗೆ ತಾಂತ್ರಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು:

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪಠ್ಯ ಗಾತ್ರ - 2,000 ಅಕ್ಷರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ,

ಚಿತ್ರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು - ಲಘು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಜೆಪಿಜಿ, ಜಿಐಎಫ್, ಪಿಎನ್‌ಜಿ, ಟಿಐಎಫ್ ಅಥವಾ ಬಿಎಂಪಿ, ಭೌತಿಕ ಗಾತ್ರ - 5 ಮೆಗಾಬೈಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

5.1.2. ಈ ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಶಾಸನದಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಸ್ತುಗಳು ಇರಬಾರದು, ಜೊತೆಗೆ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬೇಕು. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ವಭಾವದ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಅಂಶಗಳು, ಜನಾಂಗೀಯ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಇರುವ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಷ್ಯನ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಸಿವಿಲ್ ಕೋಡ್ನ 4 ನೇ ಭಾಗದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಕೃತಿಗಳ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸದ ಹಕ್ಕುಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿದವು ಎಂದು ದೃ ms ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಾದಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

5.1.3. ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಚಿತ್ರಗಳು, ನೈತಿಕತೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ನೀತಿಗಳು, ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಅವಮಾನ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಂಘಟಕರು, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹರಡುವುದು, ಜನರ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಇರಬಾರದು ಮಾನವನ ಘನತೆಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾರತಮ್ಯ, ಅವಮಾನಕರ, ನಿಂದನೀಯ, ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲ ಸ್ವಭಾವದ ಪದಗಳು, ಪಠ್ಯ, ದೃಶ್ಯ, ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ganie ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ವೈರತ್ವದ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೈತಿಕ ವೇದನೆ, ನೈತಿಕ ಹಾನಿ, ವ್ಯಾಪಾರ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಹಾನಿ, ಹಾಗೂ ಟ್ರೇಡ್ಮಾರ್ಕ್ ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳಿಂದ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

5.2. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಂಘಟಕರಿಂದ ಅವರ ಕೃತಿಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪ್ರಕಟಣೆಗೆ ಬಳಕೆದಾರರ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಒಪ್ಪಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರಚಾರ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಳಸುವುದು.

5.3. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಪೂರೈಸದ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಈ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಕರು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

5.4. 18 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಾಸವಾಗಿರುವ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ನಾಗರಿಕರು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು.

ರುಚಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಕೇಕುಗಳಿವೆ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ:

1. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕೇಕುಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ನ ನಾಲ್ಕನೇ ಭಾಗ, 5 ಚಮಚ ರೈ ಹಿಟ್ಟು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕದಿಂದ ಅಳಿಸಿಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಿ. 200 ° C ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ.
2. ಕೊಕೊ ಮಫಿನ್ಗಳು. ಅಗತ್ಯ: ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಒಂದೆರಡು ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕ, 4 ಚಮಚ ರೈ ಹಿಟ್ಟು, 2 ಚಮಚ. ಚಮಚ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, 0.5 ಟೀ ಚಮಚ ಸೋಡಾ. ಮೊಸರನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. 35-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ವಿತರಿಸಿ (ಫೋಟೋ ನೋಡಿ).

ನೀವು ಪೈ ಬೇಯಿಸಲು ಹೋದರೆ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಡಿಗೆಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಸೇಬುಗಳು
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಕಿವಿ,
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
• ಈರುಳ್ಳಿಯ ಹಸಿರು ಗರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು,
• ಹುರಿದ ಅಣಬೆಗಳು
• ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ
• ಸೋಯಾ ಚೀಸ್.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಿಹಿ ಪೇರಳೆ ತುಂಬಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಈಗ ನೀವು ಬೇಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೈ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: 180 ಗ್ರಾಂ ರೈ ಹಿಟ್ಟು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಅರ್ಧ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಬೀಜಗಳು. ಭರ್ತಿ: 500 ಗ್ರಾಂ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, 50 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು, ಒಂದು ಲೋಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೊಸರು, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಡಚಿ ಮತ್ತು ರೂಪದ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾದ ಕೇಕ್ ಕೇಕ್ ಆಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಡಿ, ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು. ಮೇಲೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
2. ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪೈ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಿತ್ತಳೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಿತ್ತಳೆ ಕುದಿಸಿ. ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಿ ಮತ್ತು 180 ಸಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿ.
3. ಸೇಬು ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೈ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ರೈ ಹಿಟ್ಟು 400 ಗ್ರಾಂ, ಸಿಹಿಕಾರಕ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ. ಭರ್ತಿ: ಸೇಬು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಅರ್ಧ ಪ್ಯಾಕ್ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕ, 100 ಮಿಲಿ ಹಾಲು, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿ, ಕಲೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಪಿಷ್ಟ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮುಗಿದ ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಮೇಲೆ ಸೇಬು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.

7. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು

7.1. ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

7.2. ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಗೆದ್ದರೆ, ಸ್ಪರ್ಧಾಳು ಸ್ಪರ್ಧಾ ಸಂಘವು ವಿನಂತಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ (ಸ್ಪರ್ಧಾ ಸಂಘಟಕರಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ದಿನಾಂಕ) 7 (ಏಳು) ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯವಹಾರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಂಘಟಕರಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಪೂರ್ಣ ಹೆಸರು, ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ, ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ.

7.3. ರಷ್ಯಾದ ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ನ 2, 3, 5 ಮತ್ತು 6 ನೇ ಪುಟಗಳ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಂಘಟಕರ ಕೋರಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಹಣ್ಣು ರೋಲ್

ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು ತುಂಬುವುದು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕೆಫೀರ್ 250 ಮಿಲಿ, 500 ಗ್ರಾಂ ರೈ ಹಿಟ್ಟು, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅರ್ಧ ಪ್ಯಾಕ್, ಸೋಡಾ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು.

1 ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆ: ಹಿಸುಕಿದ ಹುಳಿ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್, ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

2 ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆ: ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾನ್ಫ್ಯಾಟ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರಿನ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪದರಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋಳಿ ತುಂಬಲು, ಪದರವು ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಆಯ್ದ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಅನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 40-50 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ (ಫೋಟೋ ನೋಡಿ)

ಕುಕೀಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಅನೇಕ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ರೈ ಹಿಟ್ಟು 180 ಗ್ರಾಂ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ 400 ಗ್ರಾಂ, ಸೋಡಾ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಅರ್ಧ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಒಂದೆರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ ಹಾಲು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದಪ್ಪ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ದುಂಡಗಿನ ಕುಕೀ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. 180 ಸಿ ನಲ್ಲಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
2. ರೈ ಕುಕೀಸ್. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: 500 ಗ್ರಾಂ ರೈ ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ, 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಸೋಡಾ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು. ಕೊಬ್ಬು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪದರಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿದ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೇಕ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿರಮಿಸುವಿನಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಿಹಿ ಕೂಡ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ (ನೀವು ಮಸ್ಕಾರ್ಪೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು), ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 10% ಕ್ರೀಮ್, ವೆನಿಲಿನ್.

ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ. ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹರಡಿ. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕುಕೀಗಳ ಪದರ. ಬಯಸಿದಂತೆ ಪದರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಿದ್ಧ ಸಿಹಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, 500 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಲೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಚಮಚ, 70 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ ಹಾಲು, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು.

ನುಣ್ಣಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿ. ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕದಿಂದ ಸೋಲಿಸಿ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಮುಕಿಸಿದ ರೂಪಗಳ ಮೇಲೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ರೈ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ನೀವು ತೆಳುವಾದ ಗುಲಾಬಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

1. ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ರೈ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 200 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು. ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿಯಾದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಿ.
2. ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು. ಅಗತ್ಯ: 180 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು, 100 ಮಿಲಿ ನೀರು, ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಣಿಸಿದ ಸೋಡಾ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ. ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡದೆ ತಯಾರಿಸಲು. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

8. ಸಂಘಟಕರ ಹಕ್ಕುಗಳು. ಸಂಘಟಕರಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ:

8.1. ನಿಯಮಗಳ ಷರತ್ತು 5 ಮತ್ತು ಷರತ್ತು 7 ರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸದ ವಿಜೇತರಿಗೆ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಉಪನಾಮ ಮತ್ತು ಹೆಸರಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ).

8.2. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ, ಈ ನಿಯಮಗಳ 4.5 ನೇ ಷರತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

8.3. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಸಂವಹನ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೂಚಿಸಲಾದ ತಪ್ಪಾದ ಅಥವಾ ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಚೆ ಸೇವೆಯ ದೋಷ, ಸಂವಹನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣ ಸಂಘಟಕರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಘಟಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿನ ದೋಷದಿಂದಾಗಿ, ತಪ್ಪಾದ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅನುಚಿತ ವಿಳಾಸದಾರರಿಗೆ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ.

8.4. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಕ್ಕು ಪಡೆಯದ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

8.5. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು, ಸ್ಪರ್ಧೆ, ಸಂಘಟಕ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಲಿಖಿತ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂದನೀಯ, ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಸಂಘಟಕರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

8.6. ಈ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಾಸನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಬಿಡ್ದಾರರೊಂದಿಗೆ ಲಿಖಿತ ಮಾತುಕತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಿರುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಸಂಘಟಕ ಹೊಂದಿದೆ.

9. ಸಂಘಟಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು. ಸಂಘಟಕರು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

9.1. ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿ.

9.2. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ವಿಜೇತರಿಗೆ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

9.3. ಸ್ಪರ್ಧಾ ವಿಜೇತರಿಗೆ ಬಹುಮಾನಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಈ ನಿಯಮಗಳ ಷರತ್ತು 3.4 ರ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಸಮಯದೊಳಗೆ ವಿಜೇತರು ಸಂಘಟಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

9.4. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಮುಕ್ತಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, diabethelp.org ನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ.

9.5. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಶಾಸನ ಮತ್ತು ಈ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಿಡ್ದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಾರದು.

9.6. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾನೂನುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತೆರಿಗೆ ಏಜೆಂಟರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಹುಮಾನ ಪಡೆದವರ ಬಗ್ಗೆ ತೆರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.

11. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಯಮಗಳು

11.1. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಪ್ರಜೆಯಾಗಿ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಪ್ರಜೆಯಾಗಿ, 18 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ಸ್ಪರ್ಧಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು.

11.2.ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ಈ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

11.3. ಬಹುಮಾನಗಳಿಗೆ ಸಮನಾದ ನಗದು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

11.4. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಘಟಕರಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಕರೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ದೃ ms ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ *, ಡಯಾಬೆಥೆಲ್ಪ್.ಆರ್ಗ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ತನ್ನ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವೂ ಸೇರಿದಂತೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

* ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಹಕ್ಕುಗಳು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ:

• ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ಆಪರೇಟರ್ ಆಗಿ ಸಂಘಟಕನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು,
• ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾ ಅಪೂರ್ಣ, ಹಳತಾದ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಾಗಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೇಳಲಾದ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅಥವಾ ನಾಶಮಾಡಲು ಸಂಘಟಕನಿಗೆ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ಆಪರೇಟರ್ ಆಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ,
• ಅವರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಾನೂನಿನಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

11.5. ಅಪೂರ್ಣ, ಹಳತಾದ, ತಪ್ಪಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರ ನಿಬಂಧನೆಯಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದರೆ ಸಂಘಟಕ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

11.6. ಸಂಘಟಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ನೌಕರರು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅರ್ಹರಲ್ಲ.

11.7. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು, ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯದ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಶಕರು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಇತರ ಹಕ್ಕುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಂಘಟಕರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

11.8. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿನ ತಾಂತ್ರಿಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಂಘಟಕರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಕಾರ್ಯಗಳು / ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಮರಣದಂಡನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸದಿರುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಂದ ರಶೀದಿ ಪಡೆಯದಿರುವುದು, ಸಂವಹನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ದೋಷದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಇತರರ ಮೂಲಕ, ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ. ಕಾರಣಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪೂರೈಸದ (ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ).

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಮಧಮಹಗಳ ಬಳಗನ ಚಹದದಗ ಬಸಕಟ ತನನವದ ಸರಯ? (ಮೇ 2024).