ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪವಾಸ
ಗ್ರೇಟ್ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೇಯನೇಸ್, ಬೇಕರಿ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ. ಗಮನಾರ್ಹ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಚರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಿಯು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದೇ, ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೊಡಕುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಚರ್ಚ್ ರಿಯಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭಾಗಶಃ ನಿರ್ಬಂಧ ಸಾಕು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರೋಗಿಯು ಮೊದಲು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ
ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು:
- ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
- ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು,
- ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ,
- ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು
- ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು
- ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರೆಡ್ ಅಲ್ಲ.
ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ.
ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಲೆಂಟ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇವಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಧಾನ್ಯಗಳು (ರಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಷೇಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಿಹಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ, ಕಾಂಪೋಟ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಉಪವಾಸವನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಕರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವವರು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಂಬಿಕೆಯು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉಪವಾಸ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಉಪವಾಸವು ನಂಬಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನನಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕೂಡ ಇದೆ.
ಆದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಿದೆ (ಯಾವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ನಾಚಿಕೆ ಇದೆ). ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ 1 ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮೈನಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದೆ. ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದಾಗಿ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಆದರೆ ನಾನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆರಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 12 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ (ನಾನು ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ). ನಾನು ವಿರಳವಾಗಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಶುಕ್ರವಾರ ಮತ್ತು ಬುಧವಾರದಂದು ವಿದಾಯ, ಆದರೆ ಬುಧವಾರ ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಬ್ರೆಡ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನೀರು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ.
2018 ರ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಕಷ್ಟದಿಂದ ತಡೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅದು ಅವನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ (6 ರವರೆಗೆ). ನಾಳೆಯ ಮರುದಿನ ಲೆಂಟ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನನಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳು ... ನಾನು ಹೇಗೆ ಆಗಬಲ್ಲೆ?
ಹಲೋ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ದೇಹವು ಈಗ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಬಹಳ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದೆ).
ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಲೆಂಟ್ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನನಗೆ ರಾತ್ರಿ 19 ಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇತ್ತು. ನಂತರ 16. ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ
