ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ 8 ಪುರಾಣಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಅನೇಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯೆಂದರೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ, ಮಾನವ ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳಾಗಿ, ಇದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಭಯಭೀತರಾದ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಬರಬಹುದೆಂಬ ಭಯದಿಂದ.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, “ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ” ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಫಟಿಕೀಯ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯಂತೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸೇರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾತಿಗಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ದ್ರವದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಕಗಳು 3.3 ರಿಂದ 5.5 mmol / L ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು:

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ದೇಹವು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನಿಂದ, ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ರೋಗ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನವು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ತೋಡುಗಳು, ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ. ಇವೆಲ್ಲ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಹೊಟ್ಟು, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬ್ರೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ರಕ್ತದ ದ್ರವದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದಾಗ, ನೀವು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಕಾರಣ ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಇಂಗಾ ಎರೆಮಿನಾ ಅವರ ಕಥೆ:

ನನ್ನ ತೂಕವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ನಾನು 3 ಸುಮೋ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳಂತೆ ತೂಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ 92 ಕೆಜಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಏನೂ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಲೇಸರ್ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ? ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ - ಕನಿಷ್ಠ 5 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್. ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಎಲ್ಪಿಜಿ ಮಸಾಜ್, ಗುಳ್ಳೆಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆರ್ಎಫ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್? ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ - ಕೋರ್ಸ್ 80 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಹುಚ್ಚುತನದ ಹಂತಕ್ಕೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು? ಹೌದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನಗಾಗಿ, ನಾನು ಬೇರೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ.

ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಆನಂದವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಂತಹ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಣುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗಳಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹವು ಉದ್ಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಮಧುಮೇಹ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ಮಧುಮೇಹ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ 2/3 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಇರಬೇಕು. Ser ಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೇ ಸ್ಥಿತಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ರೋಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ, ಸಹಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಸಹ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯಬಹುದೇ?

ಮಧುಮೇಹವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ವೈದ್ಯರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಲಾಭ ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ರೋಗದ ಎರಡು ರೂಪಗಳಿವೆ: ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ರಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದಿನ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಮಂಪ್ಸ್, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ರೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸ್ವತಂತ್ರ ರೂಪವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉಪಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿತೀಯಕ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸೊಮಾಟೊಸ್ಟಾಟಿನೋಮಾ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗೊನೊಮಾ ಸೇರಿವೆ.
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಅವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇದು ಇಟ್ಸೆಂಕೊ-ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೋನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಗಾಯಿಟರ್, ಆಕ್ರೋಮೆಗಾಲಿ, ವಿಲ್ಸನ್-ಕೊನೊವಾಲೋವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬರಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಾನೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಇರುವ ಜನರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು: ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗದ ನೋಟವನ್ನು 80% ರಷ್ಟು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜನರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ 0.5 ಲೀ 7-8 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಹಿಟ್ಟು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನುಮತಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು 70-80% ಕೋಕೋ, ದೋಸೆ, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಕೀಸ್, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ರೋಗದ ಎರಡೂ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹವು ಹಳೆಯ ಪುರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರಬಹುದೇ?

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪುರಾಣವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಇದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುವುದೇ?

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ರೋಗದ ಮೂಲತತ್ವವು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೇಹದ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಅದರ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗ ಕೋಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ.

ಇಂದು, ಈ ರೋಗದ ಎರಡು ವಿಧಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಮೊದಲ ವಿಧವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ. ಅದನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಲವತ್ತು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಯುವ ನಾಗರಿಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಕಷ್ಟ, ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಎರಡನೆಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ತೊಂಬತ್ತೊಂಬತ್ತೈದು ಪ್ರತಿಶತ ರೋಗಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ - ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯು ಮೊದಲ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎರಡನೆಯ ವಿಧವನ್ನು ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಇರಬಹುದೇ? ಉತ್ತರಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏನೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅದರ ಆಹಾರ ಪ್ರತಿರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಗ್ರಾಹಕ ಸಕ್ಕರೆ ಪಿಷ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಾನವನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಚಕವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೇರ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಲಿಪೊಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ನೇರವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಅದರ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಈ ಮೊದಲು, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಆದರೆ medicine ಷಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ.

ಆಧುನಿಕ ತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಐವತ್ತೈದು ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಂದು, ವೈದ್ಯರು ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನವು ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಹೈಪೋ- ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ (ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು (ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು).

ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗತಿಗಳು

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಪುರಾಣದ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ನಾಗರಿಕರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಗಳ ಬದಲು, ಬಿಳಿ ಮರಳಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆ, ತಯಾರಕರು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವೆಂದು ಇರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬೊಜ್ಜಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಧುಮೇಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಮೊದಲ ವಿಧದ ರೋಗವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಸತತ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ 8 ಪುರಾಣಗಳು. ಯಾರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು?

ಮಧುಮೇಹದ ಶೀಘ್ರ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದರೆ.

ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಒಂದು ಮಾತು, ರಷ್ಯಾದ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವೈದ್ಯರು, ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನಂ 1 ರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ ಕೇಂದ್ರದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಜೆಎಸ್‌ಸಿ ರಷ್ಯನ್ ರೈಲ್ವೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯ ತಜ್ಞ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ..

ಕಳೆದ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು: ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕರು ಕ್ರೀಡೆ, ಕಲೆ, ರಾಜಕೀಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಅನಕ್ಷರತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ತಪ್ಪು ತೀರ್ಪುಗಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

1 ನೇ ಪುರಾಣ. ಮಧುಮೇಹ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವಾಗಿದೆ (ಇದರ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 5-10%). ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 90-95%) "> ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ವಯಸ್ಸು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವದ ಮೊದಲ ತರಂಗವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಗರಿಷ್ಠತೆಯು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಗಾಗ್ಗೆ "ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ." ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, 4% ಹೊಸಬರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು 65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ 16%.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 25 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ - ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿ.

ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಇದರ ಪ್ರಭಾವವು ವಿವಾದದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ (ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ...) ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಅಥವಾ ಪೀಳಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು. 4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಭ್ರೂಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅವನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಇದನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ ತಾಯಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಧುಮೇಹ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ - ಅಂದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.

ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರವೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ...

ಸಣ್ಣ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಗು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದವನು ಸಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಧುಮೇಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅಪೂರ್ಣ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದನು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

2 ನೇ ಪುರಾಣ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ

Meal ಟ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ - ಗರಿಷ್ಠ 7.5 mmol / L.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಮಾತು ನಿಜ: ಬೊಜ್ಜು ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು” ಹೊಂದಿರುವವರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

4 ನೇ ಪುರಾಣ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಇದು ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ಮಧುಮೇಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ತೊಡಕುಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒದಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ರೋಗದ ಮೂಲತತ್ವ ಏನು ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಶಾಲೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜರ್ಮನ್ ಡಯಾಬಿಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಎಂ. ಬರ್ಗರ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, “ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಿದಂತಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಚಳವಳಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ”

5 ನೇ ಪುರಾಣ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಈ ಹೇಳಿಕೆ ನಿನ್ನೆ! ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ 55% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚಕಗಳು ಜಿಗಿಯುತ್ತವೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಬಹುದು, ತೊಡಕುಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ... ವಿಶ್ವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಳೆದ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು), ಅಗತ್ಯವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ - ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ (ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ).

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಂದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಜಿ, ಇನ್ನೊಂದು ನಾಳೆ, ನಂತರ ಪಾಸ್ಟಾ ... ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಅವರನ್ನು ಸ್ವತಃ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸರಳ ಅಥವಾ “ವೇಗದ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ಟಾ), ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.

6 ನೇ ಪುರಾಣ. ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಕೂಪನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿದರು - ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಹಾಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರ ಹುರುಳಿ ಇತರ ಗಂಜಿಗಳಂತೆಯೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಸೇಬು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

7 ನೇ ಪುರಾಣ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ - ನಿರುಪದ್ರವ ನಿಲುಭಾರ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ...

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಳಿದ ಕೆಲವು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ತ್ವರಿತ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

8 ನೇ ಪುರಾಣ. ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ - ಪರಿಗಣಿಸಿ, "ಸೂಜಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದೆ"

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಹಾಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವಂತಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ರೋಗಿಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು "ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ" - ಎಲ್ಲವೂ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಶೀರ್ವಾದ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ದೇಹವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗದದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ.

ಮಧುಮೇಹ ಪುರಾಣಗಳು

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. “ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ” ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ನಂತರ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು 3.3 - 5.5 mmol / l ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ, ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ತಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಜನರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು can ಹಿಸಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ರೋಗವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಮಂಪ್ಸ್
• ರುಬೆಲ್ಲಾ
• ಕಾಕ್ಸ್‌ಸಾಕಿ ವೈರಸ್
• ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್.

ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ (ಲಿಪಿಡ್) ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಭಾಗಶಃ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಡಗುಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೆದುಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯವು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ ಇದನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಬಹುದು:

1. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ
2. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ,
3. ಕೆಲವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
4. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
5. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ
6. ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೂ 3.ಿ 3.4 - 5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೊಡ್ಡ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಮುನ್ನಾದಿನದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ದೃ or ೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಎರಡನೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಮಾನವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಬಂಧ

ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂಚಕವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾಂಸದಂತಹ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಬೊಜ್ಜು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಏಕೈಕ ಅಂಶವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ:

• ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ
• ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟು.

ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸ್ವತಃ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಯಸ್ಕರು, ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾದಾಗ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರಂತರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 250 ಮಿಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ, ಟೀ, ಸಿಹಿ "ಸೋಡಾ" ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. 19.00 ರ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಇಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
2. ಮಾಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
3. ಸ್ವೀಡ್,
4. ಗ್ರೀನ್ಸ್
5. ಬೀನ್ಸ್
6. ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್
7. ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ನದಿ ಮೀನು,
8. ಸೀಗಡಿ, ಕ್ಯಾವಿಯರ್,
9. ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಜೆಲ್ಲಿ
10. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳು,
11. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು.

ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರವು ಅರ್ಧ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, 30% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 20% ಕೊಬ್ಬು ಆಗಿರಬೇಕು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, time ಟ ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಡುವೆ ಅದೇ ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಗಬೇಕು.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 80-90% ತಲುಪುವವರು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆದು, ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ತಂಡದ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ಓಡಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು, ನೀವು ಬೈಸಿಕಲ್ ಮತ್ತು ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುವ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗದ ಸಣ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಡುವಿನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಈ ದೇಹವೇ ಯಾವುದೇ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲನೆಯದು. ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಯಾರು ಭಯಪಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಮಿಥ್ಯ # 1 - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಕೆಯು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಿಥ್ಯ # 2 - ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಬೇಕು.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ನಿರ್ಬಂಧದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 3 - ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತರಬೇತಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 4 - ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ations ಷಧಿಗಳಿವೆ. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 5 - ನನಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಕಗಳ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 6 - ಈಗ ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಸರಳವಾದವುಗಳನ್ನು (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್) ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಂದರೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವಂತಹವುಗಳು. ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್) ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 7 - ಜೇನು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಜೇನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ? ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಅನುಪಾತವು ಸರಿಸುಮಾರು 50 ರಿಂದ 50 ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 8 - ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಫಲ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳ ಮೀಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 9 - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಮಾಂಸದಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಪ್ರಾಣಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವು ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು (ಸರಿಸುಮಾರು 20-25%) ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ವಿಡಿಯೋ:

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 10 - ಹುರುಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿಗಳಂತೆ ಗುಂಪು ಮಧ್ಯಮ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 11 - ಮಧುಮೇಹ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಂದು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಸರಣ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆ ಸರಿಯಲ್ಲ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 13 - ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಸಾಧ್ಯ.

ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದು.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 14 - ಗಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮಿಶ್ರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ (ಸಣ್ಣ + ವಿಸ್ತರಿತ), ತಿನ್ನುವುದು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದರೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಕೊರತೆ (ಡಿಎಂ 1) ಅಥವಾ ಡಿಎಂ 2 ನ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಪುರಾಣವೂ ಇದೆ. ಇಂದು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಂಕ್ಚರ್ ಆಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಿರಿಂಜ್ ಪೆನ್ನುಗಳಿವೆ.

ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೋವುರಹಿತವಾಯಿತು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ರಸ್ತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಇತರ ಕುಶಲತೆಗಳಿಗಿಂತ drug ಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು. Drug ಷಧದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ drugs ಷಧಗಳು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೋಗವನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ತೊಡಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ. ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಸಕಕರ ಕಯಲ ಪರಹರ. ಯಗಕಷಮ. TV5 Kannada (ಮೇ 2024).