ಕಾಸ್ಮೊ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತನಿಖೆ: ಗ್ರಾನೋಲಾ - ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮತ್ತು - ಬೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ

ಗ್ರಾನೋಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಮೇರಿಕನ್ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗ್ರಾನೋಲಾದ ಮೌಲ್ಯವು ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬೀನ್ 400 ಗ್ರಾಂ - ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಹಾರ!

• ಲೇಖನ 3016315 ಪಿಸಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ಬ್ರಾಂಡ್ ಬಿಯೋನ್ ಪಿಸಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದೇಶ ರಷ್ಯಾ ಪಿಸಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ತೂಕ, ಕೆಜಿ 0.4 ಪಿಸಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ಸಂಯೋಜನೆ ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಕೋಕೋ ಜೊತೆ ಅಕ್ಕಿ ಚೆಂಡುಗಳು (ಅಕ್ಕಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಉಪ್ಪು (ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ)), ನೀರು, ಮೆರುಗು, ಮಿಠಾಯಿ ಮಿನಿ ಹನಿಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಬದಲಿ, ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್), ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮೊಲಾಸಿಸ್, ಡಿಯೋಡರೈಸ್ಡ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾರ್ನ್ ಕಾಳುಗಳು (ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು), ವೆನಿಲಿನ್. ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ತುಣುಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, gr. 31 ಪಿಸಿಗಳು. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು, gr. 18.5 ಪಿಸಿಗಳು. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, gr. 33 ಪಿಸಿಗಳು. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮೌಲ್ಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ 423 ಪಿಸಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• TU / GOST / STO TU PC ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ಶೇಖರಣಾ ತಾಪಮಾನದ ಶ್ರೇಣಿ, ಸಿ + 20 ಸಿ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ 6 ತಿಂಗಳು. ತುಣುಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು, ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಬಾನ್ ಹಸಿವು! ತುಣುಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
• ತುಣುಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 28
• 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 24 ಪಿಸಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. 1 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೇಖನ -> ನಲ್ಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ

ಮಾಡರೇಟರ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುವುದು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ

ಕೆಳಭಾಗವು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ: 8 ಸೂಪರ್-ವಸತಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿದೆ: ಅಲ್ಲಿ ನಿನ್ನೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮಾತ್ರ ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸಿತು, ಈಗ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು “ಮಸ್ಲಿ”, “ಗ್ರಾನೋಲಾ” ಮತ್ತು “ಗ್ರಾನೋಲಾ- ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ. " ಮುಂದಿನ ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಫೈಟೊ-ನಮ್‌ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಈ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೋಲಾಗಳು “ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು” (ಮತ್ತು ಬೈಟ್‌ಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ). ಇವೆರಡೂ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಮುಯೆಸ್ಲಿ ಕೇವಲ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೋಲಾ - ತಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಹುಡುಗಿಯರ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಪಹಾರ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಯಿತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಆಯ್ದ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರುಚಿಕರವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ರುಚಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ. ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೋಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ರುಚಿಕರವಾದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ಟ್ರೆಂಡಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ “ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್” ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಆಧಾರವಾಗಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮೌಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏಕದಳ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕೆಲ್ಲಾಗ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ತುಂಡುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಮೂಹಗಳು - ತಾಜಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ರುಚಿಕರವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಆಯ್ದ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ಅತಿಯಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವ 7 ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಣುಕುಗಳಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕ್ಲಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಭಿರುಚಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆತು, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಗ್ರಾನೋಲಾದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಬೋನಸ್ - ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಸರು ತುಂಬಿ, ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಹೋದರೆ ಏನು? ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದರೆ, ಅದೃಶ್ಯವಾದ ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಮಚ್ಚೆ ಹಾಕುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದ ಮೇಜರ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಲ್ಲ - ಕೆಲ್ಲಾಗ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೀಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಯ್ದ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬೇಗನೆ ಕಚ್ಚುವ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಕುಕೀಗಳ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲ್ಲಾಗ್‌ನ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ.

• 125 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
• 125 ಮಿಲಿ ಕ್ರೀಮ್ 33−35%
• 50 ಗ್ರಾಂ ಐಸಿಂಗ್ ಸಕ್ಕರೆ
• 50 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಚಾಕೊಲೇಟ್, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು - ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ
• 50 ಗ್ರಾಂ ಕೆಲ್ಲಾಗ್ ಅವರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮುಯೆಸ್ಲಿ
• 60 ನಿಮಿಷ, 150 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್

ಅಡುಗೆ:
ಮೃದುವಾದ ಶಿಖರಗಳವರೆಗೆ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಐಸಿಂಗ್ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ - ಅಂದರೆ, ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಜಾಡನ್ನು ಪೊರಕೆ ಬಿಡುವವರೆಗೆ. ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ತುರಿದು, ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು), ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು-ಕೆನೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ನಾವು ಸಿಹಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಗ್ರಾನೋಲಾ ಕ್ಲಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮೊಸರು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತೇವೆ. ಟಾಪ್ - ಗ್ರಾನೋಲಾದ ಒಂದೆರಡು ಗುಂಪುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಐಸಿಂಗ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಗ್ರಾನೋಲಾ ಕೆಲ್ಲಾಗ್ ಅವರ “ಕುರುಕುಲಾದ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಗ್ರಾನೋಲಾ”. ಟೇಸ್ಟಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉಪಹಾರ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತವರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ನನಗೆ - ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಏಕದಳ. ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.

ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಗ್ರಾನೋಲಾ. ಈಗ, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಸರಣಿಯ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ:

ಈಗ ನಾನು ಕೆಲ್ಲಾಗ್‌ನ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ:

"ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲ್ಲಾಗ್ನ ಕುರುಕುಲಾದ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ"

ಕೆಲ್ಲಾಗ್ ಕಂಪನಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲ್ಲಾಗ್ಸ್, ರಷ್ಯನ್. ಕೆಲ್ಲಾಗ್ಸ್) ಒಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಂಪನಿಯಾಗಿದ್ದು, ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಯಾರಕ. ಪ್ರಧಾನ ಕಚೇರಿ - ಬ್ಯಾಟಲ್ ಕ್ರೀಕ್ (ಯುಎಸ್ಎ) ನಗರದಲ್ಲಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಸಕ್ಕರೆ, ತುರಿದ ಕೋಕೋ, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ, ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು,
ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್: ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿರುಳು
ಒಣಗಿದ, ಕಬ್ಬಿನ ಮೊಲಾಸಿಸ್, ಉಪ್ಪು, ಬಾರ್ಲಿ ಸಾರ
ಮಾಲ್ಟ್, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ:

100 gr ನಲ್ಲಿ. ಉತ್ಪನ್ನ. - 497 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು. - 8 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು. - 25 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. - 57 ಗ್ರಾಂ.

ಗ್ರಾನೋಲಾ ಎಂದರೇನು?

ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪಹಾರ ಆಹಾರ. ಗ್ರಾನೋಲಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಗ್ರಾನೋಲಾ ಒಣ, ಪುಡಿಪುಡಿಯು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾನೋಲಾದ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ.
ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿದರೆ. ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೊಸರು, ಟೇಸ್ಟಿ, ತೃಪ್ತಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿ. ಗ್ರಾನೋಲಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ; ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಣಗಬಹುದು, “ಕ್ರಂಚ್”.

ಅನುಕೂಲಕರ, ಮರುಮಾರಾಟ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚೀಲ.

300 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗೆ ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ.

ಕಳೆದ ಬಾರಿ ನಾನು ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿದೆ.

ಇದು ಹಬೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ:

ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಮೂಲಕ, ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಬಂದಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರಾನೋಲಾ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗದ ಮುಂದಿನ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಉಪಾಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತವೆ.
ಉತ್ಪನ್ನದ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಖರೀದಿಸಿದ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದಿ.

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ.

ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿರತೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಓಟ್ ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ - ಸ್ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಭೂಮಿ. ಗ್ರಾನೋಲಾ ನೂರು ಪಟ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ, ಕೇವಲ negative ಣಾತ್ಮಕವೆಂದರೆ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಕ್ಕರೆ.

ನಾನು 50 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ. ಒಣ ಗ್ರಾನೋಲಾ.

ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ತುಂಡು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ.

ನನಗೆ - ದೈನಂದಿನ ರೂ .ಿಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ. ಬಹಳಷ್ಟು.

ಆದರೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ಸ್, 0.225 ಕೆಜಿ.,
• ಬಾದಾಮಿ, 0.210 ಕೆಜಿ.,
• ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜ, 0.165 ಕೆಜಿ.,
• ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ, 0.125 ಕೆಜಿ.,
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ 90%, 70 ಗ್ರಾಂ.,
• ಕೊಕೊ ಪುಡಿ, 30 ಗ್ರಾಂ.,
• ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್, 4 ಚಮಚ,
• ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ ಸಾರ, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
• ಉಪ್ಪು, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
• ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ ಆಯಿಲ್, 60 ಮಿಲಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 10 ಬಾರಿ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಯಾರಿಕೆ (ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಸೇರಿದಂತೆ) ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.