ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ನರ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅದರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹದ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಮಧ್ಯಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಏನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು? ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ?

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹಂತದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳ ನರ ತುದಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳ ಆಕಾರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ತೀವ್ರ ನೋವಿನಿಂದ ಹಿಂಬಾಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ನಡೆಯಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ:

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಒತ್ತಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಶಾಂತ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನರ ತುದಿಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ಸಾಕಾರದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ).
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಮೇಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯದೆ, ರೋಗಿಯು ತನಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಾಗಿವೆ:

ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ತೀವ್ರವಾದ ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಓವರ್‌ಲೋಡ್.
ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳು.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಅಂಗವು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಸಾಜ್. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವು ಕೆಳ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಮಸಾಜ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ (ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್) - ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿ ಎರಡು ವಾರಗಳು, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಚಲನೆಗಳ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿಶೇಷ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮೂಲ ನಿಯಮ. ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಯಾವುದೇ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಂಡಿಯೂರಿ ಒಂದು ನಾದದ ಮತ್ತು ದೃ effect ವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂತಹ ಸ್ವಾಗತದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು "ಅಲುಗಾಡಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಕಂಪನಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಮುಷ್ಟಿ, ಬೆರಳು, ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಲಕ. ಈ ರೀತಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರವು ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಬಿಂಗ್ ಒಂದು ತಾಳವಾದ್ಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಹಿಂದಿನ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್‌ನಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೈಯ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಾಗಿಸಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಾವು ಅವರ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ತೋರಿಸುವ ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಪುಡಿಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರ:

ಕೈಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಚಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಪ್ಲೈಟಿಯಲ್ ಫೊಸಾವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳು ಕಂಪನ, ಬೆರೆಸುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು.
ಕಡ್ಡಾಯ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮಸಾಜ್. ಅದನ್ನು ಕಿತ್ತು, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಬಹುದು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ (ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್). ಲೋಡ್ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮೂಲ ನಿಯಮ.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಕೊನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ನಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಅಂಗದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯವು 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕುಶಲತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ಮಧುಮೇಹ ಮಸಾಜ್ನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನರ ಗ್ರಾಹಕಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಆಕಾರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಕೆಳಭಾಗದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥ ಮಸಾಜ್. ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ತಜ್ಞರು ಮೃದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಸಾಜ್ ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ಗಳಿವೆ.

ಸ್ಥಳೀಯ ಮಸಾಜ್ - ಈ ವಿಧಾನವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ (ಕೀಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಸ್ಯಾಕ್ರೊ-ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ. ಇಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ - ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸುವಾಗ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಹಠಾತ್ ಸ್ವ-ಮಸಾಜ್ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೇಹದ ಆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಹರಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರಿಂದ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ರೋಗವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ನರ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಂಗಮರ್ದನವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಮಸಾಜ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು. ಮೂಲತಃ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಕಂಪನ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು:

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್
ಉಜ್ಜುವುದು
ಬೆರೆಸುವುದು
ಕಂಪನ
ಹೊಡೆಯುವ
ಕತ್ತರಿಸುವುದು.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಕೈಗಳು ಚಲಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಉಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಜ್ಜುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗಮರ್ದನ ಕೈಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ. ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮರ್ದಿಸು ಮಾಡುವಾಗ, ತಜ್ಞರು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ಹಿಸುಕು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಕಂಪನದ ವಿಧಾನವು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕಂಪನಗಳು ಆಂದೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಂಪನ ಸ್ಥಿತಿ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಬೆರಳ ತುದಿ, ಜೋಡಿಸಿದ ಮುಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ರೋಗಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಡಯಾಬೆನೋಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ತನ್ನ ಕೈಯ ಅಂಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳು, ಮುಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿಂದ ಬಡಿಯುವುದು ಮಸಾಜ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತರಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ,
ರೋಗಿಗೆ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಇದ್ದರೆ ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ,
ತೀವ್ರವಾದ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (ಹೈಪರ್-, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ,
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗಿನ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ), ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ನರ ನಾರುಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ (ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ) ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ. ಮಧುಮೇಹ ಪಾದದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ರಚನೆಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳ ಆಕಾರವೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ದುರ್ಬಲ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ರೀತಿಯ "ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳದ" ಮತ್ತು ಅರ್ಧ-ಸತ್ತ ನರ-ಮಾದರಿಯ ಕೋಶಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ.ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರಿಂದ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ತಯಾರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನ - ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದು ಅವಳೇ.

ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಸಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ.

ನೀವು ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು:

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೈಡ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ,
ಅದಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ (ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೋಡಬಹುದು).

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಪಾದಗಳೂ ಸಹ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಫುಲ್ಕ್ರಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಂತ್ರಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕಂಪನ, ಮರ್ದಿಸು, ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗೋಳಕ್ಕೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಇಂಟರ್ಮಸ್ಕುಲರ್ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಉದ್ದೀಪನ ಅಗತ್ಯ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ

ಮಸಾಜ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪಾದದ ಜಂಟಿಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು “ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ”. ಅದರ ನಂತರ, ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ, ತದನಂತರ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೈಗಳು ಕರುದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಡೆದವು. ಪೋಪ್ಲೈಟಿಯಲ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಫೊಸಾವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ “ಹಿಸುಕು” ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿನ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಗಳಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರ ನಂತರ ಚಲನೆಯು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಸಮತಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕು. ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಇಂಜಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ

ನಿಧಾನವಾದ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾದ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಪಾದವನ್ನು ಏಕೆ ಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಬೆರಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕಾರದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ,
ಅದರ ನಂತರ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಮುಷ್ಟಿಯ ಘನ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಆಗಿರುವ ಪಾದದ ಆ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವಂತೆ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಬೆರಳಿನಿಂದ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡದು, ಸಣ್ಣ ವೈಶಾಲ್ಯದ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವುದು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮಸಾಜ್ (ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು) ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅವನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ದಿಕ್ಕನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ: ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ. ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಮರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಮಸಾಜ್ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿನ ಸ್ವಾಗತಗಳು ಇತರ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತುದಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಪಾದದಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಯಶಸ್ವಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ನಂತರದ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

ಚರ್ಮದ ಅವಶೇಷಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ,
ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೆನೆಯ ಅವಶೇಷಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾದಗಳ ಗಡಸುತನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯಲು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಸಕ್ಕರೆ" ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.