ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೂಚಕಗಳು ಯಾವುವು? ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ 6,950

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಗಡಿರೇಖೆಯಾಗಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಈ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹಠಾತ್ ಸ್ಥಿತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದರೂ, ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತರಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸಹಿಷ್ಣು (ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ) ಆಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟ ಏರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನರ ತುದಿಗಳು
2. ರಕ್ತನಾಳಗಳು
3. ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್, ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಜಡ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವವರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ರೋಗದ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಎರಡನೇ ವರ್ಗದ ಜನರು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು:

1. ಅಧಿಕ ತೂಕ.
2. ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.
3. ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗ - 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು.
5. ಮಹಿಳೆಗೆ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು.
6. ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಮುರಿದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅದರ ಮಾರ್ಗವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.

ದಪ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹವು ದ್ರವದ ದೊಡ್ಡ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಯು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 5.6 - 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಗೆ ಇಳಿದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವತಃ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ.

ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ, ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಯ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಖ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ.

ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಜ್ವರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಹಾನಿ ಕೂಡ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ರೋಗದ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಮುನ್ನರಿವು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು 6.1 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ 110 mg / dl ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ - ನಾವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು,

ರೋಗಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮೇಲಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶೇಷ medicines ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್.

ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ

ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸೇವೆಯ ಕಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಫೈಬರ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು: ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ, ಅವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
• ದೇಹವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
2. ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
3. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್) ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಅಪಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಹಲವಾರು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

• 3.5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು.
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು.
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು.
• ಹಿರಿಯ ಜನರು. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
• ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ಸ್, ಭಾರತೀಯರು ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪವಾಸಿಗಳು. ಈ ಜನರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು 10-15% ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 140/90 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಗಂಭೀರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೇ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಯಲಾಗದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಮುಂದಿನ ಚಿಹ್ನೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರವೇಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಎರಡು ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಎರಡನೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ರೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವಿನಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ treatment ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ 850 ಅಥವಾ 1000 ಡೋಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೆಲವು ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್-ಬಿಎಂಎಸ್, ಗ್ಲೈಕೋಮೆಟ್, ಮೆಟ್‌ಫೊಗಮ್ಮ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿ 1-2 ವಾರಗಳು. ನಂತರ medicine ಷಧದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಗರಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 3000 ಮಿಗ್ರಾಂ. ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ drug ಷಧದ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೈದ್ಯರು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2-3 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟ, drugs ಷಧಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ:

• ಯಕೃತ್ತಿನ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ,
• ಘಟಕ ಘಟಕಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ,
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅವಧಿ,
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯಪಾನ,
• ಪ್ರಿಕೊಮಾಟೋಸ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡೋಸಿಸ್.

ದೇಹವು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ, ರೋಗಿಯು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ. 1-2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರವು ಯಶಸ್ವಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮೊದಲ ಶಿಫಾರಸು ಎಂದರೆ ಸೇವೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಬೇಕಿಂಗ್, ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವರ ಬಳಕೆಯಿಂದಲೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ.

• ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ: ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ (ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ) ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಉಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ನೋಡೋಣ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಲೋಡ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಆರಿಸಿ. ಇದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರ, ಸಕ್ರಿಯ ನಡಿಗೆ, ಟೆನಿಸ್, ವಾಲಿಬಾಲ್, ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು, ವಾರ - ಕನಿಷ್ಠ 5 ಪಾಠಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ugs ಷಧಿಗಳು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. Medicines ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಮೂಲಕ ತುರಿಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಏಕದಳ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ) ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಎಲಿಕಾಂಪೇನ್ ರೈಜೋಮ್‌ಗಳು, ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ನೀರಿಗೆ). ಕಷಾಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 50 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉತ್ತಮವೆನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಕಷಾಯವೂ ಅಷ್ಟೇ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ) ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳು ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳು, go ಷಧೀಯ ಮೇಕೆಬೆರ್ರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು, ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು ಎಲೆಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಯಾರೋವ್, ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ವೈಬರ್ನಮ್, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಫ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಷಾಯ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳಾದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ವೈದ್ಯ, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಅರೋನೊವಾ ಎಸ್.ಎಂ.

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಡಯಾಬೆಟ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ಸತ್ತಾಗ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಲು ನಾನು ಆತುರಪಡುತ್ತೇನೆ - ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 100% ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು program ಷಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೊದಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಉಚಿತ .

ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:

• ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಚರ್ಮದ ಕ್ಷೀಣತೆ, ತುರಿಕೆ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಶೌಚಾಲಯದ ಪ್ರಚೋದನೆ. ದಪ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಡಿಯುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 5.6-6 mmol / L ತಲುಪಿದ ತಕ್ಷಣ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಬಳಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೋಶಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹದಿಂದ ರಕ್ತದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸೆಳೆತ, ಜ್ವರ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜ್ವರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೈಗ್ರೇನ್, ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ಭಾರ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• Meal ಟ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ನೇರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 5.5 ರಿಂದ 6.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ರೋಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆ ಮುಖ, ಆದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ (ಗರಿಷ್ಠ ರೂ 5.ಿ 5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಮತ್ತು ಇದು 5.6 - 6.5 ಆಗಿದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಹ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

1. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಯಾಸ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ, ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ.
2. ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ.
4. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
5. ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಯಾಗದ ಬಾಯಾರಿಕೆ (ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಣ ಬಾಯಿ ಸಹ ಉಪವಾಸ ದ್ರವವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.
6. ಹೆಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯಾಗದ ಹಸಿವು (ಪಾಲಿಫಾಗಿ). ರೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.ಇದು "ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿವು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
7. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ). ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ) ಮೂತ್ರದ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.
8. ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ. ಅದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
9. ಯೋನಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್. ಥ್ರಷ್, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
10. ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು.
11. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗುಣಪಡಿಸದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು purulent ತೊಡಕುಗಳು, ಫರ್ನ್‌ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್. ಜೀವಕೋಶದ ಶಕ್ತಿಯ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
12. ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ, ಜನರು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
13. ಒಸಡುಗಳ ಸಡಿಲತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟ.
14. ಅಂಗಗಳ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
15. ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು.
16. ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಕಪ್ಪು ಅಕಾಂಥೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಗಾ dark ವಾದ, ದಪ್ಪನಾದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್‌ನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಚರ್ಮದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒರಟಾಗಿರದೆ, ದೊಡ್ಡ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ. ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳ ಲಕ್ಷಣರಹಿತ “ಕೊಳಕು” ನೋಟವನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
17. ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹದ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಸೂಚಕ ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್. ಅಂತೆಯೇ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಈ ಸೂಚಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಕೋಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ, ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಬೆಂಬಲದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು: ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್, ನೆಫ್ರೋಪತಿ, ರೆಟಿನೋಪತಿ, ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್. ಮಧುಮೇಹವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಯುತ್ತದೆ, ನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಫೆಡರಲ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ "ಹೆಲ್ತಿ ನೇಷನ್" ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಚಿತ . ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, MINZDRAVA ಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ನೋಡಿ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊರೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ನಿಮಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು 2 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದು ರೋಗಿಯು 75 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 7.8 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಮಟ್ಟವನ್ನು 7.8-11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಎರಡನೆಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವುದು. ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಟ್ಟವು 5.5-6.1% ರಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ತಂತ್ರ

ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕಾರ್ನಿ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು: ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬರಲು ಅವನು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರಲಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಒಡನಾಡಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ದಪ್ಪ ಅಡ್ಡ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ...

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ "ಮಲ" ವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ. ಅವರಿಂದಲೇ ಬಹುಪಾಲು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಮಧುಮೇಹವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳು:

• 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ
• ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ,
• ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪಗಳ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಭಾರತೀಯರು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ರಕ್ತಸಂಬಂಧ.

ಮೇಲಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇತರ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ation ಷಧಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತವೆ:

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಬಣ,
• ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ - ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ,
• ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ,
• ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ
• ದೃಶ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಬಣ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೆಳೆತದ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದುರ್ಬಲ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಇಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಡಿರೇಖೆಯ ರಾಜ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡೆಗಣಿಸಬಾರದು.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ: ಮಧುಮೇಹ ಗೆದ್ದಿದೆ

ಗೆ: my-diabet.ru ಆಡಳಿತ

47 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಮಾರು 15 ಕೆಜಿ ಗಳಿಸಿದೆ. ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ನಾನು 66 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ; ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಥೆ ಇದೆ

ರೋಗವು ಮುಂದುವರಿಯಿತು, ಆವರ್ತಕ ದಾಳಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅಕ್ಷರಶಃ ನನ್ನನ್ನು ಇತರ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿತು. ಈ ಸಮಯವು ಕೊನೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಮಗಳು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಯಿತು. ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ imagine ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಲೇಖನ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಕಳೆದ 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬೆಳೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮಗಳು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ನನಗೆ 66 ವರ್ಷ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾರು ಸುದೀರ್ಘ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.

ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ >>>

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಆದರೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಸಲಹೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಜಿಐ ಕೋಷ್ಟಕವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕುರಿತಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಧುಮೇಹಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರ ಕಥೆಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು. ನಾನು ಸಕ್ಕರೆಯ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೇವಿಸಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳಾಗಿದೆ. ಓಹ್, ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಿರಂತರ ಮೂರ್ ting ೆ, ತುರ್ತು ಕರೆಗಳು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - "ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ." ಮತ್ತು ಈಗ 5 ವಾರಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕೂಡ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಓದಲೇಬೇಕು!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು

1. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕರಗುವ ನಾರಿನ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿವೆ.

2. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವಲ್ಲ. ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ನಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ದಿನ ನೀವು 1200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

ಎ) ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ 0.5 ಕೆಜಿ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ,

ಬಿ) ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಉಪಾಹಾರದಿಂದ (), ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನ (ಪೊಲಾಕ್ ಸ್ಲೈಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್, 1 ಸ್ಲೈಸ್ ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೆಡ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕೋರಿ), ಕಡಿಮೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನ (ಸಲಾಡ್, ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯ)

3. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ಪಿಷ್ಟವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಸಕ್ಕರೆ.

6. ಧಾನ್ಯದ ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿರಿ. ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಜಿಐಗಿಂತ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಜಿಐ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಇದು 2 ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

7. ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಿಠಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಬೇಯಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.

8. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ! ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು. ಅವಳಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ. ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ "ವರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ" ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

9. ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಹುರಿಯಲು ಕನಿಷ್ಠ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

10. ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ still ವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

11. ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ಅನ್ನವಲ್ಲ.

12. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ, ಖಾಲಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ, ಮಲವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

13. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು (ನಮ್ಮದು ಸೇರಿದಂತೆ), ಒಬ್ಬ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರ್ಯಾಯ ದೈನಂದಿನ ಗಂಟೆಯ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು), ಸಂಜೆ ಜಾಗಿಂಗ್ (10-15 ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಡೆಯುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಓಡುವುದು). ಇಂದು ನಾವು ಓಡಿದೆವು, ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಉದ್ಯಾನವನದ ಕಾಲುದಾರಿಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಪಾಠಗಳಿಗಾಗಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರೆ ನೀಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಕ್ಷಣ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ರೋಗಿಯು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದಾಗ, ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 5.5 ರಿಂದ 6.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ರೂ 5.ಿ 5.5 mmol / L ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿರುವವರ ಪ್ರಮಾಣವು 7 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬೆರಳಿನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಉತ್ಸಾಹ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲಾದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ, ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಳಗೆ ನೀವು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿನ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಮೌಲ್ಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅತಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ (ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು), ಆದರೆ ಇದು ಸರಾಸರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧ್ಯಯನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮೌಖಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಯಾವುದೇ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ “ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ” ಎಂದು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಹಸಿವು
• ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು
• ಆಯಾಸ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ತಲೆನೋವು
• ಸೆಳೆತ
• ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ನಷ್ಟ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
2. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು.
3. 40-45 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಜನರು.
4. 4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು.
5. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು.
6. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜನರು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಡಬಹುದು ಎಂಬ ತೀರ್ಪು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ
• ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ
• ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ,
• taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಪ್ರತಿ ನಿಯಮವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರೂ m ಿ 5.5 mmol / l ವರೆಗಿನ ನೈಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ರೋಗಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ರಾಜ್ಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಲೂ ರೋಗಿಗಳ ಯಶಸ್ವಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮ.

ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಚೀಸ್), ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೇಕ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜಾಮ್, ಸಕ್ಕರೆ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು:

1. ಬ್ರೆಡ್ (ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ರೈ).
2. ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್).
3. ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು (ಮೊಲದ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಹ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು).
4. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೊಮೆಲೊ, ಪ್ಲಮ್, ಹುಳಿ ಚೆರ್ರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಪೀಚ್).
5. ತರಕಾರಿಗಳು (ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್).
6. ಓಟ್, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ.
7. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ drug ಷಧಿ ಅಥವಾ 1000 ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗಿಗಳು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

2006 ರಲ್ಲಿ, ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು. Drug ಷಧಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮಧುಮೇಹ, ಅದರ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಂದ ಇಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಷ್ಯಾದ ce ಷಧೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್, ಗ್ಲೈಕೊಮೆಟ್, ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್-ಬಿಎಂಎಸ್, ಮೆಟ್ಫೊಗಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳ ಅನುಸರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, drug ಷಧವು ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ,
• ಘಟಕಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ,
• ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಕೊಮಾಟೋಸ್ ಸ್ಥಿತಿ,
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯಪಾನ,
• ಯಕೃತ್ತಿನ / ಮೂತ್ರಪಿಂಡ / ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕೊರತೆ,
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ
• ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಡೋಸೇಜ್ ಹೊಂದಿರುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು 1 ರಿಂದ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

Drug ಷಧದ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 3000 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು 2-3 ಡೋಸ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ .ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡರೆ, ರೋಗಿಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು 1-2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಅವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Medicines ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ medicines ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಒಂದೇ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

Drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ರೋಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

1. ಗೋಟ್ಬೆರಿ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್.
2. ವಾಲ್ನಟ್ ಎಲೆಗಳು
3. ಹುರುಳಿ ಪಾಡ್ಸ್.
4. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್: ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ:

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ,
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ಸೆಳೆತ, ಜ್ವರ,
• ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ನೇರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 5.5 ರಿಂದ 6.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.

ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಏನು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ - ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್? ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಭಯವನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು, ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ # 9)
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು,
• ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 8 ರ ಆಹಾರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋಷ್ಟಕವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರವು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಡಯಟ್ ಅನುಮೋದಿತ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 8

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ರೈ ಅಥವಾ ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್,
• ಕೆಲವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಆಹಾರ ಪ್ರಭೇದಗಳು,
• ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಪ್,
• ಹುರುಳಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ,
• ತರಕಾರಿಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಗಾಗಿ ಉದಾಹರಣೆ ಮೆನು

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಮೊಟ್ಟೆ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್.
2. Unch ಟ - ಬೇಯಿಸಿದ (ಕೋಳಿ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ), ಹುರುಳಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು.
3. ಲಘು - ತರಕಾರಿ ಸಾರು, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದ ಮಾಂಸ, ಹಣ್ಣು, ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್.
4. ಭೋಜನ - ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಪುಡಿಂಗ್, ಬ್ರೆಡ್.
5. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು - ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್.

3 ಟವನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊನೆಯ (ಪು. 5) - ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.

ಡಯಟ್ ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9

ಪೆವ್ಜ್ನರ್ ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆನು ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, 9 ನೇ ಆಹಾರ ಕೋಷ್ಟಕವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮೆನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ದ್ರವಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. Als ಟ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ: ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಸಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನುವುದು.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು? ಉದ್ಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಬನ್, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು,
• ಸಾಸೇಜ್, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು,
• ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ
• ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ),
• ಗ್ರೀನ್ಸ್
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಹುಳಿ),
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಗಾ dark ಬ್ರೆಡ್,
• ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು.

ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆವರ್ತಕ ನೀರಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆ ಆಹಾರ ಮೆನು ಸಂಖ್ಯೆ 9

ದಿನವನ್ನು ಒಂದೇ ಭಾಗದ 3 als ಟ ಮತ್ತು 3 ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. Schedule ಟಗಳ ನಡುವೆ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವು ಹೊಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರ ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ವಿವರವಾದ ಮೆನು ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 10-15%, ಚಹಾ,
• lunch ಟ - ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಸೂಪ್, ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಸುಕಿದ ತರಕಾರಿಗಳು,
• ಭೋಜನ - ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಟೊಮೆಟೊ.

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ರಾಗಿ, ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ,
• lunch ಟ - ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್,
• ಭೋಜನ - ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಬ್ರೆಡ್.

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಕೋಕೋ,
• lunch ಟ - ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್, 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಬ್ರೆಡ್, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ,
• ಭೋಜನ - ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್,
• ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ) ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ,
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
• ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕುಕೀಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್).

ಮೆನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್, ಓವನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ಡಯಟ್ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ, ಮಧುಮೇಹವು ಇನ್ನೂ ರೋಗವಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಯ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸುಮಾರು 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅವುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ - ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜಡ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಕ್ಕು ಪಡೆಯದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸುವುದು.
• ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ವಾಹಕ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ - ಹಕ್ಕು ಪಡೆಯದೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ದುಬಾರಿ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drug ಷಧ, ಅತ್ಯಂತ ಆಧುನಿಕವಾದರೂ ಸಹ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಾ en ವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಹಳ ಅಹಿತಕರ ತೊಡಕುಗಳು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಿಯಮಗಳು

ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ಆಹಾರವು ಭಾಗಶಃ ಇರಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ. ಹಸಿವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೇಜಿನಿಂದ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ als ಟವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು) ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಮೆನುವೊಂದನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಫಾಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ - ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೂಪಾಂತರವಿಲ್ಲದೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇವು.
4. ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ - ಸರಳವಾದ ಆಹಾರ, ಉತ್ತಮ.
5. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
6. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು (ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್) ಬಳಸಬೇಡಿ. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಆಧಾರಿತ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಉತ್ತಮ - ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ: ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ.
7. ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಕಾಫಿ, ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಸಹ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:

ಸುಗಮ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು:

3 ದಿನಗಳ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಡಯಟ್ ಮೆನು

ಮೂರು ದಿನಗಳ ಉದಾಹರಣೆ ಆಹಾರ ಮೆನು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊಸರು.
• .ಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಹುರುಳಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಭಾಗ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್, 1 ಸೇಬು.
• ಡಿನ್ನರ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಹಣ್ಣು ಜೆಲ್ಲಿ.
• ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್.

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ: 1 ಕಿತ್ತಳೆ.
• .ಟ: ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಸೂಪ್, ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಸುಕಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ: ಮೊಸರು.
• ಡಿನ್ನರ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.
• ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: ಜೆಲ್ಲಿ.

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ, 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ: ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜು.
• .ಟ: ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್, ಹುರುಳಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ: ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.
• ಡಿನ್ನರ್: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್, 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್.
• ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್.

Medicines ಷಧಿಗಳು ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು - ಮಣಿನಿಲ್, ಅಮರಿಲ್, ಗ್ಲೈಸಿಡಾನ್, ಗ್ಲಿನೈಡ್ಸ್, ಆಲ್ಫಾ-ಗ್ಲುಕೋಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ರೋಗಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ - ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು). ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ medicines ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ "ಕೊಂಡಿಯಾಗುವುದು", ಅವುಗಳ ಸಡಿಲವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು medicines ಷಧಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು "ದಣಿದ" ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ, “ವಿಶ್ರಾಂತಿ” ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ “ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ” ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂಗಾಂಶ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕೇವಲ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 250-500 ಮಿಲಿ ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಶುದ್ಧವಾದ, ನೆಲೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತುಂಡು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಧಾರಕದಿಂದ ಬಿಳಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ಪಾರದರ್ಶಕ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
2. ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೆ 20-25 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 50: 75 ಮಿಲಿ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. 5-10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
3. ಪ್ರತಿದಿನ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 2 ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
4. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು dinner ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಎರಡು ಚಮಚ ನೆಲದ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭಾಗವನ್ನು ಸಂಜೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಭಾಗವನ್ನು ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಎಲೆಕಾಂಪೇನ್ ರೂಟ್, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್ನ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶಾಖೆಗಳು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿ 50 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಬಾರಿ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 20-25 ದಿನಗಳು, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮ 5-10 ದಿನಗಳು.
6. ಹುರುಳಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು ತಲಾ 4 ಗ್ರಾಂ, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ತಲಾ 3 ಗ್ರಾಂ, ಯಾರೋವ್ 1 ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್.
7. ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: 50 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ (ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಉದುರಿ), 15 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, 10 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ation ಷಧಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳಾದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು

ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು:

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದೀರಿ - ವೈದ್ಯರ ಮುಂದಿನ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು 45 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ - ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) 25 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು - ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, 140/90 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಪಾದರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು ಅಧಿಕ-ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕರು, ಸಹೋದರರು ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯರು ಮಧುಮೇಹದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ 4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜನನ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಗುವಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದವರು, ಜೀವನದ ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಜನಾಂಗೀಯ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗೀಯತೆ.ಆಫ್ರಿಕನ್, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್, ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪವಾಸಿಗಳು ಕಾಕೇಶಿಯನ್ನರಿಗಿಂತ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ) ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ವರ್ಕಿಂಗ್ ಗ್ರೂಪ್ (ಯುಎಸ್ಪಿಎಸ್ಟಿಎಫ್) 135/80 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದಂತಹ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು:

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು), ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು - ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನುಗಳು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ - ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. , ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಗಂಟೆಗೆ 10-12 ಮೈಲಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ನೌಕಾಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯುವುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ಜಾಗಿಂಗ್, 12 ಎಮ್ಪಿಎಚ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡಲು ಸಮಾನವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ದಿನದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಅಥವಾ “ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ (ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು) ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ತರಗತಿಗಳು ಮಧ್ಯಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್, ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಮವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ations ಷಧಿಗಳು

ಸೂಚಿಸಿದರೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದಶಕಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ಹೊಸತನ ನಿರಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್! ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರಂತರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೇವಲ 42% ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, 10% ರೋಗಿಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ರೋಗದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಎರಡೂ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಕಾರಣಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ - ಇವೆಲ್ಲವೂ, ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಪಾಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳು

ಮೊದಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಧಿಸಲು 10-15% ನಷ್ಟವಾಗುವುದು ಸಾಕು. ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

• ರೋಗಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅನುಪಾತವು 140/90 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ,
• ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು,
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 5.5 ರಿಂದ 6 ಎಂಎಂಒಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯನ್ನು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ (60 ಅಥವಾ 120 ನಿಮಿಷಗಳು) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಬಳಸಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರವೂ ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ (5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್) ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ (7 ಎಂಎಂಒಎಲ್), ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ದೃ To ೀಕರಿಸಲು, ಮರುದಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.ಸಕ್ಕರೆ ದರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದೋಷಗಳು (ಉದಾ., ಟೈರೋಸಿನ್ ಕೈನೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫೊರಿಲೇಷನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ),
• ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕೋಶ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಆಟೋಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳ ರಚನೆ,
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸವಕಳಿ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಸ್ಟ್‌ಪ್ರಾಂಡಿಯಲ್ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪೋಸ್ಟ್‌ಪ್ರಾಂಡಿಯಲ್ ಹೈಪರ್‌ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಹೈಪರ್‌ಇನ್‌ಸುಲಿನೆಮಿಯಾ). ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್‌ಇನ್‌ಸುಲಿನೆಮಿಯಾ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ - ಇದನ್ನು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು: ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು,
• ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು 102 ಸೆಂ (ಪುರುಷ) ಅಥವಾ 88 ಸೆಂ (ಸ್ತ್ರೀ) ಯೊಂದಿಗೆ, ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,
• ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮಧುಮೇಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ವಯಸ್ಸು: 45 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು (ಪೋಷಕರು, ಸಹೋದರರು ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿಯರು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ,
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ,
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್,
• ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಿರಂಗ ಮಧುಮೇಹದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ (ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬಾಯಾರಿಕೆ,
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಆಯಾಸ
• ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ (ಚರ್ಮ, ಜನನಾಂಗಗಳು, ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶ),
• ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಂಶೋಧನೆ

HbA1c ಯ ಮೌಲ್ಯವು ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸರಾಸರಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯೆಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದರ 5.7% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. 5.7 ಮತ್ತು 6.4 ರ ನಡುವಿನ ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ ಮೌಲ್ಯವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ 6.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೂ m ಿ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ (5.6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. 100 ಮತ್ತು 125 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ (5.6-6.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ನಡುವಿನ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು can ಹಿಸಬಹುದು. 125 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪವಾಸವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆರಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ .ಟದ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯವು 140 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ (7.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. 140 ರಿಂದ 199 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ (7.8 ರಿಂದ 11.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಎನ್‌ಟಿಜಿ) ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮಧುಮೇಹವಾಗಿ ಬೆಳೆಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸಹಜ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು. ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದಾಗಿ ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ರೋಗಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ರೋಗಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ation ಷಧಿಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ? ತೂಕ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ treatment ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು (drug ಷಧ) - ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ (ವ್ಯಾಪಾರದ ಹೆಸರು: "ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್"). ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು (ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 25% ರಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು 3 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸುಮಾರು 50% ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮುನ್ನರಿವು ನಾಳೀಯ ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸಾವಿಗೆ ಸುಮಾರು 80% ಕಾರಣಗಳು ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ರಷ್ಯಾದ ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 7-8% ಜನರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 95% ಜನರು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸ್ವತಂತ್ರ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ (ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ) ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನೆಫ್ರೋಪತಿ) ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾ (ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಾನಿ ಮಧುಮೇಹ ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ವಿವಿಧ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ದೂರಗಾಮಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ ಯ ನಿರ್ಣಯ. HbA1c ಮೌಲ್ಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯವು 4-6.2%, ಮಧುಮೇಹ - 7 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿದಾಗ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಳೆದ 8-12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮೈಕ್ರೊಅಲ್ಬ್ಯುಮಿನೂರಿಯಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.

ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ನೇತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉದಾ. ಕುರುಡುತನ, ಹೃದಯಾಘಾತ).

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಾರದು.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರೀಡೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ (ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು), ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಗು ಸ್ವಯಂ ating ಷಧಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಸಮರ್ಥ ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾರು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಷ್ಟು ಅಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ, ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹದ ಶೂನ್ಯ ಹಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಈಗ ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಆರಂಭಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ

ಮಧುಮೇಹವು ಸುಮಾರು 80% ನಷ್ಟು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅಂಗಚ್ ut ೇದನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. 10 ಜನರಲ್ಲಿ 7 ಜನರು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಭಯಾನಕ ಅಂತ್ಯದ ಕಾರಣ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತನಿಖೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಏಕೈಕ medicine ಷಧಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

Method ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ (ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ 100 ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಟ್ಟು ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ):

• ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ - 95%
• ಸಿರೆಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ - 70%
• ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ - 90%
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - 92%
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು - 97%

ತಯಾರಕರು ವಾಣಿಜ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಿವಾಸಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

1. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು after ಟವಾದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 7.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ. ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಉಪವಾಸ 7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರಿದಾಗ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೂ m ಿ 6 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ - ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳು 6 ರಿಂದ 7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಬಗ್ಗೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬೆರಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ - 6.1 ಮತ್ತು 5.6 -.
3. ಉಪವಾಸ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯು ರಕ್ತದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು 13 μMU / ml ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
4. ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ರೂ 5.ಿ 5.7% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ - 6.4% ವರೆಗೆ. ಮೇಲೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ:

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು:

1. ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ 140/90 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ.
2. ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು.
4. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ.
5. ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ.
6. ನೀಗ್ರೋಯಿಡ್ ಅಥವಾ ಮಂಗೋಲಾಯ್ಡ್ ಜನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದವರು.
7. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ).
8. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಇರುವಿಕೆ (between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಸಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ನಡುಕ).
9. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆ.
10. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು.
11. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆವರ್ತಕ ರೋಗ.
12. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.

ಮೂಲ ಮಧುಮೇಹ ಪೋಷಣೆ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಒಟ್ಟು ಸೇವೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಮೆನುವು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು, ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವಾಗ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ಇದು 5-10% ರಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ), ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು 58% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಎರಡಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶ ನಿರೋಧಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿಸುವುದು. ಅವಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಹಾರದಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಈ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಾಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಾಣವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡುತ್ತವೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ), ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗದ ಕಾರಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಆಯಾಸ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೊದಲೇ ರೋಗಿಯ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚರ್ಮ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಹಿಂದೆ ಅವರು ಗೈರುಹಾಜರಾಗಿದ್ದರೆ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯ ಏರಿಕೆಯ ನೋಟವು ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
2. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಇದ್ದರೆ ಸ್ನಾಯು ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳ ತುರಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಹೊರಹರಿವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಜ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಫಾಗಿಂಗ್, ಮಸುಕಾದ ಬೂದು ಕಲೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ. ರೆಟಿನಾದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಹರಿದುಬಿಡುವುದು ಹೀಗೆ.
5. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು.
6. ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹತ್ತಿರ.ಅಂಗಾಂಶದ ಹಸಿವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
7. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಶಾಖದ ಭಾವನೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪು, ಕಿರಿಕಿರಿ. ದೇಹವು ಎತ್ತರದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು.
9. ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಲರೆನ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮನೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ . ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ), ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳು. ಮೊದಲ ಎರಡು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ medicines ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಅವರು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶಗಳು:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ,
• ಏಕರೂಪದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ.

ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡದೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇವೆಲ್ಲವೂ 50 ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. , ಕಡಿಮೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮಗಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಹಾನಿಕಾರಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಂಗಡಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಸಿದ್ಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಸ್ನೇಹಶೀಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿ.
3. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
4. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
5. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
6. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಶಕ್ತಿಯ ಸುಲಭ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ತಿಂಗಳುಗಳು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇಕ್ ತುಂಡುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಡಯಾಬಿಟಾಲಜಿ - ಟಟಯಾನಾ ಯಾಕೋವ್ಲೆವಾ

ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ಸತ್ತಾಗ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಲು ನಾನು ಆತುರಪಡುತ್ತೇನೆ - ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 98% ಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗ್ರಾಹಕ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಾಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲ ಗುರಿ ದಿನದ ಬಹುಪಾಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು. ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಸಂಜೆ ನಡೆಯಿರಿ, ಕ್ರಮೇಣ ವೇಗ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಡೆಯಿರಿ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ, ಲಿಫ್ಟ್ ಅಲ್ಲ, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಸಂಭಾಷಣೆ ನೋಡುವಾಗ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಪಾಠವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - ಓಟ, ತಂಡದ ಆಟಗಳು, ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆ, ನೃತ್ಯ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್.

ತರಬೇತಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಓಟವನ್ನು ಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಾಗವಾಗಲು, ನೀವು ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು: ಸಂಜೆಯ ತಾಲೀಮು ನಡೆಸಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

Drugs ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಕು. ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿರಲು ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ drug ಷಧಿಯು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಕರುಳಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ. ಸೇವಿಸುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ the ಷಧಿಯನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊರಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳ ಸಾವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಇಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ನ ನೇಮಕವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಲ್ಲ.

ಕಲಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಆಜೀವ ಆಡಳಿತ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಜವಲ್ಲ! ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಏಕೀಕೃತ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ, ದಿನವಿಡೀ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕೊಬ್ಬಿನ (ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಚೀಸ್) ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸರಿಯಾದದು ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಹುರಿದ ಆಹಾರ
• ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್
• ಜೇನು, ಜಾಮ್, ಸಕ್ಕರೆ.

ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಬ್ರೆಡ್ (ಒರಟಾದ ಅಥವಾ ರೈ) ಬಳಕೆಯ ಅನುಮತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಾದ ಡೈರಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ (ಮೊಲ, ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ) ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಕೆಲವು) ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಓಟ್, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರಿಸಬಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆವರ್ತಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಹುರುಳಿ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕೆಫೀರ್ ಸುರಿಯಿರಿ (200 ಮಿಲಿ ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ). ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ,
• ನೀವು ಅಗಸೆಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಹಿಸುಕಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, 200 ಮಿಲಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಗಸೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ,
• ಎಲೆಕಾಂಪೇನ್‌ನ ಮೂಲವಾದ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (200 ಮಿಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಕು), 50 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂತಹ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ವಿಡಿಯೋ: ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಣ ಬಾಯಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ,
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ,
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲೂ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ ಹಸಿವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಆಯಾಸ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ,
• ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು. ಅವುಗಳ ಕಾರಣ ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ,
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡ್ಡಿ ಕಾರಣ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ,
• ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವ. ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ,
• ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ,
• ಸೆಳೆತ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ If ಪಡಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅದು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ,
• ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅವು ವಿವಿಧ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೂದು ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ದಿನವಿಡೀ ನಡೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಭಾಗಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು,
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಆಧಾರಿತ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ಪ್ರತಿದಿನ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕೂಡ ಆರಿಸಬೇಕು. ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ನಂತರವೂ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು,
• ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಭಾಗಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ,
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ತರಬೇತಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಾರದು. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಕೆಲಸವು ಜಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು,
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರೆ, ರೋಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದು ಮರಳಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಹಾರ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದರ ಆಚರಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೊದಲೇ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ.
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು.
• ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಕ್ಷೀಣತೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ.
• ಸೆಳೆತ.

ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರದಿದ್ದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಹಸಿವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಿವೇಕದ ಭಾವನೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಡಯಟ್
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು.
• ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ.
• Medicines ಷಧಿಗಳು (ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್).

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಕರಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೆಲರಿ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ರವೆ ಬಗ್ಗೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೀನು, ಸೋಯಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸೋಡಾಗಳು, ಮಫಿನ್ಗಳು, ಕೇಕ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಜೋಳ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಹಾಲು, ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಒಂದು ವಾರ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ: ಕೋಕೋ, ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ. Lunch ಟಕ್ಕೆ: ಬ್ರೆಡ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಭೋಜನಕ್ಕೆ: ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.
2. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ: ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪನಿಯಾಣಗಳು. ಚಹಾ ಅಥವಾ ಚಿಕೋರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. Lunch ಟಕ್ಕೆ: ಹಿಸುಕಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಸೂಪ್, ಬ್ರೆಡ್. ಭೋಜನಕ್ಕೆ: ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ.
3. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ: ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, ಚಿಕೋರಿ. Lunch ಟಕ್ಕೆ: ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡು ಸೂಪ್. ಭೋಜನಕ್ಕೆ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಬ್ರೆಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು.

ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು

ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಮೂರು ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು als ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್, ಒಂದು ಲೋಟ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಹಾಲು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಆಹಾರ ಆಹಾರ. ರೋಗಿಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಎತ್ತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ treatment ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗವನ್ನು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, six ಷಧಿಯನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಣ್ಣು ಲಿಪಿಡ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ಹರ್ಬಿಯಾನ್ ಸಿರಪ್ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಹೊರೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದು ಹೇಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 2-3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್.

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ರೂ m ಿ: 3.5 - 5.5 ಮಿಮೀ / ಲೀ
• ಸಕ್ಕರೆಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 5.5 - 6.9 ಮಿಮೀ / ಲೀ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
• 6.9 ಎಂಎಂ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ವೈದ್ಯ, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಅರೋನೊವಾ ಎಸ್.ಎಂ.

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಡಯಾಬೆಟ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ಸತ್ತಾಗ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಲು ನಾನು ಆತುರಪಡುತ್ತೇನೆ - ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 100% ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು program ಷಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೊದಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಉಚಿತ .

"ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ." ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಿರಬಹುದು ... ”ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊನೆಯ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸುದ್ದಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ
• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ನರಮಂಡಲವು ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ,
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮೊದಲು 1931 ರಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ದೃ was ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಎಲ್ಲ ಜನರು ದೇಹದ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, "ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ."

ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೂ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ತುಂಬಾ "ಹಸಿವಿನಿಂದ" ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ನೀವು ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಓದಿದರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ತೀರ್ಪು ಹೀಗಿದೆ:

ಎಲ್ಲಾ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ರೋಗವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಂಡಿತು.

ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ಏಕೈಕ drug ಷಧಿ ಡಯಲೈಫ್.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ drug ಷಧ ಇದು. ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಡಯಲೈಫ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯಕ್ಕೆ ವಿನಂತಿಸಿದ್ದೇವೆ:

ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನ ಓದುಗರಿಗೆ ಈಗ ಅವಕಾಶವಿದೆ
ಡಯಲೈಫ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಉಚಿತ!

ಗಮನ! ನಕಲಿ ಡಯಲೈಫ್ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿವೆ.
ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆದೇಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಭರವಸೆ ನಿಮಗೆ ಇದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸುವಾಗ, drug ಷಧವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮರುಪಾವತಿಯ ಖಾತರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ (ಸಾರಿಗೆ ವೆಚ್ಚಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ).

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ದೇಹದ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವತಃ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ನಮಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೋಗದ ಕಪಟವು ಅದರ ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ: ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ - 25% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ. ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿಡಿಯ ಅಪಾಯವು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು - ರೋಗವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೌಲ್ಯವು 100-125 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ತುತ್ತಾಗುವವರು ಯಾರು?

ಸುಮಾರು ಎಂಟು ಮಿಲಿಯನ್ ರಷ್ಯನ್ನರು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೃ has ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ 2.5 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು. ಉಳಿದವರು (ಬಹುತೇಕ 2/3) ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ತೂಕದ ರೋಗಿಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,
• ಕಳಪೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ),
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೋಗಿಗಳು
• ಮಹಿಳೆಯರು
• ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು
• ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಫ್ಯೂರನ್‌ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ರೋಗಿಗಳು.

ಪಿಡಿ ಯ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಹಿಂದಿನ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ರೋಗದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ (140/90) ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್,
• ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ,
• ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ತೂಕವು 4 ಕೆ.ಜಿ ಮೀರಿದೆ,
• ರೋಗನಿರ್ಣಯ (between ಟಗಳ ನಡುವೆ)
• ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಣಪಟಲದ medicines ಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆ,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು),
• ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು,
• ಆವರ್ತಕ ರೋಗ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾರಾಂಶವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುವುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ (, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು).

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ). ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಕ್ರಮೇಣ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೊಳವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

ಆದರೆ ಅದು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ: ಯಕೃತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (3.3 ಯುನಿಟ್). ಆಗಾಗ್ಗೆ "ವಿಮೋಚನೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸಿಹಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಿಡಿ ಯಲ್ಲಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಷವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 150 ಗ್ರಾಂ ಡ್ರೈ ವೈನ್ ಅಥವಾ 250 ಮಿಲಿ ಬಿಯರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಪಿಡಿ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳು,
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು,
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ.

ಪ್ಯಾಶನ್ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೊರೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.