ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಾನವಕುಲವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದೆ.

ಅವರು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ವಿವಿಧ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಿದರು, ಇದನ್ನು ಈಗ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಟೊಥೆರಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು.

ಕಲ್ಪನೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ

ಆಧುನಿಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಹಲವಾರು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯು.ಜಿ. ಕರಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಲುನಾಸ್. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಒಮ್ಮೆ, ಹತಾಶೆಗೆ ಬಿದ್ದು, ಅವನು ಅಳುತ್ತಾನೆ. ಭಾರೀ, ನೋವಿನ ನೋವುಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತಂದವು, ಅದು ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಉಲ್ಲೇಖ: ಯು. ಜಿ. ವಿಲುನಾಸ್ - ಅವರು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರು, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ತಮ್ಮ 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ob ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು (ಆರ್‌ಡಿ) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಇದು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಧೈರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡನು. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸುಧಾರಣೆ ಇತರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೋಬ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾನೆ. ವಿಚಾರಿಸುವ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭಾರೀ ಅಳುವಿಕೆಯಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರು.

ಬೋಧನೆಯ ಅರ್ಥ

ವಿಲುನಾಸ್ ತನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ದುಃಖಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ಸಂಶೋಧಕರ ಕಲ್ಪನೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ಕರಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: "ಅಳಲು, ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ." ಪರಿಹಾರವು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ವತಃ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಲುನಾಸ್ ಅರಿತುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ಆಡಳಿತದಿಂದ. ಮರಣದಂಡನೆಯ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಶ್ವಾಸವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.

ವಿಲುನಾಸ್‌ನ ಕ್ಷೇಮ ವಿಧಾನವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ
• ಕಡ್ಡಾಯ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ,
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ - ಗೀರುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್,
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಲ್ಲದ ಆಹಾರ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ,
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯ,
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ.

ತಂತ್ರವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗವು ಹಿಂತಿರುಗದಂತೆ ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ವಿಧಾನಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು

ಆರ್ಡಿ ಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಂತರ, ವಿರಾಮವಿದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಬಲವಾದ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು (0.5 ಸೆಕೆಂಡು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ತಕ್ಷಣ 2-6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, 2 ಸೆಕೆಂಡು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಧ್ವನಿ “ಹೂ”, “ಎಫ್‌ಎಫ್‌ಎಫ್” ಅಥವಾ “ಫ್ಯೂಯು” ಆಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗದೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ತೋರುತ್ತದೆ.
2. ಮಧ್ಯಮ - ದುಃಖವಿಲ್ಲದೆ 1 ಸೆಕೆಂಡ್ ಉಸಿರಾಡಿ, 2-6 ಸೆಕೆಂಡ್ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, 1-2 ಸೆಕೆಂಡ್ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ.
3. ದುರ್ಬಲ - ಉಸಿರಾಡಲು, 1 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, 1-2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. "ಹೂ" ಶಬ್ದ.

ಆರ್ಡಿ ತಂತ್ರದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠ №1:

ಉಸಿರಾಟವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಕಳಂಕವಿಲ್ಲದ.ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂವೇದನೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಲುನಾಸ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಎ. ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ಅವರ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲವರು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಡಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ತಂತ್ರದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠ:

ಈ ವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಇವರು. ಅವರು ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ದೀರ್ಘ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆರ್ಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಸಿರು, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ “ಹೂ” ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಉಸಿರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಕೆ. ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಜೆ.ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆರ್ಡಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ
• ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
• ಬೊಜ್ಜು
• ಮೈಗ್ರೇನ್
• ಉಪಶಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,
• ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ,
• ಆಯಾಸ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್,
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ರಕ್ತಹೀನತೆ

ಯು.ಜಿ. ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಬಹಳ ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಂತ್ರವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್‌ರಿಂದ ವೀಡಿಯೊ:

ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ

ಮರಣದಂಡನೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರ್ಡಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಕುಳಿತಾಗ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.

ಆಧಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಉಸಿರಾಟವು ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. "ಎಫ್ಎಫ್ಎಫ್" - ತುಟಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. “ಹೂ” ಶಬ್ದವನ್ನು ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು “ಫ್ಯೂ” ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಬಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ತುಟಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಮುಂದಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಮೊದಲು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ - 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಭವಿಸುವ ಆಕಳಿಕೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ; ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1 ಸೆಕೆಂಡ್ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರ್ಡಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರ್ಡಿ ತಂತ್ರದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠ №2:

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆ

ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು,
• ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
• ಅಪಧಮನಿಯ, ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡ,
• ಜ್ವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ವೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಸೋಲನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃ ming ೀಕರಿಸುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸುಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಆರ್ಡಿ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾದೊಂದಿಗಿನ ಆರ್ಡಿಯನ್ನು ರೋಗಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (1 ರಿಂದ 3) ನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ - ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಪರೂಪ. ಎಲ್ಲರೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನನ್ನ ಮಗ ಅಜ್ಜಿ, ನನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪಡೆದನು. ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತ್ತೀಚಿನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾನು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ “ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ನಾನೇ ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಅವಳು ಸ್ವತಃ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವನನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದಳು. ಅವನಿಗೆ 10 ವರ್ಷ, ಅವನನ್ನು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ. ಚೈತನ್ಯದ ಉಲ್ಬಣ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸುಧಾರಣೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಂತರ ಮಗನು ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡನು, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದನು, ಅವನು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತನು. ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ನನಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಇತ್ತು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ನನಗೆ ಮೋಸವಾಯಿತು. ಇದು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಅವಮಾನಕರವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರು, ಉದ್ಯಾನವನವನ್ನು ತಲುಪಿದರು ಮತ್ತು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ನರಳಿದರು. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖಿಸಿದಳು. ಇನ್ಹೇಲರ್ ನನ್ನೊಂದಿಗಿದ್ದರೂ ನಾನು ದಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮನೆಗೆ ತೆವಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿವಾಯಿತು. ವಿಷಯ ಏನು ಎಂದು ನನಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತಳು, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೇಗಾದರೂ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಲೇಖಕನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಂಡನು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದನು.

ಅನ್ನಾ ಕಶ್ಯನೋವಾ, ಸಮಾರಾ.

ನಾನು 21 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದವರು ಇದ್ದರು. ನಾನು ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಇದುವರೆಗೂ, ಯಾರಿಗೂ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ಅವನು ಉತ್ತಮ, ಅದ್ಭುತ ಎಂದು ನಂಬಿದರೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿಪರೀತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಾಗದಂತೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು.

ನನಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ. The ಷಧದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ನಾನು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಗಾಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿಲುನಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದೆ. ಹತಾಶೆಯಿಂದ, ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಅವಳು ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಸುಧಾರಣೆ ಬಂದಿತು. ಸಕ್ಕರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಳು. ನಾನು ಇದನ್ನು 4 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ತ್ಯಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಜೋಳದ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಅಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದರು. ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಬರುವವರೆಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು 13 ಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿತು. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತಡವಾಗಿತ್ತು, ಕಾಲು ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದೆ, ಜನರು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಂದು ಅವರು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನಾನು ವಿಲುನಾಸ್ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದನು, ನಂತರ ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದನು. ಅವಳು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್, ಸಕ್ಕರೆ 8 ಕ್ಕೆ ಇಳಿದಳು. ಅವಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಕೆಯು ಅನೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರ್ಡಿ ವಿಧಾನದ ತರಗತಿಗಳು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹೊಸ ಮತ್ತು ನವೀನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ದೂಷಿಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ಹುಡುಕಾಟಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಈ ಮೊದಲು, ಅದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ? ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ರಷ್ಯಾದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ರಾಜಧಾನಿಯಾದ ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದರು. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು .ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಷ್ಟು ನಿಜ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ಟೀಕಿಸಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲತತ್ವ ಏನು?

ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವನಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಜೆ. ವಿಲುನಾಸ್ "ಸಿಹಿ ರೋಗ" ದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಸಿರಾಟ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಅವನ ಚಿಂತನೆಯ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

1. ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು O 2 ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿ-ಕೋಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ವಿಲುನಾಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಹಾಗೇ - ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಲೇಖಕನು ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ "ಎರವಲು ಪಡೆದನು". ಅವರು ಹೇಗೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅವನಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ದುಃಖಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ "ಓಹ್" ಶಬ್ದವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅವನು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಅವರು "ಅಳಲು - ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅನುಪಾತವು 3: 1 ಆಗುವುದರಿಂದ ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಬೋಧನೆಗಳ ಆಧಾರವೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಹೇಗೆ?

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಹೀಗಿದೆ:

• ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಚೊಂಬಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿ ನೀವು "ಓಹ್" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅವಧಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು - 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಸರಳತೆಗಾಗಿ, ಜೆ. ವಿಲುನಾಸ್ “ಒಂದು ಯಂತ್ರ, ಎರಡು ಕಾರು” ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಲೇಖಕ 3 ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
  1. ಅನುಕರಿಸುವುದು. ಆರಂಭಿಕರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ನೋಟ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದು “ಕೆ” ಅಥವಾ “ಹ” ಶಬ್ದವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೌಖಿಕ ಕುಹರಕ್ಕಿಂತ ಗಾಳಿಯು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿ 0 ಸೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒ 2 ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ.
  2. ಮೇಲ್ನೋಟ. 0.5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡಬೇಕು.
  3. ಮಧ್ಯಮ. 1 ಸೆಕೆಂಡಿನೊಳಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅದರ ಸುಗಮ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅವಧಿಯು ರೋಗಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದರೆ, ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಾಧಕಗಳು

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

"ಸಿಹಿ ರೋಗ" ವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಂತಹ ಮಾರ್ಗದ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪರಿಚಲನೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
2. Without ಷಧವಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಒಂದು ಪುರಾಣ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನರಾರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟವು ಸತ್ತ ಬಿ-ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುನರುತ್ಥಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಗ್ರಂಥಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆದ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು "ಉಸಿರಾಟ" ಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವು ರೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ನವೀನ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ವಿಧಾನಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಗ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಉಳಿದಿವೆ:

1. ಲಭ್ಯತೆ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಲೇಖಕರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ.

ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು "ಸಿಹಿ ರೋಗ" ವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, without ಷಧಿಯಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಂತೆ, ತಜ್ಞರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಯಾರೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ವಿಲುನಾಸ್

ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಮುನ್ನುಡಿ without ಷಧವಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನ

ನನಗೆ ಈಗ 70 ವರ್ಷ. ಕಳೆದ 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಯಾವುದೇ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅದ್ಭುತ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ "ಮಾದಕವಸ್ತು ಮುಕ್ತ" ಜೀವನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಮಗಾಗಿಯೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

ನಾನು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ನನ್ನ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ನೈಜ “ಪುಷ್ಪಗುಚ್” ವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು: ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮೂರು ದಶಕಗಳ ನಂತರ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರ ಈ “ಪುಷ್ಪಗುಚ್” ”ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ). ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ತಜ್ಞರ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿತು: ವೈದ್ಯರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲಾಯಿತು, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣ ಮೋಕ್ಷದ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಘೋಷಿಸಿದರು.

ಈ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಭವಿಷ್ಯವು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿ - ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಾಲುಗಳ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ನನಗೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆವಿಷ್ಕಾರ - ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ, ಅವರ ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಂಡೆ.ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲಿನಂತೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಡೂಮ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.

ಒಂದೇ ಒಂದು ದಾರಿ ಇತ್ತು - ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ, ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಿರುವು ನೀಡಿತು, ರೆಪಿನೊದಲ್ಲಿನ ಹೃದಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ (ಜನವರಿ 1978) ನನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಯಿತು.

ಮಾರ್ಚ್ 18, 1978 ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನ. ನಂತರ ಅನೇಕ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ... ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ! ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ (ಕೈಗಳು ನಂಬಲಾಗದ ತೂಕದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದವು, ಅವು ನಾಯಿಮರಿಗಳಂತೆ ಆಯಿತು). ಇದು ನನಗೆ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ.

ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹತಾಶೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಬಹುತೇಕ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿ: ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಅಳುವಾಗ ಹಾಗೆ ಬಾಯಿಯಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸಿತು, ಆದರೆ ನಾನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಅಳುವ ಉಸಿರನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಈ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದವು: ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉಸಿರಾಟ? ಅದು ಹೇಗೆ ಬಂತು? ಮತ್ತು ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು? ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಎದ್ದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಹಲವಾರು ಚಲನೆಗಳ ನಂತರ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟವು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣ ಕುಳಿತು ಮತ್ತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ನನಗೆ ಒಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿತ್ತು, ನನ್ನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ನನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು: ಚೈತನ್ಯ, ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಬಯಸಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ: ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ನಿಷೇಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ದುರ್ಬಲ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ನನ್ನ ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಸುಮಾರು ನೂರು ಮೀಟರ್ ಓಡಿ ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಓಡಿ, ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ. ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ, ನನಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಏಳನೇ ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿದ್ದೆ.

ಅಂದಿನಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ “ಅಳುವುದು” ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದೇನೆ (ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಈ ಉಸಿರನ್ನು “ದುಃಖ” ಎಂದು ಕರೆದರು). ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಂದು ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ, 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಯಾವುದೇ taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪರಿಚಯವು ಈ ಉಸಿರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಳೆದ ಮೂರು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ drugs ಷಧಗಳು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚೇತರಿಕೆಯ ಏಕೈಕ ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ, ಯುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳು ನಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಜಗತ್ತಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿಂತಕ ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: "ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ." ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಈ ಮಾತುಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ.

ಭಾಗ I ಆರೋಗ್ಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಅಧ್ಯಾಯ 1 ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು medicine ಷಧವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾದವು, ಅವುಗಳ ರಚನೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂಗಗಳ ಕೋಶಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಈ ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಜೀವನದ ಈ ಭಾಗವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಈ ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಶಾಂತ “ಜೌಗು” ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಿರುಗಾಳಿ ಬೀಸಲಾರಂಭಿಸಿತು.

ಮೊದಲ ಕಲ್ಲು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಕೆ.ಪಿ.ಬುಟೇಕೊ ಅವರು ಎಸೆದರು.ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು ಎಂಬ ಅಂಶವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೂಲಕ ತಲುಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದಲ್ಲ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಯಶಸ್ಸು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ನಡುವಿನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನುಪಾತವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ: ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು.

ಈ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಣುಗಳು ರಕ್ತದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ ತುಂಬಾ ದೃ bound ವಾಗಿ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗಗಳು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ಇರುವಾಗ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಗಂಭೀರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಇದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಂಗಗಳ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ , ಅಂದರೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು “ಪಂಪ್” ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆ.ಪಿ.ಬ್ಯುಟಿಕೊ ಅವರ ಪಾಲಿಗೆ, ಅವರ ಆವಿಷ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಪಾರ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುವಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅವಕಾಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಿತ್ತು.

ಮತ್ತು ಕೆ.ಪಿ.ಬ್ಯುಟಿಕೊ ಮಾಡಿದ್ದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಅಧಿಕೃತ .ಷಧವು ಬೆಂಬಲಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಕೇವಲ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೇಖಕ ಸ್ವತಃ (ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವಂತೆ) ಭಾರಿ ದಾಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದನು - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟ.

ಕೆ. ಪಿ. ಬುಟೇಕೊ ಅವರ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು "ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಬಲವಾದ ಇಚ್ illed ಾಶಕ್ತಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ" (ವಿಎಲ್‌ಜಿಡಿ) ಎಂದು ಕರೆದರು. ವಿಎಲ್‌ಡಿಜಿ ಬಳಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅನುಪಾತವನ್ನು 3: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಲೇಖಕರ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳಲಾಯಿತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ) ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

Medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು. ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ system ಷಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಾವು ಬಳಸಿದಂತೆ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಮಲಗುತ್ತೇವೆ, ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ, ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೊಡ್ಡ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಂದ ಅರ್ಧ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ.

ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆದ ಜನರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಲೇಖಕ ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರಿಗೆ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಮಹೋನ್ನತ ಕೊಡುಗೆಗಾಗಿ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.ಉಸಿರಾಟದ ದುಃಖದ ವಿಧಾನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಗತ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದುಃಖಿಸುವ ವಿಧಾನವು ನಿಜವಾದ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದೆ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಯಾರು

ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ವಿಲುನಾಸ್ ಲೆನಿನ್ಗ್ರಾಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದರು, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ “ಮಾಹಿತಿ, ಸಂವಹನ, ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್, ಪ್ರಕೃತಿ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಣೆ” ಮತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ. ಯೂರಿ ಗ್ರಿಗೊರಿವಿಚ್ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ, ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಅವರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರು. ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗವನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದ ವೈದ್ಯರು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡಿದ ಅವರು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ವಿಲುನಾಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದರಲ್ಲದೆ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಣೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು. ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವನು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡನು. ಇಂದು, ಹತ್ತಾರು ಜನರು, ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ "ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ" ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ವಿಧಾನ ಮೂಲಗಳು

ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವು ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವ ವಿಶ್ವದ ಏಕೈಕ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಳುವ ಉಸಿರನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಬಲವಾದ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ. ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ದುಃಖದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಲೇಖಕರು ಸ್ವತಃ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬದಲು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಇತಿಹಾಸವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರಕಾರದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಮೀಸಲು ಹುಡುಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಗುಣದಲ್ಲಿಯೇ ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪನೆಯ ಲೇಖಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ.

ಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾರ

ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅನುಪಾತವನ್ನು 1: 3 ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ದುಃಖದ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಹಾರ ಬರುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಲೋಕನವು ಶಾರೀರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದುಃಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತಂತ್ರವು ನೈಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ "ಇಣುಕಿ" ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಇದು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಯು.ಜಿ. ವಿಲುನಾಸ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆ.ಪಿ. ಬುಟೇಕೊ.

ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟಗಳು ಇರಬಹುದು.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕೆಲವು ಶಾರೀರಿಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ತೆಗೆದ ಎಲ್ಲಾ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಉಳಿದಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಲ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಚಾರಗಳು ಯಾವುವು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಆನ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾದಾಗ, ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿ ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ, "ತುರ್ತು" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಕೃತಕ ದುಃಖವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರದ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಇತಿಹಾಸ

ಬಾಲಕನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದವು, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ದೇಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿತು, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪಟ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹದೊಳಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಡೆಸಿತು. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕ ಹುಡುಗನೊಬ್ಬ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದನು.

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್, ಇದು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಸರು, ವೈದ್ಯರು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರು. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಕ್ರಮೇಣ ಅವನನ್ನು ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು.

ಹೇಗಾದರೂ ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೂರಿ ತನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅವನ ಕೊನೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅವನು ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸಿದನು. ಅವನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದನು (ಅವನ ದೇಹವು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿದಂತೆ), ಅವನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಂಡನು, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು. ದುಃಖಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ ಭಾಗ 1 ನೋಡಿ:

ಅವನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದ ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಏನೋ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹಠಾತ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಣೆ
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿವು

ಅದೃಷ್ಟವು ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಿದೆ, ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದೇ ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ - ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಆಧಾರವೇನು?

ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನಾವು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ರಕ್ತವು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೋಶಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಲ್ಮನರಿ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ದುಃಖಿಸುವ ವಿಧಾನ, ಭಾಗ 2:

ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಅಧಿಕೃತ medicine ಷಧಿ ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ ...

ಬೋಧನೆ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಕೆ.ಪಿ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ಯುಟೆಕೊ

ಮತ್ತು ಈಗ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಈ ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ವರ್ಷಗಳ ಅವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಕೆ.ಪಿ. ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ CO2 ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬ್ಯುಟಿಕೊ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು.

ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ O2 ಮತ್ತು CO2 ನ ಆದರ್ಶ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಿ. ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಬೇಕು.

ಆಮ್ಲಜನಕವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಬಂಧಗಳು ಗುಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಆಮ್ಲಜನಕವು ಪೊರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು. ಅವನು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಬಂಧಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯಲ್ಲಿ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, "ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಬಲವಾದ ಇಚ್ illed ಾಶಕ್ತಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ" - ವಿಎಲ್‌ಜಿಡಿ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ .ಷಧವು ಗುರುತಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಲೇಖಕನು ತನ್ನ ಅಸಾಧಾರಣ ಚಿಂತನೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಾಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದನು.
ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಭಾಗ 3, ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಡಿಯೋ:

ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಾಗ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅನುಪಾತವು 3: 1 ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ...
ಈಗ ಬುಟೆಕೊ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಬುಟೆಕೊ ಅವರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದರು. ಅಧಿಕೃತ medicine ಷಧದಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ವಿಚಾರಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ .. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ.

ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು 18 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಡಚ್ ವೈದ್ಯ ಡಿ ಕೋಸ್ಟಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು.

ತರುವಾಯ, ರಷ್ಯಾದ ವೈದ್ಯ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬಿ.ಎಫ್. CO2 ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ O2 ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೆರಿಗೊ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ, ಆಮ್ಲಜನಕವು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಬುಟೇಕೊ.

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹುಣ್ಣು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಲು, ದೇಹದೊಳಗೆ CO2 ಅನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಉಸಿರಾಟವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ:

• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ,
• elling ತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ,
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ,
• ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ,
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ, ಆಸ್ತಮಾ,
• ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ, ಭಾಗ 4

ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಳಿಯ ವಿನಿಮಯವು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. CO2 ನ ಕೊರತೆಯು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಎರಡರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ.

ಉಸಿರಾಟದ ದುಃಖದಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ಇದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉಸಿರಾಟವು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:

• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್,
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ,
• ಶೀತಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ,
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಕೀಟಗಳಿದ್ದಾಗ,
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ,
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ
• ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ,
• without ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಲ್ಲಿ,
• ಆಸ್ತಮಾ
• ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನರ ಕೋಶಗಳ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ವಿಷದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಾಗ 5 ರಲ್ಲಿ, ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು:

ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ:

• ತಲೆ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ
• ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ,
• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ,
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ
• ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ

ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ತಂತ್ರವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಲವಾದ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು: ನೀವು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೂಗಿನಂತಹ ದುಃಖವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಗಾಳಿಯು ಮೌಖಿಕ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮುಕ್ತಾಯ. ಅದನ್ನು ಸಮವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಹೊರಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಉಸಿರಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. “ಎಫ್‌ಎಫ್‌ಎಫ್ಎಫ್” ಶಬ್ದವನ್ನು ಪ್ರಬಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 180 ರಿಂದ 130 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಇಳಿಯಬಹುದು) ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನೊಂದಿಗೆ, ತುಟಿಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂತರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

"ಹೂ" ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಬಾಯಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಳಿಯ ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ತಾನೇ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಮೌನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಬಾರದು. "ಫ್ಯೂಯು" ಅನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಆಕ್ರೋಡು ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಂಧ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದ್ದವಾದ “ವೈ” ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಡುವ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಮೊದಲು 2-3 ಸೆ ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಲವಾದ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ತಂತ್ರ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಉಸಿರಾಟದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ವಿಧವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಹಾಗೆಯೇ ನಡೆಯುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಉಚಿತ ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ನೀವು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು.
4. ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
5. ಆಕಳಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕಳಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ನೋಟದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು .ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕ ಯು.ವಿಲುನಾಸ್ ಸ್ವತಃ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.

ಅಂತಹ ವಿಮರ್ಶೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು ಗಮನಾರ್ಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ:

ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತಲೆ ಗಾಯಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಗಮನಾರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನುಭವ

ಮಧುಮೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದಾಗ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ತಂತ್ರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಉಸಿರಾಟದ ಅನುಕರಣೆ. ಈ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಗಾಳಿಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ: ಬಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಕೆ” ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದ ಬಾಯಿಂದ "ಹ" ಶಬ್ದದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಂತವು 2-3 ಸೆ ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು "ಹೆ" ಎಂಬ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ, ದುಃಖದಿಂದ. ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - "ಹಾ." ಉಚಿತ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
3. ಮಧ್ಯಮ ಉಸಿರು. ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಗೆ ಒಂದೇ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ತರಬೇತಿ ನಡೆಸುವಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 5-7 ಬಾರಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತರಗತಿಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ (2-3 ದಿನಗಳು) 2-3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಡೀ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿ ಎಷ್ಟು, ದೇಹವೇ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೋರ್ಸ್ 3 ವಾರಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು - 1–1.5 ತಿಂಗಳುಗಳು, ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು 2.5–4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಂಡ ಜನರ ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ಇದು ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:

1. ಪೆರ್ಮ್ನಿಂದ ಭರವಸೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯವು ದಣಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಿಲ್ಲ. ಅದು ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು.ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮನವೊಲಿಸಿದರು, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
2. ಉಫಾದಿಂದ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಾನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಆಗಲೇ ನರಗಳು ಹಾದುಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಆದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಾನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
3. ತ್ಯುಮೆನ್‌ನಿಂದ ನಿಕೋಲೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೃದಯವು ತುಂಬಾ ಸಮವಾಗಿ ಬಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅವನೊಂದಿಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಗಾಬರಿಗೊಂಡವು. ನಾನು ಉಸಿರಾಟದ ಪವಾಡದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ದಿನಗಳನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಚಿಕ್ಕವರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವಿಧಾನದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಉಸಿರಾಟದ ಹೊರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

Megan92 () 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಡೇರಿಯಾ () 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ

ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಈ "ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ" ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮರೆತಿದ್ದೆ.

ಮೆಗಾನ್ 92 () 13 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

ಡೇರಿಯಾ () 12 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

Megan92, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕಾಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ) ಕೇವಲ ನಕಲು ಮಾಡಿ - ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್.

ಸೋನ್ಯಾ 10 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

ಆದರೆ ಇದು ವಿಚ್ orce ೇದನವಲ್ಲವೇ? ಅವರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಯುಲೆಕ್ 26 (ಟ್ವೆರ್) 10 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

ಸೋನ್ಯಾ, ನೀವು ಯಾವ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಅವರು ಅದನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು cies ಷಧಾಲಯಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಕ್-ಅಪ್ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಶೀದಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪಾವತಿ, ಅಂದರೆ, ಮೊದಲು ನೋಡಿದೆ, ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು.

ಸಂಪಾದಕೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ 10 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

ಸೋನ್ಯಾ, ಹಲೋ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಫಾರ್ಮಸಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮೂಲಕ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನೀವು ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಳುವುದು

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಬಲದಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಅನುಕರಣೆ, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, 3 ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಉಸಿರಾಡಲು, ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ದುಃಖಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

1. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಂದ ಉಸಿರು ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗಾಳಿಯು ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಳಿಗಾಗಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸಿದಾಗ ಒಂದು ಉಸಿರಾಟವು ಒಂದು ಕೂಗನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ: “ಹೆ” ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿ ಕೇವಲ 0.5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಇದು ಶ್ರವ್ಯ ಧ್ವನಿ.

2. ನೀವು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಂದ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ “ಹೋ-ಒ-ಒ” ಅಥವಾ “ಹ-ಎ-ಎ” ಶಬ್ದವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕರು ಈ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮೇಲೆ “ಹೋ-ಒ-ಒ” ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಆಯಾಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿ 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಮುಂದೆ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

3. ವಿರಾಮ. ವಿರಾಮ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉಸಿರಾಡಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಎರಡನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ, ವಿಲುನಾಸ್ ಮೌನವಾಗಿ ಎಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: “ಒಂದು ಯಂತ್ರ, ಎರಡು ಯಂತ್ರ”. ಇದು ಎರಡು ಪೂರ್ಣ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

ನೀವು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗಲೂ ಸಹ.ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಂದಿನಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಿಂದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಡೀಬಗ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಿಂದ, ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದುರ್ಬಲ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ (ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ) ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೋ-ಒ-ಒ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಸಿರು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನರಮಂಡಲವು ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಉಸಿರನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಾನು ಯಾವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಮೊದಲು ನೀವು "ಹ-ಹ-ಹ" ಮತ್ತು "ಹೋ-ಒ-ಒ" ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಇವು ದುರ್ಬಲ ಶಬ್ದಗಳಾಗಿವೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಇತರ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು: "ffff", "foo-y-u", "s-s-s".

ಶಬ್ದಗಳ ಕೊನೆಯ ಗುಂಪನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. “Ff ff”, “fu-y-u”, “s-s-s” ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾಳೀಯ ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್ (ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ).

ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರಿಸಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ತಂತ್ರ

1. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
2. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಪರಿಚಿತ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಅಥವಾ ವಿಲುನಾಸ್‌ನ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ: ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ಮಡಚಿ “ಹೋ-ಒ-ಒ” ಎಂದು ಹೇಳಿ.
4. ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಉಸಿರಾಟವು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ. ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಬೇಕು.
5. ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಾರದು.
6. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ತುಟಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಬಾರದು. ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯ ಮುಕ್ತ ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾಯಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆರೆದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
7. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ಗಾಳಿಯು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯು ಅಂಗುಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಬೇಕು, ಅದರ ಶೀತ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ (ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶ) ಕೆಳಗೆ ನೀವು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
8. ಸರಿಯಾಗಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಡಿ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ 7 ರಲ್ಲಿ - ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಅದು ಸಂವೇದನೆ. ಉಸಿರಾಟವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಗಂಟಲು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ.ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟ ಎಂದು ನಾನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕಣ್ಣೀರು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಮುಳುಗಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯು ದೇಹದೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳ ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ, ಯುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಫೋಟೋವನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

Medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು. ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ system ಷಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಾವು ಬಳಸಿದಂತೆ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಮಲಗುತ್ತೇವೆ, ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ, ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೊಡ್ಡ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಂದ ಅರ್ಧ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ.

ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆದ ಜನರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಲೇಖಕ ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರಿಗೆ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಮಹೋನ್ನತ ಕೊಡುಗೆಗಾಗಿ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ದುಃಖದ ವಿಧಾನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಗತ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದುಃಖಿಸುವ ವಿಧಾನವು ನಿಜವಾದ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದೆ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ I.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಿಂದ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳು ಆಟೋಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳಿಂದ ದಾಳಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನ! ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ:

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಡಿ,
• ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಆಟೋಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ,
• ಅವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಹೊರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ, ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು), ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ಮತ್ತು ಬುಟೇಕೊ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಗಾಯಕರಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಲು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಆಸ್ತಮಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಲಭ್ಯತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ವಿಶೇಷ ಆಯ್ಕೆಯು ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ರಜೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಲುನಾಸ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್

ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳೂ ಸಹ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ... ರಾಮಬಾಣ ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ?

Drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮಾಡೋಣ, ಇದರ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು - ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧ ಉಸಿರಾಡುವ ವಿಲುನಾಸ್ ಯು. ಜಿ.

ಮೊದಲ ಹಂತ - ಬಲವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರ - ಕುಂಭಕಿ, ಭಾರತೀಯ ಯೋಗಿಗಳು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. CO ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಇದು “ಆಂತರಿಕ” ಅಂಗಾಂಶ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಂತ ಎರಡು - ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು

ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು "ದೈಹಿಕ ಹಸಿವಿನಿಂದ" ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

"ಕಳಪೆ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ.

ತೆರೆದ "ಶಾರೀರಿಕ ಹಸಿವು" ಬಗ್ಗೆ - ಲೇಖಕನು ತಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ “ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ” ಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ-ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಆಹಾರದಿಂದ, ಇದು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು “ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾನದಂಡ” ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗಿಂತ 2-3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ m ಿ 15 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.ಬೇಟ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು ಆಹಾರದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಟೋಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳಿಂದ. 15 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ರೂ m ಿಯು ಮಧುಮೇಹದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬದಲು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಇತಿಹಾಸವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರಕಾರದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಮೀಸಲು ಹುಡುಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಗುಣದಲ್ಲಿಯೇ ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪನೆಯ ಲೇಖಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ.

ಮುನ್ನುಡಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುತ್ತೇನೆ

ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, "ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ" (ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್, 1999) ಎಂಬ ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕ, ವೀಪಿಂಗ್ ಬ್ರೀಥ್ ಎಗೇನ್ಸ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. ಅದರಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೇಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು (ಆಘಾತಕಾರಿ ಉಸಿರಾಟ, ಪ್ರಚೋದನೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಿಜವಾದ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕೃತ medicine ಷಧವು "ಮೌನ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಯನ್ನು ಬಳಸಿತು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಿತು. ಯಾರೋ (ವೈದ್ಯರಲ್ಲದೆ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾವಿರಾರು ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿತ್ತು. ರಷ್ಯನ್ನರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಿಐಎಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ ಅಲ್ಲದ ದೇಶಗಳ (ಜರ್ಮನಿ, ಯುಎಸ್ಎ, ಇಸ್ರೇಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಾಗರಿಕರು ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ, ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಮನಗಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಮಾನವನ ಅರಿವಿನ ಹೊಸ ದಿಕ್ಕು - ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧ. ಈಗ 33 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಾನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ: ವೈದ್ಯರು ನನ್ನನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಖಂಡಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಮನ್ನೈಲ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಾರ್ಚ್ 1978 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು - ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು, ನೀರು ಇತ್ಯಾದಿ. ಅದರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅವರು ನಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿಂದ ಬಂದ ತೀರ್ಮಾನವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ.ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಸಿರಾಟವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಚಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಮತ್ತು ಕಾಲು ಶತಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾದವು - ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿತು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದವು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೇಚರ್ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು - ನಾನು 1981 ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಪಲ್ಸ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಅಳುವ ದುಃಖದಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಹಳ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಣೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪವಾಸ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಗಳು. ಅವುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯಂತಹ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ “ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ” ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ “ಪ್ರತಿರೋಧ” ದ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಂಭವವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರ ವೈಫಲ್ಯದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ದೃ anti ೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ, ಪ್ರಚೋದನೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ, ಒಬ್ಬರು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅವರು ನೀಡುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಕಾರಣಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ನಾನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಎಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಅದು ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೆನಪಿಡಿ, medicines ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಅಥವಾ ಇತರ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೇಚರ್ ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನೇ ವೈದ್ಯನಲ್ಲ, ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಓದುಗರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನಗೆ ಈಗ 74 ವರ್ಷ. ಕಳೆದ 33 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಯಾವುದೇ using ಷಧಿ ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅದ್ಭುತ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಮಾದಕವಸ್ತು ಮುಕ್ತ ಜೀವನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಮಗಾಗಿಯೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

ನಾನು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ನಿಜವಾದ “ಪುಷ್ಪಗುಚ್” ವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಮಧುಮೇಹ, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ (ಪ್ರತಿದಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ) ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಮೂರು ದಶಕಗಳ ನಂತರ ಈ “ಪುಷ್ಪಗುಚ್” ”ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ತಜ್ಞರ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು: ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಮತ್ತು ಮೋಕ್ಷದ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸುವವರೆಗೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗವು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದು.

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಭವಿಷ್ಯವು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿ - ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಾಲುಗಳ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ನನಗೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿತ್ತು - ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ, ಅವರ ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಂಡೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲಿನಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು ದಾರಿ ಇತ್ತು – ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ .

ರೆಪಿನೊದಲ್ಲಿನ ಹೃದಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ (ಜನವರಿ 1978) ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾದಾಗ ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿರುವು ಪಡೆಯುವಂತಹ ಒಂದು ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ .ಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂಬ ವೈದ್ಯರ ಬಯಕೆ ಎಷ್ಟು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂನಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷೀಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಹೌದು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಿತ್ತು, ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದವು - ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭೀತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನೋಡುತ್ತಾ, ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ: ations ಷಧಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ , ಅವರು ನಮ್ಮ ರೋಗವನ್ನು ಒಳಗೆ ಮಾತ್ರ ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ . ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಯು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು: ಬಹುಶಃ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಸ್ವತಃ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ:

1) ನಾವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಅವುಗಳ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕತೆಗಾಗಿ (ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ),

2) ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಗತ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಾವೇ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿತ್ತು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ "ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ drugs ಷಧಿಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು" ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಮ್ಮ "ಕಡಿಮೆ ಸಹೋದರರೊಂದಿಗೆ" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ .ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಣ್ಣಿಡಲು ನನಗೆ ಭರವಸೆ ಇತ್ತು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನನಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆದರೆ, ನಾನು ಎಷ್ಟೇ ನೋಡಿದರೂ ನನಗೆ ಏನೂ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಒಂದೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.

ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ನನ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದವು: ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹುಡುಕಾಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ಇವುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೌರಾಣಿಕ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ? ಇದು ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ: “ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ, ನನಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತಂದುಕೊಡು, ನನಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ”?

ಆದರೂ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂನಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ನಂತರ ಬದಲಾದಂತೆ, ಸ್ವಭಾವತಃ ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ - ಅಳುವ ಉಸಿರು. ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದುಗರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅನೇಕ medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ಅದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೀಸ್ಟರಿಂಗ್ ಆಗಿತ್ತು (ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾನು ಮಲಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು: ನೂಲುವ, ಬಂಡಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು. ದೇಹದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರಂತರ "ವಯಸ್ಸಾದ" ಆಯಾಸವಿತ್ತು, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎದ್ದೇಳದೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಾನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ: ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿ (“ಸಂಜೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ”). ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಭಟಿಸಿದರೂ (“ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ 40 ವರ್ಷ, ನೀವು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ”), ನಾನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಂಬಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ.

ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ, again ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಮತ್ತೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಈ ಮೊದಲು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದಾಗ (“ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ”), ಇದು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವಾಗ (“ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಈಗಾಗಲೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ”), ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಿನ್‌ಗೆ ಎಸೆದರು.

ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು (“ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ”), ಆದರೆ ಬೇಗನೆ ನಡೆಯಲು ಸಹ. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಾನು ಈ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾರ್ಚ್ 18, 1978 ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನ. ನಂತರ ಅನೇಕ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು. ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ! ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ದೇಹವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿತ್ತು, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ (ನನ್ನ ಕೈಗಳು ನಂಬಲಾಗದ ತೂಕದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದವು, ಅವು ನಾಯಿಮರಿಗಳಂತೆ ಆಯಿತು). ಇದು ನನಗೆ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ.

ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹತಾಶೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹತ್ತಿರದ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿ: ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಳುವಾಗ ಬಾಯಿಯಿಂದ ದೀರ್ಘವಾದ ಉಸಿರಾಟಗಳು ಹೋದವು. ಈ ಉಸಿರಾಟವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸಿತು, ಆದರೆ ನಾನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಈ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದೆ, ಅಳುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದವು: ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉಸಿರು? ಅದು ಹೇಗೆ ಬಂತು? ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು? ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಂತರ ನಾನು ಎದ್ದು ಮತ್ತೊಂದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದೆ. ಹಲವಾರು ಚಲನೆಗಳ ನಂತರ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಸಿರು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ “ಉಸಿರಾಡಲು” ಒಂದು ಸಂಕೇತವಾಯಿತು, ನನ್ನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿತು, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಸಹ ಬಯಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ: ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದುರ್ಬಲ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ನನ್ನ ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೂರು ಮೀಟರ್ ಒಂದು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಿ, ನಂತರ ಅದೇ ದೂರವನ್ನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ, ನನಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿದ್ದೆ.

ಈಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ - ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಅಳುವುದು ಉಸಿರಾಟದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ (ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಈ ಉಸಿರನ್ನು "ದುಃಖ" ಎಂದು ಕರೆದರು). ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಂದು ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ದುಃಖದ ಉಸಿರನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಅಂತಹ ಉಸಿರನ್ನು ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪರಿಚಯವು ಈ ಉಸಿರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಮೂರು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, drugs ಷಧಗಳು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾದಾಗ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ನಂತರ, ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು - ಪ್ರಚೋದನೆ ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಪ್ರಕೃತಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಆಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಅವಳ ರಹಸ್ಯಗಳ ಖಜಾನೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಅದು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಜನರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ, ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮುಂಜಾನೆ, ಮೊದಲ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಒಂದು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಸಾವಯವ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಈ ಜಗತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾಗರಿಕತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಈ ಸಾವಯವ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋದರು, ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು.

ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಶಕ್ತಿಗಳು, ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟವು, ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲ ಜನರ ಬಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಿವೆ, ಅವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪಾಠವಾಗಿದೆ: ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಅನ್ವೇಷಿಸದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಅಡಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಆಕೆ ತನ್ನ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಇನ್ನೂ ಅಪರಿಚಿತ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಜನರ ಮುಂದೆ ಉದಾರವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತಾಳೆ - ಇದರಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ - ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯ.

ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, 500-600 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಧರ್ಮಗ್ರಂಥವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಶತಮಾನೋತ್ಸವಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ medicine ಷಧದ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿನ ಹುಡುಕಾಟವು (ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಪವಾಡದ medicines ಷಧಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರೋಬೋಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನ ಮತ್ತು ರಾಜಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. Medicines ಷಧಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರಕೃತಿ, ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವನಿಗೆ ನೀಡಿತು ಮತ್ತು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕಿಸಲಿಲ್ಲ.

ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದೇ ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ, ಯುವಕರ ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳು ನಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರಪಂಚದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿಂತಕ ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: "ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ." ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಈ ಮಾತುಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ.

ಅಧ್ಯಾಯ 1. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವ ಕೀ - ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಸಿರಾಟ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವು ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆರೆಯಿತು. ಕೆಲವು ಜನರು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು, ಇತರರು - ತಪ್ಪು.ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನುಚಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ (ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ), ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ (ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಿಂತ ಉದ್ದವಾದಾಗ). ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ (0.1-0.2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ) ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ವೀಕ್ಷಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅನುಪಾತದ ಗಮನಾರ್ಹ ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕಿಂತ ಸರಿಸುಮಾರು 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸರಿಯಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವೇ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಣುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತರುತ್ತದೆಯೋ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಬಳಕೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ಸ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಅಂಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಣುಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೃ firm ವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ಬೇಕಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಎರಡು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಒಂದು ಕಡೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ, ಅಂಗಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾನದಂಡಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಾನವಕುಲವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದೆ.

ಅವರು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ವಿವಿಧ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಿದರು, ಇದನ್ನು ಈಗ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಟೊಥೆರಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯದ ಬಗ್ಗೆ

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ತುರ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೊಂದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಆರ್ಥಿಕ ದುಃಖದ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ತಂತ್ರದ ನಂತರ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿದರು, ಅದು ಕಳೆದುಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿತು. ಇದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು?

ಇದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅದರ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 1 ರಿಂದ 3 ರ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ 1 ಆಮ್ಲಜನಕ, ಮತ್ತು 3 ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳು. ಈ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವನು ಈ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅಥವಾ ಬುಟೇಕೊ ಪ್ರಕಾರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದುಃಖದ ಉಸಿರು ಯು.ಜಿ.ಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ವಿಲುನಾಸ್. ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧದ ಏಕೀಕೃತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಪೋಷಣೆ, ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉಪವಾಸ, ನಾಡಿಮಿಡಿತ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟ.

ಪುಸ್ತಕದ ಆಯ್ದ ಭಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ “ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ Natural ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬಂದರು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ವಿಲುನಾಸ್ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗೌರವದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಕಪಟ ರೋಗ, ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಯುತ್ತಿತ್ತು, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಯು. ಜಿ. ವಿಲುನಾಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಓಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯ ಆಡಳಿತವು ಕ್ರಮೇಣ ಅವನನ್ನು ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು: ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೇಗನೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೃದಯ ನೋವಿಗೆ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಯಿತು.

ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ಓಟ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ರೋಗವು ದೇಹದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅವನನ್ನು ಬಲದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಿತು. ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ದುಃಖಿಸಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದನು: ಸಹಜವಾಗಿಯೇ, ಅವನು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ತದನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಿದನು, ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟವು ತಾನಾಗಿಯೇ ನಿಂತುಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ವಿಲುನಾಸ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಚೈತನ್ಯದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದನು.

ಅವನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಆಧಾರವು ವಿಲುನಾಸ್ ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ದುಃಖಿಸಿದ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪರಿಮಾಣದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಂದಿತು. ಅಂದರೆ, ಅವನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಆ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅವರು "ಪವಾಡದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ" ಎಂಬ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕಂಡಿದ್ದರೂ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಯಾರೂ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು: ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಅಂದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು), ಪರಿಹಾರ ಬರುತ್ತದೆ.

ಯು.ಜಿ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದೊಂದಿಗೆ. ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಕೆ.ಪಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ಯುಟಿಕೊ. ಆರ್ಥಿಕ ಉಸಿರಾಟವು ದುಃಖದಂತೆಯೇ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬ್ಯುಟೆಕೊ ದೃ ms ಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ಗೆ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರಕ್ಕೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಪಟ್ಟರೂ ವಿರಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಲುನಾಸ್ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಬಲವಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಕ್ತಾಯ ಸಮಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಲವಂತದ ಉಸಿರಾಟವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಸಿರಾಟವು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಶಾರೀರಿಕ. ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮೂಗಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಉಸಿರಾಟವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬುಟೇಕೊ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ಇದು ಅವನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ “ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು” ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಬುಟೆಯೊಕೊ ಮತ್ತು ಡಾ. ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಪ್ರಸ್ತಾಪವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.

ಅತಿಯಾದ ವಾತಾಯನವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ.ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಕೊರತೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರ ಸ್ವಭಾವದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಷಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಕ್ಷಾರೀಕರಣವು ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯೂ ಸಹ ನರಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಯರೋಗ, ಸಂಧಿವಾತ, ಫೋಕಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಸೈನುಟಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ತುರಿಕೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಆಸ್ತಮಾ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಆಮ್ಲಜನಕವು ದೇಹದ ಆಳವಾದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಸಿರಾಡುವ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಡಗುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಬಳಕೆಯಾಗದೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜರ್ಕಿ ದುಃಖದ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಬಿಡಿಸುವ ಎರಡೂ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ವಿರಾಮವು ದೂರಸ್ಥ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ, ರಕ್ತದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಡಗುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ, ನಾವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದೇ? ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು? ಅವಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದುಃಖಿಸುವ ತಂತ್ರ

• ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲ! ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
• ನಿಂತಿರುವಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ತೆರೆದ ಬಾಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಉಸಿರಾಡಿ (1 ಸೆಕೆಂಡ್ ವರೆಗೆ) - ಬಿಡುತ್ತಾರೆ (4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು) - ವಿರಾಮ (4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು)

• ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ - ಮೇಲ್ನೋಟ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗದೊಂದಿಗೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುವಂತೆ. ಅಳುವಾಗ, ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಉಸಿರಾಟವು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದೆ.
• ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ತನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಂಸಾಚಾರವಿಲ್ಲದೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತುಟಿಗಳಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲ.
• ವಿರಾಮ - ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟವಿಲ್ಲ. ವಿರಾಮ ಅವಧಿಯು ಉಸಿರಾಡುವ ಅವಧಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವವರೆಗೆ. ನಾನು “ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ರೋಗದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು “ತ್ವರಿತ ಸಹಾಯ” ವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು

ಸೋಬಿಂಗ್ ಉಸಿರಾಟವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪೂರ್ವದ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎರಡನ್ನೂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• - ಆಸ್ತಮಾ
• - ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್
• - ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• - ಶೀತ
• - ಜೊತೆ

ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನದ ಇತಿಹಾಸದಿಂದ

ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್‌ಗೆ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದಾಗ, ತೀವ್ರ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದರು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಅವರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಎಂದಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ವಿಲುನಾಸ್ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರು. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ದುಃಖವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅಳುವ ಮನುಷ್ಯನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ನಂತರ, ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಂಬಲಾಗದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ನೋವು ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಧಾನದ ರಚನೆಗೆ ಬಂದರು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬ್ಯುಟಿಕೊ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಲೇಖಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಈ ತಂತ್ರದ ಮೊದಲು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮುಂದೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಲುನಾಸ್ ಯು.ಜಿ.ನ ವಿಧಾನಶಾಸ್ತ್ರದ ಲೇಖಕರ ಅನುಭವದಿಂದ ಇದು ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ .: 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವರು ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅದ್ಭುತ ions ಷಧಗಳಿಂದ. ಅಂತಹ "ಮಾದಕವಸ್ತು ಮುಕ್ತ" ಜೀವನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಮಗಾಗಿಯೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದ ರೋಗಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಮಧುಮೇಹ, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ. ಅವನು ತನ್ನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಭರವಸೆಯಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಅಯ್ಯೋ ... ತದನಂತರ ಆ ದಿನ ಬಂದಿತು (ಇದು ಮಾರ್ಚ್ 18, 1978 - ಉಸಿರಾಟದ ದುಃಖದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನ), ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ಅನೇಕ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ! ಸಂಪೂರ್ಣ ಹತಾಶೆಯಿಂದ, ಅವನು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಬಹುತೇಕ ದುಃಖಿಸಿದನು. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವನು ತನ್ನ ಬಾಯಿಂದ ದೀರ್ಘವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಕಣ್ಣೀರಿನಂತೆ. ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಂತುಹೋಯಿತು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ “ಅಳುವುದು” ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ (ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಈ ಉಸಿರನ್ನು “ದುಃಖ” ಎಂದು ಕರೆದರು). ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿತು. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದವು!

ವಿಲುನಾಸ್ ವಿಧಾನದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ

ಉಸಿರಾಟದ ದುಃಖದ ತತ್ವವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬ್ಯುಟೆಕೊ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ - ನಿಮಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಉಸಿರಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉಸಿರಾಟವು ದುಃಖವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ - ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಉಸಿರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ. ವಿಲುನಾಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮೊದಲ ಪಾಠದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡದೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಲ್ಲನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು - ಅಂಗಗಳು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ತರಗತಿಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೋವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು "ಮುರಿಯುವ" ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಸ್ವತಃ ಆಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾದರೆ, ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಲೇಖಕ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

ವಿಲುನಾಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಸಿರಾಟದ ಸೂಚನೆಗಳು

ತಂತ್ರವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರೆಗಾಗಿ ಲೇಖಕನು ಸೂಚಿಸಿದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತೀವ್ರವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿರದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲೇಖಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಯು.ಜಿ. ವಿಲುನಾಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರಕಾರ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವನ ವಿಧಾನವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಐದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
2. ನಾಡಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ಇದರ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಯೂರಿ ಜಾರ್ಜೀವಿಚ್ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಉದ್ದೇಶಿತ ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆ, ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ನೀವು ಏನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
3. ಪೋಷಣೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ತನೆ.
4. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ.
5. ಪರ್ಯಾಯ ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಂಯೋಜನೆ.

ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಲಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ.

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನ. ವೀಡಿಯೊ

ನಿರಂತರ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹೊಸ ಮತ್ತು ನವೀನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ದೂಷಿಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ಹುಡುಕಾಟಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಈ ಮೊದಲು, ಅದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ? ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ರಷ್ಯಾದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ರಾಜಧಾನಿಯಾದ ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದರು. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು .ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಷ್ಟು ನಿಜ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ಟೀಕಿಸಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ದುಃಖದ ವಿಧಾನದ ಸಾರ

1. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳ ತಪ್ಪಾದ ಅನುಷ್ಠಾನದಿಂದಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ.
2. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬೀಟಾ-ಕೋಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಚಲನೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ, ob ಷಧವಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕರ ಈ ಹೇಳಿಕೆ ನಿಜವೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿಲ್ಲ.

ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆದನು. ಮಗು, ಅಳುವಾಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ದುಃಖಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ "ಓಹ್" ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಳುವಿಕೆಯ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಗು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ.

3: 1 ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಡುವಿನ ಅನುಪಾತದ ಉಸಿರಾಟದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಲ್ಲಿನ ಸಾಧನೆಯೇ ಲೇಖಕರ ಬೋಧನೆಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಈ ಅನುಪಾತವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಗಳು

ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸರಿಯಾದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಉಸಿರಾಡುವ ಅವಧಿಯು ಒಂದೇ ಮತ್ತು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು, ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕರು “ಒಂದು ಯಂತ್ರ, ಎರಡು ಯಂತ್ರ” ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದುಃಖದ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಉಸಿರಾಡುವ ಮೊದಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಕರಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಕರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಬಾಯಿ ತೆರೆದು “ಕೆ” ಅಥವಾ “ಹ” ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಮೀರಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿ 0 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತಷ್ಟು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ನಂತರ, ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ತದನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
2. ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಅವಧಿ 0.5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಮೂರನೇ ವಿಧಾನವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದೆ. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಹಂತದ ಅವಧಿ 1 ಸೆಕೆಂಡ್. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅದರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅವಧಿಯು ರೋಗಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ಒಂದು ವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ, ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವು .ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ತಂತ್ರವನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ - ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಯೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದುಃಖದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಡುವಿನ ಅನುಪಾತವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವ ಉಸಿರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವು ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ ತಪ್ಪಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಾದ ಕುರುಡುತನ, ತುದಿಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸದ ಕಾರಣ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಬಿಂದುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವಿದೆ.

ತಂತ್ರದ ಅನ್ವಯವು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಸ್ತುತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಯಾವುದೇ ಪುರಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನರುತ್ಥಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯೂರಿ ವಿಲುನಾಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಬಳಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲೇಖಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತಂತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ಲಭ್ಯತೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಕೆಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಕೆ, ನಂತರ ರೋಗಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
3. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖಕರ ಹೇಳಿಕೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ನೇರವಾಗಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಅನಿಲಗಳ ನಡುವಿನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಂತದಲ್ಲಿ medicine ಷಧವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಳತೆ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಲುನಾಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನದ ಅನ್ವಯವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. Drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಯಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾರೂ ಅವನನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅದು ಇರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ನವೀನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ದುಃಖದ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Exposing the Secrets of the CIA: Agents, Experiments, Service, Missions, Operations, Weapons, Army (ನವೆಂಬರ್ 2024).