ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಜನರು ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ..

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ವೈವಿಧ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಜೇನುನೊಣ ಜೇನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಮುನ್ನೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೂರು ಪ್ರತಿ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು 37 ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾನವ ಸೀರಮ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

ನಟಾಲಿಯಾ ಫಡೀವಾ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಾಧುರ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ:

ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಮಾರು 71% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು,

ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸುಮಾರು 65 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಜೀವಿಗಳು ತಕ್ಷಣ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ,

ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಬಳಕೆಯು ಸಕ್ರಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆದೇಹದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು,

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಜೇನುಸಾಕಣೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಿವಿಧ ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ,

ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅದರ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ,

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ವೆಲ್ವೆಟ್ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ಇಳಿದಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಳಕೆ

ಉತ್ತಮವಾಗದಿರಲು ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು? ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬೇಕು. ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ .ಿಯನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಜೆ, ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ದೇಹವು ಹೀಗೆ ಸೇವಿಸದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದಾಗ ಮಾಧುರ್ಯವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು "ಐಸ್‌ಡ್ ಟೀ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ "ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನಂತರ" ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಡಿಸುವುದು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ 3% ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮಿತಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಜೇನು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).

ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಮಾಡಿ.

ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರಬಲ ಏಜೆಂಟ್, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೇನು ಬದಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಕಳ್ಳಿಯ ರಸದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಟಕಿಲಾ - ನೀಲಿ ಭೂತಾಳೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿರಪ್ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 20 ಆಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯವು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ (ಜಿಐ = 83) ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ (ಜಿಐ = 70), ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಧುರ್ಯವು ಸೇವಿಸುವ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಆಸ್ತಿ. ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿರಪ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬದಲಿಯೇ? ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಕ್ಕರೆಯಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಬಾರಿ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತನೇ ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರಬಹುದೇ?

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಂತೆಯೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನು ಮಕರಂದಕ್ಕೆ, ಸರಾಸರಿ 330 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ (ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ 398 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ).

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಹೌದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸದಿದ್ದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರಬಹುದೇ? ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನು ಮಕರಂದವನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬಹುದು

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಬಾರದು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ರೂ 12 ಿ 1200-1500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ - 1500-2000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ನಿಖರವಾದ ಸಂಖ್ಯೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಸಮಯ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ

"ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು!" - ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ? ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಿಹಿ treat ತಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು? ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಚಮಚವಿಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಮಾಧುರ್ಯವೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಘಟಕಗಳ ಆಂತರಿಕ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ,
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ,
• ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ,
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನಿರ್ಬಂಧದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು "ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ" ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ 1, ಎಚ್, ಇ, ಪಿಪಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅಪರೂಪ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರತೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು:

• ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿದೆ.
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಇತರ ಹೃದ್ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.
• ಸೂಥೆಸ್, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಭಾವದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹನಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ? ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯಾವುದು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಏನು ಬಳಸುವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವು ಜೇನುತುಪ್ಪವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಿವೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ,
• ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಿಹಿ treat ತಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ - ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ, ಅದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದಾಗ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ.

ಅಂಬರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿವಿಧ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಚಮಚ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸುಮಾರು 50 ಗ್ರಾಂ ಬಲವಾದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ಜೇನು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಎದ್ದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಜೇನು-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿ (ನೀವು ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು), ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು: ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ?

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಅಂಬರ್ ಸವಿಯಾದ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ನೀರಿನಿಂದ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ತೀವ್ರ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವೇ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದವರು ತಮಗಾಗಿ “ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ” ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ).

ಹನಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವಾಗ, ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್, ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಪರಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶ, ಜೇನುನೊಣಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು .ತುವನ್ನು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ಈ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ, ಅವರು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾಧುರ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಆಧಾರವು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ, ಆದರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಜೇನು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅಂತಹ ಹಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತದೆ. .ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನದ ಅನಲಾಗ್ ಇದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು: ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ. ಉಪಕರಣವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ 3 ಸಣ್ಣ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ದ್ರವ:

• ಘನ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ತಂಪಾದ
• ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬಾಹ್ಯವಾಗಿಯೂ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಮಾಧುರ್ಯವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಜೇನು ಹೊದಿಕೆ, ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಉತ್ಪನ್ನವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಶಲತೆಯ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ನೀವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನವು ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ತೀವ್ರತೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸೌಮ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಸಾಧ್ಯ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಾಕು, .ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ. ದಿನಕ್ಕೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗೆ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರಲು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಾಬೀತಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜೇನುಗೂಡುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಜೇನುಮೇಣವು ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

ಸರಿಯಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದ್ರವ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಬಿಳಿ ಅಕೇಶಿಯ, ಹೀದರ್ ಮತ್ತು age ಷಿಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು XE ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಸಲಾಡ್, ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೋಡಿಯಂ ಸೈಕ್ಲೇಮೇಟ್, ಸುಕ್ರಲೋಸ್, ಸುಕ್ರಾಸೈಟ್ (ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ) ಬದಲಿಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆದರ್ಶ ನ್ಯೂಟ್ರಾಲೈಜರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಭೇದಿಸುವ medicines ಷಧಿಗಳು.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ:

• ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು,
• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯದ ನಾರು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶೀತ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವರ್ಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಸ್ತುವಿನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹಾನಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ.

ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು 16-18 ಗಂಟೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮವು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಾರದು.

ರಾತ್ರಿಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿದಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ಸ್ವತಃ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಇದು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು.

ಸಿಹಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸೇರಿವೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ treat ತಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಹನಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿಷ್ಕಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸಣ್ಣದಾದರೂ ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಇಳಿಸುವ ದಿನದಂದು, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
2. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು 1 ಲೀಟರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು.

ಪ್ರಮುಖ! ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೋರ್ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೇಲೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿರುವರು. 2-3 ಚಮಚ ಸಾಕು. ಮುಂದೆ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸವಿಯಾದ 6 ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ವರ್ಷ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

1 ದಿನದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 0.5 ರಿಂದ 1.5 ಕೆಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹನಿ ಆಹಾರ

ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಕೊನೆಯ .ಟದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• .ಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ತಿಂಡಿ ಮಾಡದೆ.
• ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಸಿಹಿ.
• ಚಹಾವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಡಿನ್ನರ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹಾರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಮಾತ್ರ.
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಗತ್ಯ - ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ - ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
• ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಒಂದು ವಾರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ಆಹಾರದ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು: ಯಾವಾಗಲೂ ಲಘು ಸಲಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಇದು ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು

ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ತೀರ್ಮಾನವು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅನೇಕ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು: ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಳತೆಗೆ ಮೀರಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿದ್ದರೆ: ಮಧುಮೇಹ, ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿ ರಚಿಸಿದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹನಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ - ಎರಡನೆಯದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಒಂದು treat ತಣವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮ ಏನು:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ,
• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ತ್ವರಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ,
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಈ ವೈಫಲ್ಯವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಸುಮಾರು 350 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು 3 ಪೂರ್ಣ ಟೀ ಚಮಚಗಳು. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ:

• ಬೆವರು, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ,
• ತಡವಾದ ತಿಂಡಿಗಳ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆಳವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ದದ್ದುಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಧಾನವೂ ಇದೆ, ಇದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ 1-2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು "ರಾಕೆಟ್ ಇಂಧನ" ವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪವಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಎತ್ತಲಾಗಿದೆ. ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದೆ). ಇದನ್ನು ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಆಹಾರದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು, ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ (ತಾಪಮಾನವು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು),
• ನಿಂಬೆ, ನೀರು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಶುಂಠಿ,
• ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಜೇನು ನೀರು

ನೀರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯಲು ಜೇನು ನೀರು - ಸರಳ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಯ್ಕೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶುಂಠಿ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಿಸದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು: ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಂಬೆ (ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ) ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಮೂರು ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಒಂದು ಡೋಸ್‌ನ ಡೋಸ್ 200 ಮಿಲಿ, ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು

ಹಾಲು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಮಾಡುವುದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಭೋಜನವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ದಿನವಿಡೀ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಸಂಜೆಯ meal ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕುಡಿಯುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ ಇರಬೇಕು. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಧಾನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಿವರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹಂತ-ಹಂತದ ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಹನಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಕಡಿಮೆ ಅದ್ಭುತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಇಲ್ಲ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲ. ಇಲ್ಲಿ ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಬೇಯಿಸಲು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿನೆಗರ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಒಂದು ಚಮಚ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ (ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ). ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಜೇನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಸಂಗ್ರಹ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ವಸಂತಕಾಲ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ಡಯಾನಾ, 43 ವರ್ಷ. ಈ ಹಿಂದೆ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅವಳು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಳು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಹೊಗಳಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ, ನಾನು ಸಹ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕೈಗ್ರಾಮ್ ಇಳಿದವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಳೆದ 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 87 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಾನದಂಡದೊಂದಿಗೆ, 2 ತಿಂಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು 4 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಪುರಸ್ಕಾರ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ.

ಮಾರ್ಥಾ, 27 ವರ್ಷ ನಾನು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಕೇಳಿದೆ. ಸ್ಕೇರ್ಕ್ರೊ ವಿರೋಧಾಭಾಸ - ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ. ನಾನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸಿಲ್ಲ - ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಹಿತ್ಯ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ಲಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ, ಪ್ರಕೃತಿ ನೀಡುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

ಕಟರೀನಾ, 35 ವರ್ಷ ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ. ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೇಳುವ ಜೇನು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಂತೆ, ಆಹಾರವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ! ಈ ದಿನದಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹನಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಡಂಪಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೇನು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವವರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಸಾಲೆ. ಜೇನುನೊಣ ಮಕರಂದದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನನ್ಯ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 40 ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• ಎರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ “ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ”. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 30 ಗ್ರಾಂ ಮೇ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು
• ಒಂದು ಮಾಗಿದ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ನಿಂಬೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹರ್ಮೆಟಿಕಲ್ ಮೊಹರು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ, “ಕಾಕ್ಟೈಲ್” ಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಬಳಗಗ ಬಸ ನರ ಕಡಯವದರದ ಹತತರ ಲಭಗಳ. Oneindia Kannada (ಏಪ್ರಿಲ್ 2024).