ಬಾಳೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜದ ಬ್ರೆಡ್

• ಹಿಟ್ಟು 750 ಗ್ರಾಂ.
• ನೀರು 300 ಮಿಲಿ.
• ಉಪ್ಪು 1 ಚಹಾ.
• ಸಕ್ಕರೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ 1 ಚಹಾ.
• ರುಚಿಗೆ ಬೀಜಗಳು
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: 1 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
• ಭೌಗೋಳಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು:ರಷ್ಯನ್
• ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ:ಹಿಟ್ಟು
• ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ:.ಟ

ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಆಯತದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ರೋಲ್ ಆಗಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ision ೇದನ ಮಾಡಿ.

ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನೀವು 210 ಡಿಗ್ರಿ 35 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬ್ರೆಡ್. ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 4 ಪಿಸಿಗಳು (ಹಿಟ್ಟಿಗೆ 3, ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ 1)
ಹಿಟ್ಟು - 200 ಗ್ರಾಂ
ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ - 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು - 3 ಚಮಚ (ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು)
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 8 ಟೀಸ್ಪೂನ್. (ನೀವು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಾನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ)
ಸಕ್ಕರೆ - 70-80 ಗ್ರಾಂ (ಕಂದು ಬಣ್ಣವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ)
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (ಯಾವುದೇ ಸಾರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ)

1. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 pre ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ
2. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ 3 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮ್ಯಾಶ್. ಒಂದು - ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).
ಹಿಟ್ಟು + ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ + ಉಪ್ಪು + ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ + ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
4. ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು + ಸಕ್ಕರೆ + ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ + ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ.
ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಲಿಸಿ.
5. ಮೊಟ್ಟೆ-ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿಗೆ ಒಣಗಿಸಿ. ಒಂದು ಚಾಕು ಜೊತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು)
6. ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮೇಲೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಕಿ
7. 1 ಗಂಟೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಗಮನಿಸಿ: ಮರದ ಓರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಇರಿ - ಓರೆಯಾಗಿ ಒಣಗಬೇಕು.
ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೇಲೆ ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಮೇಲೆ ಹಾಳೆಯ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ.

8. ತಯಾರಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅಚ್ಚಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ತಂತಿ ಚರಣಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ

ಸಂತೋಷ 202/365: ಜನ್ಮದಿನಗಳು. ಹೌದು, ಸರಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿಶೇಷ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿನ್ನೆ ನಾವು ಫೆಕ್ಲಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ ಅವರ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದೇವೆ! ಅವಳು ಒಂದು ವರ್ಷ! ಮತ್ತು ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ರುಚಿಕರವಾದ 52 ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ರೈ ಹುಳಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ.
ತೆಕ್ಲಾದಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ತೆಕ್ಲಾವನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಕಂಟೇನರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು 120 ಗ್ರಾಂ ರೈ ಸಿ / ಸೆ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 130 ಗ್ರಾಂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. 125 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಥಿಯೋಕ್ಲಾ.

ಎಂಜಲುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು
200-250 gr c / s ಹಿಟ್ಟು (ನನ್ನಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಕಾಗುಣಿತದ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ)
50 ಗ್ರಾಂ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
6-10 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು

ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ (ನನ್ನಲ್ಲಿ ಆಯತಾಕಾರದ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಇದೆ, 24 ರಿಂದ 12 ಸೆಂ.ಮೀ.), ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏರಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತೆಕ್ಲಾ ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ° C ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಿ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು 180 ° C ಗೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 25-30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಅದರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಕ್ಯಾಬಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಬೀಜಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮೇಲಿನ ಆ ಬೀಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗರಿಗರಿಯಾದವು.

ಮಾರಿಯಾ ವಿಸೆವೊಲೊಡೋವಾ

ಮಾಮ್ ಅನಿಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೆಸೇನಿಯಾ. ಶಿಕ್ಷಣದಿಂದ, ಅವರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಅವರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಬಾಣಸಿಗ, ಹವ್ಯಾಸಿ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಆಹಾರ phot ಾಯಾಗ್ರಾಹಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಫೋಟೊಜೆನಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಏಕದಳವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು 110 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

160 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ (ಹಿಂದೆ ಬರಿದು), ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸೋಡಾ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಇರಿಸಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಿಶ್ರಣವು ಸುಗಮವಾಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ (ಪಾಕವಿಧಾನ 10x21 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಚ್ಚನ್ನು ಬಳಸಿದೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಿಂದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಿ.

ಬ್ರೆಡ್ನ ಮೇಲ್ಮೈ ಉರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಬ್ರೆಡ್ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೇಲಿನ ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಮರದ ಓರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಚ್ ness ೆ - ಅದು ಒಣಗಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಸಮಯದ ನಂತರ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಕ್ವಿನೋವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಸಿದ್ಧ! ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಳ್ಳು ಪೇಸ್ಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸೇಬು ಚೂರುಗಳು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ..

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ಸಿರಿಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಏಕದಳವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು 110 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

160 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ (ಹಿಂದೆ ಬರಿದು), ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸೋಡಾ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಇರಿಸಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಿಶ್ರಣವು ಸುಗಮವಾಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ (ಪಾಕವಿಧಾನ 10x21 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಚ್ಚನ್ನು ಬಳಸಿದೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಿಂದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಿ.

ಬ್ರೆಡ್ನ ಮೇಲ್ಮೈ ಉರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಬ್ರೆಡ್ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೇಲಿನ ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಮರದ ಓರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಚ್ ness ೆ - ಅದು ಒಣಗಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಸಮಯದ ನಂತರ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಕ್ವಿನೋವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಸಿದ್ಧ! ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಳ್ಳು ಪೇಸ್ಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸೇಬು ಚೂರುಗಳು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ..

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 500 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಚೀಸ್ 40% ಕೊಬ್ಬು,
• 300 ಗ್ರಾಂ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು
• 50 ಗ್ರಾಂ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು,
• 1 ಚಮಚ ಸೋಡಾ
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಅಂಶಗಳನ್ನು 15 ತುಣುಕುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿ ಸಮಯ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸಮಯ ಸುಮಾರು 60 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ 5 ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ

ಮೇಲಿನ / ಲೋವರ್ ಹೀಟ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 175 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ 160 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಚಿಯಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ

ಚಿಯಾ ಬೀಜದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ಗೆ ಚಿಯಾ ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ

ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ನೀವು ದುಂಡಾದ ಅಥವಾ ಆಯತಾಕಾರದ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ

ಬೇಕಿಂಗ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮರದ ಟೂತ್‌ಪಿಕ್‌ನಿಂದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ. ಟೂತ್‌ಪಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಿಟ್ಟು ಉಳಿಯಬಾರದು.

ಹಿಟ್ಟು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ತಯಾರಾದ ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಬಾನ್ ಹಸಿವು!

ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ತುಂಬಾ ಗಾ dark ವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಗುಮ್ಮಟವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಒಳಗೆ ತುಂಬಾ ತೇವವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ತುದಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಓವನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದೆರಡು ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಖುಷಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಮಿತ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ನಾವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ. ನೀವು ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಒಂದು ಘಟಕವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ಪ್ರಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ? ಉತ್ಪನ್ನವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ತರಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ.

ಒಂದು ಬೀಜವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ನಾವು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ, ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ!

ಪಾಕವಿಧಾನ "ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಬ್ರೆಡ್":

ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಕರ ಬಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಯೀಸ್ಟ್, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಬ್ರೆಡ್ ಯಂತ್ರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಕೆಟ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಪ್ರೂಫಿಂಗ್ ನಂತರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬ್ರೆಡ್ ಮೆಷಿನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನನ್ನ ಸಂಖ್ಯೆ ಮೂರು “ಬೇಸಿಕ್ ಫಾಸ್ಟ್” ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಗಾತ್ರ “ಎಂ” ಇದೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಐವತ್ತೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವರು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರು. ತಂತಿ ಚರಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸುಂದರವಾದ ಕಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಾನ್ ಹಸಿವು!

ವಿಕೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕುಕ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ಒಡ್ನೋಕ್ಲಾಸ್ನಿಕಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಮೇ 27 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನದ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 mtata #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 ಪೊಕುಸೇವಾ ಓಲ್ಗಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 ಸೈಲೆನ್ಸರ್ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 jannasimf #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 24, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 lioliy1967 #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 24, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 ಗಲಿನಿಯಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 24, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 virgola71 #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 24, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 24, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 24, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 24, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 25, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 24, 2018 svetik5552 #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 24, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 24, 2018 ಗಾಲಿ -28 #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 25, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 27, 2018 ಮೆಗಾ ಲಾನಾ 1981 #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 27, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 28, 2018 mazziadri #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 28, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 21, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 22, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 22, 2018 ಲಿಸಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 5, 2018 ಡೆಮುರಿಯಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 6, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 4, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಎಜಿ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 3, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 ಜನ್ನಸಿಮ್ಫ್ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 3, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 ಇರುಶೆಂಕಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 3, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 ದಮಾ-ಲೋರಿಕ್ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 3, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 ಮಾಶಾ ವೆಟ್ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 3, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 3, 2018 ಮಾಶಾ ವೆಟ್ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 patap87 #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 ಜಸ್ಟ್ ದುನ್ಯಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 ಜಸ್ಟ್ ದುನ್ಯಾ #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 LNataly #

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2, 2018 ಬುದ್ಧಿವಂತ 1288 # (ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೇಖಕ)

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಸಟರಬರ - ಬಳ ಇರಳ ಓಟಸ Strawberry - Banana Overnight Oats (ಮೇ 2024).