ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊರಗಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. In ಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಶಕಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪದೇ ಪದೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಇಂದು ಇದು ಇತರ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಈ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ,
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ,
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು,
• ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು (ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ ಟ್ರಯಾಟಮಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಯೋಜನೆ),
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಯಾವುದು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ವಸ್ತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ, ಇ, ಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲಗಳೇ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ.. ಅಗಸೆಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, op ತುಬಂಧದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಅಗಸೆಬೀಜವು ಉತ್ತಮ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಅಗಸೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ಹೃದಯ ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಫಲಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿವೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ,
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ದ್ರವದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ನಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಅಗಸೆಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಪಟೊಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹುಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮುಖ್ಯ .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ಪ್ರಮಾಣ - ಒಂದು ಟೀಚಮಚ. ಈ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಅದನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ತರಕಾರಿ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳಂತೆ). ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ರೋಗಿಗಳು ಕೂದಲು, ಉಗುರು ಫಲಕಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರವೇಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತಣ್ಣನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಾರವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ರಚನೆಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೈಲ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವ ಅತಿಸಾರ (ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್).
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣ.
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣ.
• ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು - ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟೋಸ್, ಫೈಬ್ರೊಮಿಯೊಮಾಸ್, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಸ್.
• ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತದ ಉಲ್ಬಣ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು.
• ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು, ರಕ್ತದ ದ್ರವದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತೈಲವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಲವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 30 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ತೈಲ ಘಟಕಗಳು

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು:

• ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -3) - 60%,
• ಲಿನೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -6) - 20%,
• oleic (ಒಮೆಗಾ -9) - 10%,
• ಇತರ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು - 10%.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅನುಪಾತವು 4: 1 ಆಗಿರಬೇಕು.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಒಮೆಗಾ -6 ಸೋಯಾಬೀನ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ರಾಪ್ಸೀಡ್, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ನಿಜವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋಲುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಾದ್ಯ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ (ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್),
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ,
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು,
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ,
• ಮಾರಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್),
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು,
• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹುಳುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು,
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು,
• ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಪೋಷಣೆಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವಾಗಿ,
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಜೀವಕೋಶದ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದುಬಾರಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಡೋಸೇಜ್). Meal ಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ table ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 1.5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಮೂರು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು 150 ರಿಂದ 90 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ, te ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ).

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಲಿಗ್ನಿನ್‌ಗಳು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಲಿಗ್ನಿನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತೈಲವು ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಚ್ಚರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನದ ಮಾರಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳಿಗೆ.

1994 ರಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಸಸ್ತನಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕರಿದ ಮಾಂಸ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಖಾದ್ಯ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿತ್ರವು ಈಗಾಗಲೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣ

ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಧಿಕೃತ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ (ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸಂಸ್ಥೆ), ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳ “ಸಾಮಾನ್ಯ” ಮಟ್ಟಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬೇಕು:
1. ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - 5.2 mmol / L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
2. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - 3-3.5 mmol / L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - 1.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
4. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು - 2.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

“ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಒಮೆಗಾ-ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅಪಾಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಬೀಜಗಳು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಬಹುಪಾಲು ಏಕರೂಪದವು, ಅಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ 30 ಗ್ರಾಂ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು purposes ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಾದಾಮಿ, ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಸ್ತಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು 30 ಗ್ರಾಂ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 7 ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ 22 ಬಾದಾಮಿ, 18 ಗೋಡಂಬಿ ಅಥವಾ 47 ಪಿಸ್ತಾ, 8 ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

Vegetable ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲಿವ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ).

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 25-35 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಫೈಬರ್ ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

Ect ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಿವೆ. ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ವಿಷ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

Excess ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ), ಮತ್ತು ಸೇಬು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಬೆರ್ರಿ ರಸಗಳು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಪ್ರಬಲ ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದ್ದರೆ
ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

One ಎರಡು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಕೊಲ್ಲುವ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಕೆಟ್ಟ” ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಒಪ್ಪಂದದಂತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ: 30% ಜನರು ಜೀನ್ ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ 4-5 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹಕ್ಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ವಕ್ರೀಭವನದ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ:
• ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ,
Smoke ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ,
Alcohol ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿಲ್ಲ,
The ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ,
Over ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ,
The ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲಿಂಡೆನ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಒಣಗಿದ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಸುಣ್ಣದ ಹಿಟ್ಟು. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರ 2 ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳು, ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ವಾರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್, ಅಮರ, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್. ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಕಷಾಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಬೀನ್ಸ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು!
ಸಂಜೆ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕುಡಿಯುವ ಸೋಡಾದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ (ಇದರಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ), ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾವನ್ನು ಬಿತ್ತಿದರೆ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಎಲೆಗಳು. ತಾಜಾ ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಿಗುರುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀವು ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು. ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದಾಗ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ.

ಅಗಸೆಬೀಜ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಗಸೆಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಂದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಒತ್ತಡವು ಜಿಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಹೃದಯವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲ ಕ್ರಮೇಣ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೋಷಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಬಿಳಿಬದನೆ, ರಸ ಮತ್ತು ಪರ್ವತದ ಬೂದಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಕಹಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದ ನಂತರ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ (ಪರ್ಯಾಯ) ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಕೆಂಪು ಪರ್ವತದ ಬೂದಿಯ 5 ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ. ಕೋರ್ಸ್ 4 ದಿನಗಳು, ವಿರಾಮ 10 ದಿನಗಳು, ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹಿಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು "ಹೊಡೆದಾಗ" ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸೈನೋಸಿಸ್ ನೀಲಿ ಬೇರುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೈನೋಸಿಸ್ ನೀಲಿ ಬೇರುಗಳು 300 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ತಂಪಾಗಿ, ತಳಿ ಮಾಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ, hours ಟ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಕೋರ್ಸ್ 3 ವಾರಗಳು. ಈ ಸಾರು ಬಲವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಸಹ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದ್ದಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಎಳ್ಳು, ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳಕು. ಅವರು dinner ಟ, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಒಂದು ಷರತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೆಲರಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಸೋಫೋರಾ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಹುಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಟಿಂಚರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಫೊರಾ ಮತ್ತು ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಹುಲ್ಲಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, 1 ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ತಳಿ ಮಾಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಟಿಂಚರ್ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ಇದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳು), ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ಸೋಫೋರಾದೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊದ ಟಿಂಚರ್ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಅಜೈವಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ (ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು), ಸೋಫೋರಾ - ಸಾವಯವ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್).

ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ (ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾಲಿಸಿಯಾ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿನ್ನದ ಮೀಸೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಎಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಷಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. l ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ before ಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದಲೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಷಾಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾಮಾಲೆಯಿಂದ ಕ್ವಾಸ್.

ಕ್ವಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ (ಬೊಲೊಟೊವ್ ಲೇಖಕ). ಕಾಮಾಲೆಯ 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಒಂದು ಹಿಮಧೂಮ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ಲೀಟರ್ ತಂಪಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆರೆಸಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, kvass ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ pot ಷಧೀಯ ಮದ್ದು ಕುಡಿಯಿರಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, 1 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಕಾಣೆಯಾದ ನೀರನ್ನು kvass ನೊಂದಿಗೆ ಹಡಗಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶವು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು:

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ 1 ಕೆಜಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಘೋರ ಬೆರೆಸಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಚಮಚ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಕೋರ್ಸ್ಗಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ!

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೀಗಡಿ, ನಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಶೆಲ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಸಾಗರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ - ನಾಗರಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಿಶೇಷ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು 4-5.2 mmol / L ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರೇ! ನಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವನ ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ತಪ್ಪು. ಹಾಗೆ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ ಎಂಬ ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಏನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ತೀವ್ರವಾದ ನಾಳೀಯ ದುರಂತವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು 30-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು - ಅಯ್ಯೋ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಮಚವು ತಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಡಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮೋಕ್ಷವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಗದಿತ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ನಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸೋಣ?

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಈ ಅದ್ಭುತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾರ್ನಿಷ್, ವಾರ್ನಿಷ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ:
ಹೌದು, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೂರದ ಪೂರ್ವಜರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಕೆ, ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಎಫ್, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುವುದು ಅದರ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ: ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೊನೊಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಐಕೊಸೊಪೆಂಟೈನೊಯಿಕ್. ಈ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದು ಚಮಚ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೈಲವು ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೇನೊಯಿಕ್, ಇವುಗಳನ್ನು ನಂತರ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಇದರಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಅವರು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆಹಾರ ಅಗಸೆಬೀಜವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜ, ಎಣ್ಣೆಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಲಿಗ್ನಾನ್ಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು (ಪ್ರಸರಣ) ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅವಲೋಕನಗಳಿಂದ ದೃ is ೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಬಳಕೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೃದ್ರೋಗ. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಹಾರವು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್. ಅಗಸೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ದದ್ದುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಎಂಬೊಲಿಸಮ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಪಟೋಸಿಸ್. ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ 5 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲದೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು 50% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ. ತೈಲವು la ತಗೊಂಡ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 1 ತಿಂಗಳು 10 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 19.7% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೈಲವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಶೆಂಗ್ರೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಗ್ರಾಂ ಎಣ್ಣೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಈ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವ ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್. ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು.

ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಗಸೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೀರಮ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃ have ಪಡಿಸಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಂದ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮೃದುವಾದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಿಟಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಬಾಟಲಿ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೊಸರು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಕುದಿಯುವ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದಿನವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.1–2.2 ಗ್ರಾಂ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ದಿನಕ್ಕೆ 40-50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು,
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 15 ಗ್ರಾಂ.,
• ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು,
• ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಗ್ರಾಂ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 5 ಗ್ರಾಂ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹೊರಗಿನಿಂದ - ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ (20%),
• ಒಳಗಿನಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ, ಅದನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ (80%).

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಬಳಲಿಕೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ಗೆ ಹಾನಿ.

ವಿಶೇಷ ಅಣುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಇದು “ಒಳ್ಳೆಯದು” ಅಥವಾ “ಕೆಟ್ಟದು” ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಗಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) - ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ - ಕೊಬ್ಬಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಅಥವಾ ತೆಗೆಯಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಒಮೆಗಾ -3 (ಲಿನೋಲೆನಿಕ್),
• ಒಮೆಗಾ -6 (ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲಿಕ್),
• ಒಮೆಗಾ -9 (ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ).

ಈ ಅಂಶಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೋಶಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇದರ ಅಧಿಕವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಅಪಧಮನಿಗಳ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ, ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರಚನೆ (ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ), ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಾಳೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ಇದು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ನಾಳೀಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಂಶಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಜನರು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಆಂತರಿಕ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಶೇಷ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳಿವೆ. ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು: ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರನ್ನು (ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು) ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ದರವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. l ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. l ದಿನಕ್ಕೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ.

ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಜೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ರೋಗಿಯು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ರಾತ್ರಿ dinner ಟದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಇದು ಯಾವ ಸಮಯ?

ಉಪಕರಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಅಥವಾ ವಿರಳವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತ್ವರಿತ ಕಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಗತ್ಯ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಾಸಿಕ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮೂರು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ತೈಲವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 35 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಜನರು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಅದರ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ?

1. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಸಹ ಕೊಯೆನ್ಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್, ಬೀಟ್ ಕೆವಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

2. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕೈಗೆಟುಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಅಪಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

3. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.

4. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಾಳೀಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5. ತರಕಾರಿ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೂಲದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯವು ಹೈಪರ್‌ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯ ಏನು?

ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಸೊಕೊನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ - ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ) ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಕ್ತಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ - ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅಂಗ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ.
• ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ - ರಕ್ತನಾಳಗಳು rup ಿದ್ರವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಮೆದುಳಿನ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ತಮಾಷೆಯೆಂದರೆ, ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇಂದು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು cy ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಗಾ glass ಗಾಜಿನ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಇನ್ನೂ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಐಕೊಸೊಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೇನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು.

ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಐಕೊಸೊಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೇನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಅಥವಾ fat ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ! ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಿಜವಾದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ನೀವು ಟ್ಯೂನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ
• ಮಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಅತಿಸಾರ),
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ.

16 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಜನರಿಗೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು .ಟಕ್ಕೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಅದನ್ನು “ಕುಡಿಯಬೇಕು” ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಏನು? ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈಗ ಅಂತಹದನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತೈಲ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ನಡುವೆ ನಾನು ಯಾಕೆ ದೀರ್ಘ ಅಂತರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತೈಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ! ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕುಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ!

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ವೋಲ್ಟರೆನ್, ಮೊವಾಲಿಸ್) ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ತೈಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರ

ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪೋಷಕರು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಖಚಿತವಾದ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ y ಷಧಿಯ ಅಂಶಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ -3, ಒಮೆಗಾ -6, ಒಮೆಗಾ -9) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಸಸ್ಯದ ನಾರಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಗಸೆಬೀಜವು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಮಾರು 25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ತೈಲವನ್ನು ce ಷಧೀಯ ಸರಪಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ce ಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ತೈಲದ ಬೆಲೆ ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆ 50 ರಿಂದ 500 ರೂಬಲ್ಸ್ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಗತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

• -ಟಕ್ಕೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಸಂಜೆ ಎಣ್ಣೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, dinner ಟದ ನಂತರ 20-30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.

• ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ take ವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಸೇವೆ 1 ಚಮಚ.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ವಾಗತವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಮಲವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. 3-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆ

Product ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಖಾತರಿ ಇದೆ. ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು dinner ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾನು ation ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ನಂತರ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೊನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅತಿಸಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು medicine ಷಧಿಯಲ್ಲ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅಗಸೆ ಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಷ್ಟು ದಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ನೀವು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 2-3 ತಿಂಗಳು ಬಳಸಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ - 2-3 ವಾರಗಳು. ನಂತರ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ಹುರಿಯಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ತಾಪದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ ಸುಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.
2. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಇತರ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. Medicines ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕಿರಿದಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ 20-23 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ 5.ಿ 5.2 mmol / l ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು 3 c ಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
2. ಫೈಬ್ರೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು - ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ.
3. ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ --ಷಧಿಗಳು - ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಾಯು ಮತ್ತು ಭಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

Medicines ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಮಟ್ಟವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ - ಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್.
• ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರತಿದಿನ 25-35 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಒಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳು “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಈ ಸರಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಲ್ಲದು

ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ? ಮತ್ತು ಹೌದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ! ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ! ನೀವು ಹಂತ 1-2 ರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎ / ಡಿ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆದರೆ ಥ್ರೆಶ್ಹೋಲ್ಡ್ ಡ್ರಾಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಥವಾ ಪರಿಧಮನಿಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೀವ್ರ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಬೆಳೆದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿನಿಮಯವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತೈಲವು ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರೇ! ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಡಜನ್ ಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು “ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ” ಎಂದು ವಿನಂತಿಸಿ. ಯುವ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಓದಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಇ-ಮೇಲ್ ನನ್ನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು! ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು, ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸೈಟ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಇ-ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, “ನಾನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ” ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೇಖಕರ ಪತ್ರಗಳು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್‌ಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಡ್ಯಾಡಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, “Health ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯ” ಬ್ಲಾಗ್‌ನಿಂದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ!

ನಾವು ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವವರೆಗೂ, ನಟಾಲಿಯಾ ಬೊಗೊಯಾವ್ಲೆನ್ಸ್ಕಯಾ

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ. ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ತುಂಬಾ ಇವೆ!

• ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಲಿಂಡೆನ್
• ಕಾಮಾಲೆ ಮೂಲದ kvass
• ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ
• ಜಪಾನೀಸ್ ಸೋಫೋರಾ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊದ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
• ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. Medicines ಷಧಿಗಳು ಸಹ ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಹಾರವಿದೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಮೀನುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ 30% ಒಮೆಗಾ -3. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೀನು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು 60% ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ! ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1-3 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಗಸೆಬೀಜವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕತ್ತರಿಸು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಗಂಜಿ, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಂಪಾದ ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು (ಅದರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿರುಗಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ ಕಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಕಹಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ - ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ, ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದಲೂ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಲಿಂಡೆನ್

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ಲಿಂಡೆನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೇರವಾಗಿ ಪಡೆದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರಸ್ಕಾರ: -15 ಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 10-15 ಗ್ರಾಂ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋರ್ಸ್: 30 ದಿನಗಳು. ಇದರ ನಂತರ ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ 30 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ಲಿಂಡೆನ್ ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೇಬುಗಳು - ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೈಮಾ ಲಿಂಡೆನ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ: ಜೋಳದ ಕಳಂಕ, ಅಮರ ಹುಲ್ಲು, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಥಿಸಲ್. ಪುರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರ 1 ವಾರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ 2 ವಾರಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ 7 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು 3 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ನಾಳೀಯ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕಾಮಾಲೆ ಮೂಲದ kvass

ಬೊಲೊಟೊವ್ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಕ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಾಮಾಲೆಗೆ 3 ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಲ್ಲನ್ನು ಒಂದು ಹಿಮಧೂಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ತೂಕವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೀಲವು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರು ಬೆರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪುರಸ್ಕಾರ: ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ, kvass ನ ಕುಡಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಬೊಲೊಟೊವ್ ಪ್ರಕಾರ ಸೆಲಾಂಡೈನ್‌ನಲ್ಲಿ kvass ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು?

Kvass ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.

ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೊದಲ ದಿನ ನೀವು ಮೂವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಅರವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು,
• ಎರಡನೇ ದಿನ, ನೀವು ಅರವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ನಲವತ್ತೈದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ನಲವತ್ತೈದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ,
• ಮೂರನೇ ದಿನ, ನೀವು ಅರವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ನಲವತ್ತೈದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ನಲವತ್ತೈದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು,
• ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ, ಅರವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ,
• ಐದನೇ ದಿನ, ನೀವು ಮೂವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರಸಗಳ ಬಳಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಇದು ಮಾದರಿ ಮೆನು. ಆದರೆ ರಸವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ (ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ), ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕಿತ್ತಳೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೇವೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಡೋಸೇಜ್ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳಿಂದ (60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ (ಯುವ ದೇಹ) ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಜಪಾನೀಸ್ ಸೋಫೋರಾ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಜಪಾನಿನ ಸೋಫೋರಾ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸೋಫೋರಾ ಮತ್ತು ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಹುಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಸ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಗಾ, ವಾದ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಡೀ ಟಿಂಚರ್ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ನೀವು eating ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜಪಾನೀಸ್ ಸೋಫೋರಾ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಸಸ್ಯಗಳ ಟಿಂಚರ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ತಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಿಳಿ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಪಾನಿನ ಸೋಫೋರಾ ನೇರವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

• ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್. ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಬಳಕೆಯು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, 1 ಚಮಚ 4% ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿದ ನಂತರ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 4 ತಿಂಗಳು,
• ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ.ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಎಲೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಆರಿಸಿದ ಹುಲ್ಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. During ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರಿಂದ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಹುಲ್ಲು ಬಿತ್ತನೆ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ (30-40 ಗ್ರಾಂ). ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಧಿವಾತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಎಲೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ,
• ದಂಡೇಲಿಯನ್. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಸ್ಯದ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲದ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಣಗಿದ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲದಿಂದ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ,
• ಬಿಳಿಬದನೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಸಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವುದು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಹಿ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದ್ದಿ,
• ಕೆಂಪು ಪರ್ವತ ಬೂದಿ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಪರ್ವತದ ಬೂದಿಯ 5-6 ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 4 ದಿನಗಳು, ನಂತರ 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ. ಅಂತಹ ಚಕ್ರವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಮಂಜಿನ ನಂತರ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಸೈನೋಸಿಸ್ ನೀಲಿ. 20 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ನೀಲಿ ಸೈನೋಸಿಸ್ ಮೂಲವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು eating ಟ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು 21 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ಸೆಲರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಸಸ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ಎಳ್ಳು ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೆಲರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ,
• ಲೈಕೋರೈಸ್. ಒಣಗಿದ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ 40 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ ನೀವು 60-70 ಗ್ರಾಂ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ 30 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ,
• ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ ಚಿನ್ನದ ಮೀಸೆ ಆಧರಿಸಿ ಟಿಂಕ್ಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉದ್ದ ಸುಮಾರು 20 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಇರಬೇಕು. ಹಾಳೆಯನ್ನು ಯಾದೃಚ್ order ಿಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ತುಂಬಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ, ಒಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು months ಷಧಿಗಳನ್ನು 1 ಚಮಚ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಾಗತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿನ್ನದ ಮೀಸೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಚೀಲಗಳ ಮರುಹೀರಿಕೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ,
• ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. 1 ಕೆಜಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗ್ರುಯೆಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಂಪಾದ ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. 1 ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಇಡೀ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಂಬೆ (ಆಲಿಸಿನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ) ಒಂದು ಪ್ರಬಲ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ation ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಕಪ್ಪು ಚೋಕ್ಬೆರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಬಕ್ಥಾರ್ನ್ ತೊಗಟೆ, ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಒಂದು ದಾರ, ಲಿಂಗನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಜೋಳದ ಕಳಂಕವನ್ನು 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆಲ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 20 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಕ್ಲೋವರ್ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 40 ಗ್ರಾಂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು 40 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು:

• 6 ಭಾಗಗಳು ಮದರ್ವರ್ಟ್,
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜದ 4 ಭಾಗಗಳು,
• ಕೋಲ್ಟ್ಸ್‌ಫೂಟ್‌ನ 2 ಭಾಗಗಳು,
• ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್‌ನ 2 ಭಾಗಗಳು,
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಹುಲ್ಲಿನ 2 ಭಾಗಗಳು,
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ 1 ಭಾಗ.

ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ 20-25 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 40-45 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. 2- for ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 70-80 ಗ್ರಾಂ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ನಂತರ 2 ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಮೀನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ಬ್ರಾನ್ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಚಮಚ ಹೊಟ್ಟು ಬಳಸಿದರೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು,
• ಸೇಬುಗಳು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವನು,
• ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರಬಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ,
• ರಸಗಳು. ಅನಾನಸ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು 1 ಟೀ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು:

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್
2. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ
3. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ರಸ,
4. ನಿಂಬೆ ರಸ (ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಹಿಂಡಿದ),
5. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, 1 ಚಮಚ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಆಫಲ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್,
• ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು,
• ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್,
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತಯಾರಾದ als ಟ,
• ಸ್ಟ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ, ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೋಳಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ ಮಾತ್ರ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು 1-2 ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.