ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

Chrome ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ರಿಂದ 1000 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್. ಪ್ರತಿ 500 μg ಧಾತುರೂಪದ ಕ್ರೋಮಿಯಂ 4 ಮಿಗ್ರಾಂ (4000 μg) ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ಟ್ರೈಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಬಳಕೆಯು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಅಥವಾ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಪಿಎಲ್‌ಪಿ ಎಂಬ ಕೋಎಂಜೈಮ್‌ನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಮೈನೋ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಯೂರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಾಸಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಕಾರ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 (ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೊತೆಗೆ) ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ - ಪೂರಕಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ.

ಬಳಸಿ ಮದ್ಯಸಾರ ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಶುಭಾಶಯಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರು! ನಿಮಗಾಗಿ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ, ನನ್ನ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಚಟ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು, ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನಾನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರತಿಲೇಖನವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದಬಹುದು.

ಸುಂದರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ! ನನ್ನ ಚಾನಲ್ http://www.youtube.com/c/SaharvNormTV ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಕಳೆದ ಒಂದು ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾ 19 ರಿಂದ 4 ನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 2030 ರ ವೇಳೆಗೆ ಯುಎಸ್ಎ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಬಲವಾದ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹಂಬಲ.

ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗ್-ಅಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮರುದಿನ ಇಡೀ ದಿನವು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ದೀರ್ಘ ಸಾಬೀತಾದ ಸತ್ಯ.

ವಿವಿಧ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಮಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಮರುದಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ. ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆ. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಎಸಿಟಿಎಚ್, ಎಸ್‌ಟಿಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ (ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಪಡೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ದೇಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೆದುಳು. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಮೂಲ ಯಾವುದು? ಅದು ಸರಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು! ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ!

ಆದ್ದರಿಂದ, 22:00 ಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಬಿಗಿಯಾಗಿ-ಪರದೆಯ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕಿವಿ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ dinner ಟದ ನಂತರ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಆವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೀಸಲು ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶತಕೋಟಿ ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಯೀಸ್ಟ್ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ರೋಗಕಾರಕ ಸಸ್ಯವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬರುವವರೆಗೆ ಇದು ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೀತಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಿರುವಂತೆ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ಯಾಂಡೈಡ್ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಿವೇಕದ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಅವನ ನಿರ್ಧಾರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಚಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು. ಒಸಿಪೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಮಲವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ರೋಗಕಾರಕ ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಇದ್ದಾಗ, ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿಮೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ನೇಮಕಾತಿ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ.

ಎರಡು ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳಿವೆ: ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯಾತನೆ, ಅಂದರೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ. ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡವು ದೇಹವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕರಡಿಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಯಾತನೆ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮಾನ್ಯತೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನೌಕರನನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವ ಅಸಹ್ಯ ಬಾಸ್. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅವನನ್ನು ಖಂಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಸಮಯದ ಒತ್ತಡ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 24 ಗಂಟೆಗಳು. ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯುವ ತಾಯಿ.

ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ, ತೊಂದರೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು “ವಿನಾಶದ ಹಾರ್ಮೋನ್” ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡದೆಯೇ ಪ್ರತಿದಿನ ಇಂತಹ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಹಿಮ್ಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕರಡಿಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಳಲುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾದಕತೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಭೂತದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಕೇವಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಇದು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ .ಷಧವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೇಗಾದರೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಯ್ಯೋ, ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೂರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಿರಿಚುವ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಕೊಳಕು ಮುಖ್ಯಸ್ಥನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಬೇರೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕುಲತೆ, ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಮತ್ತೊಂದು ವೀಡಿಯೊಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ.

"ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಖನಿಜಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವರು ತೆಗೆದುಹಾಕಿಲ್ಲ.

ಹೌದು, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ತುಂಬಾ ವಿರಳವಾಗಿದ್ದು, ಅಂತಹ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಕೊನೆಯ ಕಾರಣ. ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಇದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ವ್ಯಸನವು ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೋಗಬಹುದು.

ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಎಸ್ಟರ್ಹಜಿ - ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವೇಗದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಬರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅದು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯಾನಕ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಕೆಲವು ನೈಜ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಮುಂದಿನ meal ಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಾನೆ ... ಮತ್ತೆ ... ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ...

ಕೆಲವರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ನಿಜವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಿಜ.

ಮತ್ತೊಂದು ತೀವ್ರತೆಯು ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಅವನು ಸಂಜೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ meal ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾದ meal ಟವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಅದರ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಿಹಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪೈ ಎಸೆಯಲು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಹಂಬಲ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಇವೆ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಲೆಬೆಡೆವಾ ದಿಲ್ಯಾರಾ ಇಲ್ಗಿಜೋವ್ನಾ

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಈ ಆಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಂಬಲವನ್ನು ತಣಿಸಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನೀವು ಬಲವಾದ ಇಚ್ illed ಾಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, table ಟದ ಮೇಜಿನಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಕ್ರೋಮಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅನುಭವಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ 9 ಸಲಹೆಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವೀಯತೆಯ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ದಾಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು? ವಿನಾಶಕಾರಿ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೈಟ್ ಸೈಡ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಮಾನವನ ಮೆದುಳು .ಷಧಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ illed ಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಜನರಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಂತಹ), ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅಂತಹ ಟ್ರಿಕ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತುಣುಕನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಿಹಿಯನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ಅಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೊರಟಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿಹಿಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಚೌಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ 4–5 ತುಣುಕುಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ.ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈತಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಸಿಹಿಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಈ ತುಂಡುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಉಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಿಹಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ (ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ!) ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಮಂಡಲವು ನಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಾಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಕೀಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಪೆಲ್, ವಿ. ಎ. ಲೆಕ್ಚರ್ಸ್ ಇನ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸರ್ಜರಿ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ. ಪುಸ್ತಕ II: ಮೊನೊಗ್ರಾಫ್. / ವಿ.ಎ. ಒಪೆಲ್. - ಎಂ .: ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದ ರಾಜ್ಯ ಪ್ರಕಾಶನ ಮನೆ, 2011. - 296 ಸಿ.
ಬಾರಾನೋವ್ ವಿ.ಜಿ. ಗೈಡ್ ಟು ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೋಗಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದ ರಾಜ್ಯ ಪ್ರಕಾಶನ ಮನೆ - ಎಂ., 2015. - 304 ಪು.
ಮಜೋವೆಟ್ಸ್ಕಿ ಎ.ಜಿ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ / ಎ.ಜಿ. ಮಜೋವಿಸ್ಕಿ, ವಿ.ಕೆ. ವೆಲಿಕೊವ್. - ಎಂ .: ಮೆಡಿಸಿನ್, 2014 .-- 288 ಪು.

ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸೋಣ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲೆನಾ. ನಾನು 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೈಟ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1) ಸಿದ್ಧರಾಗಿ

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ meal ಟ ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ als ಟವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಅವು ಈಗ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ, ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

2) ನಿಯಂತ್ರಣ ಸೇವೆಗಳು

ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತಹ ಶುದ್ಧ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಅವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಹಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ), ಬದಲಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಣ್ಣವುಗಳೂ ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

4) ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದು ಸಮತೋಲಿತ .ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು sk ಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ದಿನವನ್ನು ಉಪಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5) ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

Ings ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿರುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೀಟರ್ 3.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸುಮಾರು 15 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: 120 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, 5 ಮಿಠಾಯಿಗಳು, 4 ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ 15 ಗ್ರಾಂ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತೆ ಬೀಳದಂತೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಕಚ್ಚಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೀರಿ. ಏನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ; ನೀವು replace ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

8) ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವೇ ನೀಡಿ. ಸುಂದರವಾದ ತಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಆತುರವಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

Ol ೊಲೊಟಿಖ್ ವೆರಾ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೋವ್ನಾ

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಸೈಟ್ನ ತಜ್ಞ b17.ru

ಸರಿ, ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸದಂತೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವೂ ಇದೆ, ನಾನು ಕುಳಿತಿದ್ದೇನೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ (ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಇದೆ ಎಂದು ಕೆಲಸ ಸಿಕ್ಕರೆ ನಾನು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಇರುವ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿನಿಮಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೂ ಸಹ). ನಾನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಕೇಕ್ ತಿನ್ನುವಷ್ಟು ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ (ಅಭಿಯಾನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನನ್ನ ಮಾಂಸದ ಭಾಗವನ್ನು ರೈತರಿಗೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ)

ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಎಂದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಕೊರತೆ ಇರುವ ಜನರು

ಸರಿ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ) ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ .. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ಪತಿ ಮಧುಮೇಹ, ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ) ನನಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಹರಿದು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅವಧಿಗಳೂ ಇವೆ, ನಂತರ ನಾನು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಓಡಬೇಕು)) ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ 5.4) ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಖಾಸಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿ. ನೀವೇ ಗಾಳಿ ಬೀಸಬೇಡಿ)

5- ಸಹಜವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಕಡುಬಯಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನರಗಳಲ್ಲ. ನಾನು ನೇರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
7- ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, 30 ಕ್ಕೆ, ನನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಭರ್ತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷಯವಿರಲಿಲ್ಲ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ಥ್ರಷ್, ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗ್ಲಿಸಿಯಾ ಇರಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ 2 ನಾಯಿಗಳಿವೆ, ನಾವು ಖಾಸಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬುಷ್ / ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ತೊಳೆಯದೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಒಂದೇ ಪದದಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ.

ನೀವು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಾನು ಒಂದೇ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕೇಕ್, ಕೇಕ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ದೇವರ ಪ್ರತಿದಿನ, ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇಲ್ಲ, ನಾನು 100 ಬಾರಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ವಿವರವಾದದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಇಯೊಸಿನೊಫಿಲ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಅವು ಎತ್ತರಕ್ಕೇರಿದರೆ, ನಂತರ ಹುಳುಗಳು, ಪಿರಾಂಟೆಲ್, ವರ್ಮೊಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಡೆಕಾರಿಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವು ಹಾದು ಹೋದರೆ, ಕಾರಣವು ಹುಳುಗಳಲ್ಲಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ಅಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆ ಇದೆ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್, ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಂಬದ್ಧ .. ಮತ್ತು ಏಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಹಣ ಪಾವತಿಸಿದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ?? ಎಚ್‌ಐವಿ, ನನಗೆ ತಿಳಿದ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ .. ನೀವು ಯಾಕೆ ... ಹೌದು, ಅದನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕೊಡಿ, ಯಾವುದೇ ಶುಕ್ರಕ್ಕೂ ಸಹ, ಯಾರಿಗೂ ಏನೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವೇಕೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಮತ್ತು ಪಾವತಿಸಿದ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೆಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿದೆ, ಯಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಥ್ರಷ್ ಸಿಕ್ಕಿತು ಹೀಗೆ .. ವಿಚಿತ್ರ ಲೇಖಕ. ಡ್ಯಾಮ್ .. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೇಳಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಯಸ್ಕ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಗಂಭೀರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಇಗೋ, ಲೇಖಕ, ಅವರು ಅಂತಹ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಹ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ವಿಚಿತ್ರವೇ ?? ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲದೆ ಫೋನ್ ಮಾತ್ರ. ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಸವಾಗಿದೆ .. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಿದರೆ, ನಾನು ಟನ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೆಲಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಆದರೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಯಾರೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ !! ಇದು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದ್ಯಮಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಎಂದು ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ..

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ (ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಇದೆ ಎಂದು ಕೆಲಸ ಸಿಕ್ಕರೆ ನಾನು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಇರುವ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿನಿಮಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೂ ಸಹ).
ಲೇಖಕ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಪಾವತಿಸಿದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ

ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಾಡಿಗೆಗೆ, ಸಮಯವನ್ನು 3 ನಿಮಿಷ ಕಳೆಯಿರಿ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ, ವಿಟ್ರೊ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸಿಡಿಎಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ .. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್, ನಂತರ ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬಾಲದಿಂದ ಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. .

ದೇಹಕ್ಕೆ CHROME ಕೊರತೆ ಇದೆ. Chromevital vk.cc/58inGE ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಸ್ನೋ ವೈಟ್, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? 5.4 ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು (

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪಾವತಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಸಹ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹುಳುಗಳಿಗಾಗಿ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒತ್ತಡಗಳಿವೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸ್ನೋ ವೈಟ್, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? 5.4 ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು (

ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ .. ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಹೋಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಏನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು ವಾರದಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಡ್ಯಾಮ್ .. ನಾನು ವ್ಯಾಮೋಹ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಕೆಲವರಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ಹಾಗೆ ಬದುಕಿದ್ದರೆ ನಾನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನೇಣು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಿತ್ತು.

ನಾನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಐವತ್ತು ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಆದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲಿನ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯು ಹಾದುಹೋಗಲಿಲ್ಲ. 35 ರ ನಂತರ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ imagine ಹಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

30 ರ ನಂತರ, ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಾನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೂಕವು ನಂಬಲಾಗದ ವೇಗವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಹೋಯಿತು, ನಾನು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಲ್ಲದೆ, ಐದು ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಈಗ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ದಾರಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹವು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂತಹ ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು. ಕ್ರೋಮ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ನಾನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕ್ರೋಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ..

ನಾನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಆದರೆ ಹಿಂದೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇವು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು “ಬಡಿಯುವುದು” ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು drug ಷಧದಂತಿದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಹ ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಟರ್ಬೊಸ್ಲಿಮ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಂತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ

ಮಾಡರೇಟರ್, ಪಠ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇನೆ:

ವೇದಿಕೆ: ಆರೋಗ್ಯ

ಇಂದಿಗೆ ಹೊಸದು

ಇಂದಿನ ಜನಪ್ರಿಯ

ವುಮನ್.ರು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಬಳಕೆದಾರರು ವುಮನ್.ರು ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ವುಮನ್.ರು ಸೈಟ್‌ನ ಬಳಕೆದಾರರು ಅವರು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಥಾನವು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಅವರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಘನತೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ವುಮನ್.ರು ಬಳಕೆದಾರರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವುಮನ್.ರು ಸಂಪಾದಕರು ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ತಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಪ್ರಕಟಣೆ "WOMAN.RU" (Woman.RU)

ಸಾಮೂಹಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ನೋಂದಣಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಇಎಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಫ್ಎಸ್ 77-65950, ಸಂವಹನಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಫೆಡರಲ್ ಸೇವೆ ಹೊರಡಿಸಿದೆ,
ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಮೂಹ ಸಂವಹನ (ರೋಸ್ಕೊಮ್ನಾಡ್ಜೋರ್) ಜೂನ್ 10, 2016. 16+

ಸ್ಥಾಪಕ: ಹಿರ್ಸ್ಟ್ ಶಕುಲೆವ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಕಂಪನಿ

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದು - ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ?

ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಹಂಬಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಇತರರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಅಂತಹ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಯಾವುವು - ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಕೇತವೇ? ಈ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃ .ೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅಮೆರಿಕಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈಗ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಹಂಬಲ ಏಕೆ

ಸಂಶೋಧಕರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಎಫ್‌ಜಿಎಫ್ 21 ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಹಿಂದೆ ನಂಬಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಫ್‌ಜಿಎಫ್ 21 ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಭಿರುಚಿಯ ಕೇಂದ್ರದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಅವನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು "ಆಫ್" ಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಹಿಂದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು, ಇದನ್ನು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ

ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಇಲಿಗಳ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳು ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದವು.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೊದಲ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಎಫ್‌ಜಿಎಫ್ 21 ಅನ್ನು ರೂ than ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾಯಿತು.
ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅಷ್ಟಾಗಿ ಆಡಲಿಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇಲಿಗಳ ಮೊದಲ ಗುಂಪು - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಆದ್ಯತೆಯ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದವು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸುಕ್ರೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೊಜ್ಜಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು:

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಈ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಏಕೆ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, Chronicle.info ಅನ್ನು ನನ್ನ ಬಿಸಿಲು 7.ua ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮೂಲತಃ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನದ ವೇಗದ ವೇಗ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ? ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ - ಆನಂದದಿಂದ ರೋಗಕ್ಕೆ.

1. ಶಕ್ತಿ
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುವಾಗ (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ), ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.

2. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ
ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾದಾಗ, ದೇಹವು ಮುಷ್ಕರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ (ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಅದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಎಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಲಿದೆ.

3. ಒತ್ತಡ
ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ ting ೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

4. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಕ್ರೋಮಿಯಂ (ಡಾರ್ಕ್ ಮಾಂಸ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೀಜಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು), ಇಂಗಾಲ (ತಾಜಾ ಆಮ್ಲೀಯವಲ್ಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು), ರಂಜಕ (ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು), ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್, ಪಾಲಕ).

5. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ನಾವು ಸೆಳೆಯಲು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎರಡನೆಯದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಂಬಲದಿಂದ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೋಡಣೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

7. ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು
ಬಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗುಲ್ಮವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

8. ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನ
ದೇಹವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯಿಡಬಹುದು.

9. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು
ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬದಲು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ - ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳಿಗೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು.

10. ಮಧುಮೇಹ
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅವನು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅನೇಕರು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ರೋಗದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಚಲನಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ:

ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ.
ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.
ಎರಡನೆಯ ವಿಧಕ್ಕೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲನೆಯದು - ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಕೈಕಾಲುಗಳು, ಜನನಾಂಗಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು.
ಎರಡನೆಯ ವಿಧವು ಮುಖದ ಕೂದಲಿನ ವರ್ಧನೆಯಿಂದ ವರ್ಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
ತ್ವರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೊಗಲಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ elling ತ.
ಮಾನವನ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹಳದಿ ing ಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
ಒಣ ಬಾಯಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರವೂ.
ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಯಾವುದೇ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ರೋಗದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಸಹಜ ಅಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ

ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಲೋಹದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಡನೆಯದು ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ" ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪೆರಿನಿಯಮ್, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, “ಸಿಹಿ” ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಫ್ಯೂರನ್‌ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸುಮಾರು 30 ಬಗೆಯ ಡರ್ಮಟೊಸ್‌ಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಡರ್ಮಟೊಪತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ರೋಗವು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗವು 5-12 ಮಿಮೀ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ has ಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಕೋರ್ಸ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ತಾಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು, ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮಧುಮೇಹ ಗುಳ್ಳೆ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ. 2-4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಳಚರ್ಮದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಳಗೆ ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಗದ ಬೆಂಡ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಎದೆ, ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಕ್ಸಾಂಥೋಮಾಸ್, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಗುಲಾಬಿ-ನೀಲಿ ಕಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಳುಗಿದ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ತುರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ರೋಗದ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 2 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ 7 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಕಜ್ಜಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತೊಡೆಸಂದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇಂಟರ್ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಟೊಳ್ಳು, ಉಲ್ನರ್ ಫೊಸಾ.

ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಬಹುದು: ರೋಗಪೀಡಿತ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಕುಲದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ಬೀಜವಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅಲ್ಲದೆ, ಲಾಲಾರಸವು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಸಹ ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ತೀವ್ರವಾದ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ಎರಡನೆಯ ವಿಧಕ್ಕೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರದ ಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಈ ರೋಗವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪ್ರವೇಶದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವ ತೊಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಯೋನಿ ಸೋಂಕು, ಅನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರದಿಂದಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಸ್ವರೂಪವು ತಿನ್ನಲು ಸಿಹಿ, ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಬಯಕೆಗೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಟೈಪ್ 1, ಟೈಪ್ 2 ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ರಚನೆ.

ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವು ಅದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೂರುಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ತಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಟ್ಟದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ 40 ರ ನಂತರದ ಜನರ ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿರುವುದು. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಅಂದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹಸಿವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ.

ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಹುಶಃ ಇದು “ಸಿಹಿ” ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೂಪಾಂತರಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇನ್ಸಿಪಿಡಸ್ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ರೋಗಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಶೇಷ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷಕರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಗ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಶಂಕಿಸಬಹುದು:

ಕಾಲುಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ನರಗಳ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಡೀಬಗ್. ಈ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್", ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ.
ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಫೂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇದು ಗಾಯಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಫಂಡಸ್‌ನ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗೀರುಗಳು, ನಿರಂತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆಗಡಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಉಗುರು ಫಲಕದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು, ಚರ್ಮ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಮಾಣಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್, ಯಶಸ್ವಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ 50% ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳು: ಆಯಾಸ, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಹಸಿವು, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಧಾನಗಳು:

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪತ್ತೆಗಾಗಿ ರಕ್ತ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕವು 6.1 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ, ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತ. ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವು 10.0 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತ 11.1 mmol / L ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ. ರೋಗಿಯು 10-14 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗಿಯು 75 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, 60-120 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೂಚಕವು 7.8 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮೂತ್ರ. ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ನಿರ್ಣಯ. ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ ಮೌಲ್ಯವು 6.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಿ-ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಪತ್ತೆ.

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ: ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸ್ವತಃ, ರೋಗವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನೇರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಚನೆಯ ಕೊರತೆ (ಟೈಪ್ 1) ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ (ಟೈಪ್ 2) ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ದೇಹವೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ವಿಶೇಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಮಗುವಿಗೆ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ರೋಗದ ಬಾಲ್ಯದ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಮಗು ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಡಯಾಪರ್ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸುವ ಮೂತ್ರವು ಬಿಳಿ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ವಿಶೇಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು: ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ತುರಿಕೆ, ಥ್ರಷ್, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬಂಜೆತನದ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.