ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆಯೇ?

ಅವರು ಡೋಸೇಜ್ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೇಮಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕನಿಷ್ಠ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಡುವಿನ ಆಡಳಿತವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಏರಿಕೆಯಾಗದೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಅಂಗ, ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೂ from ಿಯಿಂದ ವಿಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ.

ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯ. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಡಿಗೆ, ಜೋಗ, ಈಜು, ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

• 38 ಡಿಗ್ರಿ ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ.
• ಅತಿಸಾರ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ತರಹದ ಮಲ.
• ನಾಟಕೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಇದು ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್.
• ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.
• ಉಪ್ಪು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
• ತಿಂದ ನಂತರ ಉಬ್ಬುವುದು.
• ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು after ಟದ ನಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ.
• ತಿಂದ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ರೋಗದ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೇಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ 600 E ನ ಮಾನದಂಡದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2000 E ನ ಅಮೈಲೇಸ್ ಇತ್ತು. ಇವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಾಗ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣ 3.3-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಲತತ್ವ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ

ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಕಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭಾರೀ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಗಂಭೀರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೇಹವು ಆಳವಾದ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಕೆಲವು ಮೋಲ್ಗಳಿಂದ ರೂ from ಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗುತ್ತವೆ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಸಂಜೆಯ ಜಗಳ ಕೂಡ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸುಳ್ಳು-ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ವಿತರಣೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ.

ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕುಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸ್ವಭಾವದ ಸುಪ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೂಲಕ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಚಿತ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಆಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಡಿಪೋಗಳು ಶಕ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಾಗಿ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇರುವ ಸಂವೇದನೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ದಕ್ಷತೆಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅಧಿಕವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು, ಸಿಹಿ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸಲು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಉತ್ಸಾಹದ ಪರಿಣಾಮ

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಹೊರೆಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳ ಕಥೆಗಳು!

ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಸಲಹೆ ಇದೆ - ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಮಧುಮೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಂತರಿಕ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುವರ್ಡ್‌ನ ಪ್ರಾಚೀನ ಓರಿಯಂಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸಮಂಜಸವಾದ ಧಾನ್ಯ ಇಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಒತ್ತಡದ ಮಧ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಡುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು (ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತೆ), ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತದ ಮರು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ರವಾನಿಸಬೇಕು. ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಪರಾಧಿ ಮತ್ತು ನಾರ್ಮೋಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ಕಾರಣವಾದವನು ಅವನು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ: ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಏರಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದಿಂದ ತೆಗೆದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೂ 3.ಿ 3.3–5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಟ್ಟವು ಒಂದು ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮ

ಒತ್ತಡವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯೂ ಸಹ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಸಂಗತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ನೋಟವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನರಗಳ ಆಘಾತವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿಯೂ ಸಹ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗವು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಗೇಟ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ negative ಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ.

ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹದ ಮೂಲವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ತಳದ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಅದರ ಕನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಉಳಿದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಸೊಕೊನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಕರಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಇತಿಹಾಸವು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಕೋಶಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಂತಹ ಭೀಕರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುವುದು, ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಾರಣವಿದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಬಹುಶಃ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳ ವಿಧಗಳು

ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಏರಿಕೆ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅದೇ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಎತ್ತರದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಅಪಾಯವು ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ರೂ to ಿಗೆ ​​ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಂತಹ ಅಸಾಧಾರಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ,
• ವಿವಿಧ ಕಾಲು ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು,
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಕುರುಡುತನ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಂಶವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹರಿವನ್ನು ಸಹ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಈ ಮನೋಭಾವವೇ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಪಾಯ - ನರ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದೇ?

ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಶಾಂತಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಏಕೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಲೇಖನ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಉತ್ಸಾಹದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಮುಂಭಾಗದ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ಲೌಡ್ ಬರ್ನಾರ್ಡ್ 1849 ರಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ನರಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದೇ?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು 9.7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು, ಅನುಭವಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೀರಮ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಇದೆ.

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಿಂದ ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು) ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿ-ಶಾಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಗಾಯಗಳು, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅವರ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಮಧುಮೇಹ (ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ criptions ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ) ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆದರಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಶಾಂತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು: ಅಕ್ರಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಭವದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಚಿಂತಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಅಫೊಬಜೋಲ್, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ drugs ಷಧಗಳು

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜನಪ್ರಿಯ medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಫೊಬಜೋಲ್..

ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಫೊಬಜೋಲ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಅಫೊಬಜೋಲ್, ಹಲವಾರು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ರಕ್ತಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ medicines ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಅಫೊಬಜೋಲ್‌ನ ಏಕೈಕ ಸಾದೃಶ್ಯವೆಂದರೆ ನ್ಯೂರೋಫಜೋಲ್. ಆದರೆ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ).

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಅಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಫೆನಿಬಟ್
• ದಿವಾಜಾ
• ಅಡಾಪ್ಟಾಲ್,
• ಮೆಬೇಕರ್,
• ಫೆಜಿಪಮ್
• ಟ್ರಾಂಕ್ವೆಸಿಪಂ
• ಸ್ಟ್ರೆಸಮ್
• ಎಲ್ಸೆಪಮ್
• ಟೆನೊಥೆನ್
• ನೂಫೆನ್
• ಫಿನೊರೆಲ್ಯಾಕ್ಸೇನ್
• ಫೆನಾಜೆಪಮ್.

ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೋವೋ-ಪ್ಯಾಸಿಟ್ ಎಂಬ drug ಷಧವು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಗೈಫೆಸಿನ್, ವಲೇರಿಯನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ medicine ಷಧಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ವೇಗ, ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ. ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ನೋಟ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು! ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಹಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು ...

ಬಲವಾದ ಅನುಭವದ ನಂತರ, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕುಳಿತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಡುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ, ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೋ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧ್ಯ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಅನುಮೋದಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು

Type ಷಧಿಕಾರರು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ (ಮೆಜಾಪಮ್, ರುಡೋಟೆಲ್, ಗ್ರ್ಯಾಂಡಾಕ್ಸಿನ್, ಆಕ್ಸಜೆಪಮ್),
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಪಿರಜಿಡಾಲ್, ಇಮಿಜಿನ್, ಅಜಾಫೆನ್),
• ನೂಟ್ರೊಪಿಕ್ medicines ಷಧಿಗಳು (ಪಿರಾಸೆಟ್, ನೂಟ್ರೋಪಿಲ್),
• ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ (ಎಗ್ಲೋನಿಲ್, ಸೋನಾಪಾಕ್ಸ್, ಫ್ರೆನೊಲಾನ್).

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಡಿಸ್ಟ್ರೆಸ್, ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್, ವ್ಯಾಲೊಕಾರ್ಡಿನ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪಿಯೋನಿ, ಮದರ್‌ವರ್ಟ್, ವಲೇರಿಯನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು. ಅವರು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಆಂದೋಲನ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Ation ಷಧಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಫೋಬಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್.

ಪ್ರತಿ drug ಷಧಿಯು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು?

ಪರ್ಯಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಷಾಯ, ಚಹಾ, ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು, ನೆಟಲ್ಸ್, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವು, ಬೇ ಎಲೆ, ಕ್ಲೋವರ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಎಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಸ್ಲೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. Medicine ಷಧಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ತಲಾ 150 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಡಾಕ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಲ ವಲಯ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ರೋಸ್‌ಶಿಪ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಬರ್ಡಾಕ್ ಬೇರುಗಳು, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ 2 ಭಾಗಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ,
• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
• ಸ್ಲೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ,
• 9 ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ,
• ಮುಖ್ಯ meal ಟಕ್ಕೆ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 125 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ,
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ - 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಕೆಲವು ಜನರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒತ್ತಡ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಕೊರತೆ, ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಆಯುರ್ವೇದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಭಂಗ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮಸಾಜ್,
• ಶಿರೋಧರ - ತೆಳುವಾದ ಹೊಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯುವ ವಿಧಾನ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ - ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್.

ಶಿಂಖಾಪುಷ್ಪಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಹ್ಮಿಯ ವಿಶೇಷ ಆಯುರ್ವೇದ ಪುಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ:

ಹೀಗಾಗಿ, ಅನುಭವಗಳ ನಡುವೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಆಯುರ್ವೇದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನರ ನೆಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದೇ?

ನರ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದೇ? ಹೌದು, ಬಹುಶಃ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಒತ್ತಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ.

ಮತ್ತು ಅವರು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನ ನರ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ - ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯ, ನೋವು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಹೇಗೆ?

ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು.

ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವು “ಮೀಸಲು” ಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೈರುವಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿರೋಧಿಗಳು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಪರಿಣಾಮ

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆ.

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ, ಉತ್ಸಾಹ, ಆತಂಕ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿ ಬದಲಾದಾಗ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, “ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಳಿಗೆಗಳು” ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣ ನೀಡಬೇಕೇ?

ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೈರುವಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಂಡು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಿರುಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ.

ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಮನೋ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೈರುವಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ನರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಈಗ ಹೇಳುವಂತೆ, ಸ್ವತಃ ತಿರುಚುವುದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ

• ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯರ್ಥ,
• ಸತ್ತವರಿಗಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಭಾವನೆಗಳು ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಒಳಗೆ ಸಂಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಗಂಡನ ಕುಡಿತ, ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವರ ಅಸಹಕಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು?

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ನುಂಗಬಹುದು, ಡ್ರಾಪ್ಪರ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಮಲಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಭಾಷೆಗೆ ನಾನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಉದಾಸೀನತೆ ಎಂಬ ಪದವು ಹೇಳಿದ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ನೆರಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರಾಜ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಚಿಂತನಶೀಲ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲಿ. ವಯಸ್ಕರು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ನಿಮಗೆ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆ. ದಟ್ಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದೆ. ಎರಡು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ತಡವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಸಿಗರೇಟು ಮತ್ತೊಂದರ ನಂತರ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ining ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಮತ್ತು ನೀವು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ, ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ: ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬುಲೆಟಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಗಮನವು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತೀರಿ, ಅನಗತ್ಯ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದನ್ನು ಸಾವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಉತ್ತಮ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತ, ಹಾಸ್ಯಮಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪರಾಧವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಗ್ರಾಮಾಂತರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನೂ ಬಳಸಿ.

ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆಯೇ?

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿಕಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡವು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸನ್ನಿಹಿತ ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಲಾಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಇದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ತಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಅಂಶದ ಈ ಪ್ರಭಾವವು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮೇಲೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ಸಾಹ, ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮಟ್ಟವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಅವುಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಚಯಾಪಚಯ, ಹೃದಯ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಅದರ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋನೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ವಿಭಜನೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒತ್ತಡದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಸಹ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ಅವು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೂ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಧಾನ, ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಮರುಕಳಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಮನಿಫೆಸ್ಟ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಒತ್ತಡ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶ ನಿರೋಧಕತೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದು, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಲೇಬಲ್ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಹಾರದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವೂ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ರೋಗದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗದ ಪರಿಹಾರ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1. ಗೆಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ.
2. ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ.
3. ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು.
4. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
5. ಕೆಟ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸೂಚಕಗಳು.

ಪ್ರತಿ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ದುರಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ, ಶಿಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೇಳಿಕೆ ಸಾಕು.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಸ್ಥಿರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಭಾವನೆಗಳ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಿ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದಷ್ಟು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಯೋಜಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕ್ಷಣಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿರ್ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು, ಮೇಲಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮಾಡಬಹುದು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಯೋಗ, ಈಜು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್.
• ಮಸಾಜ್
• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಓರೆಗಾನೊ, ಮದರ್‌ವರ್ಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು.
• ಈಜು, ಯೋಗ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲಘು ಓಟ.
• ಗಮನ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು: ಓದುವುದು, ಸಂಗೀತ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಹೆಣಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು.
• ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಆಟೋಜೆನಸ್ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಡಾರ್ಮಿಪ್ಲಾಂಟ್, ಸೆಡಾವಿಟ್, ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್, ಪರ್ಸನ್, ಟ್ರಿವಾಲುಮೆನ್.

ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಅಂಶದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಡೆಯುವ ನೆಮ್ಮದಿ ಅಥವಾ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಪೈನ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಡೌಚೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಲೀಪ್, ಕಲಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ ವಲಯಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೋಮಿನ್‌ನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೊರೆಸಿಸ್, ಡಾರ್ಸನ್‌ವಾಲೈಸೇಶನ್, ಪಲ್ಸ್ ಪ್ರವಾಹಗಳು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಲಿಂಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ತೋರಿಸು. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ತೋರಿಸು. ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮೇಲೆ ಉತ್ಸಾಹದ ಪರಿಣಾಮ

ಇಂದು, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪಾತ್ರ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆಯೇ? ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲ (ಎಸ್‌ಒಎನ್‌ಎಸ್), ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಇದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್‌ನ ಸ್ಥಗಿತವೂ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದ್ವೀಪ ಕೋಶಗಳ ಸಾವು. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆ.

ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ನಂತರದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸಹ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಇಂಗಾ ಎರೆಮಿನಾ ಅವರ ಕಥೆ:

ನನ್ನ ತೂಕವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ನಾನು 3 ಸುಮೋ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳಂತೆ ತೂಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ 92 ಕೆಜಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಏನೂ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಲೇಸರ್ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ? ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ - ಕನಿಷ್ಠ 5 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್. ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಎಲ್ಪಿಜಿ ಮಸಾಜ್, ಗುಳ್ಳೆಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆರ್ಎಫ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್? ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ - ಕೋರ್ಸ್ 80 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಹುಚ್ಚುತನದ ಹಂತಕ್ಕೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು? ಹೌದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನಗಾಗಿ, ನಾನು ಬೇರೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಒತ್ತಡವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರದುರಿತ), ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸ್ಟಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ, ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಒತ್ತಡವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿವಿಧ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಮಧುಮೇಹ ಕೂಡ ನರಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಜಿಗಿಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ದುರಂತ. ಅಂತಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಮಾಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದು ಸಾಯಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಏಕಾಏಕಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಎಂದು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ
• ಯೋಗ
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ಇತರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.

ಮಧುಮೇಹ ನರಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದೇ?” ತಜ್ಞರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ದೃ ir ೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಂತೆಯೇ ಇದು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯ ದುಃಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ,
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ,
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ,
• ಕುರುಡುತನದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರರು ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕನ ಪಾತ್ರವನ್ನೂ ಅವನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ನರಗಳ ಉದ್ವೇಗವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದೇ?

ಎತ್ತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರೋಗಗಳಂತೆಯೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನರಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬರಬಹುದೇ? ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮಧುಮೇಹಿ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಒತ್ತಡವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದೇ?

ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನಿಗ್ರಹ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನ ತಳದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕೂಡ ಒಂದು ತೊಡಕಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ - ಒಂದು ಕಂತು ಸಾಕು.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆರೋಗ್ಯದ ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಕ್ರೀಡೆ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ.
• ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಣಿಗೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಕರಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು.
• ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ .ಷಧ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು: ಪುದೀನಾ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಥೈಮ್. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಪದ್ರವ್ಯ.
• ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಕೆಲವರು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ನಾಯಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಹಿತವಾದದ್ದು.
• ನಡೆಯಿರಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೆತ್ತೆ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬಿ 3, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಕು. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು

ಇಂದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅನೇಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಪೂರ್ವದಿಂದ ಅನೇಕ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ನಮಗೆ ಬಂದವು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಯೋಗ ಇದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಧ್ಯಾನ ಈ ತಂತ್ರವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

• ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಥೆರಪಿ ಅನೇಕವೇಳೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಜಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವೇ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.
• ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕಾಗಿ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಸಣ್ಣ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು-ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವುಗಳನ್ನು 15-20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
• ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ತಂತ್ರದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿರವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅದರ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Words at War: The Veteran Comes Back One Man Air Force Journey Through Chaos (ನವೆಂಬರ್ 2024).