ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಉಬ್ಬಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ರೋಗಿಯ ಕಾಲುಗಳು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ell ದಿಕೊಂಡರೆ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದ ಅಗತ್ಯತೆಯವರೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳ (ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು) ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಕೆಳ ತುದಿಗಳು ಆಘಾತ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1 ಮತ್ತು 2 ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಡಿಮಾ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಲೆಗ್ ಎಡಿಮಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು .ತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳ elling ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಯೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ .ಷಧಗಳು
• ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಏಜೆಂಟ್
• ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ elling ತದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರೋಗಿಗಳು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಚಿಮುಟಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ),
• ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ,
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ,
• ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹೊಸೈರಿ,
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಓಟ್ಸ್, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ನ ಕಷಾಯ. 1 ಚಮಚ ಒಣ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಈ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ) 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪಟ್ಟಿಯ ಕಷಾಯ ಮುಚ್ಚಿ. 10 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಹುಲ್ಲು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1/4 ಕಪ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಕಿಡ್ನಿ ಟೀ. ಸಿದ್ಧ ಗಾಜಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಒಣ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು (3.5 ಗ್ರಾಂ) 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು), ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ, cup ಟಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್ 2 ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಏಕೆ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ನರ ನಾರುಗಳ ಗಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ರೋಗದ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಾದ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯು ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಅಂತರ ಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಡಿಮಾ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನರ ತುದಿಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು (ವಹನ ಅಡಚಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ರೋಗಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಫಿನೆಸ್‌ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ (ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನೆಫ್ರೋಪತಿ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗ್ಲೋಮೆರುಲಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಶೋಧಿಸುವಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ದ್ರವದ ವಿಳಂಬವಿದೆ, ಇದು ಎಡಿಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು,
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿ
• ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ,
• ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
• ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಗಮನ! ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯದ ಫೋಟೋ.
ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಳ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ (ಏಕೈಕ, ಪಾದದ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು) ಪಫಿನೆಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಪಫಿನೆಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಚರ್ಮದ ಹೈಪರ್ಮಿಯಾ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ), ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಸೈನೋಸಿಸ್,
• ತುದಿಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ
• ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬಡಿತ
• ಒಣ ಚರ್ಮ, ಕಾರ್ನ್, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ,
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು.

ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ elling ತವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಗುರುಗಳ ವಿರೂಪತೆಯಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ರಕ್ತದ ಯೂರಿಯಾ ಸಾರಜನಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಗ್ಲೋಮೆರುಲರ್ ಶೋಧನೆ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ

ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಚರ್ಮದ ಪಲ್ಲರ್, ರಕ್ತಹೀನತೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಮಧುಮೇಹ ations ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಮರ್ಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪೀಡಿತ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲೇಖನದ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಶಿಕ್ಷಣ: 2004-2007 "ಪ್ರಥಮ ಕೀವ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಲೇಜು" ವಿಶೇಷ "ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ".

ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Ctrl + Enter ಒತ್ತಿರಿ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸೋಮವಾರದಂದು, ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವು 25%, ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ - 33% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಮಾನವನ ಹೊಟ್ಟೆ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವು ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾರವಾದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ 1.5 ಕೆ.ಜಿ.

74 ವರ್ಷದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ನಿವಾಸಿ ಜೇಮ್ಸ್ ಹ್ಯಾರಿಸನ್ ಸುಮಾರು 1,000 ಬಾರಿ ರಕ್ತದಾನಿಗಳಾದರು. ಅವನಿಗೆ ಅಪರೂಪದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವಿದೆ, ಇದರ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ತೀವ್ರ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದವರು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮಿಲಿಯನ್ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉಳಿಸಿದರು.

ಕ್ಷಯವು ವಿಶ್ವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಜ್ವರ ಸಹ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಿದ್ಯಾವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೀನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಕೂಡ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ರೋಗಪೀಡಿತ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕನ ಕರ್ತವ್ಯವಾಗಿತ್ತು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ.

ವಿಲ್ಲಿ ಜೋನ್ಸ್ (ಯುಎಸ್ಎ) ಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರನ್ನು 46.5. C ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಯಿತು.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು 10-ವ್ಯಾಟ್ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್‌ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಿಂತನೆಯ ಗೋಚರಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ನ ಚಿತ್ರವು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೆಫ್ಟೀಸ್‌ನ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಸದಾಚಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಯುಕೆ ನಲ್ಲಿ, ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನು ರೋಗಿಯನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಬಹುಶಃ ಅವನಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕತ್ತೆಯಿಂದ ಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುದುರೆಯಿಂದ ಬಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಉರುಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಭಾಗಶಃ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡೆನ್ಷಿಯಾವು ಗಾಯಗಳು, ಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳೆದುಹೋದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದಂತಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ elling ತವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಮಧುಮೇಹವು ನರ ತುದಿಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ (ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ),
• ಆರ್ತ್ರೋಪತಿ - ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ,
• ನೆಫ್ರೋಪತಿ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ,
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ
• ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ತೊಂದರೆಗಳು,
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹಡಗುಗಳು,
• ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ದ್ರವ,
• ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಬೂಟುಗಳು, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
• ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ.

ನರರೋಗದ ಎಡಿಮಾದ ಅಪಾಯವೇನು?

ಕಾಲುಗಳ elling ತವು 1.2 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದಿದ್ದರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಗಳು .ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ:

• ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಪಾದಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ,
• ಗಾಯಗಳು, ಸುಡುವಾಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ,
• ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಂಗದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

Elling ತವು ತಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 3 ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ರೋಗದ ಅಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಅಸಮ elling ತದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೋವು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ elling ತವು ಕಾಲುಗಳ ಮಾರ್ಪಾಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - elling ತ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ಬೆರಳುಗಳ ವಿರೂಪತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ,
• ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು,
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಶ್ರೇಣೀಕರಣ,
• ಬಲವಾದ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಕಾಲುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್
• ಪಾದಗಳು ಒರಟಾಗುತ್ತವೆ
• ಕೂದಲಿನ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ,
• ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
• ಕಾರ್ನ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ರಚನೆ, ಡ್ರಾಪ್ಸಿ,
• ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಕಾಲುಗಳ elling ತವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನೀವು ಬೆರಳು the ದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಗೋಚರಿಸುವ ರಂಧ್ರವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ (ಸುಮಾರು 10), ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ,
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂವೇದನೆಗಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣ,
• ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಎಡಿಮಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ,
• ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ENMG ಯ ಅಂಗೀಕಾರ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ elling ತವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ:

• ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ,
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿ ಆಹಾರ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ,
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ (ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮದ್ಯ).

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ - ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ, ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಫಿನೆಸ್ treatment ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು,
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು,
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು,
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ಗಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ,
• ಗಾಯಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್
• ಪೂರಕಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀಡಬೇಕು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಎಡಿಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

• ರೋಗದ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಭೇಟಿ,
• ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಆರೈಕೆ,
• ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ,
• ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು,
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ,
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ವಿಶೇಷ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ,
• ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪಫಿನೆಸ್ನ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ,
• ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ,
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ,
• ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ,
• ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ,
• ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ elling ತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಮಯೋಚಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ ಎಂದರೇನು

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ elling ತವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಡಿಮಾ ಎನ್ನುವುದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದು. ನಂತರ ರಕ್ತವು ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವೃಷಣಗಳ elling ತವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿನ ಎಡಿಮಾವು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಏಕೆ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ

ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ - ನರ ತುದಿಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಆರ್ತ್ರೋಪತಿ - ಕೀಲಿನ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ನೆಫ್ರೋಪತಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್.
• ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಾಳೀಯ ಹಾನಿ.
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯ - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ, ಉಪ್ಪು ಬಳಕೆ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾದದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ.

ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮಾರ್ಪಾಡಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ell ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಬೆರಳುಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ದುಂಡಾದವುಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು
• ಪಾದದ ಚರ್ಮದ ಶ್ರೇಣೀಕರಣ,
• ಬಲವಾದ ಏರಿಳಿತ
• ಅಂಗ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್
• ಪಾದಗಳ ಒರಟುತನ,
• ಬೋಳು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಕೂದಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು,
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗಾಯ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
• ಕಾರ್ನ್ಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಟ, ಡ್ರಾಪ್ಸಿ,
• ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವಿಕೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ elling ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ elling ತದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು 5–7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಾರದು.

ನರರೋಗದ ಎಡಿಮಾ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಡಿಸ್ಟಲ್ ಸೆನ್ಸರಿ ನರರೋಗವು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊರತೆಯೇ ರೋಗದ ಕಾರಣ. ಇದು ನರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಲುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ಗಾಯಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಅನಾನುಕೂಲವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗವನ್ನು ಅಂಗಚ್ utation ೇದಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳು:

1. ಆರಂಭಿಕ - ಯಾವುದೇ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.
2. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ - ಕಾಲುಗಳು ನೋಯಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ. 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
3. ಅಂತಿಮ - ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್‌ನ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್. ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಅಸಮ elling ತ, ನೋವು, ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಥ್ರಂಬಸ್‌ನಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು 85% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮಧುಮೇಹ ವಿಭಜನೆ, ಹೊರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಒಣ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್, ವ್ಯಾಪಕವಾದ .ತದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 10-15 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ಥಾನ - ನಿಂತಿರುವುದು, ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ:

• ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಟೋ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ರೋಲಿಂಗ್.
• ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲು ಕೆಳ ಕಾಲಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲಿನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆರಳಿನವರೆಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ.

ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಸ್ಥಾನ - ನೇರವಾದ ಕೈಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿರುವುದು:

• ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಕಾಲು ಎತ್ತಿ, ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಎರಡನೆಯ ಅಂಗದೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ - ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ.
• ರೋಲರ್ ಮೇಲೆ ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, 15 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು 4-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹರಡಿ, ನಂತರ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ.
• ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಎಡಿಮಾಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅಂತಿಮ ಸೆಟ್. ಸ್ಥಾನ - ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು:

• ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಅಥವಾ ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಏಕೈಕ ರೋಲ್.
• ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಂತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು 10-15 ಬಾರಿ ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಿ.
• ಬಲ ಮೊಣಕಾಲು ಎತ್ತಿ, ಕಾಲು ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ಪಾದವನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಎಡಗಾಲಿನಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಪಂದ್ಯಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.